Những thói quen hại thận dễ mắc phải của đàn ông và các biện pháp cực kỳ đơn giản để tăng đề kháng cho thận

Sức khỏe của thận phụ thuộc lớn vào thói quen ăn uống và sinh hoạt, nhất là các thói quen sau của các quý ông làm ảnh hưởng rất xấu đến thận.

{keywords}
 

Không chú ý giữ ấm

Nhiều người do thói quen ăn mặc “tiết kiệm vải”, gây nhiễm lạnh làm giảm sức đề kháng. Đặc biệt là vùng thận bên thắt lưng, nếu thắt lưng bị lạnh sẽ gây đau và làm tổn thương thận.

{keywords}
 

Ăn mặn

Một số người thích ăn thức ăn đậm vị, nhất là vị mặn. Y học nói rằng muối rất tốt cho thận, nhưng chỉ khi ăn với mức độ phù hợp. Nếu tiêu thụ quá nhiều muối sẽ gây hại cho thận. Nếu bạn ăn quá nhiều muối, nó có thể gây ra các vấn đề với chất điện giải của cơ thể, có thể gây hại cho thận của bạn.

{keywords}
 

Uống ít nước

Một số đàn ông khi tập trung công việc uống ít nước và thậm chí không có thời gian đi vệ sinh. Tuy nhiên, thiếu nước lâu ngày sẽ khiến cơ thể thiếu nước, các chất độc, chất thải trong cơ thể không thể đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu, từ đó làm tăng gánh nặng cho thận và gây ra sỏi thận, thận ứ nước và các bệnh khác.

Thận là cơ quan quan trọng của cơ thể con người, đồng thời có chức năng lọc, chính vì vậy, nhiều người đã ví thận như một “cỗ máy xử lý chất thải”, giúp cơ thể đào thải những chất độc, chất thải vô ích ra khỏi cơ thể. 

Sức mạnh của chức năng thận có mối quan hệ rất lớn với chức năng sinh lý của nam giới. Vì vậy, nam giới muốn có một quả thận khỏe thì phải bỏ những thói quen xấu gây hại cho thận và làm nhiều việc có lợi cho thận, chỉ như vậy mới duy trì sức khỏe của thận.

Những điều các quý ông cần thực hiện để tăng sức khỏe cho thận

Bổ sung dinh dưỡng bảo vệ thận

Những người thận kém thường chuyển hóa kém, lâu ngày sẽ không đào thải được các chất độc hại và nhân Purin ra khỏi cơ thể dẫn đến lượng axit uric tăng cao sẽ gây ra các triệu chứng bệnh gút và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. 

Lúc này, cần bổ sung thêm chất Pleiotropin, có tác dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu bằng cách ức chế hoạt động của men xanthine oxidase trong gan và tăng hoạt tính của adenosine deaminase trong huyết thanh, từ đó ngăn ngừa hình thành bệnh gút. 

Bổ sung dinh dưỡng lâu dài có thể làm tan hạt tophi, giảm nồng độ axit uric, giảm đau khớp và đảo ngược hoạt động của bệnh gút. 

Ngoài ra, những người thường xuyên rượu bia, nhiều muối, nhiều dầu mỡ, acid uric cao, có vấn đề về khớp cũng cần điều chỉnh và bổ sung lâu dài, không những có thể làm giảm giá trị purin và giảm áp lực cho thận mà còn cải thiện khả năng trao đổi chất của thận, tránh tích tụ purin và duy trì hoạt động của thận và các khớp xương.

{keywords}
 

Thường xuyên ngâm chân nước ấm

Một số người có thể không hiểu tại sao ngâm chân lại có thể bổ thận. Đó là do ở lòng bàn chân có huyệt Vĩnh Tuyền, là huyệt gốc của thận, trên bàn chân có các huyệt lớn như Thái Cực để nuôi dưỡng thận, kinh mạch thận cũng đi qua bàn chân. 

Ngâm chân nước ấm 20 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày có thể làm cho eo ra mồ hôi một chút, có thể bổ thận tráng dương.

{keywords}
 

 

Tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe của cơ thể và làm cho con người tràn đầy năng lượng. Tác dụng của việc tập thể dục tốt hơn bất kỳ loại thuốc nào bổ thận tráng dương. Nam giới có thể tập thể dục 30 phút mỗi ngày và có thể chạy, bơi, chơi, chống đẩy… tùy theo sở thích của mình. 

Ở đây, chúng tôi khuyên nam giới nên tập squat nhiều hơn, đó chính là “Vua thể dục”, trong quá trình ngồi xổm có thể thúc đẩy lưu lượng máu trong xương chậu, tăng testosterone, củng cố cột sống thắt lưng, bảo vệ thận hiệu quả, cải thiện đáng kể chức năng sinh lý của cơ thể con người.

Hạ Thảo

Chưa 30 tuổi đã mắc căn bệnh ung thư phổ biến nhất Việt Nam

Chưa 30 tuổi đã mắc căn bệnh ung thư phổ biến nhất Việt Nam

Bác sĩ Phí Thị Quang, chuyên khoa Tiêu hóa, Bệnh viện đa khoa MEDLATEC, cho biết đã tiếp nhận nhiều trường hợp bệnh nhân còn rất trẻ, chỉ mới hơn 23-24 tuổi đã mắc các bệnh ung thư dạ dày, ung thư trực tràng. 

'Chỗ ấy' không giống mọi người, nam thanh niên luôn kiếm cớ 'né' dù bạn gái 'bật đèn xanh'

Thanh niên 26 tuổi không dám ngỏ lời chỉ vì 'chỗ ấy' không giống mọi người, sợ bạn gái chạy mất.

Nhập viện vì tự chữa 'cậu nhỏ'

Các bác sĩ cho rằng nếu 'cậu nhỏ' hơi cong, vẫn 'yêu' được bình thường thì anh em không cần lo lắng, khi nào cong vẹo gây đau đớn đến mức không thể quan hệ tình dục mới cần thăm khám.

Nam giới mất ngủ có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng này

Ngay cả đối với những đấng nam nhi khỏe mạnh nhất nếu không ngủ đủ sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe, nhất là vấn đề dưới đây.

Tuyệt chiêu xoa gừng vào gan bàn chân đấng mày râu: Tác dụng không tưởng

Đi ngủ đàn ông hãy thoa gừng vào gan bàn chân, 3 điều tốt có thể sẽ 'tự động tìm đến'.

7 điều có thể xảy ra khi bạn ngừng ‘chuyện ấy’

'Chuyện ấy' trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống, nếu dừng lại hoặc gián đoạn quá lâu sẽ mang đến một số tác hại sau đây

Chồng 'chạy mất dép' vì vợ nhu cầu 'chuyện ấy' quá cao

Cuồng quan hệ không chỉ ở nam giới mà ngay cả nữ giới cũng có. Nhiều người rơi vào cảnh ám ảnh, luôn nghĩ về chuyện ấy.

Nhìn lông mày đoán tất tần tật về đàn ông

Các bộ phận trên cơ thể con người được cho là đều 'biết nói' khi qua đó có thể nói lên tình trạng của cơ thể, và lông mày cũng có tác dụng như vậy.

Nghiện tình dục khác với nhu cầu sinh lý cao

Nhiều người có nhu cầu sinh lý cao họ có thể ân ái nhiều lần nhưng xong việc họ vẫn bắt đầu công việc của mình, không ám ảnh tới chuyện ấy thì chưa phải là nghiện tình dục.

Cách giúp chị em thăng hoa trong 'chuyện ấy'

Một cuộc 'yêu' nam giới chỉ đạt cực khoái một lần nhưng chị em lại có thể đạt được nhiều lần. Tuy nhiên, chỉ có 1/3 phụ nữ biết 'mùi' cực khoái khi 'yêu'.

Cách chọn kiểu tóc phù hợp với từng khuôn mặt, giúp tôn lên vẻ đẹp của các chàng trai

Kiểu tóc giống như một bộ mặt thứ hai của nam nhi, một người đàn ông muốn đẹp trai thì không thể thiếu một kiểu tóc hợp thời trang.

Đang cập nhật dữ liệu !