Cô vợ làm hộp cơm 'Eat clean' 50% rau quả nhưng đủ năng lượng giúp chồng làm việc cả ngày

Những hộp cơm 'Eat clean' của chị Vũ Anh chuẩn bị cho chồng mang đi làm có tới 50% rau củ quả nhưng vẫn đủ chất, đủ lượng cho một ngày dài làm việc.

Mới đây, chị Vũ Anh (đang sống và làm việc tại Mỹ) đã khiến dân tình trầm trồ khi khoe loạt hộp cơm do chị tự tay chuẩn bị để chồng mang đi làm. Mỗi hộp cơm đều đảm bảo đủ chất, đủ lượng cho một ngày dài làm việc. Người vợ đảm này cũng rất chăm chỉ đổi món để chồng ăn không chán.

Chị Vũ Anh chia sẻ: “Chồng mình đi làm cả ngày mà xung quanh thì toàn quán ăn nhanh nên mình quyết định làm cơm hộp cho chồng mang đi ăn, thứ nhất là đầy đủ chất hơn, thứ hai là không sợ béo với gây ảnh hưởng tới sức khoẻ và thứ ba là tiết kiệm được khoản kha khá.

Chồng mình đi làm cả ngày 12 tiếng, đi bộ nhiều, chỉ ăn 2 bữa chính một ngày (1 bữa trưa lúc 10h30' trước khi đi làm và bữa tối lúc 17h chiều là giờ nghỉ giữa ca), vậy nên khi nấu mình phải tính sao cho đủ no, đủ chất cho chồng”.

Chị Vũ Anh chuẩn bị hộp cơm đủ chất, đủ lượng cho chồng.

Theo chị Vũ Anh chia sẻ, vợ chồng chị chủ yếu ăn uống theo phương pháp "Eat clean" nhưng chồng chị cực lười ăn rau, vậy nên chị thường chuẩn bị hộp cơm cho chồng với 50% rau quả, 25% đạm và 25% tinh bột để chồng ăn uống cân đối các nhóm chất hơn.

Tinh bột trong bữa ăn thường là sandwich với bánh mỳ nguyên cám, còn đạm chủ yếu sẽ là thịt bò, thịt gà, hải sản (tôm, cá, sò điệp...) và thịt lợn. Các món thịt sẽ được ưu tiên chế biến trong nồi chiên không dầu thay vì dùng chảo rán. Rau quả thì chủ yếu sẽ làm salad hoặc hoa quả theo mùa. 

“Vợ chồng mình sống ở Mỹ nên rau củ không được phong phú như ở Việt Nam. Một tháng mình đi chợ Việt 2 lần để mua rau với đồ Việt”, chị Vũ Anh cho hay.

Cùng ngắm những hộp cơm chị Vũ Anh làm cho chồng mang đi làm nhé:

Hoàng Thanh

Các món bánh ăn dặm siêu xinh cho con của mẹ đảm Hà Nội

Ăn dặm là một trong những cách cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng để thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng của bé và giúp bé tập nhai khi mới mọc răng.

'Bóng hồng' FBI chia sẻ 9 điều phụ nữ thành công không bao giờ làm

Larae Kuai, cựu nhân viên phản gián của FBI với 25 năm kinh nghiệm làm việc trong môi trường cạnh tranh tiết lộ những điều phụ nữ không làm nếu muốn thành công.

Những mẫu cơm bento cho bé 'siêu' dễ thương, chứa đựng tình yêu của người mẹ 31 tuổi

Bà mẹ đảm đưa cả thế giới động vật như ong vàng, cá voi, cừu, hổ, khủng long… vào những khay cơm bento cho bé con của mình khiến bao người ngưỡng mộ và muốn xin công thức, học hỏi cách làm.

Thực đơn hàng ngày cho gia đình 4 người đậm chất Quảng Ngãi

Một mẹ đảm Quảng Ngãi khéo léo nấu nướng đã tạo ra loạt thực đơn hàng ngày hấp dẫn, đặc biệt là các món ngon từ hải sản tươi sống.

Mẹo vặt giúp quần áo mềm mại không cần nước xả

Quần áo sau khi giặt luôn mềm mại mà không cần một loại nước xả nào là hoàn toàn có thể với những mẹo vặt dưới đây:

Loạt thực đơn hàng ngày đơn giản 'đâu ra đó' của chàng trai 9X xa quê

Một mình sống xa quê nên Việt Quốc (9X, hiện đang sinh sống và làm việc ở TP.HCM) đã tự vào bếp nấu nướng các bữa ăn cho mình với thực đơn hàng ngày phong phú.

Cách lấy ráy tai đúng, tránh gây hại cho thính giác

Việc làm sạch tai, lấy ráy tai tưởng chừng rất đơn giản nhưng nếu không thực hiện đúng cách sẽ gây hại cho đôi tai của bạn.

Mẹ đảm 9X chia sẻ loạt thực đơn bữa tối hấp dẫn chi phí chỉ hơn 100.000 đồng cho 5 người

Với số tiền chỉ 150-200 nghìn đồng mà nấu được những thực đơn phong phú thế này thì hẳn là ai cũng phải nể phục chủ nhân của những mâm cơm này rồi.

6 mẹo vặt 'biến hình' không gian sống từ nhàm chán sang mới mẻ, đầy cảm hứng

Theo thời gian, ngay cả nội thất đẹp nhất cũng có thể khiến bạn cảm thấy nhàm chán. Để tránh sửa chữa tốn kém, bạn có thể sử dụng những mẹo làm đẹp không gian hoàn hảo dưới đây.

Mẹ đảm 8X gợi ý loạt món ngon từ thịt bò cho thực đơn hàng ngày

Những món ngon từ thịt bò với các cách chế biến khác nhau sẽ mang đến cho gia đình bạn những bữa ăn hấp dẫn, phong phú và ngon miệng.

Đang cập nhật dữ liệu !