Mẹ đảm chia sẻ loạt thực đơn healthy hấp dẫn giúp giảm cân, eo thon dáng gọn

Với nhiều chị em phụ nữ, việc giảm cân hay giữ dáng luôn được ưu tiên hàng đầu. Cũng bởi thế mà các thực đơn healthy được chị em chuẩn bị vô cùng tỉ mỉ làm sao cho đủ chất mà lại không béo.

Mới đây, chị Nguyễn Hồng (Đồng Nai) đã chia sẻ loạt thực đơn heathy giúp chị tạm biệt chiếc bụng ngấn mỡ để sở hữu vòng eo thon gọn.

Chi Hồng cho biết: “Cứ tưởng ăn heathy là phải có một bữa ăn đầy sắc hạt, quả và rau, hay sinh tố, thật ra không hẳn là vậy, mỗi trường phái dinh dưỡng đều khác nhau và mỗi người sẽ phù hợp với một cách khác nhau”.

Chị Hồng chia sẻ bản thân vốn là người thích ăn rau từ bé, hạn chế ăn đồ ăn nhanh, sức khoẻ cũng tốt nhưng không có gì đảm bảo mãi ổn với thời gian. Với cách ăn cũ, chị Hồng vẫn bị mỡ máu và sau sinh thì sức khoẻ yếu đi rất nhiều. Lúc này chị mới chú ý hơn chuyện ăn uống và lựa chọn thay đổi lối sống.

“Điều đầu tiên mình làm là thay đổi chế độ ăn, trao tình yêu vào mỗi bữa ăn như trao tình yêu vào chính cơ thể mình. Khi ăn mà cảm thấy hạnh phúc thì thức ăn cũng sẽ hấp thụ tốt và cơ thể cũng sẽ khoẻ hơn. Những bữa ăn này rất đời thường, ai cũng có thể thực hiện được cho gia đình và chính mình”, chị Hồng chia sẻ.

Cùng ngắm thêm những thực đơn healthy hấp dẫn lại dễ làm của chị Hồng nhé:

Nhờ thay đổi lối sống kết hợp các thực đơn healthy mà chị Hồng đã thành cô gái eo thon.

Học hỏi thực đơn cơm nhà 2 món đơn giản, ngon 'miễn chê' của mẹ đảm Sài thànhCó công việc vô cùng bận bịu nhưng chị Xuân Uyên (TP.HCM) vẫn luôn cố gắng vào bếp nấu ăn bữa tối ít nhất là 4-5 lần/ tuần.

Hoàng Thanh