Mẹ đảm chia sẻ loạt thực đơn healthy hấp dẫn giúp giảm cân, eo thon dáng gọn

Với nhiều chị em phụ nữ, việc giảm cân hay giữ dáng luôn được ưu tiên hàng đầu. Cũng bởi thế mà các thực đơn healthy được chị em chuẩn bị vô cùng tỉ mỉ làm sao cho đủ chất mà lại không béo.

Mới đây, chị Nguyễn Hồng (Đồng Nai) đã chia sẻ loạt thực đơn heathy giúp chị tạm biệt chiếc bụng ngấn mỡ để sở hữu vòng eo thon gọn.

Bữa ăn lành mạnh của chị Hồng

Chi Hồng cho biết: “Cứ tưởng ăn heathy là phải có một bữa ăn đầy sắc hạt, quả và rau, hay sinh tố, thật ra không hẳn là vậy, mỗi trường phái dinh dưỡng đều khác nhau và mỗi người sẽ phù hợp với một cách khác nhau”. 

Chị Hồng chia sẻ bản thân vốn là người thích ăn rau từ bé, hạn chế ăn đồ ăn nhanh, sức khoẻ cũng tốt nhưng không có gì đảm bảo mãi ổn với thời gian. Với cách ăn cũ, chị Hồng vẫn bị mỡ máu và sau sinh thì sức khoẻ yếu đi rất nhiều. Lúc này chị mới chú ý hơn chuyện ăn uống và lựa chọn thay đổi lối sống.

“Điều đầu tiên mình làm là thay đổi chế độ ăn, trao tình yêu vào mỗi bữa ăn như trao tình yêu vào chính cơ thể mình. Khi ăn mà cảm thấy hạnh phúc thì thức ăn cũng sẽ hấp thụ tốt và cơ thể cũng sẽ khoẻ hơn. Những bữa ăn này rất đời thường, ai cũng có thể thực hiện được cho gia đình và chính mình”, chị Hồng chia sẻ.

Cùng ngắm thêm những thực đơn healthy hấp dẫn lại dễ làm của chị Hồng nhé:

Nhờ thay đổi lối sống kết hợp các thực đơn healthy mà chị Hồng đã thành cô gái eo thon.

Hoàng Thanh

Các món bánh ăn dặm siêu xinh cho con của mẹ đảm Hà Nội

Ăn dặm là một trong những cách cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng để thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng của bé và giúp bé tập nhai khi mới mọc răng.

'Bóng hồng' FBI chia sẻ 9 điều phụ nữ thành công không bao giờ làm

Larae Kuai, cựu nhân viên phản gián của FBI với 25 năm kinh nghiệm làm việc trong môi trường cạnh tranh tiết lộ những điều phụ nữ không làm nếu muốn thành công.

Những mẫu cơm bento cho bé 'siêu' dễ thương, chứa đựng tình yêu của người mẹ 31 tuổi

Bà mẹ đảm đưa cả thế giới động vật như ong vàng, cá voi, cừu, hổ, khủng long… vào những khay cơm bento cho bé con của mình khiến bao người ngưỡng mộ và muốn xin công thức, học hỏi cách làm.

Thực đơn hàng ngày cho gia đình 4 người đậm chất Quảng Ngãi

Một mẹ đảm Quảng Ngãi khéo léo nấu nướng đã tạo ra loạt thực đơn hàng ngày hấp dẫn, đặc biệt là các món ngon từ hải sản tươi sống.

Mẹo vặt giúp quần áo mềm mại không cần nước xả

Quần áo sau khi giặt luôn mềm mại mà không cần một loại nước xả nào là hoàn toàn có thể với những mẹo vặt dưới đây:

Loạt thực đơn hàng ngày đơn giản 'đâu ra đó' của chàng trai 9X xa quê

Một mình sống xa quê nên Việt Quốc (9X, hiện đang sinh sống và làm việc ở TP.HCM) đã tự vào bếp nấu nướng các bữa ăn cho mình với thực đơn hàng ngày phong phú.

Cách lấy ráy tai đúng, tránh gây hại cho thính giác

Việc làm sạch tai, lấy ráy tai tưởng chừng rất đơn giản nhưng nếu không thực hiện đúng cách sẽ gây hại cho đôi tai của bạn.

Mẹ đảm 9X chia sẻ loạt thực đơn bữa tối hấp dẫn chi phí chỉ hơn 100.000 đồng cho 5 người

Với số tiền chỉ 150-200 nghìn đồng mà nấu được những thực đơn phong phú thế này thì hẳn là ai cũng phải nể phục chủ nhân của những mâm cơm này rồi.

6 mẹo vặt 'biến hình' không gian sống từ nhàm chán sang mới mẻ, đầy cảm hứng

Theo thời gian, ngay cả nội thất đẹp nhất cũng có thể khiến bạn cảm thấy nhàm chán. Để tránh sửa chữa tốn kém, bạn có thể sử dụng những mẹo làm đẹp không gian hoàn hảo dưới đây.

Mẹ đảm 8X gợi ý loạt món ngon từ thịt bò cho thực đơn hàng ngày

Những món ngon từ thịt bò với các cách chế biến khác nhau sẽ mang đến cho gia đình bạn những bữa ăn hấp dẫn, phong phú và ngon miệng.

Đang cập nhật dữ liệu !