Về quê ăn Tết bị hỏi lương tháng bao nhiêu, bao giờ lấy chồng: Xử lý sao để vui vẻ đầu xuân?

Bữa cơm năm mới sum họp gia đình hẳn không ít người khó chịu khi bị hỏi lương tháng bao nhiêu, bao giờ lấy chồng... Xử lý thế nào để vui vẻ đầu xuân?

Tiến sĩ Chua Siew Eng, nhà tư vấn và chuyên gia tâm thần học tại Trung tâm Tư vấn Raffles cho biết những lời nhận xét từ các thành viên trong gia đình thường nhắm vào điểm yếu trong tính cách của bạn. Nó có thể đặc biệt khó chịu nếu vấn đề đó tồn tại từ lâu khiến bạn cảm thấy như thể bạn đã không thay đổi để tốt hơn.

Kevin Beck, nhà tâm lý học Bệnh viện Đa khoa Singapore, cho biết các lý do khiến bạn bực mình có thể do những chuẩn mực văn hóa, giới tính, áp đặt.

Bạn cũng có thể khó chịu khi thấy mình bị so sánh. Đôi khi bạn nghĩ tức giận là phản ứng hợp lý khi bị tổn thương. Một lý do khác bạn cho mình mất bình tĩnh là từng nổi giận như vậy trước gia đình.

bao gio lay chong Giadinhonline

Ảnh minh họa.

Bạn càng lo lắng về việc họ hàng đánh giá bạn, những lời nhận xét của họ càng ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn. Điều đó giải thích tại sao nhận xét của người bạn yêu quý về mối quan hệ, tài chính, học thức, công việc... khiến bạn tổn thương hơn một người ít thân khác trong bữa cơm đoàn viên

Nhà tâm lý Kevin Beck cho biết vấn đề càng quan trọng hoặc nhạy cảm với bạn thì phản ứng tức giận của bạn càng dữ dội hơn. Nhưng ông cũng lưu ý mặc dù bạn không thể ngăn được “cái miệng của bà cô”, lời chế giễu của bà dì nhưng bạn có thể học cách kiểm soát phản ứng của mình.

Để làm được điều đó, các chuyên gia tâm lý cho biết hãy để ý những "dấu hiệu cảnh báo sớm" ở bạn, bao gồm căng thẳng, đánh trống ngực, run rẩy, đổ mồ hôi, đỏ bừng, mức độ khó chịu ngày càng tăng và/hoặc cường độ tranh luận hoặc âm lượng giọng nói của bạn tăng lên. Đây là những việc "đáng để tạm dừng, quyết định không phản ứng và bình tĩnh".

Dưới đây là một số mẹo từ các chuyên gia để giúp bạn đối phó với những câu hỏi nhạy cảm từ những người họ hàng.

Giữ tương tác ngắn gọn

Nếu đó là bữa tối đoàn tụ, hãy tránh ngồi lâu. Theo chuyên gia, có một vài chủ đề trung lập để đánh lạc hướng và giải trí, đồng thời giúp thời gian trôi qua. Bạn nên nói về các chủ đề này.

Diễn tập các tình huống khiến bạn tức giận

Tiến sĩ tâm lý khuyên, hãy học cách xác định những lối suy nghĩ tiêu cực khiến bạn tức giận. Liệu việc bạn tức giận có hợp lý không, cái giá phải trả là gì?

Hãy lường trước và suy nghĩ cách phản ứng sao cho lành mạnh, tốt cho bạn và cho người thân của bạn.

 

Không giận quá mất khôn

Hãy lường trước những dấu hiệu tức giận và đừng để bản thân bị kích hoạt bởi chúng, đặc biệt là với những hiềm khích hoặc hành hạ trong quá khứ. Hãy cố gắng hiểu và nhìn nhận vấn đề từ góc độ của người khác. Nếu không thể, hãy quyết đoán.

Ví dụ, hãy nói rằng đây không phải là thời điểm hoặc địa điểm thích hợp cho một cuộc thảo luận như vậy và hoãn cuộc thảo luận sang một thời điểm khác.

Quyết đoán ngay lập tức làm giảm tác nhân gây ra cơn giận dữ. Nếu điều đó không hiệu quả, hãy bỏ đi để bình tĩnh lại.

bao gio lay chong Giadinhonline

Ảnh minh họa.

Chơi chiến thuật trì hoãn để giảm lo lắng

Hãy hít thở sâu một vài lần và cố gắng giảm bớt lo lắng để đầu óc minh mẫn trở lại, theo giáo sư Ilene Cohen. Nếu người cô yêu quý của bạn hỏi "tại sao vẫn độc thân", hãy nói đùa, hoặc trì hoãn "cháu sẽ nói việc đó sau".

Cách này cho bạn thời gian suy nghĩ. Bạn nên đưa ra câu trả lời trung lập và không cung cấp thông tin, chẳng hạn "Tết đang vui, đừng bàn chuyện này nữa", rồi chuyển hướng sang chủ đề gì đó ít nhạy cảm hơn.

Không phải lúc nào cũng phải nhún nhường

Ai cũng mong gia đình hòa thuận tuy nhiên, không có quy tắc nào nói rằng bạn phải luôn hòa thuận với mọi người trong gia đình. Có quan hệ họ hàng với nhau không có nghĩa là bạn sẽ hòa hợp trong mọi tình huống, chia sẻ cùng quan điểm hoặc hòa hợp với họ.

Hãy tử tế và tôn trọng, nhưng đừng ép bản thân bỏ qua quan điểm của mình vì sợ người khác đánh giá. Giáo sư Cohen nói: “Hãy đủ mạnh mẽ để bào chữa cho bản thân nếu một cuộc trò chuyện không thuận lợi và dành nhiều thời gian hơn cho những người thật sự hiểu mình”.

Nhà văn Lê Thanh Ngân: Giải pháp cho "hội độc thân" không phải ép lên phường ký giấy!

Nhà văn Lê Thanh Ngân: Giải pháp cho "hội độc thân" không phải ép lên phường ký giấy!

Một số người cho rằng lối sống độc thân hoặc yêu đương mà không kết hôn, thậm chí xác định tuổi già sẽ vào viện dưỡng lão của một bộ phận giới trẻ là sự ích kỷ, sai trái. Sự thật có phải như vậy? 

Theo giadinhonline.vn

 
List comment
 
 
Thấy nhà bạn trai có căn phòng tối tăm, tôi tò mò vén rèm xem thử và bàng hoàng khi thấy mặt người bên trong
icon

Tôi hoảng loạn khi nhìn vào căn phòng đó. Cảnh tượng trong ánh đèn lờ mờ thật đáng sợ.

 
 
'Bé Xuân Mai' nay đã là mẹ 3 con, cuộc sống sau 17 năm định cư Mỹ thế nào?
icon

Ít ai biết rằng, Xuân Mai đã là mẹ 3 con, cô có cuộc sống bình yên trên đất Mỹ.

 
 
Thấy chị dâu tương lai ăn mặc xuề xòa, tôi thất vọng vô cùng cho tới khi tình cờ nghe được cuộc điện thoại 'làm ăn' của chị
icon

Chị dâu tương lai ra ngoài nghe điện thoại. Cùng lúc đó, tôi ra vườn hái rau nên vô tình nghe cuộc trò chuyện của chị ấy.

 
 
 
 
Hi hữu cảnh em bé lẫy xoành xoạch giữa công sở, bao người thấu cảm với mẹ bỉm sữa sau kỳ nghỉ thai sản
icon

Hình ảnh đặc biệt này nhanh chóng nhận được nhiều lượt quan tâm của cư dân mạng.  

 
 
Khi chuyện yêu rơi vào thế 'chết lâm sàng'
icon

Chuyện “yêu” của chúng tôi rơi vào thế thả nổi, chết lâm sàng, phải làm sao?

 
Vô tình nghe được câu chị dâu nói với đám bạn mà tôi nóng mặt ném trả tạp dề, kéo con về luôn
icon

Nhà chị dâu có cỗ, cả nhà tôi tận tình đến giúp đỡ, thế mà còn bị chị ấy chơi xấu.

 
Kích động cô bạn thân đi đánh ghen nhưng khi chạm mặt 'tiểu tam' thì tôi chết điếng
icon

Tôi không ngờ kẻ thứ ba phá vỡ hôn nhân của cô bạn thân lại vô cùng thân quen với tôi.

 
Cứng đầu quyết lấy bạn trai nghèo khó, ngày cưới tôi vỡ òa nhận món quà khó tin từ mẹ chồng
icon

Tới tận ngày cưới bố mẹ tôi vẫn muốn con gái hủy hôn vì gia đình thông gia phức tạp và nghèo khó. 

 
Lại thêm clip 2 vợ chồng đánh nhau trước mặt con gây phẫn nộ
icon

Mạng xã hội lại đang lan truyền một đoạn clip ghi lại hình ảnh bạo lực gia đình diễn ra ngay trước mặt con trẻ khiến dư luận bất bình.