Cụ ông 107 tuổi ở Hà Tĩnh tiết lộ bí quyết sống lâu cực kỳ đơn giản

Dù đã 107 tuổi nhưng cụ ông Hoàng Nhiên (thôn Trường Thanh, xã Kỳ Thư, huyện Kỳ Anh, Hà Tĩnh) vẫn khỏe mạnh, minh mẫn. Hỏi về bí quyết sống lâu, cụ cười móm mém: "Là nhờ tôi ăn uống, tập luyện điều độ, đặc biệt sống rất vui vẻ, thoải mái".

Ở vào tuổi "bách niên giai lão" nhưng cụông Hoàng Nhiên vẫn có thể tự làm những công việc hàng ngày mà không phiềnđến con, cháu.

Cụ Hoàng Nhiên có dáng người nhỏ nhưng chắc khỏe. Dù đã 107 tuổi nhưng cụ vẫn nhớ rõ mồn một về những kỷ niệm của thời trai trẻ, đó là những tháng năm của người lính trẻ sôi sục nhiệt huyết trong 2 cuộc chiến tranh bảo vệ Tổ quốc.

Cụ Nhiên cho biết, mình từng tham gia cuộc khởi nghĩa giành chính quyền năm 1945 tại quê hương. Năm 1946, cụ tham gia ban lãnh đạo xã, làm Xã đội trưởng. Tháng 10/1949, cụ tham gia bộ đội kháng Pháp và được cấp trên tín nhiệm, giao phụ trách lớp tân binh khóa I tỉnh Nghệ Tĩnh (nay là 2 tỉnh Hà Tĩnh và Nghệ An), rồi làm Chính trị viên phó. Năm 1950, cụ được điều vào chiến đấu tại mặt trận Bình - Trị - Thiên, làm Chi ủy viên Tiểu đoàn 229.

Ngoài thời gian cuốc cỏ trồng cây, cụ Nhiên vẫn dành thời gianđọc báo, làm thơ

Năm 1953, cụ phục viên trở về địa phương lao động sản xuất sống cùng vợ con.

Biết được năng lực và phẩm chất của người lính cụ Hồ, bà con bầu cụ vào HĐND xã, làm Phó Chủ tịch Ủy ban phụ trách nông nghiệp. Do nhiệt tình, năng nổ cụ tiếp tục được bầu làm Chủ nhiệm HTX nông nghiệp.

Năm 1965, khi cuộc chiến tranh chống đế quốc Mỹ đang vào giai đoạn khốc liệt, cụ được điều về làm Chủ nhiệm HTX Trường Thanh xã Kỳ Thư. Cho đến mãi sau này, khi cấp trên có chủ trương di dời dân Trường Thanh đến vùng giáp ranh với xã Kỳ Thọ thành lập HTX Đan Thanh cụ mới được về nghỉ ngơi với gia đình.

Cụ Nhiên được bà con lối xóm đánh giá là người sống mẫu mực, hăng say lao động, nhiệt tình với công việc xã hội như tham gia hoạt động người cao tuổi của thôn. Từ ngày vợ cụ mất (2008) cụ vẫn sống một mình, không phiền đến con cháu.

Khi tôi hỏi về bí quyết đại thọ, cụ Hoàng Nhiên cho rằng: "Lúc nào tôi cũng lạc quan, vui vẻ. Dù cao tuổi, tôi vẫn tìm việc vừa sức để làm. Tôi ăn uống lại giản tiện, không cầu kỳ. Tôi thường xuyên lao động chân tay, nhờ thế ít bị ốm đau".    

Ông Hoàng Xuân Hòa (bên phải), 80 tuổi, là con trai trưởng của cụ Hoàng Nhiên.

Cụ Hoàng Nhiên nhớ lại: “Hồi còn công tác, trong một lần được cấp trên cử ra vùng Tây Bắc công tác, đoàn chúng tôi được một anh người dân tộc phát cho mỗi người một quyển sách bằng chữ Hán có tên là “Ma Dịch Cần Kinh”, trong mấy trang sách đó chủ yếu hướng dẫn luyện tập dưỡng sinh, tôi lúc đó cũng như những người khác không quan tâm lắm nhưng vẫn cất vào ba lô.

Sau khi kết thúc chuyến công tác tại vùng núi Tây Bắc, tôi đã đem cuốn sách này dịch sang chữ Quốc ngữ để nghiên cứu. Thực ra, phương pháp luyện tập trong quyển sách này rất đơn giản, chỉ cần đứng thẳng người và 2 tay đưa về phía trước là được. Khi còn khỏe, vào mỗi buổi sáng và tối tôi thường luyện động tác đó khoảng hơn 2000 lần. Sau này yếu hơn, tôi vẫn luyện tập nhưng không được thường xuyên”.

Khi hỏi cụ ăn uống như thế nào để có cơ thể luôn dẻo dai, khỏe mạnh, cụ Hoàng Nhiên nói, điều kiện nông thôn nên cũng chỉ ngày 3 bữa cơm rau dưa thôi. Tuy nhiên, cụ luôn cố gắng ăn uống đúng giờ giấc, không bỏ bữa và mỗi lần ăn không quá no.

Ông Hoàng Xuân Hòa (80 tuổi, con trai đầu của cụ Hoàng Nhiên) cho biết: "Ngoài chế độ ăn uống, tập luyện của bố tôi rất khoa học, điều đặc biệt là ngay từ thời trai trẻ đến bây giờ, bố tôi không bao giờ hút thuốc và uống rượu. Tuy mẹ chúng tôi mất đã lâu, chúng tôi muốn đón cụ về ở cùng để đỡ đần nhưng cụ đều khước từ".

Cũng theo ông Hòa, dù cụ Nhiên đã hơn 100 tuổi nhưng vẫn cuốc đất, nhổ cỏ, trồng các loại cây ăn quả và các loại rau củ trong vườn. Ngày nào cụ cũng luôn tay lao động, cứ rãnh rỗi cụ lại lấy giấy bút làm thơ, viết những mẫu chuyện mà cuộc đời cụ đã trải qua…

Ông Phan Văn Thiền-Phó chủ tịch UBND xã Kỳ Thư cho biết: "Người dân vùng thôn quê ở đây chăm chỉ với đồng ruộng, sống trong môi trường trong lành, không gian thoáng đãng, quan trọng là cuộc sống đề cao sự giản đơn nên có lẽ không chỉ cụ Hoàng Nhiên mà còn nhiều cụ ông, cụ bà ở đây sống thọ và mạnh khỏe". 

Hà Vũ
Từ khóa: Sống thọ trường thọ tập luyện thể dục làm việc đọc báo tinh mắt Kỳ Thư Hoàng Nhiên

Có một Ba Na Hills mới với loạt trải nghiệm hấp dẫn

Sau 15 năm, Sun World Ba Na Hills ngày càng rực rỡ, đẳng cấp và quyến rũ hơn. Không chỉ sở hữu cây Cầu Vàng nổi tiếng toàn cầu, khu du lịch này có nhiều lý do để gây thương nhớ, khiến du khách muốn quay trở lại nhiều lần.

Trương Ngọc Ánh: Giờ tôi không có người nối nghiệp!

Trương Ngọc Ánh chia sẻ: "Con gái tôi xinh đẹp, chân dài, hát được, nhảy rất đẹp, diễn tốt lại không theo nghề của bố mẹ mà học làm dược sĩ. Giờ tôi không có người nối nghiệp".

Chuyện cảm động ở khu dân cư thấy nữ cử nhân chở con 1 tuổi đi giao hàng đến đêm

Thương bé gái 1 tuổi theo mẹ đi giao hàng, những phụ nữ tốt bụng ở ngõ 885, Tam Trinh, Yên Sở, Hoàng Mai, Hà Nội âm thầm hỗ trợ chỗ ở, miễn giảm học phí, san sẻ bỉm sữa, thức ăn…

Jennifer Lopez mặc nội y khoe đường cong ở tuổi 55 khiến gái trẻ phải ghen tỵ

Jennifer Lopez khoe đường cong nghẹt thở trong loạt ảnh quảng cáo nội y mới.

Diễn viên Thu Quỳnh tuyên bố không làm đám cưới, không muốn tái hôn

Thu Quỳnh cho biết cô quyết định làm mẹ đơn thân, không kết hôn và không làm đám cưới và đó là lựa chọn của nữ diễn viên 'Về nhà đi con'.

Lã Thanh Huyền gửi lời ngọt ngào kỷ niệm 18 năm bên chồng đại gia

Với Lã Thanh Huyền, có được một người bạn đời như chồng mình là hạnh phúc lớn nhất của cô.

Thu Quỳnh chia sẻ làm mẹ đơn thân lần 2

Nữ diễn viên Thu Quỳnh chia sẻ, cô luôn tin hạnh phúc chính là một sự lựa chọn khi quyết định có con lần thứ 2 và một lần nữa làm mẹ đơn thân.

Vẻ gợi cảm của diễn viên kém 12 tuổi sắp cưới Anh Đức

Vợ sắp cưới của Anh Đức là diễn viên trẻ Phạm Quỳnh Anh, sở hữu gương mặt xinh đẹp, vóc dáng nóng bỏng, quyến rũ.

Giáo sư Mỹ và chuyện 'trả thù ngọt ngào' hàng xóm chung cư ở Hà Nội

Người Việt Nam sống trong các căn hộ chung cư phải đối mặt với vô vàn thách thức, từ nấm mốc, rò rỉ nước, mối mọt xâm nhập đến tu sửa liên miên.

Nữ 'MC độc thân đắt giá nhất VTV' thích chơi bi-a và những bật mí thú vị

MC Huyền Trang chia sẻ: "Chơi bi-a, bowling, tập golf với các anh em là một trong những sở thích của tôi. Bạn bè tôi vẫn thường nói tại sao không thùy mị, nết na mà toàn chơi những môn thể thao mạnh".

Đang cập nhật dữ liệu !