Vóc dáng nóng bỏng của bà mẹ U40 khiến hội chị em muốn lao ngay vào tập luyện

Dù đã là bà mẹ 2 con nhưng chị Nga vẫn bị nhầm lẫn là gái đôi mươi nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung và thân hình quyến rũ ở tuổi 35.

Mới đây, trên 1 diễn đàn mạng xã hội dành cho chị em đã đăng tải bài chia sẻ kinh nghiệm giữ gìn nhan sắc ở tuổi U40.

Kèm theo những bức ảnh chân dung quyến rũ, chủ nhân bài đăng viết: “Bước qua độ tuổi U40 và trải qua 2 lần sinh nở thì không tự nhiên mà đẹp nữa! Đó là sự đầu tư về thời gian, sự kiên trì. Và thành quả của sự chăm chỉ tập luyện mà mình muốn chia sẻ.

Chỉ cần thật sự chị em mình cố gắng chắc chắn sẽ làm được, tuỳ cơ địa mỗi người sẽ mau hay lâu, tập luyện đều đặn và đi đôi với chế độ ăn uống khoa học (ăn uống chiếm 80% cho eo bụng), không nên ăn quá no, không nên ăn muộn và hạn chế chất ngọt chất béo, tinh bột”.

{keywords}
{keywords}
 

Bài đăng trên nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn từ hội chị em. Ai nấy đều khen ngợi hết lời trước vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh" của bà mẹ U40.

Được biết, người chia sẻ bài viết trên là chị Nguyễn Nga (sinh năm 1987), hiện đang sinh sống tại Đắk Nông và làm công việc tại spa.

Chia sẻ với Infonet, chị Nga cho biết, nhờ duy trì chế độ ăn uống và thái độ luyện tập chăm chỉ nên chị gìn giữ được vẻ đẹp tươi trẻ và thân hình gọn gàng, săn chắc.

Mỗi ngày mình dành ra hơn 1,5 tiếng để tập gym để cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, trong đó chia ra tập cardio toàn thân, chạy bộ, tập bụng và các nhóm cơ (vai, tay, chân, mông, đùi...) tuỳ theo ngày.

Mình nghĩ để đẹp trước hết phải khỏe, cần tập các bài hit để tăng sức bền và tăng dần cường độ các bài tập lên theo tuần hoặc theo tháng tuỳ sức chịu đựng của mỗi người. Các bài mình tập đều là những bài có thể tăng cơ giảm mỡ, giúp cơ thể săn chắc và khoẻ mạnh hơn”, bà mẹ 2 con cho hay.

{keywords}
{keywords}

Bản thân chị Nga cũng từng trải qua những thời điểm xuống sắc do bầu bí, sinh nở. Nhưng sau đó, bà mẹ này không bỏ bê bản thân mà quyết tâm tìm lại ngoại hình xinh đẹp vốn có của mình.

Thời chưa chồng, chị Nga sở hữu vóc dáng mảnh mai với chiều cao 1m60, nặng 41-42kg. Lần đầu mang thai của chị Nga là vào năm 26 tuổi, do chưa có kinh nghiệm nên chị tăng 22kg. Đến lần 2, vì biết cách kiểm soát cân nặng nên chị Nga chỉ tăng 11kg. Hiện tại, chị Nga nặng 46kg, thân hình mảnh mai, quyến rũ đáng ngưỡng mộ.

{keywords}
 
{keywords}

Chia sẻ chi tiết hơn về chế độ ăn uống để có được thân hình “chuẩn", chị Nga nói: "Mình ăn ít tinh bột, chất béo, hạn chế ăn đồ chiên, xào, nướng và ít ăn ngọt.

Mình tăng cường trái cây. Trước khi ăn sáng, mình uống 1 ly nước trái cây lên men không cồn để lợi tiêu hoá.

Sau 30 phút, mình ăn sáng bằng ly smoothie hoặc ăn trái cây thay đổi theo từng ngày, có hôm hôm ăn xoài, đu đủ, cam, bơ, khoai lang xay chung sữa chua không đường hoặc rau cải bó xôi và mix với hạt ngũ cốc. 

Buổi trưa mình ăn đơn giản chủ yếu thịt cá hấp cùng rau củ luộc. 2 giờ chiều mình uống 1 ly nước ép rau củ trái cây, còn buổi tối ăn đơn giản”.

{keywords}
{keywords}

Ngoài được khen ngợi vóc dáng chuẩn, chị Nguyễn Nga cũng được khen ngợi khi sở hữu làn da vô cùng đẹp khiến bao chị em phải mơ ước. Vốn là người làm việc trong ngành thẩm mỹ nên chị thừa nhận chăm sóc da rất cẩn thận.

Mỗi ngày mình đều bỏ ra 30-40 phút để làm việc này với các bước cơ bản: tẩy trang, rửa mặt, tẩy da chết, nước hoa hồng, serum, kem dưỡng,... đắp mặt nạ đều đặn hàng tuần. Mình chọn loại mỹ phẩm phù hợp chăm sóc theo các bước”, chị Nga nói. 

Bạch Dương

Ảnh: NVCC

Bức ảnh tốt nghiệp thần thái tự tin ngút ngàn của bé mẫu giáo gây sốt

MỸ- Bé gái 6 tuổi gây sốt mạng xã hội sau khi bức ảnh chụp trong buổi lễ tốt nghiệp mầm non lan truyền. Hình ảnh cô bé đĩnh đạc, tự tin ngút ngàn khiến nhiều người ngưỡng mộ.

TikTok lại lan truyền nội dung độc hại xúc phạm nhân vật lịch sử

Bài thơ chú bé loắt choắt đã bị xúc phạm nghiêm trọng qua bài rap trên TikTok, đang lan truyền chóng mặt trong những ngày qua.

Vụ Lệ Hằng bị bắt: Có nghệ sĩ không đủ bản lĩnh trước hào quang bất ngờ

Nhà văn Nguyễn Thị Thu Huệ không khỏi xót xa khi biết nữ diễn viên Lệ Hằng trong phim "Xin hãy tin em" bị bắt vì ma tuý.

Phim chiếu mạng tràn lan cảnh nóng, bạo lực, quản thế nào?

Trong khi những bộ phim chiếu rạp phải chịu sự kiểm duyệt gắt gao của Hội đồng duyệt phim quốc gia và dán nhãn chi tiết thì những bộ phim chiếu mạng dường như bị thả nổi.

Cắt tóc nữ sinh ngay giữa lớp: 'Hành xử thô thiển gây tác dụng ngược'

Nhắc nhở nhiều lần học sinh vẫn chưa chịu thay đổi, một cô giáo tại Vĩnh Phúc đã tự ý cắt tóc của em này trên lớp học, gây ý kiến trái chiều trên mạng xã hội.

Hàng chục trẻ em thiệt mạng vì các thử thách “chết chóc” trên TikTok

Mặc dù tại Việt Nam chưa xuất hiện trường hợp nào trẻ em tử vong do tham gia các thử thách “chết chóc” trên TikTok, nhưng trên thế giới đã ghi nhận con số hàng chục.

Vụ tấn công tình dục ngay trên livestream gây rúng động Hàn Quốc

Khoảnh khắc gây sốc lan truyền trên mạng xã hội cho thấy cô gái bị người đàn ông lợi dụng ngay trên livestream.

Vụ bằng đại học 'vô dụng’: Hậu họa khi nghe TikToker hướng nghiệp

Theo các chuyên gia về giáo dục, không có bằng đại học nào vô dụng. Lý do ở bậc đại học, ngoài đào tạo kiến thức còn có các kỹ năng mềm như giao tiếp, làm việc nhóm... Những kỹ năng này, bất kỳ cơ quan nào cũng yêu cầu.

Người mẫu chuyển giới dùng lông che ngực thay áo gây xôn xao

Hunter Schafer trở thành tâm điểm bàn tán khi mặc trang phục không giống ai tới tiệc hậu Oscar của Vanity Fair.

Nộp bằng đại học vào 825 công ty, cô gái bật khóc vì không tìm được việc

Câu chuyện về một cô gái ở tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc nộp hồ sơ vào 825 công ty, tham gia 30 buổi phỏng vấn nhưng vẫn không tìm được việc làm đang gây xôn xao dư luận.

Đang cập nhật dữ liệu !