Trầm trồ thực đơn 'eat clean' 7 sắc cầu vồng, 30 ngày không trùng món của mẹ đảm 9X

Từ khi theo đuổi xu hướng "eat clean", chị Loan Trần đã chuẩn bị cho gia đình mình những bữa ăn đặc biệt, 30 ngày không trùng món.

Chế độ ăn "eat clean" không còn xa lạ với nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. "Eat clean" được hiểu đơn giản là một chế độ 'Ăn sạch', nghĩa là trong quá trình thực hiện thì bạn phải giảm thiểu tối đa thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate, có chỉ số đường cao, đồng thời tập trung vào các loại thực phẩm nguyên cám hay các loại hạt, trái cây, rau củ quả và chất béo lành mạnh. Đa số những người muốn giảm cân lành mạnh sẽ chọn "eat clean" để đạt được kết quả như mong muốn.

Là người phụ nữ bận rộn kinh doanh nhưng chị Loan Trần (30 tuổi, hiện sống tại Hoà Bình) vẫn dành thời gian chăm chút từng bữa ăn cho gia đình nhỏ của mình.

thực đơn eat clean
Chị Loan Trần là chủ nhân của những bữa ăn "eat clean" gây thu hút trên mạng xã hội.

Mới đây, chị Loan đã chia sẻ loạt thực đơn "eat clean" lên mạng xã hội khiến dân tình trầm trồ khen ngợi.

Chị Loan cho biết: “Bình thường cả nhà mình cùng nhau ăn eat clean. Để ngon miệng hơn, mình luôn trang trí màu sắc bắt mắt cho bữa ăn.

Sau khi áp dụng chế độ ăn eat clean, hai vợ chồng mình giảm thành công mỗi người 5kg, hiện tại thấy ổn rồi nên không giảm cân nữa.

Thế nhưng, hiện nay mình vẫn duy trì ăn eat clean để tốt hơn cho sức khoẻ, tập thói quen ăn vừa đủ, ăn nhạt, ít chế biến xào nấu dầu mỡ”.

thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
Chị Loan cho biết cả gia đình chị đều ăn "eat clean" và 30 ngày không trùng món nào.

Với gia đình chị Loan thì món ăn "eat clean" đều có cách chế biến đơn giản, không cầu kì lại nhanh gọn.

“Đặc biệt mình yêu đủ 7 màu sắc cầu vồng nên món ăn của mình sẽ thật nhiều màu sắc. Đó cũng là lý do để bữa ăn thêm ngon mắt, sinh động hơn, và cũng ăn được đa dạng màu của các thực phẩm hơn”, chị Loan nói.

thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
Bữa ăn "eat clean" đủ màu sắc bắt mắt

Theo chị Loan, từ ngày thực hiện "eat clean" thì bản thân chị ăn vừa đủ no nên bụng lúc nào cũng nhẹ nhõm. Đặc biệt là chị thêm yêu đời, không còn bị áp lực cực khổ mỗi bữa nấu nướng lỉnh kỉnh đủ món dầu mỡ.

Cùng xem thêm những bữa cơm "eat clean" ngon mắt của chị Loan nhé!

thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
Mâm cơm 'cây nhà lá vườn' của mẹ đảm Tiền Giang khiến ai nấy xuýt xoa

Mâm cơm 'cây nhà lá vườn' của mẹ đảm Tiền Giang khiến ai nấy xuýt xoa

Chỉ với khoảng 100.000 đồng mua thực phẩm, mâm cơm của chị Huỳnh Quyên (Tiền Giang) đầy ắp các món và được trang trí đẹp mắt khiến ai cũng phải xuýt xoa.

* Không copy nội dung bài viết dưới mọi hình thức khi chưa được Infonet chấp thuận bằng văn bản!

Hoàng Thanh

Đam mê đồ handmade, mẹ trẻ đan loạt đồ cho con gái cưng nhìn dễ thương 'muốn xỉu'

Được diện trang phục do chính tay mẹ đan có lẽ đứa trẻ nào cũng sẽ thấy vô cùng thích thú và hạnh phúc.

Cách làm cơm hộp ăn trưa chỉ tốn 20 phút của bà mẹ Hà Nội

Chị Ngô Kim Phượng (36 tuổi) là chủ một cửa hàng spa tại Hà Nội. Mặc dù công việc khá bận rộn nhưng sáng nào chị cũng tranh thủ dậy sớm chuẩn bị cơm hộp ăn trưa cho con gái mang đi học.

Chồng nấu cơm cữ vừa giàu dinh dưỡng vừa đẹp mắt chăm vợ sau sinh

Nhìn những mâm cơm cữ ngon, giàu dinh dưỡng lại đẹp mắt như thế này ít ai nghĩ rằng lại do chính người chồng thực hiện.

Ngắm không rời mắt những mẫu bánh mì tạo hình xinh xắn của mẹ đảm Bình Thuận

Bên cạnh làm bánh mì truyền thống tại nhà, trào lưu làm bánh mì tạo hình xinh xắn cũng được rất nhiều chị em nội trợ hưởng ứng.

Cách làm bánh ăn dặm 'siêu' xinh, mùi vị hấp dẫn của mẹ đảm Hà Nội

Những chiếc bánh ăn dặm với hình thù đáng yêu, hương vị hấp dẫn sẽ là món ăn tuyệt vời, làm phong phú thực đơn cho bé từ tuổi mọc răng.

'Bóng hồng' FBI chia sẻ 9 điều phụ nữ thành công không bao giờ làm

Larae Kuai, cựu nhân viên phản gián của FBI với 25 năm kinh nghiệm làm việc trong môi trường cạnh tranh tiết lộ những điều phụ nữ không làm nếu muốn thành công.

Những mẫu cơm bento cho bé 'siêu' dễ thương, chứa đựng tình yêu của người mẹ 31 tuổi

Bà mẹ đảm đưa cả thế giới động vật như ong vàng, cá voi, cừu, hổ, khủng long… vào những khay cơm bento cho bé con của mình khiến bao người ngưỡng mộ và muốn xin công thức, học hỏi cách làm.

Thực đơn hàng ngày cho gia đình 4 người đậm chất Quảng Ngãi

Một mẹ đảm Quảng Ngãi khéo léo nấu nướng đã tạo ra loạt thực đơn hàng ngày hấp dẫn, đặc biệt là các món ngon từ hải sản tươi sống.

Mẹo vặt giúp quần áo mềm mại không cần nước xả

Quần áo sau khi giặt luôn mềm mại mà không cần một loại nước xả nào là hoàn toàn có thể với những mẹo vặt dưới đây:

Loạt thực đơn hàng ngày đơn giản 'đâu ra đó' của chàng trai 9X xa quê

Một mình sống xa quê nên Việt Quốc (9X, hiện đang sinh sống và làm việc ở TP.HCM) đã tự vào bếp nấu nướng các bữa ăn cho mình với thực đơn hàng ngày phong phú.

Đang cập nhật dữ liệu !