Trầm trồ thực đơn 'eat clean' 7 sắc cầu vồng, 30 ngày không trùng món của mẹ đảm 9X

Từ khi theo đuổi xu hướng "eat clean", chị Loan Trần đã chuẩn bị cho gia đình mình những bữa ăn đặc biệt, 30 ngày không trùng món.

Chế độ ăn "eat clean" không còn xa lạ với nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. "Eat clean" được hiểu đơn giản là một chế độ 'Ăn sạch', nghĩa là trong quá trình thực hiện thì bạn phải giảm thiểu tối đa thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate, có chỉ số đường cao, đồng thời tập trung vào các loại thực phẩm nguyên cám hay các loại hạt, trái cây, rau củ quả và chất béo lành mạnh. Đa số những người muốn giảm cân lành mạnh sẽ chọn "eat clean" để đạt được kết quả như mong muốn.

Là người phụ nữ bận rộn kinh doanh nhưng chị Loan Trần (30 tuổi, hiện sống tại Hoà Bình) vẫn dành thời gian chăm chút từng bữa ăn cho gia đình nhỏ của mình.

thực đơn eat clean
Chị Loan Trần là chủ nhân của những bữa ăn "eat clean" gây thu hút trên mạng xã hội.

Mới đây, chị Loan đã chia sẻ loạt thực đơn "eat clean" lên mạng xã hội khiến dân tình trầm trồ khen ngợi.

Chị Loan cho biết: “Bình thường cả nhà mình cùng nhau ăn eat clean. Để ngon miệng hơn, mình luôn trang trí màu sắc bắt mắt cho bữa ăn.

Sau khi áp dụng chế độ ăn eat clean, hai vợ chồng mình giảm thành công mỗi người 5kg, hiện tại thấy ổn rồi nên không giảm cân nữa.

Thế nhưng, hiện nay mình vẫn duy trì ăn eat clean để tốt hơn cho sức khoẻ, tập thói quen ăn vừa đủ, ăn nhạt, ít chế biến xào nấu dầu mỡ”.

thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
Chị Loan cho biết cả gia đình chị đều ăn "eat clean" và 30 ngày không trùng món nào.

Với gia đình chị Loan thì món ăn "eat clean" đều có cách chế biến đơn giản, không cầu kì lại nhanh gọn.

“Đặc biệt mình yêu đủ 7 màu sắc cầu vồng nên món ăn của mình sẽ thật nhiều màu sắc. Đó cũng là lý do để bữa ăn thêm ngon mắt, sinh động hơn, và cũng ăn được đa dạng màu của các thực phẩm hơn”, chị Loan nói.

thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
Bữa ăn "eat clean" đủ màu sắc bắt mắt

Theo chị Loan, từ ngày thực hiện "eat clean" thì bản thân chị ăn vừa đủ no nên bụng lúc nào cũng nhẹ nhõm. Đặc biệt là chị thêm yêu đời, không còn bị áp lực cực khổ mỗi bữa nấu nướng lỉnh kỉnh đủ món dầu mỡ.

Cùng xem thêm những bữa cơm "eat clean" ngon mắt của chị Loan nhé!

thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
thực đơn eat clean
 
Mâm cơm 'cây nhà lá vườn' của mẹ đảm Tiền Giang khiến ai nấy xuýt xoa

Mâm cơm 'cây nhà lá vườn' của mẹ đảm Tiền Giang khiến ai nấy xuýt xoa

Chỉ với khoảng 100.000 đồng mua thực phẩm, mâm cơm của chị Huỳnh Quyên (Tiền Giang) đầy ắp các món và được trang trí đẹp mắt khiến ai cũng phải xuýt xoa.

* Không copy nội dung bài viết dưới mọi hình thức khi chưa được Infonet chấp thuận bằng văn bản!

Hoàng Thanh

Lừa đảo trực tuyến đang nhắm đến trẻ em và người cao tuổi

Không chỉ là nạn nhân trực tiếp của các vụ lừa đảo trực tuyến, trẻ em và người già còn có thể bị các đối tượng xấu sử dụng thông tin cá nhân để tấn công lừa đảo những người thân của họ.

Á hậu tiết lộ bí quyết gắn kết tình cảm vợ chồng khi hôn nhân căng thẳng

Sau sinh, Á hậu Ngọc Khánh có dấu hiệu trầm cảm, chồng của cô cũng căng thẳng do con khó nuôi. Để hâm nóng tình cảm, cả hai đặt ra quy tắc nắm tay nhau trong lúc ngủ.

Tạm giữ kẻ tống tiền người tình đã có chồng bằng clip ân ái

Trong thời gian yêu nhau, Phạm Viết Khoa đã quay lại nhiều video clip ân ái với người tình rồi dùng nó để đe dọa, tống tiền người tình.

Có môn nào dạy cho người ta bớt buông lời cay nghiệt không?

Thiên hạ vẫn đang bàn đủ thứ chuyện về giáo dục, môn nào chính, môn nào phụ, nên học môn nào, bỏ môn nào; nhưng có môn nào dạy cho người ta bớt buông lời cay nghiệt không?

Lời chúc Ngày Gia đình Việt Nam hay, ý nghĩa

Nhân Ngày Gia đình Việt Nam 28/6, hãy gửi tới người thân yêu của chúng ta những lời chúc tốt đẹp nhất.

6 tác động xấu đối với đàn ông khi quá lâu không làm 'chuyện ấy'

Một số nghiên cứu chỉ ra đàn ông quan hệ tình dục đều đặn có thể tăng cường sức khỏe, tăng tuổi thọ. Như vậy, nếu họ lười làm "chuyện ấy" có thể gặp một số bất lợi về cả thể chất lẫn tinh thần.

Những điều kiêng kỵ và nên làm trong tết Đoan ngọ 2023

Theo chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà, trong tết Đoan ngọ, ngoài chuẩn bị mâm cúng chu đáo để dâng lên tổ tiên, thần linh mọi người cần chú ý những việc sau để nhận về may mắn, tránh xui xẻo.

Khung giờ vàng cúng tết Đoan ngọ năm 2023

Theo chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà, có 4 khung giờ đẹp để cúng tết Đoan ngọ năm 2023.

Tết Đoan ngọ 2023 rơi vào ngày nào?

Hàng năm, tết Đoan ngọ diễn ra vào ngày 5/5 âm lịch. Năm 2023, tết Đoan ngọ rơi vào thứ Năm, ngày 22/6 dương lịch.

Thoát khỏi địa ngục bạo hành sau đám cưới cổ tích làm dâu hào môn

Từ câu chuyện của Thủy Hương, chuyên gia tâm lý cảnh báo, mỗi phụ nữ khi bị bạo hành thì đừng cam chịu. Hãy phá vỡ sự im lặng, tìm đến trợ giúp pháp lý, chuyên gia tâm lý hoặc cơ quan công an để được tư vấn, bảo vệ kịp thời.

Đang cập nhật dữ liệu !