Nhã Phương lần đầu chia sẻ chuyện ở cữ, không ngại nhắc chuyện "chăn gối" sau sinh

Sau khoảng thời gian dài kín như bưng thì gần đây, Nhã Phương đã thoải mái hơn trong việc chia sẻ về chuyện bầu bí, sinh con của mình.

Là một nghệ sĩ kín tiếng, Nhã Phương rất ít khi chia sẻ chuyện đời tư với báo chí hay mạng xã hội. Đặc biệt là chuyện bầu bí, sinh con của cô cách đây hơn 2 năm, tất cả đều chỉ dừng ở những đồn đoán, còn nhân vật chính hoàn toàn im lặng. Mãi đến khi con gái được 6 tháng tuổi, cặp đôi mới công khai chuyện có con. 

Thế nhưng thời gian gần đây, Nhã Phương lại cởi mở hơn về vấn đề này. Với nữ diễn viên, làm mẹ là một sứ mệnh thiêng liêng, cần phải hy sinh rất nhiều nên cũng ngập tràn hạnh phúc. Chính vì vậy, Nhã Phương quyết định sẽ chia sẻ những kinh nghiệm của bản thân về tất cả mọi chuyện, từ bầu bí, sinh nở đến chăm sóc con cái. 

Nhã Phương lần đầu chia sẻ tất tần tật chuyện ở cữ, không ngại nhắc cả chuyện "chăn gối" sau sinh với Trường Giang - Ảnh 1.

Khoảnh khắc hiếm hoi trước ngày lâm bồn sinh bé Destiny được Nhã Phương chủ động tiết lộ.

Một trong những vấn đề đầu tiên được Nhã Phương nhắc đến mới đây là câu chuyện kiêng cữ sau sinh. Qua những kinh nghiệm của bản thân, kết hợp tích góp thông tin đã tìm hiểu được, Nhã Phương đưa ra 12 lưu ý cho các mẹ ở cữ như sau: 

1. Một tháng đầu sau sinh nên ăn kiêng khem chút, kinh nghiệm các cụ không sai đâu ạ. Chú ý nhất kiêng ăn các loại cá quá tanh, không ăn trái cây quá chua hoặc quá nóng. 

2. Bà đẻ nên lau người bằng rượu gừng cho thơm tho, như vậy cơ thể bạn sẽ không có mùi "gái đẻ". Rượu gừng cũng có tác dụng làm ấm cơ thể, tẩy mùi cho "bà đẻ" rất hiệu quả. 

Khi lau người hoặc tắm cũng pha rượu gừng vào nước tắm và tắm nhanh. Nếu bạn sinh vào mùa hè thì cũng có thể tắm luôn hàng ngày, không cần kiêng cữ nhưng phải tắm trong phòng ấm, kín gió, tắm nhanh và không được kì cọ quá lâu. Tắm xong thoa rượu nghệ hạ thổ là tốt nhất, vừa giữ ấm, làm đẹp da.

3. Nếu muốn giảm mỡ bụng thì dùng muối, ngải, gừng làm nóng và chườm quanh bụng sẽ giảm mỡ rất hiệu quả. Nếu sinh thường sau 1 tuần có thể gen nhẹ nhàng.

Nhã Phương lần đầu chia sẻ tất tần tật chuyện ở cữ, không ngại nhắc cả chuyện "chăn gối" sau sinh với Trường Giang - Ảnh 3.

Nhã Phương lựa chọn ở cữ theo kiểu truyền thống.

4. Trong tháng bà đẻ không nên làm nhiều việc nặng hoặc giặt quần áo bằng tay vì như vậy sau này gân tay nổi nhiều rất xấu.

5. Việc vệ sinh, chăm sóc mẹ sau sinh rất quan trọng, bởi nó có ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé. Mùa đông cố gắng không gội đầu ít nhất 10 ngày đầu, nên gội bằng nước lá hoặc dầu gội thảo dược.

6. Nên xông hơi nếu vùng kín có mùi hôi, hoặc sử dụng tinh chất vệ sinh có thành phần thiên nhiên để làm sạch hàng ngày sau sinh khoảng 7 ngày. Tập bài tập kegel để giúp co bóp và se khít "cô bé".

7. Vệ sinh răng miệng bằng nước ấm. Điều này vừa giúp răng miệng sạch sẽ lại không gây ê buốt răng vì không dùng nước lạnh.

Nhã Phương lần đầu chia sẻ tất tần tật chuyện ở cữ, không ngại nhắc cả chuyện "chăn gối" sau sinh với Trường Giang - Ảnh 4.

8. Sản phụ sau sinh nằm trong phòng quá kín cũng như mặc thật nhiều quần áo có thể gây bất lợi cho cả mẹ và bé. Cả mẹ và bé đều cần được tắm nắng mỗi ngày để giúp cho cơ thể mẹ phục hồi sức khỏe và giúp bé mau phát triển. Tốt nhất là mẹ và bé nên tắm nắng trước 8h, không nên tắm nắng quá 30 phút.

9. Tuyệt đối không để bị ho, viêm họng hoặc hãy cố nhịn ho khi còn có thể. Giữ cổ họng và lòng bàn chân được ấm, đi tất trong tháng đầu cũng khá quan trọng.

10. Sử dụng nhiều điện thoại, laptop, máy tính bảng, xem tivi… cũng là điều tối kỵ với phụ nữ sau khi sinh. Nếu các mẹ không muốn sau này khi mới 40 tuổi mà mắt mờ, không nhìn thấy gì thì tốt nhất nên tránh xa đồ công nghệ ra một chút.

11. Không nên "yêu đương" ngay sau khi vừa sinh. Các bác sĩ đều khuyên sau sinh từ 4-6 tuần thì mới tốt.

12. Không nín đi vệ sinh nếu không các mẹ sẽ bị nhiễm trùng đường tiết niệu.

Theo Pháp luật và Bạn đọc

Kinh nghiệm xuyên Việt của gia đình 5 người tiêu hết gần 150 triệu đồng

Chuyến du lịch xuyên Việt trong mùa hè vừa qua của gia đình chị Hà Oanh đã giúp gắn kết các thành viên trong nhà và rèn kỹ năng sống cho các con.

Tôi phát hiện mang thai sau ly hôn 3 tuần

Nhà chồng cũ xin tôi quay về, cho họ có cơ hội chăm sóc và bù đắp cho mẹ con tôi nhưng tôi đã thẳng thừng từ chối.

Vợ vui mừng khi thấy tôi bị cắt giảm nhân sự

Tôi đứng không vững khi biết mình trong danh sách cắt giảm nhân sự của công ty còn vợ tôi thì ngược lại, cô ấy vui mừng triển khai kế hoạch.

Nàng dâu vững tin vào tình yêu nhờ tấm gương bố mẹ chồng

Chính cách cư xử tôn trọng, yêu thương mà bố mẹ chồng dành cho nhau đã khiến nàng dâu 21 tuổi vững tin hơn vào tình yêu.

Rời SLNA tới 'bến đỗ' mới, Phan Văn Đức trải lòng: 'Có ai muốn xa vợ con đâu'

“Có ai muốn xa vợ con đâu. Thật sự rất thương, nhớ vợ và các con…”, cầu thủ Phan Văn Đức trải lòng về gia đình sau khi quyết định chia tay CLB Sông Lam Nghệ An để đến “bến đỗ” mới trong sự nghiệp.

Vì vài chục triệu đồng mà vợ chồng tôi suýt ly hôn

Gánh vác kinh tế là trách nhiệm của người chồng, nên tôi khá thoái mái về vấn đề tiền bạc với vợ, nhưng cô ấy vẫn chưa hài lòng.

Thu nhập cả nhà 15 triệu/tháng, vợ chi 9 triệu mua đôi giầy khiến chồng cảm thấy 'bế tắc'

Dù tổng thu nhập cả tháng của hai vợ chồng chỉ là 15 triệu đồng nhưng chị vợ vẫn sẵn sàng chi mạnh tay để mua sắm, ăn uống sang chảnh khiến anh chồng lo lắng.

5 cụm từ có thể phá hủy mối quan hệ bền chặt nhất

Những cụm từ được nói ra hấp tấp trong các cuộc cãi vã và bất đồng sau đây có thể phá hủy mối liên kết mạnh mẽ nhất.

Sau vụ tai nạn gãy xương, tôi thay đổi hẳn suy nghĩ về mẹ chồng

Đời sống kinh tế khó khăn, nhiều quan điểm của tôi và mẹ chồng không hợp nhau, chồng thì cũng chẳng lên tiếng bênh vực vợ nên gia đình tôi liên tục xảy ra mâu thuẫn.

Có nên quay lại với người cũ khi ám ảnh vẫn còn?

Tôi phát hiện ra, ẩn sau tính cách hiền lành đó là một con người hoàn toàn khác. Cứ căng thẳng là anh la hét đập phá.

Đang cập nhật dữ liệu !