Muốn giảm cân, học ngay bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin

Nữ Youtuber Mukbang nổi tiếng Hàn Quốc - Yang Soo Bin vừa chia sẻ loạt ảnh giảm cân thành công khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. Cô nàng cũng chia sẻ những bí quyết riêng của bản thân để sở hữu thân hình khỏe đẹp hơn.

Yang Soo Bin là nữ Youtuber nổi tiếng không chỉ ở Hàn Quốc mà còn trên toàn châu Á với những video đồ ăn vô cùng lôi cuốn, hấp dẫn. Cô từng nặng đến 130 kg và được bác sĩ cảnh báo rằng có đến 70 kg là mỡ, và sẽ phải đối mặt với căn bệnh béo phì cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vì thế, Yang Soo Bin đã quyết định giảm cân.

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin - ảnh 1

Thân hình "vạm vỡ" một thời của nữ Youtuber

Mới đây nhất, cô đã chia sẻ toàn bộ câu chuyện và hành trình của mình để lấy lại cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Trước hết, Soo Bin đã thay đổi lại thói quen ăn uống. Trong suốt 4 tháng giảm cân, Soo Bin bắt đầu quen dần với việc tự đi chợ nấu cơm tại nhà. Cô chỉ ăn 2 bữa/ngày và tuân theo nguyên tắc: hạn chế tinh bột, đường và tăng cường rau xanh, protein. 

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin - ảnh 2

Chế độ ăn uống của cô nàng phải thay đổi hoàn toàn

Song song với ăn kiêng là luyện tập thể thao đều đặn tại phòng gym. Soo Bin khởi động với bài tập cardio, sau đó đi bộ trong khoảng 4 phút và chạy tăng tốc 1 phút với máy tập. Thỉnh thoảng, Soo Bin cũng tham gia cả lớp tập aerobic. Ngoài ra, để tăng hiệu quả giảm cân nhanh, Soo Bin còn tự giác đi bộ hoặc chạy quanh hồ gần nhà mỗi tối.

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin - ảnh 3

Cô thường xuyên cập nhật các hình ảnh tại phòng tập

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin - ảnh 4

Thành quả đáng kinh ngạc của Yang Soo Bin

Sau 4 tháng nỗ lực không ngừng nghỉ, Soo Bin đã giảm xuống chỉ còn nặng 117,2kg. Bên cạnh đó, ngôi sao Mukbang cũng chia sẻ những câu nói tạo động lực giảm cân như: "Nếu bạn đang tuyệt vọng, hãy làm vì cơ thể mình", "Cơ thể của bạn không nói dối", "Giữ những hình ảnh, video về quá trình thay đổi bản thân mỗi ngày thay vì đứng lên cân",...

Theo www.tienphong.vn

Ngực người phụ nữ trẻ cứng ngắc, chỉ trực nổ tung sau tiêm filler

Nghe quảng cáo không cần phẫu thuật, không đau, bà mẹ 2 con liền chi ngay 20 triệu để nâng ngực bằng tiêm filler cả hai bên. Một tháng sau, cô lĩnh hậu qủa nặng nề.

12 bí quyết làm đẹp của các ‘chân dài’ hàng đầu thế giới

Trong kho 'vũ khí' của các ngôi sao sàn catwalk có rất nhiều thủ thuật làm đẹp hiệu quả, rất hữu ích trong việc làm đẹp hàng ngày đối với chị em, nhất là 12 bí quyết dưới đây

4 'tuyệt chiêu' giúp nhanh chóng đánh bay quầng thâm dưới mắt

Quầng thâm dưới mắt không những làm cho bạn thiếu tự tin mà còn cộng cho bạn thêm ít nhất vài tuổi. Hãy áp dụng 4 'tuyệt chiêu' dưới đây để đánh bay quầng thâm mắt nhé!

Tiêm filler nâng mũi ở spa, cô gái 27 tuổi bị mù mắt phải, chủ spa phủi trách nhiệm

Ngày 25/9, chia sẻ với Phóng viên Infonet, chị T.T.V (27 tuổi, Hoà Vang, Đà Nẵng) cho biết chị bị biến chứng mù mắt phải sau khi tiêm filler nâng mũi tại spa.

Siêu mẫu Hà Anh chia sẻ 'bí quyết' có body chuẩn

Ở tuổi 40, đã sinh con nhưng siêu mẫu Hà Anh vẫn giữ được body chuẩn không thừa 'lạng mỡ'.

Chồng 'chạy mất dép' vì vợ nhu cầu 'chuyện ấy' quá cao

Cuồng quan hệ không chỉ ở nam giới mà ngay cả nữ giới cũng có. Nhiều người rơi vào cảnh ám ảnh, luôn nghĩ về chuyện ấy.

Không ai ngờ thứ rẻ nhất trên con lợn lại có công dụng giúp phụ nữ có làn da căng bóng

Thứ rẻ nhất trên lợn thường vứt đi, nhưng lại là thứ đồ ăn tốt nhất cho đàn ông và sắc đẹp của phụ nữ.

Muốn già cũng khó nếu ăn món cháo ngô nấu với thứ sẵn có này

Nấu ngô với thứ này để chống nhăn và làm trắng da, chị em nào không muốn già đi thì có thể thử nhé.

Bí quyết giúp chị em có mái tóc óng mượt như tơ

Ăn gì, ngủ như thế nào và gội đầu ra sao để có mái tóc đẹp, hãy áp dụng những bí quyết dưới đây của phụ nữ Nhật Bản để giúp chị em có mái tóc óng mượt như tơ.

Cuồng yêu, nghiện 'chuyện ấy', nữ sinh viên năm thứ hai nhập viện

Nữ sinh tới khám vì thấy mình 'lạ lắm' luôn nghĩ về 'chuyện ấy' và tìm kiếm người nào có thể ân ái với mình mỗi ngày.

Đang cập nhật dữ liệu !