Muốn giảm cân, học ngay bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin

Nữ Youtuber Mukbang nổi tiếng Hàn Quốc - Yang Soo Bin vừa chia sẻ loạt ảnh giảm cân thành công khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. Cô nàng cũng chia sẻ những bí quyết riêng của bản thân để sở hữu thân hình khỏe đẹp hơn.

Yang Soo Bin là nữ Youtuber nổi tiếng không chỉ ở Hàn Quốc mà còn trên toàn châu Á với những video đồ ăn vô cùng lôi cuốn, hấp dẫn. Cô từng nặng đến 130 kg và được bác sĩ cảnh báo rằng có đến 70 kg là mỡ, và sẽ phải đối mặt với căn bệnh béo phì cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vì thế, Yang Soo Bin đã quyết định giảm cân.

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin - ảnh 1

Thân hình "vạm vỡ" một thời của nữ Youtuber

Mới đây nhất, cô đã chia sẻ toàn bộ câu chuyện và hành trình của mình để lấy lại cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Trước hết, Soo Bin đã thay đổi lại thói quen ăn uống. Trong suốt 4 tháng giảm cân, Soo Bin bắt đầu quen dần với việc tự đi chợ nấu cơm tại nhà. Cô chỉ ăn 2 bữa/ngày và tuân theo nguyên tắc: hạn chế tinh bột, đường và tăng cường rau xanh, protein. 

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin - ảnh 2

Chế độ ăn uống của cô nàng phải thay đổi hoàn toàn

Song song với ăn kiêng là luyện tập thể thao đều đặn tại phòng gym. Soo Bin khởi động với bài tập cardio, sau đó đi bộ trong khoảng 4 phút và chạy tăng tốc 1 phút với máy tập. Thỉnh thoảng, Soo Bin cũng tham gia cả lớp tập aerobic. Ngoài ra, để tăng hiệu quả giảm cân nhanh, Soo Bin còn tự giác đi bộ hoặc chạy quanh hồ gần nhà mỗi tối.

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin - ảnh 3

Cô thường xuyên cập nhật các hình ảnh tại phòng tập

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin - ảnh 4

Thành quả đáng kinh ngạc của Yang Soo Bin

Sau 4 tháng nỗ lực không ngừng nghỉ, Soo Bin đã giảm xuống chỉ còn nặng 117,2kg. Bên cạnh đó, ngôi sao Mukbang cũng chia sẻ những câu nói tạo động lực giảm cân như: "Nếu bạn đang tuyệt vọng, hãy làm vì cơ thể mình", "Cơ thể của bạn không nói dối", "Giữ những hình ảnh, video về quá trình thay đổi bản thân mỗi ngày thay vì đứng lên cân",...

Theo www.tienphong.vn

5 công thức pha chế nước cam giúp da đẹp, dáng thon

Nước cam có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bạn có thể pha chế với nhiều củ, quả khác để thay đổi khẩu vị, giúp giảm cân, đẹp da.

Nhập viện sau 3 ngày ăn thịt vịt

Người phụ nữ nhập viện sau 3 ngày đau cổ, nuốt vướng. "Thủ phạm" là mảnh xương vịt sắc nhọn, đâm thủng 2 thành thực quản và gây tụ mủ.

Người phụ nữ có khối u khổng lồ sau 3 năm 'bỏ quên'

Bị u xơ từ ba năm trước nhưng nữ bệnh nhân chủ quan không đến bệnh viện kiểm tra lại dẫn đến u phát triển khổng lồ, bụng to như người mang thai sắp sinh.

Người được ghép thận ở Chợ Rẫy cách đây 30 năm vẫn sống khỏe

Tuyệt vọng vì suy thận mạn tính giai đoạn cuối, bà Thượng từng nghĩ đến cái chết vào 30 năm trước. Ca ghép thận ngày 29/12/1992 tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) đã viết tiếp cuộc đời bà.

Liên tục đổ mồ hôi lúc nửa đêm, bệnh nhân sốc khi biết nguyên nhân

Khoảng 1-2h sáng, chị Nga liên tục bị nóng trong người, đổ mồ hôi, có lúc ướt cả quần áo, ga giường, gối.

Đình chỉ thẩm mỹ viện ở TP.HCM gây tai biến khi cắt mí cho khách

Sau khi cắt mí tại cơ sở thẩm mỹ Aries, bệnh nhân bị chảy máu không cầm, phải đến Bệnh viện Mắt TP.HCM điều trị.

Đau mỗi lần cử động vì que cấy tránh thai 'đi lạc' vào cơ

Sau khi cấy que tránh thai tại một cơ sở y tế tư nhân, chị H. liên tục thấy đau khi cử động vùng cánh tay. Khi chị đi khám, bác sĩ thông báo que lạc chỗ, đi sâu vào cơ.

Gần 100 viên sỏi trong mật người phụ nữ 30 tuổi

Nữ bệnh nhân 30 tuổi vào viện trong tình trạng vàng da, sốt rét. Các bác sĩ đã phẫu thuật lấy ra gần 100 viên sỏi.

Nhập viện khẩn cấp vì nuốt mật lợn sống chữa đau bụng

Sau khi sinh con, sản phụ ở Nghệ An ăn mật lợn tươi để chữa đau bụng. Sau khi nuốt, bệnh nhân nôn khan, khó thở… phải nhập viện để cấp cứu.

Phụ nữ rậm lông phải xử lý như thế nào?

Rậm lông khiến phụ nữ thiếu tự tin. Thậm chí, họ còn bị mang tiếng có nhu cầu sinh lý cao.

Đang cập nhật dữ liệu !