Bí kíp thụ thai nhanh nhất đúng dịp mùa Xuân

Theo dõi chu kỳ kinh, tăng cường luyện tập, duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh…là những điều cần thiết nếu các cặp vợ chồng muốn có con vào mùa Xuân.
Bí kíp thụ thai nhanh nhất đúng dịp mùa Xuân
Muốn có con vào dịp mùa Xuân cần lưu ý những điều gì? 

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ

Hiện nay, các đôi vợ chồng thường lên kế hoạch trước khi có em bé. Nhờ vậy, họ có thể chuẩn bị sức khỏe tốt nhất trước và trong quá trình mang thai, em bé sẽ phát triển bình thường, khỏe mạnh. Ngoài ra, các cặp vợ chồng cũng muốn chuẩn bị nguồn tài chính ổn định để em bé sinh ra sống trong điều kiện đầy đủ. Bên cạnh đó, họ cũng quan tâm tìm hiểu những cách thụ thai nhanh nhất và điều đầu tiên cần làm là theo dõi chu kỳ kinh của người vợ

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là điều các cặp vợ chồng cần thực hiện để sớm có thai. Bởi vì, trong mỗi tháng trứng sẽ rụng một lần và sau khi rụng, trứng sẽ tồn tại được khoảng 24 tiếng đồng hồ. Người phụ nữ cần theo dõi chu kỳ để xác định thời gian trứng rụng, nếu quan hệ trong thời gian này thì khả năng mang thai là rất cao.

Để xác định ngày rụng trứng của mình, bạn nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt từ 2 - 3 tháng. Bởi vì cuộc sống hiện đại, chúng ta có những thói quen sinh hoạt không tốt, hay gặp áp lực nên có thể gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể lựa chọn sử dụng các ứng dụng theo dõi kinh nguyệt trên điện thoại thông minh.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một trong những cách thụ thai nhanh nhất đó là hai vợ chồng có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng để sớm có thai, bạn nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh. Trong đó, rau củ quả là loại thực phẩm không thể thiếu cho cơ thể con người, đặc biệt là các cặp vợ chồng đang có ý định sinh em bé. Một vài loại rau củ tốt cho sức khỏe ví dụ như: cà chua, rau cải, bí đỏ, cà rốt,…

Bên cạnh đó, bác sĩ cũng khuyên các cặp vợ chồng nên tích cực bổ sung thực phẩm giàu kẽm vào bữa ăn hàng ngày, như: tôm, các loại thịt,… Thực phẩm chứa kẽm giúp cho tinh trùng và trứng khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, rau súp lơ, cải bó xôi có chứa axit folic có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh của trẻ.

Ngoài các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe kể trên, các vợ chồng cần chú ý hạn chế ăn uống đồ ăn nhiều dầu mỡ, các loại đồ ăn nhanh. Chúng có thể khiến cho tinh trùng hoạt động kém, chu kỳ kinh nguyệt của nữ không ổn định.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Khi tìm hiểu về cách thụ thai nhanh nhất chắc hẳn bạn cũng được khuyên nên chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao hằng ngày. Trên thực tế, những người phụ nữ có chỉ số cân nặng quá cao thì khả năng sinh sản sẽ giảm xuống. Bởi vì khi chất béo ngày càng sản sinh thêm nhiều, quá trình rụng trứng sẽ bị ảnh hưởng, người phụ nữ giảm bớt ham muốn. Cho nên, các cặp vợ chồng nên giữ thói quen tập luyện thể dục đều đặn để đảm bảo sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng.

Tuy nhiên, chúng ta cần luyện tập điều độ, chừng mực, không nên tập thể dục quá sức. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ đấy nhé! Nhìn chung, các bạn hãy cố gắng kết hợp tập luyện thể dục và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đây là cách thụ thai nhanh nhất.

 

Cách quan hệ để mau chóng có thai

Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống, rèn luyện hợp lí, các cặp vợ chồng cũng nên tìm hiểu về những tư thế quan hệ giúp bạn mau chóng có thai. Khi lựa chọn được tư thế quan hệ phù hợp, tinh trùng sẽ đi sâu vào gần vị trí của cổ tử cung hơn, chúng cũng có thể tồn tại bên trong âm đạo của người phụ nữ lâu hơn. 

Để tăng khả năng thụ thai, các cặp vợ chồng cũng nên quan hệ thường xuyên trong thời gian trứng rụng.

Hình thành những thói quen sinh hoạt lành mạnh

Trong cuộc sống hiện đại, con người sống vội vã, thường xuyên làm việc quá sức. Vì thế, họ chọn cách sử dụng đồ ăn nhanh, thức khuya để làm việc, không ngủ đủ giấc. Những yếu tố này cũng gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của các cặp vợ chồng, tuy nhiên không phải ai cũng biết và quan tâm đến vấn đề này.

Việc đầu tiên bạn cần làm đó là hạn chế sử dụng các loại đồ uống có ga, có cồn hoặc chứa nhiều caffeine hoặc sử dụng sản phẩm có nicotine. Những chất này nếu sử dụng thường xuyên sẽ gây ra nhiều tác động xấu đến cơ thể, đặc biệt chúng làm giảm khả năng sinh sản của cả phụ nữ và đàn ông. Vì thế, chúng ta không nên sử dụng quá nhiều.

Một cách thụ thai nhanh nhất đó là giữ cho mình một tinh thần thoải mái, tâm trạng vui vẻ. Các bác sĩ cho rằng, tinh thần không thoải mái, con người thường xuyên gặp stress thì khả năng sinh sản cũng trở nên kém hơn. Cụ thể, nếu bạn luôn gặp những áp lực, tâm lý không ổn định thì sản lượng trứng của người phụ nữ giảm mạnh, ngoài ra chất lượng tinh trùng cũng đi xuống.

Với những lí do trên, chúng ta nên giữ tâm lý thoải mái, tìm những niềm vui trong cuộc sống. Cách tốt nhất để giảm áp lực đó là bạn nên ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Khi có giấc ngủ ngon, chúng ta sẽ giảm tối đa những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống hằng ngày, giúp chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ không bị ảnh hưởng. 

Ngoài ra, ngủ đủ giấc, cơ thể của con người khỏe mạnh hơn, có sức đề kháng tốt để phòng tránh sự tấn công của các loại virus.

BS Trịnh Kiên Cường 

Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Hà Nội

Chủ đề :

quan hệ tình dục

 
List comment
 
 
Bị ong vò vẽ tấn công, cụ ông 80 tuổi vào viện trong tình trạng phản ứng phản vệ mức độ nguy kịch
icon

Cụ ông 80 tuổi đến Khoa Cấp cứu - BVĐK  tỉnh Phú Thọ trong tình trạng phản ứng phản vệ mức độ nguy kịch (độ 3): lơ mơ, vệ sinh không tự chủ, đau dữ dội tại vị trí các vết đốt ...

 
 
Uống 50 viên thuốc chống trầm cảm, người phụ nữ suy hô hấp, rối loạn nhịp tim
icon

Uống một lúc khoảng 20 viên Amitriptyline và 30 viên Sulpiri (thuốc chống trầm cảm), người phụ nữ lơ mơ, gia đình đưa đến viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, suy hô hấp, rối loạn nhịp tim, phải thở máy...

 
 
Chiều 23/3, có 1 ca mắc COVID-19 là người trở về từ Pháp
icon

Bản tin chiều ngày 23/3 của Bộ Y tế cho biết có 1 ca mắc COVID-19 là người nhập cảnh từ Pháp ghi nhận tại Hà Nội được cách ly ngay.

 
 
Bộ Y tế phê duyệt vắc xin COVID-19 Sputnik V của Nga cho nhu cầu cấp bách phòng chống dịch
icon

Ngày 23/3, Bộ Y tế đã phê duyệt có điều kiện vắc xin cho nhu cầu cấp bách trong phòng chống dịch COVID-19 đối với vắc xin Sputnik V của Nga . Như vậy đây là vắc xin phòng COVID-19 thứ 2 được Việt Nam phê duyệt đến nay.

 
 
Cấp cứu 5 bà cháu trong tình trạng 'miệng nôn, trôn tháo' do ăn cá sấu hỏa tiễn
icon

Sang nhà người quen được chiêu đãi món thịt cá sấu hoả tiễn, sau đó còn mang trứng về ăn tiếp bữa tối. Sau khi ăn khoảng 90 phút, 5 bà cháu bà Hoa phải nhập viện cấp cứu...

 
 
5 ngày liên tiếp chưa ghi nhận ca mắc COVID-19 ở cộng đồng, đã có hơn 36.000 người tiêm vắc xin
icon

Bản tin 6h sáng ngày 23/3 của Bộ Y tế cho biết không có ca mắc COVID-19, hôm nay là ngày thứ 5 liên tiếp, Việt Nam chưa ghi nhận ca mắc trong cộng đồng. 

 
5 cách khắc phục tình trạng 'khô hạn' ở chị em sau sinh thường
icon

'Khô hạn' sau sinh nhất là sinh thường là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Nếu chị em không biết cách cân bằng, cải thiện tình trạng này dễ dẫn tới lãnh cảm.

 
Học theo MXH mua cồn về đốt thử, lửa liếm toàn bộ vùng tay và mặt trẻ
icon

Xem video clip hướng dẫn trên internet và tự mua cồn về đốt thử bằng bật lửa, ngay lập tức ngọn lửa bùng lên làm bỏng toàn bộ vùng tay và mặt của trẻ.

 
Ung thư xương và dấu hiệu bạn cần nhớ
icon

Ung thư xương là bệnh ung thư âm thầm phát triển với các dấu hiệu đau ở chân, nhiều người nhầm lẫn với các bệnh khác nên chủ quan khi phát hiện ra bệnh thì tình trạng này đã nặng.  

 
Uống trà đá có thể gây sỏi thận?
icon

Ths. BS Ths. BS Nguyễn Đình Liên, Trưởng khoa Ngoại Thận - Tiết niệu, Bệnh viện E Hà Nội, cho biết uống nhiều nước trà, đặc biệt là trà đá có nguy cơ gây sỏi thận...