Hắt hơi, đau họng triền miên, 'thủ phạm' có mặt từ công sở đến mọi nhà

PGS. TS. BS Phạm Thị Bích Đào cảnh báo, nếu để nhiệt độ quá chênh lệch giữa nhiệt độ của phòng điều hoà với môi trường bên ngoài, bạn sẽ rất dễ bị sốc nhiệt và đau họng.

PGS.TS.BS. chuyên khoa tai mũi họng Phạm Thị Bích Đào, BV ĐH Y Hà Nội, cho biết, điều hoà là trang thiết bị hỗ trợ con người để cải thiện chất lượng cuộc sống trong những ngày hè nóng bức hoặc khi trời rét.

Tuy nhiên, việc sử dụng điều hoà phải hợp lý, nếu không sẽ có tác dụng ngược lại, là nguyên nhân gây đau họng. Tình trạng này gia tăng vào những ngày nắng nóng, số bệnh nhân đến khám do mắc các bệnh lý đường hô hấp do dùng điều hoà cũng tăng lên.

{keywords}
Hắt hơi, đau họng triền miên, thủ phạm có mặt từ công sở đến mọi nhà (Ảnh minh họa)

Chị Nguyễn Thanh Hà (Cầu Giấy, Hà Nội) cho biết, cả ngày đi làm đã phải ở trong văn phòng dùng điều hoà tổng. Chỗ chị ngồi đúng vị trí lắp đặt điều hoà, dù đã để sẵn áo khoác, khăn ở nơi làm việc nhưng không tránh khỏi những lúc “rét run”.

Về nhà được hít khí tươi mấy tiếng, 21h đêm là chồng chị đã lại bật điều hoà. Thậm chí có hôm trời nóng, chồng và các con đã bật ngay từ lúc ăn cơm.

“Tôi đau họng triền miên. Mũi xoang thì chớ, cái họng lúc nào cũng vướng vướng, hắt hơi chan chát mỗi khi bước chân vào phòng có điều hoà, khó chịu vô cùng”, chị Hà cho hay.

Không bị như chị Hà, nhưng chị Thu Thuỷ (Ba Đình) thì suốt ngày phải đi mua siro ho cho con gái 7 tuổi uống. Mùa hè, con gái chị bị nhốt ở nhà. Bình thường con không ho, nhưng hễ bật điều hoà lên một lúc là con bắt đầu hắt hơi kèm ho.

“Tắt đi thì con không chịu nổi, thành ra hôm nào tôi cũng phải dặn con thay quần áo dài nếu bật điều hoà. Nhưng trẻ con ở nhà mấy khi nhớ. Thành thử ra, con ho húng hắng triền miên”, chị Thuỷ kể.

Theo PGS.TS Phạm Bích Đào, biểu hiện của đau họng do điều hoà là trước khi tiếp xúc với hơi lạnh phả ra, mọi biểu hiện của cơ thể đều bình thường.

Nhưng ngay sau khi sử dụng điều hoà, đặc biệt là khi để luồng hơi lạnh từ điều hoà phả thẳng vào mặt, cổ, sau gáy, bạn thấy người lâng lâng. Sau 15 phút có cảm giác khô mũi, khô họng rồi đau rát dọc theo sống mũi lan xuống họng, có thể kèm theo hắt hơi.

“Người bệnh cần phân biệt đau họng do dùng điều hòa để tránh mỗi khi đau họng đều đổ nguyên nhân do điều hoà có thể sẽ bỏ sót các bệnh lý nguy hiểm cần điều trị”, PGS. TS Bích Đào nhấn mạnh.

Lý giải vì sao điều hoà lại là thủ phạm gây ra một số bệnh ở đường hô hấp trên, PGS. TS Bích Đào cho biết, không khí từ môi trường, đi qua bộ phận lọc của điều hoà, được làm mát hoặc ấm sau đó thổi vào phòng.

Nếu bộ phận lọc không đảm bào được chức năng sẽ đưa không khí ô nhiễm vào phòng của bạn và gây bệnh. Bộ phận lọc không được rửa và bảo dưỡng thường xuyên dẫn đến bám bụi, nấm mốc gây bệnh cho hệ thống hô hấp của người sử dụng, vì vậy các kĩ sư khuyến cáo nên tự làm sạch bộ phận lọc 3 tháng/lần.

Yếu tố thứ hai là do sự chệnh lệch nhiệt độ giữa trong và ngoài nhà. Nếu bạn để nhiệt độ quá chênh lệch giữa nhiệt độ của phòng điều hoà với môi trường bên ngoài, bạn sẽ rất dễ bị sốc nhiệt và đau họng.

Chệnh lệch nhiệt độ khiến cho da không kịp thoát mồ hôi sẽ bị bịt lại gây mất cân bằng trong và ngoài tế bào dạng mất bù, cả trong niêm mạc họng nên xuất hiện tình trạng đau và viêm họng.

Để phòng chống đau họng do dùng điều hoà, PGS. TS Phạm Bích Đào khuyến cáo: người dân khi sử dụng điều hoà cần kiểm soát nhiệt độ phòng, tuyệt đối không để nhiệt độ dưới 26 - 28 độ C.

Trong 30 phút đầu có thể để chế độ làm lạnh nhanh. Nhưng sau 30 phút, khi căn phòng đã đủ mát, sẽ nâng nhiệt độ lên tối thiểu từ 27 - 28 độ. Ngưỡng nhiệt độ này được xem là phù hợp với hệ thống biểu mô của niêm mạc đường hô hấp (nhiệt độ của lớp bề mặt của hệ thống này là 30 - 31 độ).

“Bạn sẽ giảm tần suất đau họng do điều hòa. Những gia đình có trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, cần đảm bảo duy trì nhiệt độ 28 độ C”, PGS.TS Bích Đào lưu ý.

Ngoài ra, tuyệt đối không nằm liên tục hoặc không ngồi làm việc dưới điều hòa quá 6 giờ đồng hồ trong một ngày. Khi nằm ngủ, miệng hay há ra, mũi phải hoạt động hết công suất. Nếu nằm dưới điều hòa quá lâu dễ bị đau họng.

Để có thể thực hiện được điều này, PGS. TS Bích Đào hướng dẫn trên mỗi điều khiển điều hòa đều có chức năng hẹn giờ. Bạn hẹn giờ từ 23h đêm đến 3 - 4 giờ sáng hôm sau là đủ.

Sau khi điều hòa ngắt, bạn chuyển sang dùng quạt điện, loại có nhiều chế độ (5 chế độ trở lên), bật mức nhỏ. Điều này không ảnh hưởng đến giấc ngủ của gia đình nhưng vẫn an toàn cho đường thở.

Lưu ý cuối cùng là việc vệ sinh điều hoà. Theo đó, mỗi năm nên vệ sinh từ 2 - 3 lần, tùy vào mức công suất, thời gian sử dụng. Nếu gia đình bạn chỉ sử dụng mỗi mùa nóng thì trung bình bạn sử dụng điều hòa trong 3 - 4 tháng, từ tháng 4 đến tháng 7 mỗi năm. 

Bạn chỉ cần vệ sinh mỗi năm 2 lần, đầu mùa và cuối mùa. Còn nếu bạn sử dụng điều hòa liên tục như ở các cơ quan, xí nghiệp thì cần thiết vệ sinh thêm 1 lần vào giữa chu kỳ sử dụng, chẳng hạn cứ 3 tháng vệ sinh 1 lần.

N. Huyền 

Nhảy cầu tự tử trùng hợp mùa World Cup 2022: Nguyên nhân có phải do trò đỏ đen?

Những ngày gần đây trên khắp cả nước liên tiếp xảy ra những vụ nhảy cầu tự tử trùng với thời điểm diễn ra World Cup 2022 khiến nhiều người phỏng đoán nạn nhân có liên quan đến trò đỏ đen trong bóng đá.

Đã có 122 người tử vong do sốt xuất huyết, trời rét có hết dịch?

Theo PGS Trần Đắc Phu – nguyên Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, nhiệt độ thấp muỗi không còn cơ hội sinh sôi, phát triển nên dịch sốt xuất huyết ở miền Bắc sẽ có xu hướng giảm.

Không phải thịt, đây mới là 4 thực phẩm chứa nhiều cholesterol nhất

Có nhiều thực phẩm chứa nhiều cholesterol nhưng lại được rất nhiều người ưa chuộng...

5 thực phẩm 'vàng' giúp nam giới ‘bổ dương’

Dương khí hoàn toàn có thể bổ sung thông qua chế độ ăn uống hàng ngày, nhất là các thực phẩm được nêu trong bài dưới đây.

Thói quen xấu 'tàn phá' sức khoẻ mùa World Cup

Thức khuya, ăn khuya, uống bia nhiều... là những tác hại có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ bất kể người già hay người trẻ mùa World Cup.

Đàn ông khi tắm cần đặc biệt chú ý 3 bộ phận này để bảo vệ thận

Sức khỏe cơ thể, nhất là sức khỏe của thận có thể được bảo vệ và duy trì thông qua những thói quen hàng ngày của mỗi người, đối với nam giới là những thói quen khi tắm dưới đây.

Mất giọng, khó ăn uống, bác sĩ lấy ra vật này từ cổ cụ ông

Cách đây 4 ngày, người bệnh nhập viện trong tình trạng khó thở độ một, giọng khàn, hạn chế quay cổ, ăn uống khó. Sau khi thăm khám các bác sĩ tiến hành mổ lấy ra hai khối u "khủng".

Cả tháng tưởng cảm cúm, bà mẹ trẻ chết điếng với chẩn đoán ung thư

Người mệt mỏi, ngạt mũi, hơi ong đầu, chị L. chỉ mua thuốc cảm cúm về uống. Tới khi có tình trạng chảy máu mũi 1 bên chị đi khám bác sĩ chẩn đoán ung thư vòm họng.

15 tuổi đã mắc ung thư đại trực tràng, có những dấu hiệu này cần đi khám ngay

Nếu đi ngoài phân nhầy máu, thay đổi thói quen đại tiện, đau bụng kéo dài, những người bệnh này nên đi khám sàng lọc bệnh ung thư đại trực tràng sớm…

Hết sốt xuất huyết bao nhiêu ngày mới được đi làm?

Nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết chủ quan vừa hết sốt đã vội đi làm có thể gặp biến chứng nguy hiểm...

Đang cập nhật dữ liệu !