Hạn chế cho trẻ ăn một số loại hoa quả này trong mùa lạnh

Cách ăn uống không phù hợp có thể không mang đến giá trị dinh dưỡng, thậm chí gây hại cho cơ thể.

Neil Bernard, một bác sĩ lâm sàng nổi tiếng ở Mỹ cho biết, nhiều cuộc khảo sát cho thấy ít nhất 70% cha mẹ chỉ theo đuổi giá trị dinh dưỡng mà không xem xét thực phẩm có phù hợp với thể chất của trẻ hay không.

Ví dụ như với quả kiwi, loại quả này rất giàu vitamin A, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác, được mệnh danh là “Vua của các loại vitamin”. Vì vậy, nhiều cha mẹ cho con ăn nhiều kiwi. Tuy nhiên, ăn nhiều kiwi có khả năng gây tiêu chảy. Do quả kiwi rất giàu axit folic, vitamin và là một loại trái cây lạnh. Vì vậy, ăn nhiều kiwi sẽ gây “quá tải” cho dạ dày, nhất là đối với trẻ nhỏ. Điều này cũng đúng với các loại trái cây lạnh khác.

Cha mẹ hãy lưu tâm về một số loại trái cây dưới đây:

Trái cây lạnh

Đối với trẻ em, cơ thể chưa trưởng thành hoàn toàn về mọi mặt, đặc biệt là tỳ vị, dạ dày. Hơn nữa mùa đông nhiệt độ giảm mạnh, thời điểm này ăn trái cây lạnh chắc chắn sẽ làm tổn thương lá lách và dạ dày.

Nếu đứa trẻ có thể chất lạnh, không chỉ có tiêu chảy, lá lách và dạ dày bị tổn thương, tích tụ thức ăn, đầy hơi và các vấn đề khác, mà còn tăng khả năng cảm lạnh và sốt. Nói chung, các loại trái cây như lê, hồng, bưởi, chuối và kiwi đều là trái cây lạnh. Vì sức khỏe của trẻ, những hoa quả này không nên ăn nhiều trong mùa đông.

Trái cây gây dị ứng

Đối với những người bị dị ứng một loại quả nào đó, lần đầu tiên ăn sẽ sinh ra một chất nào đó gây dị ứng, khi ăn lại sẽ xảy ra phản ứng kháng nguyên, từ đó gây ra dị ứng.

Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng một số loại trái cây có khả năng gây dị ứng cao cho trẻ em có cơ địa dễ bị dị ứng. Ví dụ, phổ biến nhất là xoài, dứa, thậm chí, nước ép của những loại này bôi lên da cũng có thể gây dị ứng.

Trái cây nóng

Có nhiều loại trái cây nóng chẳng hạn như cam, xoài, vải, dứa, nhãn,... Mặc dù những loại trái cây này phản ứng nhẹ hơn so với trái cây lạnh, nhưng ăn quá nhiều cũng có thể gây khó chịu, đau họng, thậm chí gây sốt và các triệu chứng khác trong trường hợp nghiêm trọng.

Nếu trẻ khó chịu vì ăn trái cây nóng, cha mẹ có thể cho trẻ uống thêm nước và ăn một số loại trái cây có tác dụng hạ hỏa như măng cụt, táo, chuối… Tuy nhiên, điều cần lưu ý là bạn phải chú ý đến lượng thức ăn nạp vào, nếu không rất dễ gây tiêu chảy, tổn thương tỳ vị.

Cha mẹ chọn trái cây như thế nào cho phù hợp với con? 

Do hệ tiêu hóa và hấp thu của trẻ còn non nớt nên tốt nhất không nên cho trẻ ăn quá 3 loại trái cây mỗi ngày, đồng thời nên chọn trái cây theo mùa càng tốt. 

Ngoài ra, bạn phải hiểu rõ về thể chất của con mình, nếu con có thể chất lạnh thì không nên mua hoa quả lạnh. Nếu là người dễ bị nóng thì nên hạn chế ăn sầu riêng, xoài, vải, nhãn… thay vào đó nên chọn táo lạnh, lê, kiwi, măng cụt…

Đối với những trẻ có tiền sử dị ứng, hãy nhớ tránh các loại trái cây dễ gây dị ứng như xoài, dứa và vải. Nếu bạn không chắc liệu con mình có bị dị ứng hay không, hãy thử mua các loại táo, nho, cam, quýt, lê thông thường... hoặc đến bệnh viện để kiểm tra chất gây dị ứng.

Hạ Thảo (theo Gazeta)

Phát hiện chồng ngoại tình, vợ trẻ có hành động lạ

Người phụ nữ 26 tuổi phát hiện chồng ngoại tình khi xem tin nhắn trên điện thoại. Cô đưa ra quyết định sau nhiều đêm suy nghĩ.

Cách nhau 44 tuổi, nhạc sĩ Đức Huy và vợ chẳng giận nhau quá nửa ngày

"Tôi và vợ chưa bao giờ giận nhau quá nửa ngày. Thú thật tôi càng không thể nhớ được lần cuối chúng tôi cãi nhau là khi nào", nhạc sĩ Đức Huy chia sẻ.

Chồng 93 tuổi cưới vợ 88 tuổi vì yêu từ cái nhìn đầu tiên

Ở tuổi 93 và 88, vợ chồng mới cưới cảm thấy mình là "2 người may mắn nhất trên Trái Đất".

Chàng trai được lòng bạn gái nhờ nhắc đến chuyện Tết nội Tết ngoại

Gặp nhau trong chương trình mai mối, chàng trai ghi điểm với bạn gái khi nhắc đến chuyện Tết nội Tết ngoại.

Lừa phụ huynh cho con ở trường muộn để dạy kèm, thầy giáo 'dâm ô' với nữ sinh 12 tuổi

Một giáo viên ở bang Florida (Mỹ) bị bắt vì cáo buộc quan hệ tình dục nhiều lần ngay trong lớp học với một học sinh 12 tuổi.

Chuyện tình 9 năm từ yêu xa đến vượt qua cám dỗ của đôi trẻ

Yêu nhau gần 1 thập kỷ, trải qua nhiều thử thách, cặp đôi vẫn bên nhau nhờ sự thấu hiểu và yêu thương, cùng tạo ra những khoảnh khắc đơn giản nhưng ngọt ngào.

Cầu an nghĩa là mỗi ngày phải tập sống thiện

Phật giáo quan niệm rằng, đầu năm mỗi người có thể khởi những tâm niệm, những lời nói, những câu chúc và những hành động, việc làm tốt đẹp nhất đến với bản thân, gia đình và mọi người.

Người đàn ông viết 76 trang vạch trần vợ ngoại tình với nam bác sĩ

Phát hiện vợ y tá ngoại tình với nam bác sĩ, người đàn ông đã đến bệnh viện cùng một tấm biểu ngữ, đồng thời đăng tải bản PDF dài 76 trang kể lại sự việc một cách tỉ mỉ.

Bài cúng Rằm tháng Giêng theo Văn khấn cổ truyền Việt Nam

Năm nay, Rằm tháng Giêng (15/1 âm lịch) hay còn gọi tết Nguyên tiêu nhằm vào Chủ nhật ngày 5/2 dương lịch

Chú rể xứ Nghệ rước dâu bằng máy xúc, cả làng rủ nhau ra xem

Chú rể ở Nghệ An rước dâu bằng máy xúc độc lạ, thu hút người dân trong làng đến xem.

Đang cập nhật dữ liệu !