3 công thức nước detox giải nhiệt, đào thải mỡ hiệu quả

Trong bài viết này, giới thiệu tới chị em 3 công thức nước detox từ các loại quả tốt cho sức khỏe như dâu tây, việt quất, hạt chia... vừa “hạ nhiệt” cho cơ thể, làm đẹp da hiệu quả lai giúp giảm cân, đào thải mỡ thừa và cholesterol.

Cam và việt quất

Việt quất được biết đến là loại quả có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp giữ lượng cholesterol lành mạnh, diệt sạch các gốc tự do gây hại giúp thải độc giảm cân. Cam chứa nhiều vitamin C đốt mỡ thừa nhanh chóng, có lợi cho quá trình thải độc giảm cân, đồng thời còn có mùi thơm và vị ngọt dịu khiến nước detox từ cam và việt quất của bạn rất thơm ngon, dễ uống. Nguyên liệu cho loại nước detox này bạn cân chuẩn bị nửa quả cam, 8- 9 quả việt quất, 8 lá bạc hà, 500ml nước lọc.

3 công thức nước detox - Ảnh 1.

Cách làm như sau, bạn hãy cắt cam nguyên vỏ thành từng khoanh với độ dày 1cm. Việt quất rửa sạch để nguyên quả. Lá bạc hà rửa sạch, chọn ra những lá còn nguyên và tươi. Tiếp theo, bạn xếp các nguyên liệu đã chuẩn bị vào 1 cái lọ, đổ nước vào với tỉ lệ 4 phần trái cây và 6 phần nước rồi đặt hũ này vào tủ lạnh từ 2 -3 tiếng ở ngăn mát để các vitamin và những dưỡng chất trong trái cây hòa với nước. Uống hết nước đầu, bạn có thể cho thêm vài lượt nước khác vào rồi để trong tủ 1 -2 tiếng là dùng được.


Nho xanh và dâu tây

Dâu tây và nho xanh là 2 loại quả chứa nhiều vitamin nhưng lại ít năng lượng nên được nhiều người sử dụng detox thanh lọc cơ thể. Đặc biệt, dâu tây chứa hàm lượng vitamin C rất cao, có thể thúc đẩy axit amin, nâng cao quá trình trao đổi chất trong cơ thể, sản sinh ra inositol. Dâu tây là nguồn mangan, chất xơ, iốt dồi dào rất tốt cho cơ thể và có lợi cho hệ tiêu hóa và còn chứa chất chống oxy hóa phòng ngừa bệnh tim và ung thư. Ngoài ra, hàm lượng đường fructose thiên nhiên trong dâu tây có thể đáp ứng đồ ngọt cho mọi người. Theo các nhà nghiên cứu thì cellulose không hòa tan trong dâu tây còn có thể phòng tránh hấp thụ fructose quá nhiều, vì vậy đừng bỏ qua các công thức detox nho xanh và dâu tây dưới đây nếu bạn muốn loại bỏ mỡ thừa để có vóc dáng gợi cảm và làn da mịn màng.

3 công thức nước detox - Ảnh 3.

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 4 quả dâu, 1 chùm nho xanh, nửa lít nước lọc. Trước hết, bạn hãy cắt đôi 4 quả dâu tây, cắt đôi nho xanh (bỏ hạt) cho tất cả vào trong bình, đổ thêm nước vào rồi để bình trong tủ lạnh, hôm sau uống.

 

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nước detox từ dâu tây, cam, chanh, dưa chuột. Nguyên liệu bao gồm nửa quả chanh, 1 quả dưa chuột, nửa quả cam, 2 quả dâu tây, 1 cốc nhỏ việt quất, 250 ml nước lọc. Cách làm như sau: Bạn cắt chanh, dưa chuột, cam, dâu thành 4. Cho tất cả những nguyên liệu trên vào một bình kín, cho thêm nước rồi đậy nắp bình lại. Để bình trong tủ lạnh qua đêm, sáng hôm sau là có thể uống được ngay.


Xoài, gừng và hạt chia

Hạt chia được gọi là "superfood" vì chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chúng cũng là nguồn axit béo Omega 3 tuyệt vời, với tác dụng giảm sưng viêm liên quan tới mụn trứng cá. Hạt chia cũng chứa nhiều chất xơ và protein được nhiều người lựa chọn trong việc giảm cân.

3 công thức nước detox - Ảnh 5.

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị gồm 1 trái xoài to chín vừa tới, 1 miếng gừng, 1 muỗng cafe hạt chia, 1/2 lít nước lọc nước đun sôi để nguội, vài lá bạc hà.

Để làm nước detox xoài, gừng, hạt chia, trước hết bạn rửa sạch xoài, có thể để nguyên vỏ hoặc bỏ vỏ và cắt thành từng khối vuông rồi cho vào bình thủy tinh. Gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch và cắt lát mỏng, lá bạc hà rửa sạch sau đó cho tất cả vào bình cùng xoài và đổ nước vào để cho vào tủ mát. Đối với công thức này, bạn cho thêm 1- 2 muỗng cà phê hạt chia vào là đã có một bình nước detox giải khát và tốt cho sức khỏe. Để có tác dụng cao nhất, các bạn nên uống các loại nước detox này 30 phút trước mỗi bữa ăn.

5 món canh mùa hè thơm ngon, mát ruột

5 món canh mùa hè thơm ngon, mát ruột

Với mùa hè nóng nực thì thực đơn bữa cơm gia đình không thể nào thiếu những bát canh thơm ngon, mát ruột. Hãy ghi vào sổ tay nội trợ ngay 5 món canh mùa hè này nhé!

Theo phunuvietnam.vn

 
List comment
 
 
Tính cách người tuổi Sửu thế nào?
icon

Người tuổi Sửu sinh vào các năm Kỷ Sửu 1949 (Hỏa), Tân Sửu 1961 (Thổ), Quý Sửu 1973 (Mộc), Quí Sửu 1973 (Mộc), Ất Sửu 1985 (Kim), Đinh Sửu 1997 (Thủy), Kỷ Sửu 2009 (Hỏa), Tân Sửu 2021 (Thổ). Tính cách tuổi Sửu có nhiều ưu điểm.

 
 
Năm 2023 là năm con gì, mệnh gì và có nhuận không?
icon

Rất nhiều cha mẹ dự tính sinh con vào năm sau muốn biết năm 2023 là năm con gì, mệnh gì, có nhuận không... Cùng tham khảo thông tin dưới đây nhé!

 
 
Gà tiềm đương quy giúp bồi bổ, tăng sức đề kháng
icon

Tết xong chắc hẳn nhiều gia đình chỉ nghe đến 'gà' thôi đã thấy ngán. Nhưng món gà tiềm đương quy sẽ giúp bạn thấy món gà thật lạ miệng và hấp dẫn.

 
 
Cá tràu nướng kho gừng chống ngán
icon

Những ngày sau tết, bánh chưng và các món thịt nhiều mỡ làm đầy bụng, món cá tràu kho lá gừng với vị cay của gừng càng hấp dẫn.

 
 
Bài văn khấn Rằm tháng Giêng 2022 tại nhà, tại chùa và cúng phóng sinh
icon

Vào ngày Rằm tháng Giêng 2022, ngoài chuẩn bị lễ vật cúng lễ thì các gia đình có thể tham khảo các bài văn khấn gia tiên, bài cúng phóng sinh và văn khấn lễ chùa để cầu bình an trong năm mới này.

 
 
Những mâm cỗ cúng Rằm tháng Giêng 2022 chay và mặn đủ đầy, đẹp mắt
icon

Những món truyền thống trên mâm cỗ cúng Rằm tháng Giêng thường là gà luộc, xôi gấc, bánh trôi, các món xào... thể hiện sự đủ đầy, cầu may mắn cả năm. Ngoài mâm cỗ mặn cúng tổ tiên còn có mâm cỗ chay thanh tịnh cúng Phật.

 
Đón Tết Nguyên tiêu bên chén bánh trôi
icon

Ngày nay, dù có nhiều món ngon bắt mắt, bánh trôi (chè trôi nước) làm từ bột nếp vẫn được ưa chuộng.

 
Muốn món mề gà xào giòn ngon hơn chỉ cần thêm 1 bước
icon

Muốn mề gà xào dậy lên hương vị thơm ngon, giòn nhưng vẫn có độ mềm mà không khô cũng cần có chút bí quyết.

 
Những tên hay đẹp cho bé trai, bé gái sinh năm Nhâm Dần 2022
icon

Nếu gia đình bạn chuẩn bị sinh con vào năm Nhâm Dần 2022 thì hãy tham khảo ngay những cái tên hay, đẹp cho bé trai và bé gái dưới đây nhé!

 
Văn khấn Thần Tài - Thổ Địa mùng 10 tháng Giêng năm Nhâm Dần 2022
icon

Lễ cúng Thần Tài - Thổ Địa mùng 10 tháng Giêng được rất nhiều hộ kinh doanh thực hiện. Dưới đây là bài văn khấn Thần Tài - Thổ Địa năm Nhâm Dần 2022 để các bạn tham khảo.