Hãy tham khảo thực đơn bữa sáng dưới đây của cô giáo U70 hiện đã về hưu, chắc chắn đó là "phao cứu sinh" cho nhiều bà nội trợ đang đâu đầu không biết hôm nay ăn gì.
Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu mỗi người duy trì thói quen ăn sáng, coi bữa sáng là bữa chính thì cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh, có nhiều dinh dưỡng và năng lượng cần thiết. Nhờ đó, cơ thể sẽ có được những khởi động tốt để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.
Ngoài ra, duy trì ăn sáng sẽ giúp giảm thiểu được nhiều bệnh tật. Một bữa ăn sáng đầy đủ nên có tinh bột, protein, vitamin.... Vì thế, cô Hoa Thanh Huyền (70 tuổi, ở TP Pleiku, Gia Lai) luôn chú trọng vào bữa ăn sáng này mà không hề qua loa như nhiều người khác.
Vợ chồng cô Huyền cùng dùng bữa sáng mỗi ngày.
Có thời gian nên cô Huyền rất chú trọng việc đảm bảo dinh dưỡng trong bữa sáng mỗi ngày.
Mới đây, bài viết chia sẻ hình ảnh những bữa sáng đảm bảo chất dinh dưỡng của cô Huyền đã nhận được sự quan tâm cùng lời khen ngợi từ cộng đồng mạng.
Cô Huyền cho hay, bản thân cô muốn đăng tải bài viết với mục đích truyền cảm hứng, năng lượng tích cực tới mọi người về việc ăn sáng tại nhà để đảm bảo sức khỏe.
“Tôi dành thời gian chuẩn bị nguyên liệu từ tối hôm trước nên việc nấu bữa ăn sáng không tốn nhiều thời gian. Làm quen tay, biết sắp xếp hợp lý thì rất nhanh gọn, tôi chỉ mất khoảng 30 phút hoặc hơn chút để chế biến đồ ăn sáng thôi", cô Huyền nói.
Món phở tái bò viên
Bữa sáng của hai vợ chồng U70 với món cháo lươn.
Trong thời gian giãn cách vì dịch bệnh vừa qua, hai vợ chồng đều là giáo viên về hưu nên cô Huyền càng có nhiều thời gian chăm sóc sức khỏe cho cả hai vợ chồng.
Để có một bữa ăn sáng tươm tất, đủ chất thông thường cô giáo U70 chuẩn bị thực phẩm cũng như sơ chế, sạch sẽ trước. Nhờ có sự chu đáo, tỉ mỉ như vậy nên ngày nào cô Huyền cũng nấu được những bữa sáng đủ chất, ngon miệng để tăng cường sức đề kháng của cả gia đình mùa dịch.
Cô Huyền chia sẻ trước kia khi còn công tác bận bịu thì cô không có nhiều thời gian nhưng nay về hưu cộng với yêu căn bếp, nấu ăn là niềm đam mê nên cô rất thích nấu cho bạn đời những món ăn ngon.
Sau đây là những món ăn sáng của cô Huyền khiến ai nấy đều phải trầm trồ:
Khoảnh khắc biết mẹ chồng đi 1.200km về đón cháu, Mơ (tên ở nhà là Nguyên) rưng rưng xúc động. Cô vừa thương mẹ chồng vất vả vừa cảm động trước tấm lòng yêu con thương cháu của bà.
Cuối tuần trước, anh trai tôi dẫn người yêu về ra mắt gia đình. Cả nhà tôi rất mong chờ điều này do anh đã lớn tuổi. Tuy nhiên, cách cư xử của cô ấy khiến gia đình tôi rất thất vọng.
Nhiều năm nay, tôi vốn không mấy khi hỏi cụ thể chuyện thưởng Tết của chồng, vì anh “dị ứng” chuyện vợ tra khảo tiền bạc. Nhưng có lẽ vì sự dễ dãi này, chồng coi tôi như người ngoài.
Hơn 10 năm lấy chồng, chưa năm nào tôi được về đón giao thừa cùng bố mẹ đẻ. Thấy bạn bè năm ăn Tết nhà nội, năm ăn Tết nhà ngoại mà tôi lại chạnh lòng.
Tại sao khi tôi đã dần nguôi ngoai, ổn định cuộc sống thì người chồng ngoại tình lại quay trở về? Đau lòng nhất là tại sao bố mẹ chồng và các con tôi lại ủng hộ anh ta?
Trước thông tin chủ hụi vỡ nợ, nhiều người xã Nam Trung (huyện Tiền Hải, tỉnh Thái Bình) kéo đến gây áp lực để đòi tiền. Có trường hợp cho biết đã góp hụi gần 10 tỷ đồng.
Hotline: 0916118822
.svg){kind=icon}
