Cô giáo U70 khoe thực đơn bữa sáng 'xịn sò' khiến cộng đồng mạng trầm trồ

Hãy tham khảo thực đơn bữa sáng dưới đây của cô giáo U70 hiện đã về hưu, chắc chắn đó là "phao cứu sinh" cho nhiều bà nội trợ đang đâu đầu không biết hôm nay ăn gì.

Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu mỗi người duy trì thói quen ăn sáng, coi bữa sáng là bữa chính thì cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh, có nhiều dinh dưỡng và năng lượng cần thiết. Nhờ đó, cơ thể sẽ có được những khởi động tốt để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.

Ngoài ra, duy trì ăn sáng sẽ giúp giảm thiểu được nhiều bệnh tật. Một bữa ăn sáng đầy đủ nên có tinh bột, protein, vitamin.... Vì thế, cô Hoa Thanh Huyền (70 tuổi, ở TP Pleiku, Gia Lai) luôn chú trọng vào bữa ăn sáng này mà không hề qua loa như nhiều người khác. 

{keywords}
Vợ chồng cô Huyền cùng dùng bữa sáng mỗi ngày.
{keywords}
Có thời gian nên cô Huyền rất chú trọng việc đảm bảo dinh dưỡng trong bữa sáng mỗi ngày.

Mới đây, bài viết chia sẻ hình ảnh những bữa sáng đảm bảo chất dinh dưỡng của cô Huyền đã nhận được sự quan tâm cùng lời khen ngợi từ cộng đồng mạng. 

Cô Huyền cho hay, bản thân cô muốn đăng tải bài viết với mục đích truyền cảm hứng, năng lượng tích cực tới mọi người về việc ăn sáng tại nhà để đảm bảo sức khỏe.

“Tôi dành thời gian chuẩn bị nguyên liệu từ tối hôm trước nên việc nấu bữa ăn sáng không tốn nhiều thời gian. Làm quen tay, biết sắp xếp hợp lý thì rất nhanh gọn, tôi chỉ mất khoảng 30 phút hoặc hơn chút để chế biến đồ ăn sáng thôi", cô Huyền nói.

{keywords}
Món phở tái bò viên
{keywords}
Bữa sáng của hai vợ chồng U70 với món cháo lươn.

Trong thời gian giãn cách vì dịch bệnh vừa qua, hai vợ chồng đều là giáo viên về hưu nên cô Huyền càng có nhiều thời gian chăm sóc sức khỏe cho cả hai vợ chồng.

Để có một bữa ăn sáng tươm tất, đủ chất thông thường cô giáo U70 chuẩn bị thực phẩm cũng như sơ chế, sạch sẽ trước. Nhờ có sự chu đáo, tỉ mỉ như vậy nên ngày nào cô Huyền cũng nấu được những bữa sáng đủ chất, ngon miệng để tăng cường sức đề kháng của cả gia đình mùa dịch.

Cô Huyền chia sẻ trước kia khi còn công tác bận bịu thì cô không có nhiều thời gian nhưng nay về hưu cộng với yêu căn bếp, nấu ăn là niềm đam mê nên cô rất thích nấu cho bạn đời những món ăn ngon.

Sau đây là những món ăn sáng của cô Huyền khiến ai nấy đều phải trầm trồ:

{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
Những thực đơn cơm nhà đơn giản hội tụ hương- sắc - vị của bà mẹ trẻ ở Thanh Hóa

Những thực đơn cơm nhà đơn giản hội tụ hương- sắc - vị của bà mẹ trẻ ở Thanh Hóa

Nhiều người đã phải trầm trồ bởi sự khéo tay của chị Thủy khi ngắm nhìn những mâm cơm nhà ngon mắt, cân đối dinh dưỡng do chị nấu.

Hoàng Thanh

Người tình một đêm xuất hiện cùng lời đề nghị khiến tôi phẫn nộ

Người đàn ông qua đêm tại phòng trọ của tôi cách đây 10 năm bất ngờ nhắn tin cho tôi. Anh ta tìm cách gợi lại ký ức mà tôi luôn muốn che giấu.

Phát hiện bố ngoại tình, tiểu tam là người tôi không thể ngờ

Sau sự cố bất ngờ, tôi tình cờ phát hiện bố ngoại tình. Thật đau lòng, nhân tình của bố lại là người rất thân thiết với tôi.

Chàng shipper cưới được vợ xinh sau 4 năm tham gia show hẹn hò

Gặp đối tượng hẹn hò chưa đạt tiêu chí, cả hai “liều” cho nhau cơ hội và nhận cái kết ngọt ngào sau 4 năm.

Đối xử tệ bạc với con trai nhiều năm, bố chết lặng ngày xét nghiệm ADN

Đã nhiều năm trôi qua, tôi vẫn không thể nào quên được lá thư vợ để lại lúc bỏ nhà đi. Cô ấy chính là vết thương lớn nhất trong cuộc đời của tôi.

Vợ đau đớn khi biết danh tính người đàn bà khiến chồng mê mẩn

Danh tính của người phụ nữ mà chồng ngoại tình khiến tôi suy sụp hoàn toàn. Lúc bình tâm hơn, tôi quyết tâm vạch trần bộ mặt thật của họ.

Hôn nhân ngọt ngào của vợ chồng chênh nhau 18 tuổi

Kết hôn với vợ xinh đẹp kém 18 tuổi, nam diễn viên Ngọc Thuận tiết lộ cuộc sống hôn nhân ngọt ngào khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Em vợ liên tục thả thính, tôi sợ mình sẽ ngoại tình

Khi chỉ có tôi ở nhà, em chủ động sang phòng hỏi bài, nhờ sửa máy tính, đòi xem phim chung... Có lúc, em còn mặc quần áo hớ hênh, quấn khăn tắm đi trước mặt tôi.

Chồng ngang nhiên kết hôn với người mới, mong vợ cũ thông cảm

Tôi và anh có một đám cưới linh đình cách đây 5 năm. Vậy mà hôm nay, trước mặt tôi anh lại tuyên bố "cô ấy mới là vợ hợp pháp của anh".

Con gái hiếm muộn, mẹ giục con rể ly hôn, cưới người khác

Sau 12 năm kết hôn, vợ chồng ông Tường vẫn chưa có đứa con đầu lòng. Thương con, mẹ vợ thúc giục chàng rể ly hôn để cưới vợ mới.

Vợ chồng ở Thanh Hóa 25 năm đi tìm con gái 3 tuổi mất tích bí ẩn

Suốt 25 năm qua, vợ chồng ông bà Lê Thị Thịnh, trú phường Đông Vệ, TP Thanh Hóa vẫn miệt mài đi tìm tung tích của con gái gần 3 tuổi mất tích bí ẩn.

Đang cập nhật dữ liệu !