Cô giáo U70 khoe thực đơn bữa sáng 'xịn sò' khiến cộng đồng mạng trầm trồ

Hãy tham khảo thực đơn bữa sáng dưới đây của cô giáo U70 hiện đã về hưu, chắc chắn đó là "phao cứu sinh" cho nhiều bà nội trợ đang đâu đầu không biết hôm nay ăn gì.

Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu mỗi người duy trì thói quen ăn sáng, coi bữa sáng là bữa chính thì cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh, có nhiều dinh dưỡng và năng lượng cần thiết. Nhờ đó, cơ thể sẽ có được những khởi động tốt để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.

Ngoài ra, duy trì ăn sáng sẽ giúp giảm thiểu được nhiều bệnh tật. Một bữa ăn sáng đầy đủ nên có tinh bột, protein, vitamin.... Vì thế, cô Hoa Thanh Huyền (70 tuổi, ở TP Pleiku, Gia Lai) luôn chú trọng vào bữa ăn sáng này mà không hề qua loa như nhiều người khác. 

{keywords}
Vợ chồng cô Huyền cùng dùng bữa sáng mỗi ngày.
{keywords}
Có thời gian nên cô Huyền rất chú trọng việc đảm bảo dinh dưỡng trong bữa sáng mỗi ngày.

Mới đây, bài viết chia sẻ hình ảnh những bữa sáng đảm bảo chất dinh dưỡng của cô Huyền đã nhận được sự quan tâm cùng lời khen ngợi từ cộng đồng mạng. 

Cô Huyền cho hay, bản thân cô muốn đăng tải bài viết với mục đích truyền cảm hứng, năng lượng tích cực tới mọi người về việc ăn sáng tại nhà để đảm bảo sức khỏe.

“Tôi dành thời gian chuẩn bị nguyên liệu từ tối hôm trước nên việc nấu bữa ăn sáng không tốn nhiều thời gian. Làm quen tay, biết sắp xếp hợp lý thì rất nhanh gọn, tôi chỉ mất khoảng 30 phút hoặc hơn chút để chế biến đồ ăn sáng thôi", cô Huyền nói.

{keywords}
Món phở tái bò viên
{keywords}
Bữa sáng của hai vợ chồng U70 với món cháo lươn.

Trong thời gian giãn cách vì dịch bệnh vừa qua, hai vợ chồng đều là giáo viên về hưu nên cô Huyền càng có nhiều thời gian chăm sóc sức khỏe cho cả hai vợ chồng.

Để có một bữa ăn sáng tươm tất, đủ chất thông thường cô giáo U70 chuẩn bị thực phẩm cũng như sơ chế, sạch sẽ trước. Nhờ có sự chu đáo, tỉ mỉ như vậy nên ngày nào cô Huyền cũng nấu được những bữa sáng đủ chất, ngon miệng để tăng cường sức đề kháng của cả gia đình mùa dịch.

Cô Huyền chia sẻ trước kia khi còn công tác bận bịu thì cô không có nhiều thời gian nhưng nay về hưu cộng với yêu căn bếp, nấu ăn là niềm đam mê nên cô rất thích nấu cho bạn đời những món ăn ngon.

Sau đây là những món ăn sáng của cô Huyền khiến ai nấy đều phải trầm trồ:

{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
Những thực đơn cơm nhà đơn giản hội tụ hương- sắc - vị của bà mẹ trẻ ở Thanh Hóa

Những thực đơn cơm nhà đơn giản hội tụ hương- sắc - vị của bà mẹ trẻ ở Thanh Hóa

Nhiều người đã phải trầm trồ bởi sự khéo tay của chị Thủy khi ngắm nhìn những mâm cơm nhà ngon mắt, cân đối dinh dưỡng do chị nấu.

Hoàng Thanh

Tôi đòi ly hôn vì chồng quên kỷ niệm ngày cưới còn có phụ nữ mang thai tới tìm

Chồng tôi vốn là người đàn ông lãng mạn, yêu thương vợ con, vậy mà lần này anh lại quên kỷ niệm 5 năm ngày cưới khiến tôi rất giận.

Biết gốc gác bé trai từ miệng vợ cũ, tôi ân hận tột cùng vì trót hành động hèn hạ khi xưa

3 năm sau ly hôn tôi không liên lạc gì với vợ cũ. Một ngày tôi tình cờ gặp cô ấy bế theo một bé trai trong khuôn viên bệnh viện.

Tôi cho em họ mượn tiền, vợ đòi ly hôn

Vợ khẳng định, nếu tôi lấy tiền đó chi dùng cho bản thân thì cô ấy không bao giờ có ý kiến, nhưng đem cho người khác mượn lại là chuyện khác.

Xin tiền về quê thăm mẹ ốm nhưng chồng nói câu này khiến tôi quyết định ly hôn

Tôi khóc cạn nước mắt khi trong tay chẳng có tiền mua vé máy bay về quê với mẹ, đã vậy chồng còn nói ra những lời lẽ phũ phàng.

Từ Hy Viên vướng tai tiếng với chồng cũ nhưng cách nuôi dạy con lại nhận ‘bão’ lời khen

Cách nuôi dạy con của Từ Hy Viên được cho là rất đáng để nhiều bà mẹ có thể học hỏi.

Bộ ảnh lãng mạn 'tình bể bình' của đôi vợ chồng U70 Yên Bái khiến bao người ngưỡng mộ

Dù tuổi tác đã khiến gương mặt xuất hiện những nếp nhăn, mái tóc ngả màu bạc nhưng tình yêu mà họ dành cho nhau vẫn vẹn nguyên như thuở ban đầu.

Chồng sắp cưới đưa 300 triệu rồi đề nghị tôi để con gái riêng sống với ông bà ngoại

Với một người mẹ đơn thân như tôi thì chuyện tái hôn chẳng hề dễ dàng. Tôi cũng khát khao hạnh phúc nhưng chẳng thể nào vì thế mà hi sinh hạnh phúc của con gái bé nhỏ.

Vợ bầu đi mượn từ chai nước hoa, giầy cao gót cho tới xe máy khiến tôi xấu hổ

Tôi nhiều lần góp ý với vợ rằng mình có đồ gì thì dùng đồ ấy, đừng đi mượn quanh nữa mà vợ tôi nhất định không nghe.

Bất ngờ khi mẹ vợ khuyên ly hôn, 2 năm sau gặp lại tôi cảm ơn bà tận đáy lòng

Tôi nhớ mãi hôm ấy, mẹ vợ tìm đến tận công ty tôi, bà cũng chẳng vòng vo mà bảo tôi hãy ly hôn vợ đi.

Thấy em dâu vất vả, tôi định cho 6 triệu mỗi tháng nhưng em từ chối

Tôi không ngờ em dâu lại từ chối nhận số tiền đó.

Đang cập nhật dữ liệu !