3 loại thực phẩm ‘chìa khóa’ để phát triển thị lực của bé ngay từ trong bụng mẹ

Chế độ dinh dưỡng khi mang bầu rất quan trọng, có thể tạo cho thai nhi một nền tảng thị lực tốt.

Thực tế cho thấy hiện nay có khá nhiều trẻ bị cận thị liên quan đến thói quen sinh hoạt, thời gian cho trẻ tiếp xúc với các sản phẩm điện tử quá sớm, thời gian xem quá lâu, áp lực học hành nhiều, ít thời gian cho mắt nghỉ ngơi…

Ngoài ra, cận thị cũng có mối quan hệ nhất định với di truyền. Nếu cả bố và mẹ đều bị cận thị thì con cũng sẽ có nguy cơ bị cận thị. Còn có một nguyên nhân khác, đó là trong quá trình mang thai, thai nhi bị thiếu hụt một số chất dinh dưỡng trong quá trình sinh trưởng và phát triển, điều này cũng sẽ dẫn đến nguy cơ trẻ mắc bệnh cận thị.

1. DHA và AA trong cá cùng sự phát triển thị giác của thai nhi

Ăn cá khi mang thai sẽ giúp con sau này thông minh hơn, thịt cá không chỉ giàu protein chất lượng cao mà còn cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi.

Mẹ bầu thích ăn cá vì ít tăng cân và thực tế thì DHA và AA trong cá, đặc biệt là cá biển sâu, không chỉ tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi mà còn thúc đẩy sự phát triển của thị lực của thai nhi.

Nếu thai nhi thiếu DHA sẽ bị rối loạn phát triển thị giác như viêm dây thần kinh thị giác và mờ mắt, nên ăn nhiều cá có thể giúp thai nhi phát triển thị lực khỏe mạnh.

2. Caroten và sự phát triển thị giác của thai nhi

Ăn nhiều thức ăn giàu caroten rất tốt cho thị lực của trẻ. Đối với mẹ bầu, ăn nhiều thức ăn có chứa caroten còn có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vitamin A trong thai kỳ, đồng thời cũng có thể thúc đẩy sự phát triển thị lực của thai nhi.

Cần chú ý khi ăn những thực phẩm này, bởi vì caroten là một loại vitamin tan trong dầu, vì vậy cần chú ý cách chế biến để có thể hấp thụ và tận dụng được hết, mới có thể phát huy được hết vai trò của caroten.

Thực phẩm nhiều caroten như cà rốt, khoai lang nướng, cải bó xôi, ớt chuông, bí đỏ, cải xoong, bông cải xanh, đậu Hà Lan, chanh dây…

3. Canxi và sự phát triển thị giác của thai nhi

Quá trình mang thai cần nhiều canxi hơn bình thường, và quá trình phát triển xương của thai nhi cũng không thể tách rời canxi nên bạn cần lưu ý để không bị thiếu canxi khi mang thai.

Ngoài ra nếu thiếu canxi khi mang thai thì cũng dẫn đến khả năng cận thị ở tuổi vị thành niên cao hơn 3 lần so với những trẻ không thiếu canxi.

Do đó, thiếu canxi khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và phát triển của thai nhi mà còn ảnh hưởng lớn đến việc trẻ sẽ bị tương lai bị cận thị. Vì vậy, tốt nhất nên bổ sung canxi khi mang thai một cách phù hợp và cân bằng với nhu cầu hàng ngày của thai phụ.

Vì sức khỏe thị giác của trẻ, mẹ hãy đặc biệt chú ý chăm sóc đôi mắt cho con ngay từ khi còn trong bụng mẹ nhé.

Hạ Thảo (theo Sohu)

Ngoại tình với gái trẻ, gã đàn ông sập bẫy cô vợ cao tay

Chán vợ hết xuân sắc, tôi ngoại tình để “đổi gió” rồi trở thành người bao nuôi của cô gái đáng tuổi con mình. Nhưng khi tưởng chừng như có tất cả, tôi mới biết mình sập bẫy của cô vợ cao tay ngay từ đầu.

Người mẹ trẻ đến ăn bánh xèo, bỏ lại con 3 tuổi cho chủ quán già

Ăn xong đĩa bánh, người mẹ trẻ lẳng lặng rời đi, bỏ lại đứa con chưa tròn 3 tuổi. Thương bé gái bất hạnh, vợ chồng nghèo chắt chiu từng đồng để chăm nuôi như cháu ruột.

Cú sốc trên đất Hàn khiến nàng dâu Việt sống khép kín một thời gian dài

Sau thời gian du học, chị Trịnh Thu Hằng tìm được việc làm, kết hôn và định cư ở Hàn Quốc. Làm dâu xa xứ, ngày mẹ mất, chị không thể về chịu tang, sốc đến mức bị ảnh hưởng tâm lý nặng nề.

Bạn gái từ chối yêu, nam thanh niên uống thuốc trừ sâu tự tử

Thất tình, nam thanh niên tìm tới cái chết, khi người nhà phát hiện mùi rượu và thuốc trừ sâu đã vội vàng đưa bệnh nhân đi cấp cứu.

Mẹ kế đưa 100 triệu đồng, yêu cầu chồng tôi hiến gan cứu bố

Chồng tôi đã chịu quá nhiều thiệt thòi. Vậy mà giờ đây, mẹ kế của anh lại mang tiền tới nhà nói đạo lý, đề nghị chồng tôi phải làm điều khó nghĩ.

Người phụ nữ kể kí ức kinh hoàng, bị hàng xóm lạm dụng tình dục

Gánh nặng tinh thần vẫn đeo bám cô nhiều năm về sau, kể từ khi bị người hàng xóm lạm dụng lúc 7 tuổi.

Tết Thanh minh 2023 là ngày nào?

Tết Thanh minh là ngày đầu tiên của tiết Thanh minh. Tết Thanh minh 2023 nhằm ngày 5/4 dương lịch.

Người tình một đêm xuất hiện cùng lời đề nghị khiến tôi phẫn nộ

Người đàn ông qua đêm tại phòng trọ của tôi cách đây 10 năm bất ngờ nhắn tin cho tôi. Anh ta tìm cách gợi lại ký ức mà tôi luôn muốn che giấu.

Phát hiện bố ngoại tình, tiểu tam là người tôi không thể ngờ

Sau sự cố bất ngờ, tôi tình cờ phát hiện bố ngoại tình. Thật đau lòng, nhân tình của bố lại là người rất thân thiết với tôi.

Chàng shipper cưới được vợ xinh sau 4 năm tham gia show hẹn hò

Gặp đối tượng hẹn hò chưa đạt tiêu chí, cả hai “liều” cho nhau cơ hội và nhận cái kết ngọt ngào sau 4 năm.

Đang cập nhật dữ liệu !