3 loại thực phẩm ‘chìa khóa’ để phát triển thị lực của bé ngay từ trong bụng mẹ

Chế độ dinh dưỡng khi mang bầu rất quan trọng, có thể tạo cho thai nhi một nền tảng thị lực tốt.

Thực tế cho thấy hiện nay có khá nhiều trẻ bị cận thị liên quan đến thói quen sinh hoạt, thời gian cho trẻ tiếp xúc với các sản phẩm điện tử quá sớm, thời gian xem quá lâu, áp lực học hành nhiều, ít thời gian cho mắt nghỉ ngơi…

Ngoài ra, cận thị cũng có mối quan hệ nhất định với di truyền. Nếu cả bố và mẹ đều bị cận thị thì con cũng sẽ có nguy cơ bị cận thị. Còn có một nguyên nhân khác, đó là trong quá trình mang thai, thai nhi bị thiếu hụt một số chất dinh dưỡng trong quá trình sinh trưởng và phát triển, điều này cũng sẽ dẫn đến nguy cơ trẻ mắc bệnh cận thị.

1. DHA và AA trong cá cùng sự phát triển thị giác của thai nhi

Ăn cá khi mang thai sẽ giúp con sau này thông minh hơn, thịt cá không chỉ giàu protein chất lượng cao mà còn cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi.

Mẹ bầu thích ăn cá vì ít tăng cân và thực tế thì DHA và AA trong cá, đặc biệt là cá biển sâu, không chỉ tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi mà còn thúc đẩy sự phát triển của thị lực của thai nhi.

Nếu thai nhi thiếu DHA sẽ bị rối loạn phát triển thị giác như viêm dây thần kinh thị giác và mờ mắt, nên ăn nhiều cá có thể giúp thai nhi phát triển thị lực khỏe mạnh.

2. Caroten và sự phát triển thị giác của thai nhi

Ăn nhiều thức ăn giàu caroten rất tốt cho thị lực của trẻ. Đối với mẹ bầu, ăn nhiều thức ăn có chứa caroten còn có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vitamin A trong thai kỳ, đồng thời cũng có thể thúc đẩy sự phát triển thị lực của thai nhi.

Cần chú ý khi ăn những thực phẩm này, bởi vì caroten là một loại vitamin tan trong dầu, vì vậy cần chú ý cách chế biến để có thể hấp thụ và tận dụng được hết, mới có thể phát huy được hết vai trò của caroten.

Thực phẩm nhiều caroten như cà rốt, khoai lang nướng, cải bó xôi, ớt chuông, bí đỏ, cải xoong, bông cải xanh, đậu Hà Lan, chanh dây…

3. Canxi và sự phát triển thị giác của thai nhi

Quá trình mang thai cần nhiều canxi hơn bình thường, và quá trình phát triển xương của thai nhi cũng không thể tách rời canxi nên bạn cần lưu ý để không bị thiếu canxi khi mang thai.

Ngoài ra nếu thiếu canxi khi mang thai thì cũng dẫn đến khả năng cận thị ở tuổi vị thành niên cao hơn 3 lần so với những trẻ không thiếu canxi.

Do đó, thiếu canxi khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và phát triển của thai nhi mà còn ảnh hưởng lớn đến việc trẻ sẽ bị tương lai bị cận thị. Vì vậy, tốt nhất nên bổ sung canxi khi mang thai một cách phù hợp và cân bằng với nhu cầu hàng ngày của thai phụ.

Vì sức khỏe thị giác của trẻ, mẹ hãy đặc biệt chú ý chăm sóc đôi mắt cho con ngay từ khi còn trong bụng mẹ nhé.

Hạ Thảo (theo Sohu)

Cách đơn giản để truyền cho con niềm yêu thích học tập

Cha mẹ thường mong đợi kết quả học tập tốt của con nhưng cần nhớ rằng quá trình tiếp thu kiến thức lâu dài và phức tạp không chỉ là trách nhiệm của trẻ mà còn là của cha mẹ.

6 lời khuyên về cách nuôi dạy một ‘người đàn ông đích thực'

Đàn ông trưởng thành từ những cậu bé. Tuy nhiên, việc hình thành nhân cách của các bé trai phụ thuộc rất lớn vào sự giáo dục của người mẹ, chứ không phải người cha như nhiều người lầm tưởng.

Rời SLNA tới 'bến đỗ' mới, Phan Văn Đức trải lòng: 'Có ai muốn xa vợ con đâu'

“Có ai muốn xa vợ con đâu. Thật sự rất thương, nhớ vợ và các con…”, cầu thủ Phan Văn Đức trải lòng về gia đình sau khi quyết định chia tay CLB Sông Lam Nghệ An để đến “bến đỗ” mới trong sự nghiệp.

Vì vài chục triệu đồng mà vợ chồng tôi suýt ly hôn

Gánh vác kinh tế là trách nhiệm của người chồng, nên tôi khá thoái mái về vấn đề tiền bạc với vợ, nhưng cô ấy vẫn chưa hài lòng.

Các mẹo vặt tẩy rửa hiệu quả bằng chanh

Chanh không chỉ được sử dụng trong nấu ăn mà còn rất hữu ích trong tẩy rửa. Hãy tham khảo ngay một vài mẹo vặt tẩy rửa bằng chanh dưới đây.

Thu nhập cả nhà 15 triệu/tháng, vợ chi 9 triệu mua đôi giầy khiến chồng cảm thấy 'bế tắc'

Dù tổng thu nhập cả tháng của hai vợ chồng chỉ là 15 triệu đồng nhưng chị vợ vẫn sẵn sàng chi mạnh tay để mua sắm, ăn uống sang chảnh khiến anh chồng lo lắng.

5 cụm từ có thể phá hủy mối quan hệ bền chặt nhất

Những cụm từ được nói ra hấp tấp trong các cuộc cãi vã và bất đồng sau đây có thể phá hủy mối liên kết mạnh mẽ nhất.

Sau vụ tai nạn gãy xương, tôi thay đổi hẳn suy nghĩ về mẹ chồng

Đời sống kinh tế khó khăn, nhiều quan điểm của tôi và mẹ chồng không hợp nhau, chồng thì cũng chẳng lên tiếng bênh vực vợ nên gia đình tôi liên tục xảy ra mâu thuẫn.

Mẹ đảm Sài thành nấu cháo cho bé 8 tháng cả tuần không trùng bữa nào

Mới đây, chị Nguyễn Thị Khánh Ly đã chia sẻ thực đơn ăn dặm của bé 8 tháng đa số là cháo nhưng cả tuần cũng không trùng bữa nào.

Có nên quay lại với người cũ khi ám ảnh vẫn còn?

Tôi phát hiện ra, ẩn sau tính cách hiền lành đó là một con người hoàn toàn khác. Cứ căng thẳng là anh la hét đập phá.

Đang cập nhật dữ liệu !