3 loại thực phẩm ‘chìa khóa’ để phát triển thị lực của bé ngay từ trong bụng mẹ

Chế độ dinh dưỡng khi mang bầu rất quan trọng, có thể tạo cho thai nhi một nền tảng thị lực tốt.

Thực tế cho thấy hiện nay có khá nhiều trẻ bị cận thị liên quan đến thói quen sinh hoạt, thời gian cho trẻ tiếp xúc với các sản phẩm điện tử quá sớm, thời gian xem quá lâu, áp lực học hành nhiều, ít thời gian cho mắt nghỉ ngơi…

Ngoài ra, cận thị cũng có mối quan hệ nhất định với di truyền. Nếu cả bố và mẹ đều bị cận thị thì con cũng sẽ có nguy cơ bị cận thị. Còn có một nguyên nhân khác, đó là trong quá trình mang thai, thai nhi bị thiếu hụt một số chất dinh dưỡng trong quá trình sinh trưởng và phát triển, điều này cũng sẽ dẫn đến nguy cơ trẻ mắc bệnh cận thị.

1. DHA và AA trong cá cùng sự phát triển thị giác của thai nhi

Ăn cá khi mang thai sẽ giúp con sau này thông minh hơn, thịt cá không chỉ giàu protein chất lượng cao mà còn cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi.

Mẹ bầu thích ăn cá vì ít tăng cân và thực tế thì DHA và AA trong cá, đặc biệt là cá biển sâu, không chỉ tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi mà còn thúc đẩy sự phát triển của thị lực của thai nhi.

Nếu thai nhi thiếu DHA sẽ bị rối loạn phát triển thị giác như viêm dây thần kinh thị giác và mờ mắt, nên ăn nhiều cá có thể giúp thai nhi phát triển thị lực khỏe mạnh.

2. Caroten và sự phát triển thị giác của thai nhi

Ăn nhiều thức ăn giàu caroten rất tốt cho thị lực của trẻ. Đối với mẹ bầu, ăn nhiều thức ăn có chứa caroten còn có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vitamin A trong thai kỳ, đồng thời cũng có thể thúc đẩy sự phát triển thị lực của thai nhi.

Cần chú ý khi ăn những thực phẩm này, bởi vì caroten là một loại vitamin tan trong dầu, vì vậy cần chú ý cách chế biến để có thể hấp thụ và tận dụng được hết, mới có thể phát huy được hết vai trò của caroten.

Thực phẩm nhiều caroten như cà rốt, khoai lang nướng, cải bó xôi, ớt chuông, bí đỏ, cải xoong, bông cải xanh, đậu Hà Lan, chanh dây…

3. Canxi và sự phát triển thị giác của thai nhi

Quá trình mang thai cần nhiều canxi hơn bình thường, và quá trình phát triển xương của thai nhi cũng không thể tách rời canxi nên bạn cần lưu ý để không bị thiếu canxi khi mang thai.

Ngoài ra nếu thiếu canxi khi mang thai thì cũng dẫn đến khả năng cận thị ở tuổi vị thành niên cao hơn 3 lần so với những trẻ không thiếu canxi.

Do đó, thiếu canxi khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và phát triển của thai nhi mà còn ảnh hưởng lớn đến việc trẻ sẽ bị tương lai bị cận thị. Vì vậy, tốt nhất nên bổ sung canxi khi mang thai một cách phù hợp và cân bằng với nhu cầu hàng ngày của thai phụ.

Vì sức khỏe thị giác của trẻ, mẹ hãy đặc biệt chú ý chăm sóc đôi mắt cho con ngay từ khi còn trong bụng mẹ nhé.

Hạ Thảo (theo Sohu)

3 con gái lấy chồng xa, mẹ nuôi đàn gà chỉ mong con cháu về nghỉ lễ

Mới sớm, mẹ đã gọi điện hỏi xem dịp lễ này con có về quê ngoại. Chưa kịp trả lời đã thấy mẹ sụt sùi, giọng nghẹn lại, con cũng cứ thế nước mắt tuôn rơi.

Anh em ruột muốn giữ mối quan hệ tốt đẹp, đừng nói về 2 điều này

Anh chị em trong nhà cũng cần phải biết một số quy luật ngầm giúp giữ cho mối quan hệ được tốt đẹp.

Cô gái 21 tuổi lấy chồng, 2 năm sau thành góa phụ, gồng gánh nuôi con song sinh

Cô gái Bình Định lấy chồng vào năm 21 tuổi và sinh đôi bé gái. Nhưng 2 năm sau, cô trở thành góa phụ, phải gồng gánh nuôi con, ngày đêm nhớ thương chồng.

Chồng tự dưng hết mực chăm sóc mẹ vợ, biết lý do tôi lập tức đưa bà về quê

Người ta nói “Không ai tốt với người khác mà không có lý do, ngoại trừ cha mẹ của họ” thật chẳng sai chút nào và câu chuyện của tôi là một minh chứng.

Trương Ngọc Ánh: Giờ tôi không có người nối nghiệp!

Trương Ngọc Ánh chia sẻ: "Con gái tôi xinh đẹp, chân dài, hát được, nhảy rất đẹp, diễn tốt lại không theo nghề của bố mẹ mà học làm dược sĩ. Giờ tôi không có người nối nghiệp".

Diễn viên Thu Quỳnh tuyên bố không làm đám cưới, không muốn tái hôn

Thu Quỳnh cho biết cô quyết định làm mẹ đơn thân, không kết hôn và không làm đám cưới và đó là lựa chọn của nữ diễn viên 'Về nhà đi con'.

Lã Thanh Huyền gửi lời ngọt ngào kỷ niệm 18 năm bên chồng đại gia

Với Lã Thanh Huyền, có được một người bạn đời như chồng mình là hạnh phúc lớn nhất của cô.

Thu Quỳnh chia sẻ làm mẹ đơn thân lần 2

Nữ diễn viên Thu Quỳnh chia sẻ, cô luôn tin hạnh phúc chính là một sự lựa chọn khi quyết định có con lần thứ 2 và một lần nữa làm mẹ đơn thân.

Bông hồng đất Bắc thành nữ hoàng vũ trường Sài Gòn xưa và vụ đánh ghen chấn động

Sở hữu khuôn mặt đẹp, làn da trắng hồng cùng đôi chân dài điệu nghệ, đôi mắt lẳng lơ, cô gái được mệnh danh là “bông hồng đất Bắc” Nam tiến, khuynh đảo các sàn nhảy và trở thành "nữ hoàng vũ trường" của Sài Gòn xưa.

Cuộc tình kỳ lạ của mỹ nữ được giới ăn chơi Sài Gòn xưa cung phụng

Cô Ba Trà được vô số công tử hào hoa, đại điền chủ, thậm chí giới công chức giàu có mê đắm, ngỏ lời cưới xin. Thế nhưng, "hoa khôi" của Sài Gòn xưa bỏ qua tất cả và có cuộc tình kỳ lạ với một thanh niên vô danh.

Đang cập nhật dữ liệu !