Mạng xã hội - Thủ phạm gây mất ngủ ở người trẻ toàn cầu

"Chất gây nghiện" mới này không liên quan gì đến ma túy hay rượu bia, nhưng những ảnh hưởng của nó đến giấc ngủ của người trẻ lại không thua kém bao nhiêu. 

Đó chính là mạng xã hội.

Ngày càng nhiều người trẻ khó ngủ vì mạng xã hội

Theo nguồn tin từ Yahoo!7 News, các nhà tâm lý học cho biết mạng xã hội là nguyên nhân đang khiến hàng trăm nghìn người bị mất ngủ, nhất là những người trẻ, đối tượng dễ bị "đắm chìm trong đời sống ảo".

Với nhiều người, việc đầu tiên họ làm khi thức dậy, cũng như việc cuối cùng trước lúc đi ngủ là kiểm tra các tài khoản mạng xã hội. Các chuyên gia nói rằng ngày càng có nhiều người trẻ bị mất ngủ vì lý do này.

“Tôi nghĩ họ quá lo lắng về việc kiểm tra đi kiểm tra lại xem có bao nhiêu người đang trả lời họ trên mạng xã hội”, Kirrilie Smout, một chuyên gia tâm lý chia sẻ với 7News.

Nhưng đó chưa phải là hậu quả nghiêm trọng nhất.

“Chúng ta có thể thấy nhiều thứ nghiêm trọng hơn ví dụ như bệnh trầm cảm, đặc biệt là những người trẻ đã từng có tiền sử mắc phải hội chứng này”, bà Smout nói thêm.

Nghiên cứu của một hãng điện thoại di động đã chia ra làm 4 kiểu đối tượng nghiện mạng xã hội, bao gồm:

Những người thường xuyên kiểm tra tài khoản Facebook lên đến 50 lần mỗi ngày, ăn Facebook, chơi Facebook và ngủ cũng Facebook.

4 chứng nghiện mạng xã hội tiêu biểu nhất

1. Những người thuộc “thế hệ Facebook”

2. "Biệt đội spam" trên Instagram: Đây là những đối tượng thường chụp tất cả những bữa ăn trong ngày và tải lên Instagram. Phương châm hoạt động là chụp và tải tất cả mọi thứ, tất cả mọi nơi.

3. "Những quái thủ Twitter": những người này sẽ “tweet” lên mọi ý nghĩ, cho dù chỉ là ý nghĩ "chợt đến chợt đi" trong đầu họ.

4. "Dân ghiền" Pinterest: những người sưu tập hàng nghìn bức ảnh và clip hình ảnh đủ mọi thứ trên trang cá nhân.

Trớ trêu ở chỗ, chính mạng trực tuyến cũng đang là chỗ mọi người thi nhau đưa ra những phương pháp để “cai nghiện” mạng xã hội.

Một vài trang viết đưa ra những lộ trình để mọi người dần dứt ra khỏi mạng xã hội, một số trang khác, ví dụ như Wikihow, còn có những bài viết hướng dẫn cách xóa vĩnh viễn một tài khoản xã hội nào đó nhằm hạn chế "tình trạng nghiện ngập" mạng xã hội phổ biến này.