Những nguyên nhân 'không ngờ' có thể khiến bạn chết sớm

Cuộc sống luôn phấn đấu cho công việc, không nghỉ phép, nghỉ hưu sớm hay thiếu sex là những nguyên nhân rút ngắn tuổi thọ mà bạn không ngờ tới.

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Không nghỉ phép

Một cuộc nghiên cứu cho thấy những người dành hơn 13 ngày/năm để nghỉ phép khỏe mạnh hơn những người chỉ nghỉ từ 6-12 ngày. Ngoài ra, một công bố trong tạp chí Psychosomatic Medicine (2000) – cho thấy sự liên quan giữa thời gian nghỉ phép và nguy cơ tử vong, đặc biệt là các bệnh tim mạch vành.

Nếu bạn cắt xén thời gian nghỉ phép để làm việc thì có thể sự nghiệp chưa đi đến đâu mà đã chết sớm vì bệnh tật.

Nghỉ hưu sớm

Thông thường, nhiều người nghĩ rằng khi nghỉ hưu sớm sẽ có nhiều thời gian để nghỉ ngơi, đi du lịch… Nhưng thực tế lại cho thấy nghỉ hưu sớm có thể làm rút ngắn tuổi thọ.

Nguyên nhân được giải thích là do khi không còn phải làm việc, mức độ căng thẳng giảm đi, cơ thể và não ít hoạt động hơn nên dễ mắc phải những bệnh lý mạn tính của tuổi già như suy giảm trí nhớ, tim mạch… Do đó, nếu buộc phải nghỉ hưu sớm, bạn nên tăng cường hoạt động bằng cách tham gia vào các tổ chức từ thiện, hoặc câu lạc bộ hưu trí vừa để tạo niềm vui, tăng hoạt động cơ thể đặc biệt là não, từ đó giúp tăng tuổi thọ.

Thiếu sex

Một nghiên cứu trên tạp chí Y học Anh cho thấy những người đàn ông lớn tuổi không có quan hệ tình dục ít nhất mỗi tháng một lần, có tỷ lệ tử vong cao gấp đôi so với những người quan hệ quan hệ tình dục mỗi tuần một lần.

Các nhà nghiên cứu cho rằng quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, đốt cháy nhiều Calo, giảm huyết áp, tăng cường miễn dịch… Nhờ vậy, nếu hoạt động tình dục thường xuyên sẽ giúp tăng tuổi thọ.

Không có khiếu hài hước

Tiếng cười có thể là liều thuốc tốt nhất cho tuổi thọ và quá trình lão hóa. Một nghiên cứu về y học tâm thần tại Mỹ cho thấy những phụ nữ có khiếu hài hước mạnh mẽ đã sống lâu hơn và vượt qua bệnh tật, đặc biệt là các bệnh tim mạch và nhiễm trùng. Cụ thể làm giảm 83% nguy cơ do nhiễm trùng, 73% nguy cơ tử vong do bệnh tim. Đối với nam giới, những người có điểm hài hước cao giảm 74% nguy cơ tử vong do nhiễm trùng.

 

Thiếu hòa đồng

Một nghiên cứu về tâm lý sức khỏe được thực hiện tại Mỹ cho biết, những người sống thân thiện, hòa đồng với đồng nghiệp có nhiều khả năng sống lâu hơn so với những người có mối quan hệ kém hơn.

Nguyên nhân là do sự thân thiện và hỗ trợ đã hạ thấp mức căng thẳng, làm giảm huyết áp và mức Cholesterol với hiệu quả rõ ràng nhất trong độ tuổi từ 38-43.

Già rồi không cần ngủ nhiều

Theo Cơ quan nghiên cứu giấc ngủ Mỹ, nhu cầu về giấc ngủ của mỗi người ở mọi lứa tuổi đều giống nhau (7-9 tiếng/ngày), mặc dù chất lượng giấc ngủ có thay đổi. Giấc ngủ ban đêm của người lớn có thể ít hơn những người trẻ 30 phút, nhưng bù lại họ có nhu cầu ngủ trưa nhiều hơn.

Ngủ ít vào ban đêm khiến chúng ta buồn ngủ, khó tập trung vào ban ngày. Nguyên nhân có thể bắt nguồn từ các yếu tố của sự lão hóa, bệnh về thể chất, tinh thần hoặc thuốc điều trị bạn đang dùng. Bạn cần liên hệ với bác sĩ để được giải đáp về vấn đề này.

Ăn uống thiếu khoa học

Quan niệm của nhiều người bỏ bữa sáng và ít ăn trưa để dành bụng cho bữa tối là nguy hiểm cho sức khỏe.

Một nghiên cứu từ Mỹ cho thấy những người bỏ bữa sáng có xu hướng tăng cân nhiều hơn so với những người ăn uống điều độ. Tiến sĩ Keri Gans – chuyên gia tư vấn dinh dưỡng New York cho biết: “Bỏ ăn sáng và trưa là bỏ qua những dưỡng chất cần thiết nhất cho những hoạt động cơ thể trong ngày”.


K.C (tổng hợp)
 
List comment
 
 
5 cách làm sáng da tay chân nhìn thấy ngay tức thì từ trong bếp
icon

Nếu bạn có mong muốn da tay, chân trắng sáng hơn, hãy thử 5 lời khuyên sau đây do các bác sĩ Bệnh viện Viện Da liễu TP Hồ Chí Minh khuyến cáo.

 
 
Chiều 19/2, có 15 ca mắc COVID-19 đều ở Hải Dương
icon

Bản tin chiều ngày 19/2 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết có 15 ca mắc COVID-19 đều ghi nhận tại Hải Dương.

 
 
Không dám yêu chỉ vì 'cậu nhỏ' cong
icon

Các bác sĩ khoa Nam học, Tiết niệu, Bệnh viện E Hà Nội vừa phẫu thuật cho một trường hợp bệnh nhân cong dương vật.

 
 
Bộ trưởng Y tế: Các địa phương phải đưa ra phương án cách ly với lượng lớn người
icon

Đây là chỉ đạo của Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long tại Hội nghị giao ban trực tuyến giữa Bộ Y tế với các tỉnh, TP về công tác phòng, chống dịch Covid-19 vào sáng nay 19/2. 

 
 
Mù mắt, dập tay vì chơi pháo trong dịp Tết
icon

'9 bệnh nhân tuổi từ 12 đến 47 tuổi nhiều khả năng mất đi một mắt, mắt bên kia cũng phải chăm sóc lâu dài và cẩn thận. Chưa kể các tổn thương vùng mặt, cụt tay chân', BS Hoàng Cương, BV Mắt Trung ương thông tin. 

 
 
Bác sĩ ám ảnh với các ca cấp cứu do bia rượu ngày Tết
icon

Theo BS Huỳnh Quốc Sĩ, những ngày Tết có rất nhiều ca nhập viện cấp cứu đều liên quan tới rượu bia, đặc biệt là hôn mê do rượu nếu không phát hiện có thể tử vong nhanh.

 
Cả nhà tăng cân sau Tết và đây là cách giảm cân hiệu quả
icon

Sau kỳ nghỉ Tết dài, ăn ngủ nhiều lại hạn chế ra ngoài vận động do dịch bệnh, nhiều gia đình, trong đó không ít chị em có xu hướng tăng cân không hãm.  

 
Cách phòng bệnh mùa đông xuân cho trẻ
icon

Mùa đông xuân thời tiết thất thường cộng với những ngày Tết nhịp sinh hoạt thay đổi dễ dẫn tới trẻ mắc nhiều bệnh lý khác nhau trong đó có sốt, tiêu chảy.

 
Bí quyết giữ vòng eo 58 của mẹ Việt tại Hàn Quốc
icon

Chị Trần Huế (quê Tây Ninh) hiện đang làm hướng dẫn viên du lịch tại Hàn Quốc chia sẻ bí quyết “lột xác” lấy lại body mà ngay cả thời con gái chị cũng không nghĩ tới.

 
An tâm hơn vì tìm ra nguồn lây ở Hải Dương
icon

Thông tin từ tổ truy vết đặc biệt tỉnh Hải Dương cho biết 1 trong 4 bệnh nhân của chùm ca bệnh tại TP. Hải Dương đã phát hiện và xác định rõ nguồn lây.