5 cách đơn giản để quý ông ‘trường sinh bất lão’

Để có thể khỏe mạnh và sống lâu hơn đối với nam giới lại đơn giản đến vậy. Chỉ cần áp dụng 5 cách dưới đây.

Bỏ thuốc lá

Thực tế có nhiều người thích hút thuốc nhưng bạn không hiểu rằng hút thuốc lá rất có hại cho cơ thể. Hút thuốc lá chứa nhiều chất gây ung thư. Hút thuốc có thể gây ra nhiều bệnh ung thư, chẳng hạn như ung thư phổi.

Mặc dù ai cũng biết rằng hút thuốc có hại cho sức khỏe, nhưng rất ít người thực sự muốn bỏ thuốc.

{keywords}
 

Ăn ít thức ăn có hàm lượng chất béo cao cũng như ăn nhiều rau và trái cây tươi

Muốn sống lâu hơn, bạn phải xây dựng một lối sống tốt, chẳng hạn như ăn ít thức ăn giàu chất béo, ăn nhiều rau tươi và trái cây, tránh bị cao huyết áp, tiểu đường, ung thư, để đạt được mục đích của sức khỏe.

{keywords}
 

Bổ sung dinh dưỡng bảo vệ thận

Những người thận kém thường chuyển hóa kém, lâu ngày sẽ không đào thải được các chất độc hại và nhân purin ra khỏi cơ thể dẫn đến lượng axit uric tăng cao sẽ gây ra các triệu chứng bệnh gút và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. 

Lúc này, chúng ta cần bổ sung thêm chất pleiotropin, có tác dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu bằng cách ức chế hoạt động của men xanthine oxidase trong gan và tăng hoạt tính của adenosine deaminase trong huyết thanh, từ đó ngăn ngừa hình thành bệnh gút. 

Bổ sung lâu dài có thể làm tan hạt tophi, giảm nồng độ axit uric, giảm đau khớp và đảo ngược hoạt động của bệnh gút.

Ngoài ra, những người thường xuyên giao du, uống rượu bia, ăn nhiều muối, nhiều dầu mỡ, acid uric cao, có vấn đề về khớp cũng cần điều chỉnh và bổ sung lâu dài, không những có thể làm giảm giá trị purin và giảm áp lực cho thận mà còn cải thiện khả năng trao đổi chất của thận, tránh tích tụ purin và duy trì hoạt động của thận và các khớp xương.

{keywords}
 

Uống rượu ít đi

Uống nhiều rượu có thể gây xơ gan do rượu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh dạ dày và ung thư tuyến tụy, từ đó giảm tuổi thọ của nam giới.

Tập thể dục nhiều hơn

Muốn sống lâu thì đàn ông phải vận động, chỉ bằng cách tập thể dục nhiều hơn mới có thể tăng cường khả năng miễn dịch và tránh xa bệnh tật.

Hạ Thảo

5 điều làm sau khi ngủ dậy vào buổi sáng giúp nam giới tránh xa bệnh gan

5 điều làm sau khi ngủ dậy vào buổi sáng giúp nam giới tránh xa bệnh gan

Những gì bạn làm vào buổi sáng sau khi ngủ dậy có thể sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Sau đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đối với nam giới để có một lá gan khỏe mạnh.

Sau tuổi 45, 2 bộ phận trên cơ thể nam giới càng nhỏ thì càng làm người khác ghen tị

Sau tuổi 45, 2 bộ phận trên cơ thể nam giới càng nhỏ thì càng làm người khác ghen tị

Tuổi 45 có thể nói là bước ngoặt đối với sức khỏe của nam giới. Sau tuổi 45 chức năng của các bộ phận trên cơ thể nam giới giảm dần.. 

Dấu hiệu đàn ông bắt đầu già: Trên cơ thể có 2 vị trí to ra, 2 vị trí teo đi

Dấu hiệu đàn ông bắt đầu già: Trên cơ thể có 2 vị trí to ra, 2 vị trí teo đi

Sau khi nam giới bước qua tuổi 45 chất lượng tổng thể sẽ từ từ suy giảm, và lão hóa sẽ tiếp tục đến gần với dấu hiệu trên cơ thể như sau.

Bé gái chào đời nặng 6,2 kg gây bất ngờ cho cả kíp mổ và mẹ

Bé gái chào đời nặng 6,2 kg gây bất ngờ cho cả kíp mổ và mẹ

Sau 30 phút tiến hành mổ lấy thai bằng phương pháp gây tê tuỷ sống, gây mê tĩnh mạch, rạch đường ở bụng; bé gái đã chào đời an toàn với cân nặng 6,2 kg trước sự bất ngờ của mẹ và toàn bộ kíp phẫu thuật.

5 thực phẩm 'vàng' giúp nam giới ‘bổ dương’

Dương khí hoàn toàn có thể bổ sung thông qua chế độ ăn uống hàng ngày, nhất là các thực phẩm được nêu trong bài dưới đây.

Đàn ông khi tắm cần đặc biệt chú ý 3 bộ phận này để bảo vệ thận

Sức khỏe cơ thể, nhất là sức khỏe của thận có thể được bảo vệ và duy trì thông qua những thói quen hàng ngày của mỗi người, đối với nam giới là những thói quen khi tắm dưới đây.

Đàn ông tránh xa những thứ này để giữ phong độ bền lâu

Để giữ phong độ, nam giới nên dành 15 đến 30 phút mỗi ngày tập thể thao, không sống buông thả, uống rượu bia, hút thuốc lá... và có lối sống lành mạnh.

Những thực phẩm 'vàng' cho chế độ ăn kiêng, chống hói đầu

Một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt có thể làm suy yếu cơ thể và dẫn đến tóc mỏng và rụng. Thêm những thực phẩm này vào bất kỳ chế độ ăn kiêng nào để tránh những hậu quả khó chịu này.

Đàn ông bị 'hớp hồn' bởi 5 kiểu phụ nữ

Đôi khi sự quyến rũ của phụ nữ là không thể cưỡng lại, nhất là 5 kiểu phụ nữ dưới đây

Nam giới ít ‘tinh binh’ là tốt hay xấu?

Nhiều dấu hiệu có thể nói lên sức khỏe sinh sản của nam giới và số lượng 'tinh binh' là một trong số đó.

Nhiều nam giới có thể mất khả năng sinh con vào năm 2050?

Các nhà nghiên cứu gần đây chia sẻ một thông tin đáng lo ngại rằng đến năm 2050, số lượng đàn ông vô sinh trên thế giới có thể gia tăng, đe dọa khả năng sinh sản của nhân loại.

7 thói quen lái xe nguy hiểm

Chuyên gia ô tô người Nga Mikhail Kolodochkin mới đây đã tiết lộ 7 thói quen nguy hiểm của tài xế làm tăng nguy cơ xảy ra tai nạn.

6 thực phẩm và đồ uống là ‘thủ phạm’ đuổi tuổi xuân

Bạn tốn rất nhiều mỹ phẩm để làm đẹp mà không biết rằng thủ phạm 'đuổi tuổi xuân' còn có thể đến từ những thực phẩm bạn ăn uống hàng ngày.

Gần 90% người nhiễm HIV mới là nam giới với gần 50% có quan hệ đồng giới

Uớc tính 84 - 86% số ca HIV/AIDS phát hiện mới hàng năm tại nước ta là nam giới với khoảng 50% người nhiễm HIV thuộc nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới (MSM), trong khi trước đây đường lây nhiễm chủ yếu là tiêm chích ma túy.

Đang cập nhật dữ liệu !