Trẻ ho sổ mũi nhiều nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi?

Thời tiết thay đổi khiến nhiều trẻ em ốm sốt, ho, sổ mũi dai dẳng. Để trẻ mau lành bệnh, cha mẹ nên chú ý tới các món ăn có lợi cho trẻ ho, sổ mũi dưới đây.

Những món ăn tốt cho trẻ bị ho, sổ mũi

Các món cháo, súp là lựa chọn đầu tiên khi trẻ bị ho, sổ mũi nhiều. Lý do là vì những món ăn này dễ nuốt, giàu dinh dưỡng, tiêu hóa nhanh. Nên cho trẻ ăn cháo khi còn ấm. Không ép trẻ ăn nhiều một lần mà nên chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày. Trong đó cháo/ súp gà là món ăn đặc biệt tốt cho trẻ vì vị thơm ngon, giàu axit amin giúp trẻ tăng sức đề kháng.

món ăn cho trẻ bị ho,
Các món cháo, súp là lựa chọn hàng đầu khi trẻ ho, sổ mũi nhiều. (ảnh minh họa)

Các món canh, rau xanh giúp trẻ giảm tình trạng ho, sổ mũi bao gồm: canh hẹ, canh củ cải, hành tây, rau ngót, rau dền, mồng tơi, cà chua, bắp cải, bông cải xanh, bí đỏ, cà rốt...

Nguồn thực phẩm giàu vitamin A, E, kẽm bao gồm thịt, sữa, lòng đỏ trứng cũng góp phần đáng kể giúp trẻ nhanh khỏe mạnh.

Ngoài ra, có một số loại quả tươi giàu vitamin, tốt cho trẻ bị ho như lê, táo, bưởi, kiwi...

Đặc biệt cần cho trẻ uống nhiều nước trong ngày giúp làm dịu họng, loãng đờm, giảm ho hiệu quả. Cha mẹ có thể cho trẻ uống nước lọc, nước canh, nước ép trái cây giúp bổ sung vitamin tăng cường sức đề kháng.

Trẻ ho, sổ mũi kiêng ăn gì?

Khi trẻ bị ho, sổ mũi thì không nên ăn thức ăn lạnh, đồ quá ngọt hoặc quá mặn.

Nên loại ra khỏi thực đơn của trẻ các món chiên nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, món ăn nhiều gia vị.... vì dễ gây kích thích họng, tăng đờm nhớt, gây đầy bụng khó tiêu khiến các triệu chứng trầm trọng hơn, lâu khỏi bệnh.

Ngoài ra, theo kinh nghiệm của các bậc cha mẹ thì các món hải sản tanh cũng khiến tình trạng ho, dị ứng của trẻ kéo dài hơn.

Cách nấu cháo tim gà, lợn cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng

Cách nấu cháo tim gà, lợn cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng

Trong thực đơn ăn dặm của trẻ nhỏ, thật là thiếu sót nếu mẹ bỏ qua món cháo tim (tim gà, tim vịt, tim lợn) giàu dinh dưỡng. Cháo tim cho bé có thể nấu cùng một số loại rau củ để tăng hương vị món ăn.

Ngọc Khánh (t/h)

Lừa đảo trực tuyến đang nhắm đến trẻ em và người cao tuổi

Không chỉ là nạn nhân trực tiếp của các vụ lừa đảo trực tuyến, trẻ em và người già còn có thể bị các đối tượng xấu sử dụng thông tin cá nhân để tấn công lừa đảo những người thân của họ.

Á hậu tiết lộ bí quyết gắn kết tình cảm vợ chồng khi hôn nhân căng thẳng

Sau sinh, Á hậu Ngọc Khánh có dấu hiệu trầm cảm, chồng của cô cũng căng thẳng do con khó nuôi. Để hâm nóng tình cảm, cả hai đặt ra quy tắc nắm tay nhau trong lúc ngủ.

Tạm giữ kẻ tống tiền người tình đã có chồng bằng clip ân ái

Trong thời gian yêu nhau, Phạm Viết Khoa đã quay lại nhiều video clip ân ái với người tình rồi dùng nó để đe dọa, tống tiền người tình.

Có môn nào dạy cho người ta bớt buông lời cay nghiệt không?

Thiên hạ vẫn đang bàn đủ thứ chuyện về giáo dục, môn nào chính, môn nào phụ, nên học môn nào, bỏ môn nào; nhưng có môn nào dạy cho người ta bớt buông lời cay nghiệt không?

Lời chúc Ngày Gia đình Việt Nam hay, ý nghĩa

Nhân Ngày Gia đình Việt Nam 28/6, hãy gửi tới người thân yêu của chúng ta những lời chúc tốt đẹp nhất.

6 tác động xấu đối với đàn ông khi quá lâu không làm 'chuyện ấy'

Một số nghiên cứu chỉ ra đàn ông quan hệ tình dục đều đặn có thể tăng cường sức khỏe, tăng tuổi thọ. Như vậy, nếu họ lười làm "chuyện ấy" có thể gặp một số bất lợi về cả thể chất lẫn tinh thần.

Những điều kiêng kỵ và nên làm trong tết Đoan ngọ 2023

Theo chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà, trong tết Đoan ngọ, ngoài chuẩn bị mâm cúng chu đáo để dâng lên tổ tiên, thần linh mọi người cần chú ý những việc sau để nhận về may mắn, tránh xui xẻo.

Khung giờ vàng cúng tết Đoan ngọ năm 2023

Theo chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà, có 4 khung giờ đẹp để cúng tết Đoan ngọ năm 2023.

Tết Đoan ngọ 2023 rơi vào ngày nào?

Hàng năm, tết Đoan ngọ diễn ra vào ngày 5/5 âm lịch. Năm 2023, tết Đoan ngọ rơi vào thứ Năm, ngày 22/6 dương lịch.

Thoát khỏi địa ngục bạo hành sau đám cưới cổ tích làm dâu hào môn

Từ câu chuyện của Thủy Hương, chuyên gia tâm lý cảnh báo, mỗi phụ nữ khi bị bạo hành thì đừng cam chịu. Hãy phá vỡ sự im lặng, tìm đến trợ giúp pháp lý, chuyên gia tâm lý hoặc cơ quan công an để được tư vấn, bảo vệ kịp thời.

Đang cập nhật dữ liệu !