Trầm trồ với 'mâm cơm healthy' mùa dịch của mẹ đảm Hà Nội

Những mâm cơm của chị Thanh Vân khiến chị em mê tít vì không chỉ đầy đủ dinh dưỡng, đẹp mắt mà còn rất lành mạnh, có ăn nhiều chút cũng không lo tăng cân.

 

Mới đây, chị Thanh Vân (Hà Nội), một "hot mom" nổi tiếng xinh đẹp và đảm đang trong giới nội trợ, đã chia sẻ loạt "mâm cơm healthy" thường ngày của gia đình mình. Bài viết của chị nhận được rất nhiều lượt chia sẻ và những lời cảm ơn từ cộng đồng mạng vì tất cả các món ăn đều theo hướng đơn giản nhưng vẫn đảm bảo ngon miệng và đủ chất, tốt cho sức khỏe.

{keywords}
Chị Thanh Vân là một "hot mom" nổi tiếng xinh đẹp và đảm đang.
{keywords}
Bún gạo lứt, chả đùi gà nấm do chị Vân làm.

Healthy Food được hiểu theo nghĩa ăn thức ăn dưới dạng nguyên thuỷ nhất của nó. Chế độ dinh dưỡng này hướng tới việc sử dụng những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, đảm bảo dinh dưỡng khoa học và lành mạnh nhưng không quá khắt khe.

Thay vào đó nó khuyến khích việc sử dụng những thực phẩm lành mạnh, không qua chế biến, không chứa (hoặc ít) chất phụ gia, không dư thừa lượng đường, muối và chất béo.

Một trong số những lợi ích của Healthy Food là tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân tự nhiên mà vẫn đảm bảo cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết. Từ đó giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động.

“Mình duy trì lối sống healthy, ăn sạch, uống xanh đã vài năm nay. Tuy nhiên chồng mình thì không như vậy. Mình cứ thế ăn riêng uống riêng, mỗi bữa nấu 2 mâm cơm, rồi mỗi lần vợ chồng đi ăn thì rất khó chọn món đáp ứng được tiêu chí healthy của vợ, unhealthy của chồng. Thế là dỗi, đi về”, chị Vân hài hước nói.

{keywords}
Cá hồi, cua hấp, hàu nướng, salat
{keywords}
Nem cuốn, bò sốt Thái

Chị Vân đã nghĩ mọi cách để thay đổi thói quen của chồng. Ngày nào chị cũng ra rả bên tai chồng kêu thứ này tốt như nào, thứ kia có hại ra sao nhưng chồng chị Vân vẫn không biến chuyển.

“Mọi lời nói không bằng hành động, mình thay đổi dần dần từ những thứ nhỏ nhất. Nhưng chồng mình được cái nấu ăn ngon nên khá tinh mồm, đều phát hiện ra và từ chối.

Sau đó, mình chấp nhận ăn tất cả những món unhealthy cùng chồng và nói rằng nhiều khi ăn gì không quan trọng bằng việc chiều chuộng cảm xúc của đối phương.

Thế là chồng mình thay đổi, chịu ăn theo mình. Mỗi ngày mình gửi 1 bài báo nói về tác hại của việc ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh. Mỗi bữa ăn lại phân tích một ít về lợi ích của việc ăn uống healthy và giờ đây thì cả hai vợ chồng cùng ăn healthy, khá là nhàn trong việc ăn uống”, chị Vân chia sẻ.

Cùng xem thực đơn ăn healthy nhà chị Thanh Vân nhé:

{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
Cô giáo U70 khoe thực đơn bữa sáng 'xịn sò' khiến cộng đồng mạng trầm trồ

Cô giáo U70 khoe thực đơn bữa sáng 'xịn sò' khiến cộng đồng mạng trầm trồ

Hãy tham khảo thực đơn bữa sáng dưới đây của cô giáo U70 hiện đã về hưu, chắc chắn đó là "phao cứu sinh" cho nhiều bà nội trợ đang đâu đầu không biết hôm nay ăn gì.

Hoàng Thanh

Mẹ chồng đi 1.200km về nhà thông gia đón cháu, con dâu bật khóc vì cảm động

Khoảnh khắc biết mẹ chồng đi 1.200km về đón cháu, Mơ (tên ở nhà là Nguyên) rưng rưng xúc động. Cô vừa thương mẹ chồng vất vả vừa cảm động trước tấm lòng yêu con thương cháu của bà.

Em bán mảnh đất vườn, anh trai chở mẹ đến đòi 200 triệu dưỡng già

Dù có công khai hoang nhưng tôi chỉ được thừa kế một mảnh vườn ở xa, còn phần lớn đất đai giá trị cha mẹ đều sang tên cho anh trai.

Bạn gái kém 14 tuổi của anh trai khiến tôi và mẹ ngán ngẩm

Cuối tuần trước, anh trai tôi dẫn người yêu về ra mắt gia đình. Cả nhà tôi rất mong chờ điều này do anh đã lớn tuổi. Tuy nhiên, cách cư xử của cô ấy khiến gia đình tôi rất thất vọng.

Chồng tự dưng hết mực chăm sóc mẹ vợ, biết lý do tôi lập tức đưa bà về quê

Người ta nói “Không ai tốt với người khác mà không có lý do, ngoại trừ cha mẹ của họ” thật chẳng sai chút nào và câu chuyện của tôi là một minh chứng.

Mở phong bì thưởng Tết của chồng, vợ sững sờ thấy dòng chữ phía trên

Nhiều năm nay, tôi vốn không mấy khi hỏi cụ thể chuyện thưởng Tết của chồng, vì anh “dị ứng” chuyện vợ tra khảo tiền bạc. Nhưng có lẽ vì sự dễ dãi này, chồng coi tôi như người ngoài.

Xin về ăn Tết nhà ngoại, nàng dâu bật khóc nghe bố chồng nói 6 câu

Hơn 10 năm lấy chồng, chưa năm nào tôi được về đón giao thừa cùng bố mẹ đẻ. Thấy bạn bè năm ăn Tết nhà nội, năm ăn Tết nhà ngoại mà tôi lại chạnh lòng.

Chồng ngoại tình, bỏ đi theo bồ, sau 2 năm bỗng trở về cầu xin tôi tha thứ

Tại sao khi tôi đã dần nguôi ngoai, ổn định cuộc sống thì người chồng ngoại tình lại quay trở về? Đau lòng nhất là tại sao bố mẹ chồng và các con tôi lại ủng hộ anh ta?

Vợ chồng ở Thái Bình tuyên bố vỡ hụi, hàng chục người mang quan tài đi tìm

Trước thông tin chủ hụi vỡ nợ, nhiều người xã Nam Trung (huyện Tiền Hải, tỉnh Thái Bình) kéo đến gây áp lực để đòi tiền. Có trường hợp cho biết đã góp hụi gần 10 tỷ đồng.

6 chị em ruột không lấy chồng, sống cùng nhau dưới một mái nhà

Thanh xuân trôi theo những tháng năm nghèo khó, 6 chị em không dám lấy chồng. Không con cái, tuổi già đuổi đến, 6 mảnh đời côi cút sống dựa vào nhau.

Bà nội trợ tỉnh táo vượt qua bẫy lừa quà tặng tri ân của 'siêu thị điện máy'

Trước bẫy lừa đảo trực tuyến quà tặng tri ân, chị Nguyễn Thanh Châu suýt chút nữa mất hàng chục triệu đồng trong tài khoản ngân hàng.

Đang cập nhật dữ liệu !