Trầm trồ với 'mâm cơm healthy' mùa dịch của mẹ đảm Hà Nội

Những mâm cơm của chị Thanh Vân khiến chị em mê tít vì không chỉ đầy đủ dinh dưỡng, đẹp mắt mà còn rất lành mạnh, có ăn nhiều chút cũng không lo tăng cân.

 

Mới đây, chị Thanh Vân (Hà Nội), một "hot mom" nổi tiếng xinh đẹp và đảm đang trong giới nội trợ, đã chia sẻ loạt "mâm cơm healthy" thường ngày của gia đình mình. Bài viết của chị nhận được rất nhiều lượt chia sẻ và những lời cảm ơn từ cộng đồng mạng vì tất cả các món ăn đều theo hướng đơn giản nhưng vẫn đảm bảo ngon miệng và đủ chất, tốt cho sức khỏe.

{keywords}
Chị Thanh Vân là một "hot mom" nổi tiếng xinh đẹp và đảm đang.
{keywords}
Bún gạo lứt, chả đùi gà nấm do chị Vân làm.

Healthy Food được hiểu theo nghĩa ăn thức ăn dưới dạng nguyên thuỷ nhất của nó. Chế độ dinh dưỡng này hướng tới việc sử dụng những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, đảm bảo dinh dưỡng khoa học và lành mạnh nhưng không quá khắt khe.

Thay vào đó nó khuyến khích việc sử dụng những thực phẩm lành mạnh, không qua chế biến, không chứa (hoặc ít) chất phụ gia, không dư thừa lượng đường, muối và chất béo.

Một trong số những lợi ích của Healthy Food là tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân tự nhiên mà vẫn đảm bảo cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết. Từ đó giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động.

“Mình duy trì lối sống healthy, ăn sạch, uống xanh đã vài năm nay. Tuy nhiên chồng mình thì không như vậy. Mình cứ thế ăn riêng uống riêng, mỗi bữa nấu 2 mâm cơm, rồi mỗi lần vợ chồng đi ăn thì rất khó chọn món đáp ứng được tiêu chí healthy của vợ, unhealthy của chồng. Thế là dỗi, đi về”, chị Vân hài hước nói.

{keywords}
Cá hồi, cua hấp, hàu nướng, salat
{keywords}
Nem cuốn, bò sốt Thái

Chị Vân đã nghĩ mọi cách để thay đổi thói quen của chồng. Ngày nào chị cũng ra rả bên tai chồng kêu thứ này tốt như nào, thứ kia có hại ra sao nhưng chồng chị Vân vẫn không biến chuyển.

“Mọi lời nói không bằng hành động, mình thay đổi dần dần từ những thứ nhỏ nhất. Nhưng chồng mình được cái nấu ăn ngon nên khá tinh mồm, đều phát hiện ra và từ chối.

Sau đó, mình chấp nhận ăn tất cả những món unhealthy cùng chồng và nói rằng nhiều khi ăn gì không quan trọng bằng việc chiều chuộng cảm xúc của đối phương.

Thế là chồng mình thay đổi, chịu ăn theo mình. Mỗi ngày mình gửi 1 bài báo nói về tác hại của việc ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh. Mỗi bữa ăn lại phân tích một ít về lợi ích của việc ăn uống healthy và giờ đây thì cả hai vợ chồng cùng ăn healthy, khá là nhàn trong việc ăn uống”, chị Vân chia sẻ.

Cùng xem thực đơn ăn healthy nhà chị Thanh Vân nhé:

{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 
Cô giáo U70 khoe thực đơn bữa sáng 'xịn sò' khiến cộng đồng mạng trầm trồ

Cô giáo U70 khoe thực đơn bữa sáng 'xịn sò' khiến cộng đồng mạng trầm trồ

Hãy tham khảo thực đơn bữa sáng dưới đây của cô giáo U70 hiện đã về hưu, chắc chắn đó là "phao cứu sinh" cho nhiều bà nội trợ đang đâu đầu không biết hôm nay ăn gì.

Hoàng Thanh

Tôi đòi ly hôn vì chồng quên kỷ niệm ngày cưới còn có phụ nữ mang thai tới tìm

Chồng tôi vốn là người đàn ông lãng mạn, yêu thương vợ con, vậy mà lần này anh lại quên kỷ niệm 5 năm ngày cưới khiến tôi rất giận.

Biết gốc gác bé trai từ miệng vợ cũ, tôi ân hận tột cùng vì trót hành động hèn hạ khi xưa

3 năm sau ly hôn tôi không liên lạc gì với vợ cũ. Một ngày tôi tình cờ gặp cô ấy bế theo một bé trai trong khuôn viên bệnh viện.

Tôi cho em họ mượn tiền, vợ đòi ly hôn

Vợ khẳng định, nếu tôi lấy tiền đó chi dùng cho bản thân thì cô ấy không bao giờ có ý kiến, nhưng đem cho người khác mượn lại là chuyện khác.

Xin tiền về quê thăm mẹ ốm nhưng chồng nói câu này khiến tôi quyết định ly hôn

Tôi khóc cạn nước mắt khi trong tay chẳng có tiền mua vé máy bay về quê với mẹ, đã vậy chồng còn nói ra những lời lẽ phũ phàng.

Từ Hy Viên vướng tai tiếng với chồng cũ nhưng cách nuôi dạy con lại nhận ‘bão’ lời khen

Cách nuôi dạy con của Từ Hy Viên được cho là rất đáng để nhiều bà mẹ có thể học hỏi.

Bộ ảnh lãng mạn 'tình bể bình' của đôi vợ chồng U70 Yên Bái khiến bao người ngưỡng mộ

Dù tuổi tác đã khiến gương mặt xuất hiện những nếp nhăn, mái tóc ngả màu bạc nhưng tình yêu mà họ dành cho nhau vẫn vẹn nguyên như thuở ban đầu.

Chồng sắp cưới đưa 300 triệu rồi đề nghị tôi để con gái riêng sống với ông bà ngoại

Với một người mẹ đơn thân như tôi thì chuyện tái hôn chẳng hề dễ dàng. Tôi cũng khát khao hạnh phúc nhưng chẳng thể nào vì thế mà hi sinh hạnh phúc của con gái bé nhỏ.

Vợ bầu đi mượn từ chai nước hoa, giầy cao gót cho tới xe máy khiến tôi xấu hổ

Tôi nhiều lần góp ý với vợ rằng mình có đồ gì thì dùng đồ ấy, đừng đi mượn quanh nữa mà vợ tôi nhất định không nghe.

Bất ngờ khi mẹ vợ khuyên ly hôn, 2 năm sau gặp lại tôi cảm ơn bà tận đáy lòng

Tôi nhớ mãi hôm ấy, mẹ vợ tìm đến tận công ty tôi, bà cũng chẳng vòng vo mà bảo tôi hãy ly hôn vợ đi.

Thấy em dâu vất vả, tôi định cho 6 triệu mỗi tháng nhưng em từ chối

Tôi không ngờ em dâu lại từ chối nhận số tiền đó.

Đang cập nhật dữ liệu !