Tiết lộ bí mật về sex

Chuyện gối chăn, ngoài việc “gia cố” thêm tình cảm bền chặt của vợ chồng, còn kèm theo khá nhiều ích lợi về sức khỏe “đáng tiền” cho cả hai như: tim khỏe mạnh hơn, minh mẫn hơn, sống thọ hơn và… đẹp hơn.

Tiết lộ bí mật về sex

Việc giúp cơ thể giải phóng lượng Kcal khi “yêu” đã được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu. Sau 8 tiếng ngồi dính trên chiếc ghế nơi văn phòng, nếu không có đủ thời gian dành cho việc tập luyện thì chuyện làm ấm chăn gối mỗi đêm quả là một cơ hội vàng để các cặp đôi cùng vận động cơ thể. Nhưng tất nhiên, cả hai không phải là “chiếc máy tập” để đối phương dành vào mục đích giảm cân.

Các động tác ái ân cũng có thể giúp làm giảm một lượng Kcal nhất định. Không tin? Bạn hay thử tham khảo lượng Kcal bị mất trong từng “giai đoạn” của cuộc “yêu” nhé.


Massage trong nửa giờ = tiêu hao trên 80 Kcal

Một màn massage đúng điệu sẽ giúp cho nhịp tim tăng lên và làm nóng toàn bộ cơ thể của người được massage, cũng là một bài tập nhẹ để luyện cơ tay cho người massage. Việc massage một cách nhẹ nhàng, chậm rãi không chỉ làm dậy lên cảm xúc mà còn giúp bạn tìm đúng được những bị trí nhạy cảm trên cơ thể nửa kia. Ai lại không muốn có một sự tiếp xúc gần thật tuyệt vời như thế nữa. Vậy hãy thử là người chủ động “lèo lái”, để người kia bị “đốt cháy” trong sự thư giãn và cảm giác hạnh phúc.

Tiết lộ bí mật về sex

Cởi áo cho nhau = tiêu hao 8 Kcal

Theo một cuộc đánh giá tại Ý, các chuyên gia cho biết việc giúp nhau trút xiêm y cũng cho cơ hội giải phóng đi từ 8 đến 10 Kcal. Vì vậy, đừng bỏ qua bước dạo đầu đủ để làm cơ thể cả 2 nóng lên, sẵn sàng nhập cuộc. Nhưng trước đó, nếu phái nữ diện trên người một bộ đồ hấp dẫn, người đối diện chắc chắn sẽ “bùng nổ” và phát tán năng lượng nhiều hơn. Tại sao? Vì ngay từ lúc ấy, tim của chàng đã bắt đầu đập mạnh hơn, thở sâu hơn.

Nhập màn trong nửa giờ = tiêu hao trên 144Kcal

Khi chơi các môn thể thao nhẹ như chạy bộ trong một giờ; chạy xe đạp trong 45 phút hoặc 30 phút dành cho việc chơi cầu lông sẽ khiến bạn tiêu tốn khoảng 350 Kcal. Tương đương, khoảng 500 đến 600 Kcal sẽ được giải phóng khi chơi các môn thể thao nặng như tập tạ, đá bóng, bóng chuyền.

Và nếu như xem “chuyện ấy” là một bài tập luyện thì các “vận động viên” đặc biệt cần nhớ một điều rất quan trọng: “yêu” trong nửa giờ có thể đốt lượng năng lượng tương đương một thỏi chocolate mà bạn vừa nạp sau bữa tối. Cụ thể, theo Kinzbach - chuyên gia tình dục học ở Los Angeles, chỉ riêng tiếng thở đã có thể “ngốn” 18 đến 30 Kcal. Tiếp đến, 207 Kcal sẽ mất đi trong nửa giờ khi cả hai tích cực thay đổi tư thế. Khi lên đỉnh, lượng Kcal bị đốt một cách tối đa, toàn thân nóng rực. Và theo tính toán của các chuyên gia, phụ nữ đạt cực khoái tiêu tốn lượng Kcal gấp hai lần so với những chị em còn lại.

Hôn trong nửa giờ = tiêu hao 68 Kcal

Theo Jaiya Kinzbach, một nụ hôn dài và đầy đam mê đến mức cả 2 không màng đến thế giới xung quanh có thể đốt cháy 90 Kcal trong vòng 1 giờ. Điều đó có nghĩa rằng, một nụ hôn nồng nàn không những là cách thể hiện tình cảm mãnh liệt mà còn giúp cả hai giải phóng lượng mỡ thừa của cơ thể. Trong trường hợp hai người đều cố gắng hôn một cách sáng tạo không chỉ ở môi mà còn ở những nơi khác trên cơ thể, 171 Kcal sẽ được đốt cháy chỉ trong vòng nửa giờ.

Tiết lộ bí mật về sex

Các bài tập hiệu quả… nhưng không lý tưởng

Mặc dù “chuyện yêu” có tác dụng giúp toàn thân vận động, tiêu hao năng lượng nhưng không thể áp dụng các bài tập này để “giảm cân”. Việc hào hứng “tập luyện” mỗi đêm hay “tăng ca” những lúc tinh mơ hay khi mặt trời đứng bóng để giảm cân sẽ không thành công như bạn mong đợi. Ban đầu, đối tác có thể cảm thấy thích thú vì nghĩ vợ/chồng mình dạo này yêu mình nhiều hơn. Nhưng khi bị “liền tù tì” đến hết tuần đầu tiên, họ sẽ cảm thấy “đuối”. Nhiều người thậm chí còn cảm thấy bị xúc phạm. Thay vì đốt mỡ thừa, có thể bạn đã làm cháy hết cảm xúc của cả hai.

Để thon thả hơn, ngoài giảm khẩu phần ăn còn cần một chế độ tập luyện hợp lý. Chẳng có gì đảm bảo bạn có thể xuống cân nếu vẫn giữ khẩu phần ăn bình thường, không tăng cường hoạt động mà chỉ trông chờ vào việc “động đậy” trên giường.

Theo Sức khỏe

Theo Sức khỏe

'Nhìn danh sách ủng hộ của xóm nghèo, giật mình tưởng đọc nhầm con số'

Hay tin người dân miền Bắc oằn mình trong bão lũ, người dân Sơn Trình không ai bảo ai, tự nguyện góp tiền ủng hộ.

Cô gái bỏ việc tiếp viên hàng không, thực hiện ước mơ dành tặng người cha mù

Bỏ việc tiếp viên hàng không, chị Phạm Thị Kim Hằng xây dựng mô hình tạo việc làm cho người yếu thế. Đó chính là ước mơ của chị dành tặng người cha mù đã quá cố.

Hẻm độc lạ ở TPHCM, người dân không uống bia rượu, mỗi năm nhịn ăn 1 tháng

Tại con hẻm được nhận định là độc lạ nhất TPHCM, người dân không chỉ không uống rượu bia mà trong năm còn nhịn ăn, nhịn uống khi có ánh mặt trời suốt 1 tháng.

Mẹ chồng đi 1.200km về nhà thông gia đón cháu, con dâu bật khóc vì cảm động

Khoảnh khắc biết mẹ chồng đi 1.200km về đón cháu, Mơ (tên ở nhà là Nguyên) rưng rưng xúc động. Cô vừa thương mẹ chồng vất vả vừa cảm động trước tấm lòng yêu con thương cháu của bà.

Em bán mảnh đất vườn, anh trai chở mẹ đến đòi 200 triệu dưỡng già

Dù có công khai hoang nhưng tôi chỉ được thừa kế một mảnh vườn ở xa, còn phần lớn đất đai giá trị cha mẹ đều sang tên cho anh trai.

Cha 70 tuổi lấy vợ mới, các con về một phe kiên quyết đòi lại gia tài

Dù đã được chia gia tài nhưng khi biết cha lấy vợ mới và bán đất dưỡng già, các con ông Hai đâm đơn, đòi lại phần tài sản của mẹ.

Nỗi ám ảnh của mẹ đơn thân mỗi lần về quê

Từ ngày ly hôn, mỗi lần trở về quê là một lần tôi - mẹ đơn thân - phải đối diện với những ánh mắt dị nghị và những lời xì xào từ hàng xóm.

Nghe chị hàng xóm nói 2 câu, mẹ chồng tôi đùng đùng đòi về quê

Sự tọc mạch của chị hàng xóm khiến mâu thuẫn mẹ chồng nàng dâu lên đến đỉnh điểm. Tôi rất ác cảm với người hàng xóm này, nhưng chưa biết xử lý ra sao.

Hành trình hơn 8 năm vượt qua 'cơn ác mộng' bị chồng tưới xăng đốt

Hơn 8 năm trước, khi bị chồng tưới xăng đốt, sự sống của Thùy Dung rơi vào tình cảnh "ngàn cân treo sợi tóc", bác sĩ báo gia đình chuẩn bị hậu sự cho cô. Dung từng là một cô gái xinh đẹp, sau biến cố đau đớn, hai đứa con cũng không nhận ra mẹ.

Bán nhà vì gã hàng xóm lúc tỉnh lúc say, 8 năm làm chuyện ám ảnh

Cứ mỗi lần hàng xóm say rượu là lại chửi bới, thượng cẳng tay hạ cẳng chân với vợ. Cả xóm không thể nào ngủ yên giấc.

Đang cập nhật dữ liệu !