Những bí quyết chống lão hóa tốt nhất

1. Mát xa với dầu vừng

Dùng dầu vừng hữu cơ để mát xa cơ thể mỗi sáng sẽ giúp “đánh thức” cơ thể và giúp máu lưu thông. Ngoài ra, dầu vừng còn giúp giữ nước cho làn da, mang lại vẻ rạng ngời khỏe mạnh cho làn da bạn.

2. Dầu cá

Dầu cá thực sự là liều thuốc thần kỳ giúp cải thiện chức năng tim và hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình mọc tóc và mang lại vẻ mềm mịn cho làn da. Vì thế, nếu muốn “chống lại quy luật của thời gian”, chúng ta nên dùng loại dầu cá bổ sung omega 3 vào mỗi sáng và tối.

3. Chăm sóc răng

Nên tránh một số thói quen làm xỉn màu hàm răng của chúng ta như nhâm nhi cà phê, chất lỏng có màu như trà hoặc nước hoa quả đậm màu trong cả tiếng đồng hồ. Thói quen này sẽ khiến hàm răng trắng đẹp dần bị xỉn màu do tác động của đồ uống.

4. Không dùng phấn nền

Thực tế là, nếu chúng ta sử dụng phấn nền khi trang điểm thì chúng sẽ tập trung ở vùng da có nếp nhăn khiến các nếp nhăn càng lộ rõ hơn. Vì thế, thay bằng phấn nền, bạn nên dùng kem che khuyết điểm ở những chỗ cần thiết (dưới mắt, những chỗ khuyết điểm….) và sau đó thoa kem dưỡng ẩm lên.

5. Chăm sóc đơn giản

Chăm sóc da hiệu quả không có nghĩa là phải cầu kỳ và trải qua nhiều công đoạn. Đôi khi, hiệu quả sẽ đến với những bước chăm sóc cơ bản nhất như rửa sạch mặt bằng sữa, thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ.

6. Tránh xa đường

Đường trắng sẽ làm đẩy nhanh quá trình lão hóa vì nó khiến làn da của chúng ta bị “dồn lại” và cuối cùng là làm suy yếu collagen của da. Điều này sẽ dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn và chảy sệ làn da. Thay vì đường, hãy ăn thật nhiều rau và trái cây mỗi ngày.

7. Chăm sóc vùng da quanh mắt

Nên dành cho vùng da quanh mắt một chế độ chăm sóc đặc biệt. Kem dưỡng dành cho da mặt có thể quá kích ứng và không có hiệu quả với vùng da nhạy cảm này. Hãy dùng kem dưỡng đặc trị để tạo ra kết quả tuyệt vời trong việc “hô biến” các nếp nhăn và giúp đôi mắt luôn tươi trẻ mỗi ngày.

8. Chăm sóc da tay

Ngoài mặt thì vùng da tay cũng là nơi thể hiện dấu hiệu lão hóa khá rõ. Vì thế, da tay cũng nên được chăm sóc cẩn thận bằng kem dưỡng hàng ngày và thậm chí là đắp mặt nạ để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

9. Mát-xa loại bỏ stress

Việc mát xa loại bỏ những vùng năng lượng bị ứ đọng sẽ giúp chúng ta cảm thấy trẻ trung hơn từ trong ra ngoài. Nếu bạn gặp khó khăn về tiền bạc và thời gian, hãy dành ra 20 phút mỗi ngày để thư giãn cơ thể, ngồi thiền, hít thở sâu… và việc đó cũng giúp mang lại hiệu quả không kém so với đi mát xa ở spa.

10. Dùng vitamin

Vitamin C là một trong những chất chống ô xy hóa tuyệt vời giúp làn da của chúng ta nhanh chóng được tái tạo và phục hồi sau khi bị tác động từ ánh nắng mặt trời.