Người đàn ông ăn 100 quả trứng mỗi ngày chia sẻ về chế độ ăn uống của một lực sĩ

Daily Mail đưa tin, vận động viên thể hình người Mỹ Fernando Torraca, người ăn 100 quả trứng mỗi ngày mới đây đã chia sẻ về chế độ ăn kiêng của mình.

Theo đó, Torraca cho biết, anh ăn trứng vì chúng “tiêu hóa nhanh”, điều này cho phép anh dần dần tiêu thụ chúng trong suốt cả ngày.

Đôi khi người đàn ông thêm thịt gà hoặc cá vào chế độ ăn uống, nhưng lại anh lại cho rằng những sản phẩm này khiến anh cảm thấy tồi tệ hơn.

“Thịt gà khiến bụng tôi căng phồng. Khi bị đầy hơi, bụng trông như đang mang thai tháng thứ 6. Tôi không thích như vậy”, Torraca nói.

Các vận động viên thể hình thích protein, vì lòng đỏ, theo anh là quá béo. Anh thường chia 100 lòng trắng trứng và một vài lòng đỏ thành 5 bữa, chiên chúng và thêm một chút muối hồng Himalaya. Theo người đàn ông, chính muối sẽ giúp ngăn ngừa đầy hơi.

Torraca cho biết, anh thường xuyên chia sẻ cách tập thể dục của mình và thúc đẩy mọi người có lối sống lành mạnh hơn trên mạng xã hội TikTok. Hiện anh có hơn nửa triệu người dùng theo dõi cuộc sống của anh.

Tuy nhiên, không phải tất cả người đăng ký đều ủng hộ một người đàn ông theo một chế độ ăn uống khác thường. Nhiều người dùng cáo buộc Torraca quá lãng phí, cho rằng anh không nên vứt lòng đỏ trứng đi mà có thể cho người cần đến chúng.

Về phía mình, người đàn ông giải thích rằng, anh sợ sự xuất hiện của vi khuẩn trong lòng đỏ trứng và từ đó có thể gây bệnh.

Theo các chuyên gia, nguyên nhân khiến các vận động viên thể hình chỉ ăn lòng trắng trứng gà là do lòng đỏ trứng rất giàu chất béo có lượng cholesterol cao ăn nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trong khi đó lòng trắng trứng, không những không có chất béo lại là nguồn thực phẩm rất tốt cho cơ thể nên dùng cho chế độ tập luyện nhằm tăng cơ và giảm cân rất hiệu quả.

Lòng trắng trứng rất giàu protein, trong điều kiện thích hợp lượng dinh dưỡng này sẽ được hấp thụ và tiêu hóa trong cơ thể. Chính vì vậy đây là lý do mà những vận động viên thể thao hay thể hình đều có lòng trắng trứng trong chế độ ăn kiêng của họ.

Trong lòng trắng trứng chứa đựng rất nhiều thành phần dinh dưỡng khoáng chất cần thiết như kẽm, mangan, kali… Giúp bạn giữ được sức khỏe cũng như ổn định và kiểm soát được cân nặng.

Một số hình ảnh của vận động viên thể hình người Mỹ Fernando Torraca:

{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
 

Thanh Bình (lược dịch)

Trung Quốc tạo mưa nhân tạo để cứu cây trồng khỏi hạn hán

Trung Quốc tạo mưa nhân tạo để cứu cây trồng khỏi hạn hán

AP đưa tin, các nhà chức trách Trung Quốc đã lên kế hoạch tạo mưa nhân tạo bằng cách sử dụng hóa chất để cứu cây trồng khỏi đợt hạn hán kỷ lục.

Cửa hàng sô cô la ở San Francisco huấn luyện nhân viên kung fu để chống cướp

Cửa hàng sô cô la ở San Francisco huấn luyện nhân viên kung fu để chống cướp

Fox News đưa tin, một cửa hàng sô cô la và quán cà phê ở khu phố Trung Quốc ở San Francisco sẽ huấn luyện nhân viên kung fu để chuẩn bị sẵn sàng chống lại hành vi trộm cắp hoặc cướp giật.

Video Nga công phá 2 hệ thống tên lửa Mỹ ở tây nam Ukraine

Bộ Quốc phòng Nga vừa công bố đoạn video quay cảnh quân đội nước này tấn công, phá hủy 2 hệ thống tên lửa đất đối không Patriot do Mỹ chế tạo ở vùng Odessa, tây nam Ukraine.

Dàn tên lửa hiện đại của Nga trở thành ‘khắc tinh’ của F-16 ở Ukraine

Dàn tiêm kích F-16 mà các nước NATO hứa chuyển cho Ukraine sẽ bị các tên lửa hiện đại của Nga săn lùng, và tiêu diệt giống như cuộc tấn công đã phá hủy 5 chiếc Su-27 gần đây.

Nga hé lộ phiên bản xuất khẩu của hệ thống phòng không tầm ngắn Komar

Hệ thống tên lửa phòng không tầm ngắn Komar của Nga cung cấp khả năng phòng thủ tầm ngắn cho tàu chiến nhỏ và tàu hỗ trợ có lượng giãn nước lên tới 50 tấn.

Nga lần đầu ra mắt xuồng không người lái tại triển lãm quốc phòng

Nga vừa ra mắt xuồng không người lái “Vizir”, “Orkan”, “BEK-1000” tại Triển lãm Quốc phòng Hàng hải quốc tế FLEET-2024.

Video UAV Nga phóng lưới 'tóm gọn' UAV của Ukraine

Quân đội Nga đã triển khai loại máy bay không người lái (UAV) mang tên Setkomet có khả năng phóng lưới để "bắt" các UAV của Ukraine.

FPV Nga truy đuổi, hạ gục xe tăng Mỹ viện trợ cho Ukraine trong đêm

Một binh sĩ điều khiển máy bay không người lái góc nhìn thứ nhất (FPV) của Nga kể lại vụ truy đuổi, tấn công phá hủy xe tăng Abrams do Mỹ viện trợ cho Ukraine vào ban đêm.

Nữ hành khách người Việt khỏa thân ở sân bay Philippines vì bị phạt quá hạn visa

Một nữ hành khách người Việt đã bất ngờ khỏa thân tại sân bay Ninoy Aquino (Philippines) sau khi được yêu cầu trả thêm phí quá hạn visa.

Video lữ đoàn biệt kích Ukraine vô hiệu hóa xe tăng ‘mai rùa’ Nga bằng UAV

Chỉ với những chiếc UAV cảm tử, Lữ đoàn biệt kích biệt lập số 71 Ukraine đã khiến xe tăng ‘mai rùa’ của Nga hư hại nặng.

Video Ukraine phóng tên lửa nước ngoài, phá hủy S-400 của Nga ở Donetsk

Quân đội Ukraine đã phóng tên lửa đạn đạo ATACMS, phá hủy hệ thống phòng không S-400 Triumf của Nga ở khu vực Donetsk.

Video HIMARS Ukraine bắn nổ pháo ‘cuồng phong’ Nga

Đòn tấn công của hệ thống HIMARS Ukraine ngay lập tức tạo ra vụ cháy lớn cho pháo BM-27 Uragan Nga, trước khi vụ nổ thứ cấp phá hủy khí tài này.

Đang cập nhật dữ liệu !