Những thảo dược có thể xông, cách nấu nước xông

Xông là biện pháp dân gian được sử dụng nhiều khi bị cảm mạo, trong đại dịch Covid-19 thì việc xông được rất nhiều người áp dụng giúp họ ra mồ hôi nhiều, nhẹ nhõm người hơn.

Theo các bác sĩ, xông hơi là biện pháp dân gian hay dùng và cũng có tác dụng kích thích đề kháng của cơ thể nhưng xông không thể diệt được virus như nhiều người vẫn nghĩ, xông giúp cho tình trạng nghẹt mũi, viêm mũi họng cũng giảm đi ít nhiều, giúp người bệnh dễ chịu hơn nhưng không nên lạm dụng xông.

Bởi vì khi xông mũi hay xông hít bằng tinh dầu đều là những biện pháp nhằm làm ấm vùng mũi, giảm phù nề, sát khuẩn đường mũi, giúp bớt nghẹt mũi, sổ mũi. Tuy nhiên, nếu thực hiện quá nhiều hoặc xông quá nóng sẽ làm tổn thương niêm mạc, khi đó lại càng bị nghẹt mũi hơn.

BS Huỳnh Tấn Vũ – Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho biết khi tiến hành xông bạn có thể sử dụng các thảo dược đơn giản, dễ kiếm. Các loại nhiều tinh dầu như lá bưởi, lá chanh, sả, hương nhu, tía tô, kinh giới. Nếu không có các loại lá này, có thể mua viên tinh dầu xông về cho vào nước cũng được.

Nếu bạn xông vùng mũi họng thì cần làm sạch mặt tạo điều kiện cho da và lỗ chân lông tiếp xúc với nhiệt và ẩm tốt hơn. Uống một ít nước, ăn nhẹ trước khi xông.

Những thảo dược có thể xông, cách nấu nước xông
Nguyên liệu cho nồi nước xông

Sau khi xông hơi tốt nhất nên uống một ly nước ấm, hoặc trà gừng, soup hay cháo nóng, sẽ giúp làm ấm cơ thể.

Trường hợp xông toàn thân, chỉ nên xông cách nhật hoặc trong quá trình theo dõi Covid-19 tại nhà. Mỗi lần xông không quá 20 phút.

Cách nấu một nồi thuốc xông toàn thân tại nhà: Dược liệu sử dụng rẻ tiền, dễ kiếm, sẵn có ở địa phương, hiêu quả tốt. Nấu nồi xông với 3 loại lá:‎

- Lá có tác dụng kháng sinh: lá hành, lá tỏi, kim ngân hoa, sài đất, bồ công anh,…

- Lá có tác dụng hạ sốt: lá tre, lá trúc, đậu săng, lá duối.

 

- Lá có tinh dầu, có tác dụng sát trùng đường hô hấp: lá chanh, lá bưởi, lá tía tô, lá kinh giới, lá bạc hà, lá sả, lá hương nhu,...

Các loại lá trên, bạn lấy ít và rửa sạch lá, cho vào nồi khoảng 2-3 lit nước, đun sôi. Đặc biệt những lá có tinh dầu cho vào sau khi nước đã sôi, đậy kín vung, đun sôi lại khoảng 10-15 phút, bắc ra. Khi xông chùm chăn kín cả người nếu xông toàn thân.

Nếu xông vùng tai mũi họng lấy khăn bông trùm kín đầu, chỉ nên cho 1 cốc nước xông nhỏ, không để chậu nước to vì có thể ngã vào gây bỏng. Thực tế, đã có trường hợp bỏng vì úp mặt vào chậu nước xông.

Khi tinh dầu bốc lên, bạn sẽ thấy dễ chịu. Sau khi xông hơi xong, lau sạch mồ hôi, thay quần áo, tránh gió lạnh trực tiếp, ở phòng kín gió. Bạn có thể ăn thêm cháo, súp. Có thể nấu cháo tía tô với thịt bằm, cháo tía tô với lòng đỏ trứng gà.

Xông hơi là biện pháp tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, một số trường hợp cần lưu ý vì không phải lúc nào xông hơi cũng tốt, một số trường hợp về sức khỏe, về tâm lý cần lưu ý không nên xông hơi, cần chú ý một số vấn đề có thể gặp khi xông hơi như sau: Mất nước và chất điện giải, tăng nhịp tim, hạ huyết áp, khô da…

Những người không nên xông như trẻ em, người hạ huyết áp, người già, người có bệnh mãn tính, ung thư, phụ nữ đang đến chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ có thai.

Khánh Chi 

Cách dùng que test nhanh Covid-19 nước bọt, dịch mũi họng tại nhà chính xác nhất

Cách dùng que test nhanh Covid-19 nước bọt, dịch mũi họng tại nhà chính xác nhất

Với các loại que test nhanh Covid-19 bằng nước bọt hoặc dịch mũi họng, các bạn có thể tự test hoặc giúp nhau lấy dịch xét nghiệm một cách đơn giản, độ chính xác cao.

 
List comment
 
 
Kinh hoàng, vỡ u buồng trứng, bụng chứa hơn 15 lít dịch đặc
icon

Các bác sỹ Khoa Ngoại Vú – Phụ khoa, Bệnh viện Ung bướu Hà Nội vừa phẫu thuật cứu sống bệnh nhân bị vỡ u buồng trứng, bụng chứa hơn 15 lít dịch đặc.

 
 
Cắt cỏ ở hàng rào, dây kẽm gai đứt xuyên thẳng thành bụng
icon

Các bác sĩ khoa Ngoại Lồng ngực - Mạch máu Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ vừa phẫu thuật thành công bệnh nhân bị vết thương tim do dị vật xuyên trong quá trình sử dụng máy cắt cỏ.

 
 
'Cậu nhỏ' đàn ông Việt thuộc top 10 nước ngắn nhất, điều này có ảnh hưởng 'cuộc yêu'?
icon

Một công bố mới đây cho biết, 'cậu nhỏ' của đàn ông Việt thuộc top ngắn nhất thế giới. Điều này liệu có làm ảnh hưởng đến 'chuyện ấy' hay không?.

 
 
Ngày 4/5 có 42.000 F0 khỏi bệnh, gấp 14 lần số ca mắc mới
icon

Bản tin ngày 4/5 của Bộ Y tế cho biết trong 24 giờ qua có 3.088 ca mắc mới Covid-19 tại 48 tỉnh, thành phố; Trong ngày có hơn 42.000 bệnh nhân khỏi, cao gấp 14 lần số mắc mới.

 
 
Con người có thể nhịn đói được bao lâu?
icon

Một người phụ nữ bị trượt chân rơi xuống vách núi ở chùa Đồng, Yên Tử, Quảng Ninh đã thoát chết kỳ diệu sau 7 ngày chống chọi chỉ với vài cái bánh gạo. Nhiều người nghi ngờ thông tin này, vậy con người có thể nhịn đói được bao lâu?

 
 
Thải độc đại tràng dưới góc nhìn khác của bác sĩ
icon

Những người theo trường phái thải độc đại tràng cho rằng đại tràng là nơi chứa phân, tích tụ chất độc, nên cần thụt tháo đại tràng để thải độc giúp cho cơ thể khỏe mạnh.

 
Lá cây dương xỉ người phụ nữ sống sót sau 7 ngày rơi vực ở Yên Tử ăn có tác dụng gì, cách ứng phó khi bị lạc trong rừng
icon

Bảy ngày rơi xuống vực ở Yên Tử, bà Nguyễn Thị Bích Liên, 59 tuổi, ăn cây dương xỉ, bới rác tìm nước thừa trong chai nhựa để uống.

 
Ngày 3/5: Tin vui chống dịch, ca mắc Covid-19 tiếp tục giảm sâu, không có F0 nào tử vong
icon

Bản tin phòng chống dịch ngày 3/5 của Bộ Y tế cho biết ca mắc mới Covid-19 tiếp tục giảm xuống còn 2.709 ca tại 53 tỉnh, thành; đặc biệt trong ngày không có bệnh nhân nào tử vong. Cả nước đã tiêm được gần 1,55 triệu liều vắc xin.

 
Nữ diễn viên Minh Sương qua đời ở tuổi 26: Dấu hiệu cảnh báo trước căn bệnh nguy hiểm
icon

Ngày 2/5, nữ diễn viên Minh Sương qua đời sau khi bị đột quỵ. Thêm một tiếng chuông cảnh báo về căn bệnh nguy hiểm gây tử vong cho hàng trăm nghìn người.

 
Hai trẻ nguy kịch vì sốt xuất huyết
icon

Tuần qua, Khoa Cấp cứu – Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố tiếp nhận 2 trường hợp trẻ sốc sốt huyết dengue kèm suy hô hấp, rối loạn đông máu, tổn thương gan nặng.