Khi đàn ông "tắt lửa"

Khi hormon sinh dục suy giảm, đàn ông mệt mỏi, thay đổi tính tình, tập trung kém, giảm ham muốn… Mãn dục nam ảnh hưởng lên khoảng 1/200 nam giới dưới 60 tuổi.

Khi đàn ông "tắt lửa"

Khi đàn ông `tắt lửa`

Tới lúc nào đó thì đàn ông cũng tắt lửa

Dấu hiệu nhậnbiết

Đối với nữ giới, thời kì “mãn kinh” có thể được nhận biết bằng dấu hiệu không còn hành kinh. Tuy nhiên, thời kì này ở nam giới lại giảm từ từ theo tuổi. Vì vậy, khía cạnh tuổi tác cần được chẩn đoán và điều trị khác so với nữ giới. Triệu chứng rất khác nhau tùy theo độ tuổi, tùy nồng độ testosterone (hormon sinh dục đóng vai trò quan trọng trong chức năng sinh sản và sinh dục) giảm dưới mức bình thường…

Tuy nhiên, giảm testosterone cũng có thể là dấu hiệu của những bệnh lý khác. Những bệnh lý này khá phổ biến ở nam giới lớn tuổi và có thể chồng lắp lên những triệu chứng của mãn dục nam. Suy giảm sinh lực, tình dục, có vấn đề về tính khí thường đi kèm với bệnh lý tim mạch, phổi, não (mất trí), trầm cảm và những vấn đề khác. Một số bệnh nhân béo phì cũng có liên quan mật thiết đến việc suy giảm nồng độ testosterone

Những biện pháp hạn chế rắc rối do mãn dục nam

Tùy theo từng người, tình trạng mãn dục nam đến sớm hay muộn. Tuy nhiên, để hạn chế những rắc rối do “mãn kinh” nam mang lại, nam giới nên chọn một lối sống:

Sống có đôi: sẽ giúp bản thân nam giới tránh được rủi ro do thói quen không đúng hoặc do sự vô ý, giúp nhau giải toả nỗi buồn, stress.

Đời sống tình dục: nam giới thường quan tâm đến việc có thể giao hợp được hay không? Có xuất tinh được hay không? Có ham muốn hay không? Người vợ nên giúp đỡ chồng trong giai đoạn này. Nếu có vấn đề thực sự về tình dục thì nên tham khảo sự tư vấn từ các chuyên gia để được hướng dẫn và điều trị đúng.

Sống lạc quan: trong giai đoạn này, sống chán nản, bi quan dễ mắc các bệnh tim mạch. Thống kê của các nhà khoa học cho thấy, số người sống lạc quan, vui vẻ có kỳ vọng tuổi thọ cao hơn 19% so với những người sống bi quan…

Hoạt động cơ thể đúng mức: hạn chế ngồi xem ti vi nhiều giờ, nên đi bộ, vận động nhẹ nhàng, cho cơ bắp, khớp xương hoạt động, tập thể dục…

Duy trì cân nặng ở mức vừa phải. Giai đoạn này nam giới rất dễ tăng cân. Tăng cường vận động sẽ giúp hạn chế sự lên cân, tăng khối lượng cơ.tập thể dực được xme là yếu tố rất quan trọng.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp: ăn nhiều thực phẩm chống oxy hóa, ăn ít thực phẩm béo, ăn nhiều rau quả, ngũ cốc nguyên cám.

Hoạt động trí tuệ: nên đọc sách, chơi cờ, nghe nhạc…sẽ giữ cho não bộ duy trì khả năng hoạt động, yếu tố rất cần cho hành trình kéo dài tuổi thọ.

Theo PNO

Theo PNO

Diễn viên Võ Hoài Nam: 5 bố con luôn an tâm khi có bà xã quán xuyến

Diễn viên Võ Hoài Nam nói bao nhiêu năm nay bà xã kém 12 tuổi luôn là hậu phương lo lắng mọi thứ cho 5 bố con nên anh rất yên tâm.

Bố mẹ mất sớm, cô gái Hải Dương oà khóc khi được anh chị đưa đi ‘hỏi vợ’

Ngày anh chị nhận lời đứng ra lo chuyện cưới hỏi, cô gái Hải Dương xúc động đến bật khóc.

Làm việc ở Hà Nội, nam giảng viên vẫn chọn về quê sống, mỗi ngày đi hơn 100km

Làm việc ở Hà Nội nhưng anh Thành vẫn chọn về quê sống 16 năm nay. Mỗi ngày, anh vừa đi vừa về hết hơn 100km.

Cô giáo trẻ vượt 300km ra Hà Nội 'xẻ' một phần gan cứu em trai '9 phần tử vong'

Tìm mọi cách để cứu chồng đang nguy kịch, vợ anh K. sẵn sàng hiến gan nhưng bác sĩ thông báo chỉ số không phù hợp. May mắn, người chị gái làm nghề giáo viên đã kịp thời vượt 300km có mặt để cứu em trai.

6 người con bất ngờ 'làm đám cưới' cho bố mẹ, bù đắp thanh xuân gian khó

Lễ kỷ niệm 37 năm ngày cưới của ông Trần Văn Mai và bà Mai Thị Mười là món quà bất ngờ của 6 người con dành cho ông bà nhân chuyến du lịch của đại gia đình vào dịp Tết vừa qua.

Nữ biên tập viên về quê làm việc bị gièm pha, sau chục năm giúp cả nhà đổi đời

Bỏ việc biên tập viên, chị Lương Thy Hương mở quán bán trà sữa giữa vô vàn lời gièm pha. Sau vài năm, chị có nguồn thu nhập ổn định, góp vốn giúp chồng mở xưởng nội thất.

Giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ trẻ sinh mổ

Mới đây, chuỗi hội thảo y khoa quy tụ các chuyên gia đầu ngành về sản khoa, nhi khoa, dinh dưỡng, hộ sinh của Việt Nam và các nước trong khu vực chia sẻ kinh nghiệm can thiệp dinh dưỡng nhằm cải thiện sức khỏe của trẻ sinh mổ.

Dành cả đời chăm lo cho con riêng của chồng, mẹ kế trắng tay khi về già

Lo xong tang lễ của bố, anh trai tôi đề nghị mẹ kế ký cam kết từ chối nhận tài sản. Yêu cầu của anh khiến mẹ kế tủi thân.

Về ra mắt, chàng trai Thanh Hoá nói một câu khiến bố vợ tương lai bật khóc

Lời nói chân thành của người con rể tương lai khiến bố vợ xúc động ngay trong lần đầu gặp mặt.

Gác bỏ sự nghiệp, yêu và chiều Hồ Ngọc Hà như Kim Lý quả là hiếm có khó tìm

Dù là ngôi sao hạng A bận rộn, Hồ Ngọc Hà vẫn chăm sóc từng góc nhỏ trong gia đình. Cô và Kim Lý luôn lắng nghe và tôn trọng nhau cùng hướng tới mục tiêu gia đình hạnh phúc.

Đang cập nhật dữ liệu !