Khi đàn ông "tắt lửa"

Khi hormon sinh dục suy giảm, đàn ông mệt mỏi, thay đổi tính tình, tập trung kém, giảm ham muốn… Mãn dục nam ảnh hưởng lên khoảng 1/200 nam giới dưới 60 tuổi.

Khi đàn ông "tắt lửa"

Khi đàn ông `tắt lửa`

Tới lúc nào đó thì đàn ông cũng tắt lửa

Dấu hiệu nhậnbiết

Đối với nữ giới, thời kì “mãn kinh” có thể được nhận biết bằng dấu hiệu không còn hành kinh. Tuy nhiên, thời kì này ở nam giới lại giảm từ từ theo tuổi. Vì vậy, khía cạnh tuổi tác cần được chẩn đoán và điều trị khác so với nữ giới. Triệu chứng rất khác nhau tùy theo độ tuổi, tùy nồng độ testosterone (hormon sinh dục đóng vai trò quan trọng trong chức năng sinh sản và sinh dục) giảm dưới mức bình thường…

Tuy nhiên, giảm testosterone cũng có thể là dấu hiệu của những bệnh lý khác. Những bệnh lý này khá phổ biến ở nam giới lớn tuổi và có thể chồng lắp lên những triệu chứng của mãn dục nam. Suy giảm sinh lực, tình dục, có vấn đề về tính khí thường đi kèm với bệnh lý tim mạch, phổi, não (mất trí), trầm cảm và những vấn đề khác. Một số bệnh nhân béo phì cũng có liên quan mật thiết đến việc suy giảm nồng độ testosterone

Những biện pháp hạn chế rắc rối do mãn dục nam

Tùy theo từng người, tình trạng mãn dục nam đến sớm hay muộn. Tuy nhiên, để hạn chế những rắc rối do “mãn kinh” nam mang lại, nam giới nên chọn một lối sống:

Sống có đôi: sẽ giúp bản thân nam giới tránh được rủi ro do thói quen không đúng hoặc do sự vô ý, giúp nhau giải toả nỗi buồn, stress.

Đời sống tình dục: nam giới thường quan tâm đến việc có thể giao hợp được hay không? Có xuất tinh được hay không? Có ham muốn hay không? Người vợ nên giúp đỡ chồng trong giai đoạn này. Nếu có vấn đề thực sự về tình dục thì nên tham khảo sự tư vấn từ các chuyên gia để được hướng dẫn và điều trị đúng.

Sống lạc quan: trong giai đoạn này, sống chán nản, bi quan dễ mắc các bệnh tim mạch. Thống kê của các nhà khoa học cho thấy, số người sống lạc quan, vui vẻ có kỳ vọng tuổi thọ cao hơn 19% so với những người sống bi quan…

Hoạt động cơ thể đúng mức: hạn chế ngồi xem ti vi nhiều giờ, nên đi bộ, vận động nhẹ nhàng, cho cơ bắp, khớp xương hoạt động, tập thể dục…

Duy trì cân nặng ở mức vừa phải. Giai đoạn này nam giới rất dễ tăng cân. Tăng cường vận động sẽ giúp hạn chế sự lên cân, tăng khối lượng cơ.tập thể dực được xme là yếu tố rất quan trọng.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp: ăn nhiều thực phẩm chống oxy hóa, ăn ít thực phẩm béo, ăn nhiều rau quả, ngũ cốc nguyên cám.

Hoạt động trí tuệ: nên đọc sách, chơi cờ, nghe nhạc…sẽ giữ cho não bộ duy trì khả năng hoạt động, yếu tố rất cần cho hành trình kéo dài tuổi thọ.

Theo PNO

Theo PNO

Một thời ở hẻm 'Năm Cam', trai khó lấy được vợ nơi khác, gái không thể gả đi xa

Một thời, sống trong con hẻm là nơi ở của trùm giang hồ Năm Cam, người dân lương thiện gặp nhiều phiền toái, khó khăn. Họ bị hiểu lầm, kỳ thị. Nhưng nay, mọi thứ đã đổi thay.

Diễn viên Thanh Hương sau đổ vỡ: Tôi không thiếu những người đàn ông theo đuổi

Diễn viên Thanh Hương cho biết muốn kín tiếng trong chuyện riêng tư và hiện chưa nghĩ tới việc kết hôn dù không thiếu người theo đuổi.

Chuyện cảm động phía sau tấm ảnh phục dựng gia đình đủ 4 người ở Làng Nủ

Sau trận lũ quét kinh hoàng xảy ra tại thôn Làng Nủ, em Hoàng Xuân Phúc (14 tuổi) đã mất đi cả bố và mẹ. Mong muốn của Phúc là có một bức ảnh đầy đủ 4 thành viên trong gia đình.

Chị dâu tặng vòng vàng dịp kỷ niệm ngày cưới, tôi đi bán mới phát hiện sự thật

Không tin vào những gì mình nghe được, tôi đã mang chiếc vòng vàng được chị dâu tặng đến 3 cửa hàng khác nhau để kiểm tra.

Cô gái Bình Phước ngồi xe lăn vào lễ đường, nhiều người rơi nước mắt

Đám cưới của Nhung có nhiều điều đặc biệt. Cô được bố đẻ bế ra trao cho chú rể. Khoảnh khắc chú rể đẩy xe lăn, đưa cô dâu tiến vào lễ đường nhiều người cảm động rơi nước mắt.

Bé trai 1 ngày tuổi bị bỏ lại giữa ngày mưa, mảnh giấy viết vội lời chua xót

Người mẹ đã bỏ lại bé trai 1 ngày tuổi ở ven đường kèm theo mảnh giấy viết tay với những lời chua xót.

'Nhìn danh sách ủng hộ của xóm nghèo, giật mình tưởng đọc nhầm con số'

Hay tin người dân miền Bắc oằn mình trong bão lũ, người dân Sơn Trình không ai bảo ai, tự nguyện góp tiền ủng hộ.

Cô gái bỏ việc tiếp viên hàng không, thực hiện ước mơ dành tặng người cha mù

Bỏ việc tiếp viên hàng không, chị Phạm Thị Kim Hằng xây dựng mô hình tạo việc làm cho người yếu thế. Đó chính là ước mơ của chị dành tặng người cha mù đã quá cố.

Hẻm độc lạ ở TPHCM, người dân không uống bia rượu, mỗi năm nhịn ăn 1 tháng

Tại con hẻm được nhận định là độc lạ nhất TPHCM, người dân không chỉ không uống rượu bia mà trong năm còn nhịn ăn, nhịn uống khi có ánh mặt trời suốt 1 tháng.

Mẹ chồng đi 1.200km về nhà thông gia đón cháu, con dâu bật khóc vì cảm động

Khoảnh khắc biết mẹ chồng đi 1.200km về đón cháu, Mơ (tên ở nhà là Nguyên) rưng rưng xúc động. Cô vừa thương mẹ chồng vất vả vừa cảm động trước tấm lòng yêu con thương cháu của bà.

Đang cập nhật dữ liệu !