Vóc dáng nóng bỏng của bà mẹ U40 khiến hội chị em muốn lao ngay vào tập luyện

Dù đã là bà mẹ 2 con nhưng chị Nga vẫn bị nhầm lẫn là gái đôi mươi nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung và thân hình quyến rũ ở tuổi 35.

Mới đây, trên 1 diễn đàn mạng xã hội dành cho chị em đã đăng tải bài chia sẻ kinh nghiệm giữ gìn nhan sắc ở tuổi U40.

Kèm theo những bức ảnh chân dung quyến rũ, chủ nhân bài đăng viết: “Bước qua độ tuổi U40 và trải qua 2 lần sinh nở thì không tự nhiên mà đẹp nữa! Đó là sự đầu tư về thời gian, sự kiên trì. Và thành quả của sự chăm chỉ tập luyện mà mình muốn chia sẻ.

Chỉ cần thật sự chị em mình cố gắng chắc chắn sẽ làm được, tuỳ cơ địa mỗi người sẽ mau hay lâu, tập luyện đều đặn và đi đôi với chế độ ăn uống khoa học (ăn uống chiếm 80% cho eo bụng), không nên ăn quá no, không nên ăn muộn và hạn chế chất ngọt chất béo, tinh bột”.

Vóc dáng nóng bỏng của bà mẹ U40 khiến hội chị em muốn lao ngay vào tập luyện
Vóc dáng nóng bỏng của bà mẹ U40 khiến hội chị em muốn lao ngay vào tập luyện

Bài đăng trên nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn từ hội chị em. Ai nấy đều khen ngợi hết lời trước vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh" của bà mẹ U40.

Được biết, người chia sẻ bài viết trên là chị Nguyễn Nga (sinh năm 1987), hiện đang sinh sống tại Đắk Nông và làm công việc tại spa.

Chia sẻ với Infonet, chị Nga cho biết, nhờ duy trì chế độ ăn uống và thái độ luyện tập chăm chỉ nên chị gìn giữ được vẻ đẹp tươi trẻ và thân hình gọn gàng, săn chắc.

Mỗi ngày mình dành ra hơn 1,5 tiếng để tập gym để cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, trong đó chia ra tập cardio toàn thân, chạy bộ, tập bụng và các nhóm cơ (vai, tay, chân, mông, đùi...) tuỳ theo ngày.

Mình nghĩ để đẹp trước hết phải khỏe, cần tập các bài hit để tăng sức bền và tăng dần cường độ các bài tập lên theo tuần hoặc theo tháng tuỳ sức chịu đựng của mỗi người. Các bài mình tập đều là những bài có thể tăng cơ giảm mỡ, giúp cơ thể săn chắc và khoẻ mạnh hơn”, bà mẹ 2 con cho hay.

Vóc dáng nóng bỏng của bà mẹ U40 khiến hội chị em muốn lao ngay vào tập luyện
Vóc dáng nóng bỏng của bà mẹ U40 khiến hội chị em muốn lao ngay vào tập luyện

Bản thân chị Nga cũng từng trải qua những thời điểm xuống sắc do bầu bí, sinh nở. Nhưng sau đó, bà mẹ này không bỏ bê bản thân mà quyết tâm tìm lại ngoại hình xinh đẹp vốn có của mình.

Thời chưa chồng, chị Nga sở hữu vóc dáng mảnh mai với chiều cao 1m60, nặng 41-42kg. Lần đầu mang thai của chị Nga là vào năm 26 tuổi, do chưa có kinh nghiệm nên chị tăng 22kg. Đến lần 2, vì biết cách kiểm soát cân nặng nên chị Nga chỉ tăng 11kg. Hiện tại, chị Nga nặng 46kg, thân hình mảnh mai, quyến rũ đáng ngưỡng mộ.

 
Vóc dáng nóng bỏng của bà mẹ U40 khiến hội chị em muốn lao ngay vào tập luyện
Vóc dáng nóng bỏng của bà mẹ U40 khiến hội chị em muốn lao ngay vào tập luyện

Chia sẻ chi tiết hơn về chế độ ăn uống để có được thân hình “chuẩn", chị Nga nói: "Mình ăn ít tinh bột, chất béo, hạn chế ăn đồ chiên, xào, nướng và ít ăn ngọt.

Mình tăng cường trái cây. Trước khi ăn sáng, mình uống 1 ly nước trái cây lên men không cồn để lợi tiêu hoá.

Sau 30 phút, mình ăn sáng bằng ly smoothie hoặc ăn trái cây thay đổi theo từng ngày, có hôm hôm ăn xoài, đu đủ, cam, bơ, khoai lang xay chung sữa chua không đường hoặc rau cải bó xôi và mix với hạt ngũ cốc. 

Buổi trưa mình ăn đơn giản chủ yếu thịt cá hấp cùng rau củ luộc. 2 giờ chiều mình uống 1 ly nước ép rau củ trái cây, còn buổi tối ăn đơn giản”.

Vóc dáng nóng bỏng của bà mẹ U40 khiến hội chị em muốn lao ngay vào tập luyện
Vóc dáng nóng bỏng của bà mẹ U40 khiến hội chị em muốn lao ngay vào tập luyện

Ngoài được khen ngợi vóc dáng chuẩn, chị Nguyễn Nga cũng được khen ngợi khi sở hữu làn da vô cùng đẹp khiến bao chị em phải mơ ước. Vốn là người làm việc trong ngành thẩm mỹ nên chị thừa nhận chăm sóc da rất cẩn thận.

Mỗi ngày mình đều bỏ ra 30-40 phút để làm việc này với các bước cơ bản: tẩy trang, rửa mặt, tẩy da chết, nước hoa hồng, serum, kem dưỡng,... đắp mặt nạ đều đặn hàng tuần. Mình chọn loại mỹ phẩm phù hợp chăm sóc theo các bước”, chị Nga nói. 

Bạch Dương

Ảnh: NVCC

 
List comment
 
 
 
 
Cho cún cưng cùng chụp ảnh cưới, cặp đôi khiến dân mạng ‘lịm tim’ vì quá đáng yêu
icon

Được chủ nhân cho chụp ảnh cưới cùng, 2 chú chó khá hợp tác và 'ăn ảnh'.

 
 
Shipper bật khóc nức nở vì bị bùng 28 hộp súp cua, nữ nhân viên văn phòng liền 'giải cứu'
icon

Quyết định bất ngờ, kịp thời của nữ nhân viên văn phòng nhận được lời khen ngợi của nhiều người

 
 
Ô tô con lùi vào xe tải trên đường đèo nhưng gay gắt 'bắt đền' khiến dân mạng bức xúc
icon

Nếu không may xảy ra va chạm giao thông, bạn sẽ đối diện với việc đó như thế nào?

 
 
Thót tim cảnh ô tô tải trôi tự do mang theo người đàn ông bất lực gào thét cầu cứu
icon

Quên không kéo phanh tay là lỗi mà rất nhiều tài xế mắc phải khi tắt máy, dừng đỗ xe ô tô. 

 
 
Tiệc cưới ca sĩ Minh Hằng cấm trẻ em, giới trẻ nghĩ sao về trào lưu từ phương Tây?
icon

Những ngày gần đây, mạng xã hội xôn xao bàn tán về vấn đề có nên cho trẻ em đi đám cưới. Vấn đề này khởi nguồn từ việc nữ ca sĩ Minh Hằng đề nghị khách quan đến tham gia đám cưới của mình không dẫn theo trẻ nhỏ.   

 
Quốc Trường: 'Xây xong nhà, tôi sẵn sàng làm đám cưới'
icon

Nam diễn viên quê Cần Thơ cho biết sau 13 năm lên TP.HCM lập nghiệp, anh đã có được thành quả nhất định. Quốc Trường tự thấy anh may mắn.

 
Vụ nữ tài xế ô tô bị đánh khi đang có thai: Sáng nay đưa nạn nhân đi giám định
icon

Anh Thảo cho biết: “Sáng nay (7/6), cơ quan Công an quận Thanh Xuân đã đưa vợ tôi đến Bệnh viện 19-8, để tiến hành giám định thương tật. Theo thông tin từ phía bệnh viện thì khoảng 1 tuần sẽ có kết quả”.

 
Xe máy vô duyên dựng dưới đường gặp ngay tài xế ô tô cục tính: Kẻ 49 gặp người 50 là đây!
icon

Dân mạng xe xong clip chỉ biết 'chào thua' với màn hành xử của những người liên quan.

 
PGS.TS Trần Thành Nam: Người lớn quá khắt khe khi cấm trẻ đến đám cưới!
icon

Thay vì cấm trẻ em, mọi người nên khuyến khích các bé đến những nơi đông người và dạy cho chúng cách ứng xử văn minh, lịch sự