Từ cô gái béo nghiện trà sữa 'lột xác' thành xinh đẹp

Không ai nghĩ Trần Lê Phương Uyên (sinh năm 1999, Bình Dương) giảm được 32 kg trong vòng 2 năm vì cô vốn nghiện trà sữa và lười luyện tập.

Phương Uyên cho biết từ nhỏ cô đã có thân hình mập mạp. 9X biết mình béo nhưng mặc kệ, một phần vì lười, phần vì tự hài lòng với bản thân. Đỉnh điểm vào cuối năm lớp 12, Uyên được bố mẹ tẩm bổ để ôn thi đại học nên cân nặng tăng vọt từ 75 lên hơn 90 kg.

Thời điểm đó, 9X không mặc vừa bất kỳ bộ đồ nào, đi đâu cũng bị bạn bè trêu chọc, chế giễu. Tự ti với thân hình quá khổ, cô gái đến từ Bình Dương bắt đầu lên kế hoạch giảm cân.

Để thực hiện mục tiêu đề ra, Uyên nhịn ăn, bỏ bữa trong ba ngày. 9X tưởng cách này sẽ giảm cân hiệu quả, nhưng cô không chịu nổi cơn đói nên ăn thoải mái một bữa. Kết quả, cân nặng trở lại mốc cũ, thậm chí tăng nhanh hơn trước khi ăn kiêng. Uyên cũng "cai nghiện" trà sữa với mong muốn cơ thể bớt phì nhiêu.

Ăn kiêng không thành, Uyên chuyển qua tập aerobic, thử uống bột sữa bổ sung năng lượng thay cho tinh bột và đạm nhưng không hiệu quả.

co gai binh duong giam can anh 1

Phương Uyên vốn có thân hình mập mạp, phì nhiều từ nhỏ.

Bước vào năm nhất đại học, 9X bắt đầu tìm đến những bài tập thể lực như nhảy dây, tập cardio, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Sau 1 năm, cô giảm được 15 kg, duy trì ở mức 76 kg.

“Mình nhịn ăn và tập luyện liên tục nhưng ngoại hình vẫn rất mập, gần như không mấy khác biệt. Lúc ấy, mình đã nghĩ nên chấp nhận và sống chung với nỗi mặc cảm này", Uyên tâm sự.

Nửa năm sau, khi bước vào năm 2 đại học, có một nguồn cảm hứng đặc biệt đã khiến cô gái thay đổi hoàn toàn suy nghĩ.

Lần này, cô nghiên cứu các phương pháp giảm cân một cách bài bản, khoa học hơn. Uyên chăm chỉ tập luyện cùng huấn luyện viên kết hợp bài tập cardio và chạy bộ. Cô cũng tập thêm các bài nâng tạ, chia ra từng nhóm cơ để luyện mỗi ngày như tay, vai, mông, chân, lưng…

 

9X đề ra kế hoạch tăng cường độ tập lên từng ngày, từng tuần. Cô đều đặn dành 4 buổi trong tuần để luyện tập ở phòng gym, những ngày còn lại vận động tại nhà.

Để có thể giảm cân hiệu quả, Uyên kiêng tuyệt đối đồ ngọt, tinh bột, đồ chiên rán. Thay vào đó, cô là bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh. Nhờ luyện tập, ăn uống khoa học, Uyên không còn mệt mỏi hay kiệt sức như giai đoạn trước. Trái lại, cô cảm thấy cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn, làn da cũng đẹp lên trông thấy.

co gai binh duong giam can anh 2
co gai binh duong giam can anh 3
co gai binh duong giam can anh 4

Sau khi giảm cân, Uyên sở hữu ngoại hình xinh đẹp, nhiều người ngưỡng mộ.

Đến cuối năm 2 đại học, Uyên giảm xuống chỉ còn 58 kg. Với chiều cao 1,65 m, vóc dáng cô hiện rất cân đối, xinh đẹp. Sự thay đổi về ngoại hình đã đem lại cho cô gái 20 tuổi một cuộc sống mới.

Uyên tâm sự cô đã tự tin vào bản thân hơn, thoải mái trò chuyện, kết bạn cùng mọi người. Cô thỏa sức diện các bộ trang phục đẹp mà trước đây chưa từng nghĩ rằng mình có thể mặc.

Cô gái đến từ Bình Dương trở thành nguồn cảm hứng, “chuyên gia” tư vấn cho rất nhiều bạn trẻ từng tự ti về ngoại hình.

“Hành trình của mình không phải là kỳ tích. Đó là kết quả của một quá trình nỗ lực, vượt qua thử thách để chiến thắng bản thân”, Uyên nói.

Theo zingnews.vn

 
List comment
 
 
Giới trẻ tự hào tạo trend mừng Quốc khánh Việt Nam theo cách đặc biệt trên mạng xã hội
icon

Chào mừng ngày 2/9 Quốc khánh nước CHXHCN Việt Nam, giới trẻ Việt trên khắp năm châu hào hứng chia sẻ trend #VIETNAMINDEPENDENCEDAY

 
 
Những bộ phim quý hiếm về Quốc khánh
icon

Phim “Sao Tháng Tám” trở thành của hiếm quý của Điện ảnh Việt Nam về đề tài Quốc khánh 2/9/1945.

 
 
Cô gái 10X xứ Huế xinh đẹp mộng mơ
icon

Nguyễn Thị Mỹ Tiên (sinh năm 2001) sinh ra và lớn lên ở Huế. Cô sở hữu ngoại hình ưa nhìn cùng gương mặt xinh xắn.

 
 
Bỏ phố về rừng, chàng trai tìm được vợ, học được cách vượt biến cố
icon

Cứ ngỡ chỉ là một thời gian xả stress, Thanh Nguyên không ngờ anh lại tìm được một nửa yêu thương cùng bao bài học cuộc đời quý giá ở trên rừng.

 
 
Cộng đồng mạng tự hào khi Việt Nam có 5 kỷ lục ẩm thực thế giới
icon

5 kỷ lục thế giới về ẩm thực của Việt Nam vừa được Liên minh Kỷ lục Thế giới thông báo khiến những người yêu ẩm thực Việt càng thêm tự hào, càng khẳng định giá trị các món ngon của nước ta trong mắt du khách quốc tế.

 
 
Tình bạn Ngọc Trinh và Thụy Vân: Thân thiết hơn 10 năm đến mức bạn trai khuyên “nên lấy nhau”
icon

Ít ai biết rằng Ngọc Trinh và Thụy Vân có tình bạn thân thiết trong cuộc sống đời thường. Hai người chơi với nhau khoảng thời gian khá dài, gắn bó và yêu thương nhau như chị em trong nhà.

 
Cặp đôi chứng minh 'ngày Thất tịch ăn đậu đỏ có người yêu' là có thật!
icon

Câu chuyện tìm được người yêu nhờ ăn chè đậu đỏ vào đúng ngày Thất tịch (mùng 7 tháng 7 Âm lịch) của cô gái trẻ xinh đẹp đang nhanh chóng thu hút sự chú ý của cư dân mạng.

 
Chè đậu đỏ cháy hàng ngày thất tịch
icon

Trên mạng xã hội hôm nay nổ rần rần xu hướng ăn chè đậu đỏ vào ngày Thất tịch 7/7 âm lịch để người đang một mình sẽ sớm tìm được nửa kia. Bởi vậy thị trường liên quan tới đậu đỏ rất sôi động

 
Ngày Thất tịch ăn đậu đỏ với hy vọng được “thoát ế”
icon

Ngày Thất tịch (7/7 âm lịch) ăn đậu đỏ sẽ gặp nhiều may mắn trong tình yêu là 'truyền thuyết' được các bạn trẻ truyền tai nhau và chia sẻ hài hước trên mạng xã hội.

 
10X tài năng “hút” hàng triệu follower nhờ những video độc lạ trên TikTok
icon

Không chỉ gây thương nhớ bởi vẻ ngoài đáng yêu, Lê Thị Linh Chi còn được biết đến với hình ảnh một TikToker tài năng, thu hút hơn 2 triệu lượt theo dõi từ cộng đồng mạng.