World Cup đem đến bệnh gì?

Những trận bóng đá thâu đêm sẽ khiến sức khỏe đàn ông giảm sút nghiêm trọng

“Thức đêm xem World Cup, người có bệnh nhẹ sẽ biến thành bệnh nặng, nguy cơ đột quỵ với các tín đồ bóng đá rất cao”, ông La Đức Cương, Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương cảnh báo.

Ông Cương cho biết, bóng đá là môn thể thao vua, nhiều người đam mê. Nhiều người xem đến mức buồn ngủ, gật gù ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

“Thức đêm xem bóng đá lâu ngày dễ bị rối loạn giấc ngủ, ngày ngủ li bì. Người đi làm lả lướt, khó tự điều chỉnh. Những  người có bệnh lý, tiền sử huyết áp đang khỏe có thể thành yếu. Bệnh nhẹ thành bệnh nặng như tim mạch, tiêu hóa”, ông Cương cảnh báo.

Trao đổi với chúng tôi, Bác sĩ Dương Đình Phúc, Chủ nhiệm khoa Tâm thần kinh, Bệnh viện 354 cho biết, những người thiếu ngủ lâu ngày thường có biểu hiện mệt mỏi, thiếu tập trung, giảm trí nhớ, nóng nảy, cáu bẳn, uể oải, tinh thần sa sút, nếu nặng có thể dẫn đến đột quỵ.

Trên thực tế, dù không phải tất cả nhưng vẫn có những người quá mải mê xem bóng đá nên ảnh hưởng tới công việc. Làm việc không đảm bảo thời gian, hiệu quả công việc. Vì sự kiện World Cup mà thức hết đêm này tới đêm khác, ảnh hưởng tới năng suất lao động và sức khỏe.

Theo BS Phúc, giấc ngủ có ý nghĩa thải độc, cung cấp dinh dưỡng và phục hồi khả năng học tập, làm việc, sinh hoạt. Thời gian ngủ của người trẻ cần đảm bảo ít nhất 6 tiếng/ngày.

BS Phúc khuyên, đối với người già nên ngủ đảm bảo ít nhất 4 tiếng/ngày. Khi ngủ giấc ngủ phải sâu, không ngủ mơ. Tỉnh dậy, thấy cơ thể khoan khoái dễ chịu, khả năng lưu giữ và tiếp nhận thông tin sẽ nhanh nhạy hơn.

Qua khảo sát tại các khoa cấp cứu, Bệnh viện 354, Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội hiện vẫn chưa có bệnh nhân đột quỵ nhập viện. Tuy nhiên đã có bệnh nhân tai nạn giao thông do thiếu ngủ.

BS Phúc khuyến cáo, những người thức đêm kéo dài có thể dẫn đến đột quỵ, tim mạch, hoặc biến chứng tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim. Đặc biệt với những trường hợp có tiền sử bệnh lý tim mạch, huyết áp.

Ăn đêm xem bóng đá dễ béo phì

Nếu ăn đêm quá nhiều sẽ có nguy cơ béo phì. Các đấng mày râu không nên nhậu nhẹt, uống rượu bia. Nếu buộc phải thức đêm, chỉ nên ăn bánh ngọt hoặc uống sữa tươi…

Muốn lấy lại năng lượng sau đêm thức giấc và tăng cường sức khỏe cho ngày làm việc và học tập hiệu quả, mọi người nên ăn đủ bữa: 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Tuyệt đối không bỏ bữa ăn sáng, vì bữa sáng cung cấp năng lượng cho hoạt động cả ngày của cơ thể.

Trong mỗi bữa ăn kể cả bữa sáng, cần đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm (chất đạm, chất bột, chất béo và rau xanh, hoa quả chín). Các bữa ăn chính ngoài cơm, thịt, cá, trứng ăn thêm rau xanh, hoa quả, sữa chua để tăng cường vitamin và khoáng chất. bệnh nhân bị đột quỵ, huyết áp và tai nạn giao thông tăng lên đáng kể.

Nguồn Khám phá