Phòng chống ung thư ở mọi lứa tuổi

Phơi nắng thái quá sẽ tạo điều kiện thuận lợi để các khối u ác tính của da phát triển dẫn đến ung thư da.

Phòng chống ung thư ở mọi lứa tuổi

1. Tuổi 20: Tránh phơi nắng thái quá

Thường xuyên phơi nắng trước tuổi 30 sẽ tăng lên 75% nguy cơ bị ung thư da. Phơi nắng thái quá sẽ tạo điều kiện thuận lợi để các khối u ác tính của da phát triển dẫn đến ung thư da.

Ở lứa tuổi này còn phải kể đến nguy cơ nhiễm virus HPV, hậu quả của việc quan hệ tình dục không áp dụng biện pháp phòng ngừa và lối sống “thay đổi bạn tình như thay áo”.

Phòng chống ung thư ở mọi lứa tuổi

2. Tuổi 30: Củng cố sức khỏe và thư giãn

Ở tuổi 30, nhiều phụ nữ chợt nhận thấy mình không còn khỏe như 10 năm trước, cơ bắp đã bớt săn chắc. Ở giai đoạn này quan trọng nhất là phải thường xuyên tập thể dục, tăng cường thể lực và dành thời gian thích hợp để cơ thể được thư giãn. Tăng cường thể lực giúp cơ thể giữ ổn định mật độ xương và tăng tốc độ đốt cháy năng lượng.

Ở tuổi 30, phần lớn phụ nữ đều đã có gia đình, trong giai đoạn này người phụ nữ vừa phải làm vợ, vừa làm mẹ, trực tiếp chăm sóc hoặc có trách nhiệm với bố mẹ hai bên, vừa phải chăm lo cho sự nghiệp.

Từng ấy công việc sẽ gây áp lực lớn cho chị em nên bị stress là điều dễ hiểu. Căng thẳng dài ngày sẽ tác động xấu đến hoạt động của toàn bộ cơ thể, suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện thuận lợi để tế bào ung thư phát triển.

Chị em đừng nên tham công tiếc việc, hãy dành thời gian nghỉ ngơi để kịp thời hồi phục sức khỏe.

3. Tuổi 40: Quan tâm đến thực đơn và kiểm soát trọng lượng cơ thể

Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý là điều cần thiết. Cùng với tuổi tác, sau tuổi bốn mươi, hoạt động của quá trình trao đổi chất đã bị suy giảm, giữ được thân hình thon thả không dễ như tuổi 20 hoặc 30.

Hãy lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe và vận động cơ thể tích cực hàng ngày.

4. Tuổi 50: Chú ý đến hoóc môn

Các chuyên gia cảnh báo, việc áp dụng liệu pháp hoóc môn thay thế tùy tiện ở thời kỳ mãn kinh của chị em nếu không theo đúng hướng dẫn của bác sĩ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tử cung, ung thư vú, bệnh tim, bệnh máu đông và đột quỵ.

Bất ngờ bị 'đẩy ngã' khỏi đỉnh cao giàu có, tỷ phú Sài Gòn xưa trôi dạt xứ người

Với khả năng kinh doanh thiên phú, “vua gạch ngói” từng bước vươn đến đỉnh cao giàu có. Thế nhưng khi đang trên đỉnh danh vọng, vị tỷ phú Sài Gòn xưa bất ngờ bị "đẩy ngã" để rồi trắng tay, phải trôi dạt sang xứ người.

Đưa con gái về nhà chồng, bố mẹ lặng người thấy gia cảnh chú rể

Vợ chồng bà vốn không đặt nặng chuyện giàu nghèo, nhưng chứng kiến gia cảnh anh Huỳnh Săn, ông bà không khỏi lo lắng.

Cho cháu nội 4 triệu mỗi tháng, tôi giận run người khi biết bí mật của con dâu

Mỗi tháng, tôi cho vợ chồng con trai 4 triệu đồng để hỗ trợ nuôi cháu nội, nhưng ai ngờ số tiền ấy được con dâu dùng vào việc khác.

45 năm bám nghề mẹ chồng dạy, người phụ nữ được khách nước ngoài khen hết lời

Hơn 40 năm học nghề từ mẹ chồng, người phụ nữ chăm chỉ rèn luyện để rồi trở thành người truyền lửa, lưu giữ nghề sang sợi truyền thống.

Tình cờ nghe cuộc nói chuyện của bố mẹ chồng, tôi buồn bã mất ăn mất ngủ

Tôi luôn coi mẹ chồng như mẹ ruột của mình và nghĩ bà cũng coi tôi như con gái, nhưng có lẽ không phải vậy.

Quá thương bố, tôi không muốn về quê: Lý do được con gái chia sẻ tận đáy lòng

Có một điều gần đây tôi mới chia sẻ với chồng: Tôi rất ngại về quê vì khi rời đi, nhìn bố một mình, tôi lại cảm thấy không nỡ... Tôi cứ chìm đắm trong nỗi thương bố và nhớ mẹ.

Về quê nghỉ lễ, nàng dâu rớt nước mắt khi thấy một thứ trong mâm cơm nhà chồng

Mâm cơm đơn giản nhưng chứa đựng biết bao yêu thương và quan tâm trong đó. Mỗi miếng thịt, mỗi cọng rau, đều chứa chan tình cảm của mẹ.

Về nhà để được nếm trọn hương vị yêu thương từ tô canh đọt nhãn lồng của mẹ

Sớm tinh mơ, tiếng chuông Zalo vang lên. Ngay sau đó là hình ảnh đọt nhãn lồng xanh mướt được bé út gửi qua, kèm tin nhắn: “Nghe nói lễ năm nay anh hai được về, mẹ chăm tưới tụi nó tốt mơn mởn luôn!”.

Về quê không báo trước, nàng dâu nghẹn ngào thấy cảnh ở nhà bố mẹ chồng

Cả nhà tôi về quê không báo trước mới biết bố mẹ ở nhà ăn uống kham khổ. Ấy thế, mỗi lần con cháu về, ông bà thiết đãi đủ thứ, từ gà vịt đến tôm cua.

Anh trai sắp phá sản, mất sạch cửa nhà, em giàu có từ chối cho vay 50 triệu

Các cụ xưa có câu “một giọt máu đào hơn ao nước lã”, thế mà anh em ruột nhà tôi chẳng bằng ao nước lã.

Đang cập nhật dữ liệu !