Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày

Thường xuyên xuất hiện trong các video ăn thùng uống vại, Beni tuy có ngoại hình không mập mạp nhưng lại khiến cô nàng không thể vừa vặn với một số bộ đồ ưa thích. 

Do đó, cô nàng đã thực hiện chế độ ăn kiêng GM trong 7 ngày, kết quả cô nàng giảm được gần 5kg.

Nổi lên với vai trò như một food blogger, đặc biệt trong lĩnh vực ASMR, cô nàng blogger Beni được khá nhiều bạn trẻ tại Hàn Quốc cũng như các quốc gia trên thế giới biết đến.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 1.

Beni sở hữu chiều cao 173cm, cân nặng khoảng 65kg, dù đây là trọng lượng ở mức trung bình nhưng cô nàng vẫn bị giới hạn bởi một số loại trang phục nhất định. Vì vậy, cô nàng đã quyết định thực hiện chế độ ăn kiêng GM để giảm cân trong thời gian ngắn.

Beni thường xuyên xuất hiện trong các video ASMR ăn "thùng uống vại".

Chế độ ăn kiêng GM là chế độ ăn kiêng có khả năng giúp giảm đến 6.8kg (15 pound) trong 1 tuần. Ngoài tác dụng giảm mỡ và duy trì vóc dáng, nó còn được cho là giúp thanh lọc và giải độc cơ thể nhờ sử dụng chủ yếu tinh bột phức tạp, cắt giảm calo và tăng cường lượng nước cung cấp cho cơ thể.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 4.

Là một food blogger ASMR, do đó, trong thời gian giảm cân, Beni gần như tạm ngưng việc sản xuất những video mới để tập trung ăn kiêng.

Ngày 1: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối.

Cô nàng cố gắng không để mình bị cám dỗ bởi các thức ăn khác và chỉ uống một cốc Americano vào buổi sáng, sau khi ăn hoa quả.

Ngày 2: Chỉ ăn rau củ, trừ khoai tây.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 6.

Sau ngày ăn kiêng đầu tiên, Beni giảm được 1.05kg.

Bữa sáng: Xu hào và nước ép cà chua.

Bữa trưa: Hộp rau củ và nước ép cà chua. Khoảng 4h30 chiều, cô nàng dùng thêm 1 cốc Americano nữa.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 8.

Bữa tối: Hộp rau củ.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 9.

Ngày 3: Chỉ ăn trái cây và rau củ, ngoại trừ chuối và khoai tây.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 10.

Sang ngày ăn kiêng thứ 2, Beni giảm thêm được 0.6kg.

Bữa sáng: Trái cây và rau củ (trừ chuối và khoai tây).

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 11.

Bữa trưa: Khoai lang ngọt vào lúc 12h. Sau đó, khoảng 1h30, ăn trái cây và rau củ.

 

Bữa tối: Trái cây và rau củ vào lúc 6h tối. Khoảng 30 phút sau, ăn thêm 2 củ khoai lang ngọt.

Ngày 4: 8 quả chuối và 3 cốc sữa ít béo.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 14.

Ngày ăn kiêng thứ 3 giúp cô nàng giảm được thêm 0.25kg.

Bữa sáng: 2 quả chuối và sữa hạnh nhân say thành sinh tố.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 15.

Bữa trưa: 12h30 ăn 2 quả chuối, đến 4h chiều uống sữa chuối đá (2 quả).

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 16.

Bữa tối: Chuối đông lạnh và 1 cốc sữa ít béo.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 17.

Ngày 5: 300g thịt bò (hoặc ức gà) và 6 quả cà chua.

Bữa sáng, trưa, tối (từ trái sang) của Beni trong ngày thứ 5 ăn kiêng.

Mỗi bữa ăn 100g thịt bò (hoặc ức gà). Bữa sáng và trưa ăn 2 quả cà chua say thành sinh tố, riêng bữa tối ăn 2 quả cà chua sống.

Ngày 6: 300g thịt bò và rau củ.

Bữa sáng, trưa, tối (từ trái sang) của Beni trong ngày thứ 6 ăn kiêng.

Mỗi bữa ăn 100g thịt bò. Bữa sáng ăn kèm với rau củ các loại, bữa trưa có thêm nước ép cà chua và rau củ các loại, bữa tối ăn thịt bò với 2 quả cà chua sống.

Ngày 7: Gạo lứt, rau quả và nước ép cà chua.

Bữa sáng: Gạo lứt, rau quả và nước ép cà chua.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 20.

Bữa trưa: Cà chua sống.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 21.

Bữa tối: Nước ép cà chua.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 22.

Kết quả: Cô nàng giảm thành công 4.8kg (không tính 0.5kg quần áo) chỉ sau 7 ngày.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 23.

Beni giảm được tổng cộng 5.25kg (tính cả quần áo) và 4.8kg (không tính quần áo) sau 7 ngày ăn kiêng GM.

Tham khảo thêm tại BENI 유베니, u.beni_

Theo baodansinh.vn

 
List comment
 
 
Những cách chăm sóc da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả
icon

Chăm sóc da sau sinh là việc làm cần thiết để các mẹ lấy lại làn da trắng hồng không tì vết như thời còn son rỗi. Chị em hãy cùng tìm hiểu các bước chăm sóc da qua bài viết này.

 
 
Lịch trình di chuyển của nữ du học sinh Hà Nội dương tính với Covid- 19 khi bay sang Pháp
icon

Giữa tháng 8/2020 nữ du học sinh đến Tầng 8, Tòa nhà Pacific Place (Lý Thường Kiệt) làm thủ tục cấp Visa sang Pháp du học, và có đi chỉnh nha tại BV Nha khoa quốc tế Việt Đức trên đường Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm.

 
 
Bệnh nhân Covid-19 sinh hạ bé trai an toàn tại BV tuyến đầu chống dịch
icon

Ngày 10/9/2020, tại phòng Cấp cứu Khoa Vi rút Ký sinh trùng, ê kíp của Khoa Ngoại sản Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương đã đỡ đẻ thành công cho sản phụ mắc COVID-19.

 
 
Bệnh nhi 13 tuổi suýt chết vì sốt xuất huyết
icon

Bệnh viện Nhi đồng TP. Hồ Chí Minh vừa cấp cứu một bé trai 13 tuổi sốt xuất huyết biến chứng suy đa cơ quan, dịch tràn đầy màng phổi, màng bụng, truyền hơn 2 lít máu và chế phẩm máu…

 
 
Trẻ bị tiêu chảy đưa đi thầy cúng chữa và kết đắng
icon

Khi ở nhà, cháu bị đau đầu, mệt mỏi, cứ ăn vào lại nôn, đêm ngủ mơ thấy ông nội đã mất. Dân tộc chúng tôi từng có nhiều người ốm xem bói và mời thầy cúng về cúng thì khỏi bệnh nên tôi cũng đưa cháu đến thầy cúng.

 
 
Nữ du học sinh Hà Nội dương tính với SARS-CoV-2 khi bay sang Pháp
icon

Sau khi nhập cảnh tại Pháp, nữ du học sinh được lấy mẫu xét nghiệm sàng lọc Covid-19 vào ngày 4/9 bằng kỹ thuật RT-PCR. Đến ngày 8/9, Đ.Q. có kết quả dương tính với vi rút SARS-CoV-2.

 
Thêm 5 ca Covid-19, cả nước ghi nhận 1059 người mắc
icon

Chiều 9/9, Bộ Y tế công bố thêm 5 người nhiễm Covid-19, tất cả đều về từ Ukraina, được cách ly ngay sau nhập cảnh.

 
Cấp cứu bệnh nhân rối loạn đông máu bị xuất huyết tiêu hóa nặng
icon

Sáng ngày 3/9, Khoa cấp cứu, Bệnh viện Quận Thủ Đức tiếp nhận bệnh nhân N.N.T (1985) với tình trạng đi tiêu phân đen, cơ thể mệt mỏi, da niêm nhạt, đau bụng dữ dội kèm đau 2 khớp gối, khó đi lại.

 
Đi khám tiền hôn nhân, cô gái 24 tuổi phát hiện ung thư cổ tử cung
icon

Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư thường hay gặp ở phụ nữ. Bệnh dễ nhầm lẫn với các dấu hiệu khác như rối loạn kinh nguyệt.

 
Tiếp tục ghi nhận bệnh nhân ngộ độc do ăn Pate Minh Chay
icon

Tính đến ngày 7/9, Trung tâm Chống độc BV Bạch Mai đã tiếp nhận 35 trường hợp đến khám, sàng lọc sau khi ăn Pate Minh Chay.