Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày

Thường xuyên xuất hiện trong các video ăn thùng uống vại, Beni tuy có ngoại hình không mập mạp nhưng lại khiến cô nàng không thể vừa vặn với một số bộ đồ ưa thích. 

Do đó, cô nàng đã thực hiện chế độ ăn kiêng GM trong 7 ngày, kết quả cô nàng giảm được gần 5kg.

Nổi lên với vai trò như một food blogger, đặc biệt trong lĩnh vực ASMR, cô nàng blogger Beni được khá nhiều bạn trẻ tại Hàn Quốc cũng như các quốc gia trên thế giới biết đến.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 1.

Beni sở hữu chiều cao 173cm, cân nặng khoảng 65kg, dù đây là trọng lượng ở mức trung bình nhưng cô nàng vẫn bị giới hạn bởi một số loại trang phục nhất định. Vì vậy, cô nàng đã quyết định thực hiện chế độ ăn kiêng GM để giảm cân trong thời gian ngắn.

Beni thường xuyên xuất hiện trong các video ASMR ăn "thùng uống vại".

Chế độ ăn kiêng GM là chế độ ăn kiêng có khả năng giúp giảm đến 6.8kg (15 pound) trong 1 tuần. Ngoài tác dụng giảm mỡ và duy trì vóc dáng, nó còn được cho là giúp thanh lọc và giải độc cơ thể nhờ sử dụng chủ yếu tinh bột phức tạp, cắt giảm calo và tăng cường lượng nước cung cấp cho cơ thể.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 4.

Là một food blogger ASMR, do đó, trong thời gian giảm cân, Beni gần như tạm ngưng việc sản xuất những video mới để tập trung ăn kiêng.

Ngày 1: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối.

Cô nàng cố gắng không để mình bị cám dỗ bởi các thức ăn khác và chỉ uống một cốc Americano vào buổi sáng, sau khi ăn hoa quả.

Ngày 2: Chỉ ăn rau củ, trừ khoai tây.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 6.

Sau ngày ăn kiêng đầu tiên, Beni giảm được 1.05kg.

Bữa sáng: Xu hào và nước ép cà chua.

Bữa trưa: Hộp rau củ và nước ép cà chua. Khoảng 4h30 chiều, cô nàng dùng thêm 1 cốc Americano nữa.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 8.

Bữa tối: Hộp rau củ.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 9.

Ngày 3: Chỉ ăn trái cây và rau củ, ngoại trừ chuối và khoai tây.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 10.

Sang ngày ăn kiêng thứ 2, Beni giảm thêm được 0.6kg.

Bữa sáng: Trái cây và rau củ (trừ chuối và khoai tây).

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 11.

Bữa trưa: Khoai lang ngọt vào lúc 12h. Sau đó, khoảng 1h30, ăn trái cây và rau củ.

 

Bữa tối: Trái cây và rau củ vào lúc 6h tối. Khoảng 30 phút sau, ăn thêm 2 củ khoai lang ngọt.

Ngày 4: 8 quả chuối và 3 cốc sữa ít béo.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 14.

Ngày ăn kiêng thứ 3 giúp cô nàng giảm được thêm 0.25kg.

Bữa sáng: 2 quả chuối và sữa hạnh nhân say thành sinh tố.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 15.

Bữa trưa: 12h30 ăn 2 quả chuối, đến 4h chiều uống sữa chuối đá (2 quả).

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 16.

Bữa tối: Chuối đông lạnh và 1 cốc sữa ít béo.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 17.

Ngày 5: 300g thịt bò (hoặc ức gà) và 6 quả cà chua.

Bữa sáng, trưa, tối (từ trái sang) của Beni trong ngày thứ 5 ăn kiêng.

Mỗi bữa ăn 100g thịt bò (hoặc ức gà). Bữa sáng và trưa ăn 2 quả cà chua say thành sinh tố, riêng bữa tối ăn 2 quả cà chua sống.

Ngày 6: 300g thịt bò và rau củ.

Bữa sáng, trưa, tối (từ trái sang) của Beni trong ngày thứ 6 ăn kiêng.

Mỗi bữa ăn 100g thịt bò. Bữa sáng ăn kèm với rau củ các loại, bữa trưa có thêm nước ép cà chua và rau củ các loại, bữa tối ăn thịt bò với 2 quả cà chua sống.

Ngày 7: Gạo lứt, rau quả và nước ép cà chua.

Bữa sáng: Gạo lứt, rau quả và nước ép cà chua.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 20.

Bữa trưa: Cà chua sống.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 21.

Bữa tối: Nước ép cà chua.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 22.

Kết quả: Cô nàng giảm thành công 4.8kg (không tính 0.5kg quần áo) chỉ sau 7 ngày.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng ASMR vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày - Ảnh 23.

Beni giảm được tổng cộng 5.25kg (tính cả quần áo) và 4.8kg (không tính quần áo) sau 7 ngày ăn kiêng GM.

Tham khảo thêm tại BENI 유베니, u.beni_

Theo baodansinh.vn

 
List comment
 
 
10 thói quen chống lão hóa cực kỳ hiệu quả cho phái đẹp
icon

Từ độ tuổi 25, làn da của phái đẹp bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa tiềm ẩn như: da kém đàn hồi, xỉn màu, nguy cơ xuất hiện nám, tàn nhang,... Dưới đây là 10 thói quen chống lão hóa cực kỳ hiệu quả cho phái đẹp

 
 
Lý Nhã Kỳ khoe nhan sắc tươi trẻ, gu ăn mặc sành điệu
icon

Lý Nhã Kỳ khoe nhan sắc tươi trẻ, gu ăn mặc sành điệu rất hợp với khí hậu Đà Lạt trong bộ ảnh mới thực hiện

 
 
Gương mặt hiện tại của Hồng Ngọc sau sự cố nổ nồi hơi tại Mỹ
icon

Từng gặp sự cố bỏng 2/3 khuôn mặt, ca sỹ Hồng Ngọc gây ngỡ ngàng khi xuất hiện trở lại.

 
 
Chàng nhân viên văn phòng gầy gò thành mẫu ảnh, cơ bụng 6 múi
icon

Thuỷ Hoàng cho biết sau khi đến với thể thao đường phố anh sở hữu body săn chắc, cơ bụng 6 múi. Trong quá khứ, anh từng rất gầy yếu, tự ti vì ngoại hình.

 
 
Bệnh bạch hầu: Biến chứng rất nặng nhưng nguy cơ mắc thấp ở thành phố
icon

Theo bác sĩ Khanh bệnh bạch hầu có thể xảy ra ở bất cứ ai, biến chứng thường rất nặng nhưng ở thành phố nguy cơ xảy ra ít hơn vì trẻ đã được tiêm phòng.

 
 
Pin cúc áo trong đồ chơi nguy hiểm thế nào đối với trẻ?
icon

Những viên pin cúc áo tuy nhỏ nhưng vô cùng nguy hiểm trong trường hợp trẻ lỡ nuốt phải, hoặc đùa nghịch nhét vào lỗ mũi, lỗ tai.  

 
Phát hiện 3 ca mắc COVID-19 là người trở về từ Kuwait, Việt Nam có 352 ca
icon

Bản tin lúc 18h ngày 24/6 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết đã phát hiện thêm 3 trường hợp mắc COVID-19 là người trở về từ Kuwait, được cách ly ngay khi nhập cảnh, không có nguy cơ lây nhiễm ra cộng đồng. 

 
Đi làm nương, thiếu nữ 17 tuổi bị đạn lạc bắn trúng cổ
icon

Khoa Chấn thương chỉnh hình Bệnh viện đa khoa khu vực Nghĩa Lộ (Yên Bái) đã tiếp nhận bệnh nhân nữ 17 tuổi (ở Nậm Khắt, Mù Cang Chải) khi đi làm nương vô tình bị đạn lạc bắn trúng vùng cổ.

 
Cứu cụ bà 73 tuổi bị chảy máu ồ ạt sau 20 năm tự chữa u
icon

Bệnh viện Ung Bướu Hà Nội vừa phẫu thuật thành công cắt bỏ khối ung thư vú “khủng” đường kính lên đến 15 cm cho một cụ bà 73 tuổi đã mang khối u suốt 20 năm và chỉ đến viện khi bị lở loét, chảy máu ồ ạt.

 
Bộ Y tế cấp số lưu hành cho máy thở của Vingroup
icon

Ngày 20/6/2020 Bộ Y tế ra quyết định số 2591/QĐ-BYT, cấp số đăng ký lưu hành cho máy thở Vsmart VFS-510, do Công ty Cổ phần nghiên cứu và sản xuất Vinsmart, thuộc Tập đoàn Vingroup phát triển.