Công nghệ càng cao, sức khỏe càng bị tàn phá?

Điện thoại thông minh, máy tính đến facebook, trò chơi trực tuyến... đang dần trở thành 1 phần tất yếu của cuộc sống và kèm theo đó là những căn bệnh lạ tai, thậm chí mới xuất hiện.

Công nghệ càng cao, sức khỏe càng bị tàn phá? - ảnh 1
Đau mỏi vai gáy do nhắn tin

Việc cúi đầu để nhìn màn hình trong một thời gian dài có thể gây ra những chấn thương do stress nặng lặp đi lặp lại tác động lên cổ. Tư thế không đúng cũng dẫn đến tổn thương ở nhiều bộ phận khác trên cơ thể.
 
Đầu của chúng ta có trọng lượng khoảng 4kg. Khi cúi đầu ra trước khoảng 3cm để nhìn rõ màn hình, trọng lượng của đầu sẽ tăng lên gấp đôi. Còn nếu ta đưa đầu ra xa hơn, trọng lượng có thể tăng gấp 3. Đồng thời, các cơ ở sau gáy sẽ luôn phải kéo đầu trở lại.
 
Chúng ta sẽ không nhận ra sự căng cơ liên tục này cho đến khi thấy người mỏi nhừ sau một ngày hoặc một tuần làm việc. Dần dà, bạn sẽ nhận được cái gọi là “chứng đau vai gáy do đánh máy” - tình trạng đau mỏi vai gáy mạn tính do tổn thương stress lặp đi lặp lại.  

Nạn nhân của bệnh GATO? 

GATO (ghen ăn tức ở) là “vòng xoáy sầu não” xảy ra mà nguyên nhân duy nhất là do ta mắc phải một sai lầm không thể tha thứ: Đăng nhập Facebook vào một tối thứ 6 “rảnh rỗi sinh nông nổi”.
 
Một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy, cho dù người dùng có bao nhiêu bạn bè trên mạng, cho dù họ nhiệt tình đến cỡ nào và họ vào Facebook để làm gì thì cuối cùng họ vẫn để lại cảm giác buồn chán về chính mình.
 
Vì sao? Nghiên cứu thấy rằng tuy bản thân Facebook không có tội, nhưng nó có thể trở thành nền tảng cho những hành vi tự hủy hoại bản thân, ví dụ như sự so sánh tiêu cực.
 
Khi bạn vừa mới cuộn tròn trên giường trong bộ quần áo ngủ thoải mái thì ngay lập tức “bị đập vào mặt” (một cách rất ảo) là cuộc sống đầy sôi động của những người khác.
 
Và chính vào lúc bạn cảm thấy bất an như thế là lúc căn bệnh GATO tấn công mạnh nhất, khiến bạn chìm trong nỗi lo sợ rằng tất cả mọi người đều đang có cuộc sống hạnh phúc hơn, tuyệt vời hơn và nói chung là ở “đẳng cấp cao hơn” cuộc sống của bạn.
 
#FOMO - thuật ngữ để chỉ căn bệnh này - thậm chí đã được đưa vào từ điển Oxford.

Đau nhức do điện thoại thông minh 

Công nghệ càng cao, sức khỏe càng bị tàn phá? - ảnh 2

Cảm giác đau và tê ở đầu ngón tay có thể dấu hiệu cảnh báo sớm của một căn bệnh đang gặp ngày càng nhiều trong giới văn phòng: hội chứng ống cổ tay.
 
Hội chứng ống cổ tay (CTS) là tổn thương hay gặp nhất trong những nghề phải cử động lặp lại liên tục, có thể gồm những động tác như gõ bàn phím máy tính hoặc sử dụng điện thoại thông minh.

Hội chứng ống cổ tay xảy ra khi dây thần kinh giữa, chạy từ cẳng tay xuống bàn tay, bị chèn ép hoặc xoắn vặn.
 
Tại sao công nghệ lại gây ra những vấn đề này. Nguyên nhân là do về mặt sinh học, chúng ta không được trang bị để thực hiện hàng ngàn những động tác lặp lại trong cả tiếng đồng hồ - như khi ta “lóc cóc”liên hồi trên bàn phím hay “nhoay nhoáy” nhắn tin trên điện thoại.

Các triệu chứng thường xuất hiện dần dần, với cảm giác đau rát, kiến bò hay tê bì lòng bàn tay, các ngón tay,đặc biệt là ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa.
 
Các bác sĩ thường khuyên người dùng smartphone không nên gấp cổ tay ra sau trong thời gian dài và cố gắng dùng nhiều các ngón khác nhau, chứ không riêng ngón cái, và đặt điện thoại lên bàn trong khi nhắn tin.
 
Nếu thấy tê hay sưng bàn tay thì cần ngừng dùng điện thoại và ngâm tay trong nước ấm trong 5 dến 10 phút
 
Các thói quen tốt khác gồm sử dụng các thiết bị vệ sinh lao động (chỗ tì khuỷu tay, tấm lót chuột), nghỉ giải lao hợp lý, sử dụng những thiết bị thay thế bàn phím (bút số, thiết bị nhận dạng giọng nói) và uống nghệ (chống viêm), axit béo omega3 và vitamin nhóm B.
 
Điều trị bao gồm nẹp tay và phẫu thuật. Hãy hỏi bác sĩ để có lời khuyên y tế hợp lý. 

Hội chứng nhìn máy tính 

Mắt của chúng ta không thích nghi với việc nhìn chằm chằm vào một điểm trong hàng giờ liền.
 
Nếu bạn dán mắt vào màn hình máy tính trong một thời gian đáng kể, bạn có thể bị những triệu chứng của hội chứng nhìn máy tính: nhức mắt, mỏi mắt, kích ứng, đỏ mắt, nhìn mờ và song thị.
 
Nhưng để bảo vệ mắt, nên thỉnh thoảng rời mắt ra khỏi màn hình
 
Bạn có thể dùng kính chuyên dụng loại một tròng hoặc hai tròng, hoặc kính màu để tăng cảm nhận về sự tương phản và lọc bớt ánh sáng chói và ánh sáng phản xạ để giảm triệu chứng nhức mỏi mắt. 

Mất ngủ vì mạng xã hội 

Mạng xã hội, chat và trò chơi trực tuyến đang phá vỡ giấc ngủ của giới trẻ. Nghiên cứu của Hội bác sĩ Trung Quốc cho biết hơn 67% số người được khảo sát thường xuyên gửi tin nhắn hoặc chat online khi đang chuẩn bị đi ngủ - lý do chính khiến họ vẫn còn thức.
 
Khoảng 1/3 cho biết trò chơi, video, truyện hoặc tin tức trực tuyến khiến họ cố thức. Nhiều người, đặc biệt là người trẻ, nói rằng các hoạt động mạng xã hội trên giường khiến họ thức đến nửa đêm.
 
Một nghiên cứu khác cho thấy chơi trò chơi có súng đạn sẽ làm giảm nồng độ melantonin, một loại hoóc môn điều hòa chu kỳ thức ngủ.

Gà gật trước màn hình TV cũng không tốt gì hơn. Theo một nghiên cứu, trẻ vị thành niên xem TV từ 3 tiếng một ngày trở lên sẽ tăng đáng kể nguy cơ bị rối loạn giấc ngủ thường xuyên khi đến tuổi trưởng thành.
 
Thiếu ngủ làm giảm miễn dịch, tạo điều kiện cho bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng đường hô hấp trên và nhiều bệnh khác. Một nghiên cứu trên tờ Psychosomatic Medicine thấy rằng rối nhiễu giấc ngủ dù rất nhỏ cũng làm giảm mạnh số tế bào miễn dịch.
 
Nghiên cứu trên tờ Sleep Quality khuyên mọi người cần tránh xa các thiết bị điện tử ít nhất là một giờ trước khi đi ngủ vì ánh sáng kích thích các tế bào thần kinh, khiến cho não hưng phấn và làm gián đoạn đồng hồ sinh học.

Nguồn Dân trí

1.300 bệnh nhân khó khăn được Vinamilk hỗ trợ mổ tim và mổ mắt

Vinamilk tiếp tục phối hợp với Hội Bảo trợ Bệnh nhân nghèo TP.HCM hỗ trợ mổ tim cho hơn cho 300 bệnh nhi mắc dị tật tim bẩm sinh và gần 1.000 bệnh nhân nghèo cần được phẫu thuật mắt.

Thái Bình: nâng cao kiến thức chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ và bé

Vinamilk phối hợp với Hội Liên hiệp Phụ nữ Thái Bình tổ chức Hội thảo “Dinh dưỡng đủ đầy cho mẹ và bé”, góp phần nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Sự kiện thu hút 300 phụ nữ tại Thái Bình tham gia.

Những tiến bộ của y học tái tạo cơ xương khớp

'Y học tái tạo', 'ứng dụng tế bào gốc' trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp là chủ đề của Hội nghị Khoa học thường niên – Hội Thấp khớp học Thái Nguyên TRA 2024.

Sữa chua uống KUN Men Nhật hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của trẻ

Có đến khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại đường ruột, vì vậy tiêu hóa tốt sẽ giúp bé khỏe. Sữa chua uống KUN chứa chủng men Nhật L-137 (L 137) độc quyền tại Việt Nam hỗ trợ con tăng cường hệ miễn dịch, khoẻ tiêu hoá.

Chung kết cuộc thi: 'Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh'

Ngày 9/8, tại Hà Nội diễn ra vòng chung kết cuộc thi “Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh” giữa các cán bộ tại các trạm y tế của các xã, phường, thị trấn.

Vinamilk bắt tay các đối tác y tế lớn đẩy mạnh chăm sóc sức khoẻ cộng đồng

Công ty cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) cùng Hệ thống trung tâm tiêm chủng vắc xin Việt Nam (VNVC) và Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vừa ký hợp tác chiến lược, hướng đến nâng cao sức khỏe cộng đồng bằng việc kết hợp giữa chăm sóc y tế và dinh dưỡng.

Nâng mũi giống 'thần tiên tỷ tỷ', cô gái khẩn cầu bác sĩ 'trả về nguyên bản'

Có khuôn mặt ưa nhìn gần như không điểm 'chết' nhưng cô gái Hà Thành vẫn quyết tâm đi nâng mũi giống thần tiên tỷ tỷ ở Trung Quốc - trào lưu đang rầm rộ trên mạng. 6 tháng sau, cô gái tìm gặp TS. Tống Hải khẩn cầu bác sĩ 'trả về nguyên bản'.

Nửa thế giới ăn cơm đều đặn có tốt cho sức khỏe?

Là lương thực chính của hơn 3,5 tỷ người trên thế giới, hiếm có loại thực phẩm nào được ưa chuộng rộng rãi như gạo. Người dân nhiều nước như Việt Nam còn ăn cơm hằng ngày.

Nguy kịch sau khi uống chai nước do người thân đưa

Một bé trai ở Kiên Giang bị ngộ độc cấp, suy gan thận sau khi uống một chai nước. Người thân không biết bên trong chai là keo dán thuyền và dung môi hữu cơ.

Nước dừa ngon ngọt, nhiều chất bổ nhưng tối kỵ với một số người

Bù nước hiệu quả, ổn định đường huyết nhưng nước dừa lại là thức uống không phù hợp với người có bệnh thận, hội chứng ruột kích thích.

Đang cập nhật dữ liệu !