Cách điều trị và phòng ngừa chứng tiểu đêm

Để xác định tiểu đêm, trước hết cần khai thác các yếu tố nguy cơ có thể gây ra tiểu đêm: rối loạn giấc ngủ, uống nhiều nước và các chất kích thích, một số thói quen gây tiểu đêm, các bệnh lý đường tiết niệu và nội khoa khác kèm theo...

Để chẩn đoán tiểu đêm cần ghi chép thời lượng đi tiểu, bao gồm cả thời điểm và lượng nước tiểu của mỗi lần đi tiểu, cả ngày cũng như đêm và giờ đi ngủ, giờ thức giấc.

Cách điều trị và phòng ngừa chứng tiểu đêm - ảnh 1

Cách điều trị và phòng ngừa chứng tiểu đêm

Tập thể dục vừa sức, ngồi thiền và yoga giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon, hạn chế chứng tiểu đêm.

Điều trị sớm và triệt để các bệnh lý đường tiết niệu và bệnh nội khoa khác như phì đại tuyến tiền liệt, sỏi tiết niệu, đái tháo đường, tăng huyết áp... (nếu có). Nếu đi tiểu khoảng 15 phút một lần (tương đương với khoảng 20 lần/1ngày) phải đến khám ở khoa niệu của các bệnh viện ngay lập tức. Bác sĩ sẽ phát hiện nguyên nhân và có phương pháp điều trị thích hợp.

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt là cách điều trị cơ bản ban đầu kết hợp với điều trị nguyên nhân. Bao gồm: Tập thói quen đi tiểu hết trước khi ngủ; Tập khả năng nhịn tiểu; Tăng cường sức rặn tiểu gắng sức bằng cách tập cơ hô hấp, tập hít thở sâu để tạo thói quen đi hết nước tiểu mỗi lần đi tiểu; Buổi tối ăn ít canh, đặc biệt là canh rau cải, các loại hoa quả chứa nhiều nước: dưa hấu, bưởi, cam..., hạn chế uống nước sau khi ăn tối và trước khi đi ngủ, đặc biệt đối với người lớn tuổi đã quen uống nhiều nước; 

Tránh các thức uống lợi niệu: cà phê, bia rượu vào thời điểm chiều tối, hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác; nên tập thể dục vào buổi tối: đi bộ, chơi thể thao nhẹ, yoga,... tạo giấc ngủ tốt; tạo nơi ngủ thoải mái, giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ; thay đổi thời gian dùng thuốc, đặc biệt các thuốc có tác dụng lợi tiểu nếu có thể; có thể sử dụng thuốc an thần gây ngủ nếu bị mất ngủ nhiều nhưng phải theo đúng chỉ định của bác sĩ.

BS. Yến Ngọc/nguồn SKĐS

Hơn 1.400 nhân viên y tế thôn bản được nâng cao kiến thức ứng phó đại dịch

1.011 cán bộ của 27 trạm y tế và 1.412 nhân viên y tế thôn bản và cộng tác viên y tế tại các huyện dự án đã được tập huấn nâng cao kiến thức và kỹ năng cơ bản để ứng phó với đại dịch.

Mua thuốc trực tuyến qua ứng dụng VNeID

Người dân sẽ dễ dàng mua thuốc trực tuyến an toàn, tiện lợi thông qua giải pháp kết nối app-to-app giữa ứng dụng Nhà thuốc Long Châu và VNeID.

1.300 bệnh nhân khó khăn được Vinamilk hỗ trợ mổ tim và mổ mắt

Vinamilk tiếp tục phối hợp với Hội Bảo trợ Bệnh nhân nghèo TP.HCM hỗ trợ mổ tim cho hơn cho 300 bệnh nhi mắc dị tật tim bẩm sinh và gần 1.000 bệnh nhân nghèo cần được phẫu thuật mắt.

Thái Bình: nâng cao kiến thức chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ và bé

Vinamilk phối hợp với Hội Liên hiệp Phụ nữ Thái Bình tổ chức Hội thảo “Dinh dưỡng đủ đầy cho mẹ và bé”, góp phần nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Sự kiện thu hút 300 phụ nữ tại Thái Bình tham gia.

Những tiến bộ của y học tái tạo cơ xương khớp

'Y học tái tạo', 'ứng dụng tế bào gốc' trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp là chủ đề của Hội nghị Khoa học thường niên – Hội Thấp khớp học Thái Nguyên TRA 2024.

Sữa chua uống KUN Men Nhật hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của trẻ

Có đến khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại đường ruột, vì vậy tiêu hóa tốt sẽ giúp bé khỏe. Sữa chua uống KUN chứa chủng men Nhật L-137 (L 137) độc quyền tại Việt Nam hỗ trợ con tăng cường hệ miễn dịch, khoẻ tiêu hoá.

Chung kết cuộc thi: 'Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh'

Ngày 9/8, tại Hà Nội diễn ra vòng chung kết cuộc thi “Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh” giữa các cán bộ tại các trạm y tế của các xã, phường, thị trấn.

Vinamilk bắt tay các đối tác y tế lớn đẩy mạnh chăm sóc sức khoẻ cộng đồng

Công ty cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) cùng Hệ thống trung tâm tiêm chủng vắc xin Việt Nam (VNVC) và Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vừa ký hợp tác chiến lược, hướng đến nâng cao sức khỏe cộng đồng bằng việc kết hợp giữa chăm sóc y tế và dinh dưỡng.

Nâng mũi giống 'thần tiên tỷ tỷ', cô gái khẩn cầu bác sĩ 'trả về nguyên bản'

Có khuôn mặt ưa nhìn gần như không điểm 'chết' nhưng cô gái Hà Thành vẫn quyết tâm đi nâng mũi giống thần tiên tỷ tỷ ở Trung Quốc - trào lưu đang rầm rộ trên mạng. 6 tháng sau, cô gái tìm gặp TS. Tống Hải khẩn cầu bác sĩ 'trả về nguyên bản'.

Nửa thế giới ăn cơm đều đặn có tốt cho sức khỏe?

Là lương thực chính của hơn 3,5 tỷ người trên thế giới, hiếm có loại thực phẩm nào được ưa chuộng rộng rãi như gạo. Người dân nhiều nước như Việt Nam còn ăn cơm hằng ngày.

Đang cập nhật dữ liệu !