Mẹ vui vẻ con sẽ hết lười ăn và ăn nhiều rau, trái cây

Nghiên cứu gần đây được đăng tải trên Tạp chí Tâm lý Nhi (Journal of Pediatric Psychology) uy tín của Mỹ cho hay, không khí vui vẻ, lạc quan chính là “liều thuốc trị biếng ăn”, giúp bé ăn rau quả, trái cây hiệu quả nhất.

Ảnh minh họa.

Nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tâm lý Nhi đã phát hiện ra rằng, cách tương tác của cha mẹ với con cái ảnh hưởng lớn đến cách ăn uống của trẻ, giúp bé ăn nhiều rau, trái cây hơn.

Bằng việc quan sát trực tiếp cũng như gián tiếp qua các đoạn video ghi lại bữa ăn của nhiều gia đình có con ở lứa tuổi mẫu giáo, các nhà khoa học đã phân loại các gia đình thành hai nhóm. Nhóm “cảm xúc tích cực” là những gia đình cả mẹ và con gần như chỉ có cảm xúc tích cực. Nhóm “cảm xúc hỗn hợp” là những gia đình cả mẹ và con có cảm xúc tích cực và tiêu cực tương đương nhau.

Các bé trong nhóm “cảm xúc tích cực” cho biết con họ ăn nhiều các thức ăn lành mạnh như trái cây, rau hơn, cũng như ăn ngoan hơn các bé trong nhóm “cảm xúc hỗn hợp”, tức cha mẹ ít có cảm xúc tích cực hơn.

Nhà nghiên cứu Jaclyn Saltzman tại Đại học Illinois cho biết: "Những bữa ăn vui vẻ đem lại rất nhiều lợi ích. Chúng giúp các thành viên trong gia đình gần gũi với nhau hơn khi cha mẹ và con cùng chia sẻ những việc họ đã làm trong ngày. Nghiên cứu của chúng tôi cũng đã phát hiện ra rất nhiều lợi ích sức khỏe khác khi gia đình có bữa ăn vui vẻ”.

Dưới đây là một số lời khuyên để mỗi gia đình có bữa ăn vui vẻ hơn:

Chăm sóc sức khoẻ tinh thần của chính mình

Ông Saltzman cho hay: "Thực hành các quy tắc kiểm soát cảm xúc khi bạn đối phó với những vấn đề trong cuộc sống gia đình thực sự quan trọng, bởi nếu bạn có thể điều chỉnh cảm xúc của mình, bạn cũng sẽ dễ dàng giúp con làm như vậy”

Bình tĩnh

Rất khó để giữ bình tĩnh nếu con bạn không chịu ăn, không thích ăn cái này hoặc cái kia. Tuy nhiên, thay vì giận dữ hãy suy nghĩ để có cách giải quyết tốt nhất vấn đề đó. Không khí vui vẻ sẽ giúp bé ăn ngon hơn và dễ thử những thức ăn mới hơn là bị mắng mỏ.

Cho con cùng chuẩn bị bữa ăn

Saltzman cho hay: "Khi nghiên cứu, chúng tôi phát hiện ra rằng việc trẻ được chuẩn bị thực phẩm, nghĩ món ăn hoặc đi mua sắm đồ ăn sẽ giúp trẻ ăn ngoan hơn và ăn uống lành mạnh hơn”.

PHẠM KHÁNH (Lược dịch)

PGS Nguyễn Lân Hiếu: Tác hại của đơn thuốc 'dày đặc' thuốc bổ

Các loại thuốc bổ được kê nhiều hơn thuốc điều trị đã vô hình gây tác hại cho người bệnh như tốn kém, dễ nhầm lẫn, dẫn đến quên hoặc bỏ thuốc.

Loại cá rẻ tiền có vô số tác dụng với sức khỏe

Cá diếc có nhiều giá trị dinh dưỡng, thịt thơm không tanh, tốt cho nhiều người kể cả bệnh nhân ung thư.

Mức hưởng bảo hiểm y tế của người dân thay đổi ra sao khi tăng lương cơ sở?

Khi mức lương cơ sở tăng từ 1,8 triệu đồng lên 2,34 triệu đồng, mức hưởng bảo hiểm y tế của người đi khám chữa bệnh có thay đổi.

Nhiều bệnh nhân đã được BHYT thanh toán hàng chục tỷ đồng

Nhiều bệnh nhân đã được quỹ Bảo hiểm y tế (BHYT) chi trả hàng chục tỷ đồng trong quá trình điều trị, đặc biệt là các bệnh hiếm.

Uống bao nhiêu cà phê để ngăn ngừa sỏi thận?

Bắt đầu mỗi ngày với 1-2 tách cà phê có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau bao gồm sỏi thận, bệnh tim, tiểu đường loại 2, một số loại ung thư.

Nhiều quý ông đi 'tút tát' nhan sắc, nâng ngực, độn mông

Dù không phải người nổi tiếng, nhiều quý ông cũng có nhu cầu "nâng cấp" nhan sắc gương mặt, nâng ngực, độn mông hay hút mỡ bụng, thậm chí một lần làm nhiều dịch vụ.

Ngày càng nhiều người bị đột quỵ, bác sĩ chỉ cách ăn để phòng ngừa

Ngoài một số yếu tố di truyền không thể thay đổi, đột quỵ còn do nhiều tác nhân khác như thói quen ăn uống không lành mạnh, lười vận động, hút thuốc.

Hai bà cháu tử vong không rõ nguyên nhân, 4 người cùng nhà có triệu chứng lạ

Sau 4 ngày người cháu 2 tuổi bất ngờ tử vong, bà nội cũng có dấu hiệu lạ rồi qua đời. Sở Y tế Bắc Kạn đã vào cuộc điều tra làm rõ nguyên nhân vụ việc.

Hé lộ lý do bé trai giống bố nhưng xét nghiệm ADN không phải con ruột

Nghi vợ có tình nhân, người chồng âm thầm xét nghiệm ADN cho 3 con và nhận kết quả bất ngờ về đứa con đầu lòng giống với mình nhất.

Vụ bé 5 tuổi tử vong do ngộ độc: Kế hoạch dang dở của bố mẹ dành cho con

Không khí tang thương bao trùm ngôi nhà cũ ở phường Xuân Hòa, TP Long Khánh (Đồng Nai) sau khi bé T.G.H. qua đời do ngộ độc bánh mì. Bố mẹ bé nước mắt tuôn rơi mỗi khi nhắc đến dự định mà giờ đây không thể thực hiện cho con được nữa.

Đang cập nhật dữ liệu !