Những thói quen tưởng vô hại nhưng đang tàn phá sức khỏe của bạn

Dùng bông tăm ngoáy tai/mũi, dùng tăm xỉa răng hay tách hạt hướng dương bằng răng là những thói quen tưởng như vô hại nhưng đang ngày đêm tàn phá sức khỏe bạn.

Ngừng hắt hơi:Việc này sẽ ảnh hưởng tới loạt các cơ quan bao gồm: Hệ thống hô hấp, mạch máu, não và thực quản. Chức năng chính của hắt hơi là loại bỏ vi khuẩn, virus và bụi bặm. Khi bạn cố ngừng hắt hơi, toàn bộ lực của cái hắt hơi đó sẽ quay trở lại làm tổn thương cơ thể bạn.

Sử dụng tăm:Các nha sĩ đều khuyến cáo người dân không nên sử dụng tăm bởi chúng làm hại men răng và tăng nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng. Thay vì dùng tăm, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa.

Nằm sấp khi ngủ:Nhiều người cảm thấy thoải mái khi ngủ nằm sấp, nhưng ở tư thế này tuần hoàn máu, tủy sống, da mặt và hô hấp của bạn đều bị ảnh hưởng. Ngoài ra, nằm sấp cũng khiến khả năng lưu thông máu ở các đốt sống cổ bị ảnh hưởng, gây ra đau nhức xương. Thậm chí, nằm sấp gây ra những nếp nhăn do da mặt thường xuyên phải tiếp xúc với bề mặt gối.

Tách hạt bằng răng:Hạt hướng dương hay một số loại hạt rất ngon và hữu ích cho sức khỏe. Nhưng đó là trong trường hợp bạn tách nó bằng tay và không dùng răng. Các bác sĩ luôn khuyến cáo, việc tách hạt bằng răng sẽ làm răng của bạn bị tổn thương nặng. Ngoài ra, những người đang mắc vấn đề về túi mật cũng không nên dùng nhiều các loại hạt như hướng dương.

Nhai, cắn đồ quá cứng:Những người có sở thích nhai, cắn đầu bút chì, kẹp giấy và các vật rắn khác thường không có men răng khỏe mạnh. Đây là nguyên nhân khiến khoang miệng của họ thường xuyên bị nhiễm trùng.

Nhịn đi tiểu:Theo các chuyên gia, nhịn đi tiểu khiến ruột và bàng quang của bạn bị căng phồng quá mức. Nếu không được “giải tỏa” kịp thời, hệ thống tiết niệu của bạn sẽ bị ảnh hưởng, thậm chí gây ra nhiễm trùng.

Gội đầu bằng nước nóng:Gội đầu bằng nước nóng có thể gây ra đau đầu, chóng mặt. Ngoài ra, nước nóng cũng kích thích chức năng của tuyến bã nhờn trên da đầu, khiến tóc bạn dễ bị hư tổn và mất vệ sinh hơn bình thường.

Chạm tay vào da mặt/ dụi mắt:Nếu bạn chạm tay vào mặt, toàn bộ da mặt có nguy cơ bị nhiễm khuẩn, thậm chí là nguyên nhân của tình trạng mụn trứng cá hay mẩn đỏ. Giống như trên, việc dụi mắt thường xuyên cũng khiến mắt bạn dễ bị viêm kết mạc, một bệnh viêm gây chảy nước mắt, nóng rát và gây khó chịu. Do đó, tránh nguy cơ hại sức khỏe, bạn nên dừng ngay việc đưa tay chạm vào mặt và dụi mắt.

Nhai kẹo cao su thường xuyên:Nhai kẹo cao su kích thích sản sinh dịch dạ dày, hại răng và tác động tới trí nhớ của bạn. Theo các chuyên gia, nhiều nghiên cứu có chỉ ra rằng nhai kẹo cao su có thể cải thiện khả năng ghi nhớ, tăng cường sự tập trung. Tuy nhiên, nhai kẹo cao su thường xuyên sẽ gây “phản ứng ngược”, làm ảnh hưởng tới trí nhớ ngắn hạn và khiến bạn kém tập trung.

Đọc sách trên giường:Rất nhiều người có thói quen đọc sách khi đang nằm/ngồi trên giường, đây là thói quen sai. Bởi đọc sách ở những tư thế này khiến tủy sống, mắt và cổ của bạn bị ảnh hưởng.

 

Thổi hơi vào vết thương hở:Các nhà khoa học của Đại học Harvard chứng minh, khoảng 600 loài sinh vật sống trong miệng của một người. Trong số các sinh vật này có staphylococci và streptococci, gây nhiễm khuẩn cho vết thương, khiến tình trạng càng trở nên trầm trọng. Do đó, bạn cần dừng ngay việc hà hơi, thổi vào vết thương hở để giữ sức khỏe.

Nói thầm:Nhiều nghiên cứu chứng minh, việc nói thì thầm vào tai nhau sẽ khiến dây thanh âm và thanh quản của bạn bị căng lên, dễ bị tổn thương. Tình trạng này đặc biệt nguy hiểm với những người hay phải nói nhiều.

Dùng điện thoại khi đi vệ sinh:Theo các chuyên gia, dùng điện thoại trong phòng tắm dễ kéo dài thời gian đi vệ sinh của bạn thêm, làm tăng áp lực các tĩnh mạch, khiến cơ thể bạn dễ bị lây nhiễm vi khuẩn.


Phạm Quý/vtc.vn
 
List comment
 
 
Lý Nhã Kỳ khoe nhan sắc tươi trẻ, gu ăn mặc sành điệu
icon

Lý Nhã Kỳ khoe nhan sắc tươi trẻ, gu ăn mặc sành điệu rất hợp với khí hậu Đà Lạt trong bộ ảnh mới thực hiện

 
 
Gương mặt hiện tại của Hồng Ngọc sau sự cố nổ nồi hơi tại Mỹ
icon

Từng gặp sự cố bỏng 2/3 khuôn mặt, ca sỹ Hồng Ngọc gây ngỡ ngàng khi xuất hiện trở lại.

 
 
Chàng nhân viên văn phòng gầy gò thành mẫu ảnh, cơ bụng 6 múi
icon

Thuỷ Hoàng cho biết sau khi đến với thể thao đường phố anh sở hữu body săn chắc, cơ bụng 6 múi. Trong quá khứ, anh từng rất gầy yếu, tự ti vì ngoại hình.

 
 
Phát hiện 3 ca mắc COVID-19 là người trở về từ Kuwait, Việt Nam có 352 ca
icon

Bản tin lúc 18h ngày 24/6 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết đã phát hiện thêm 3 trường hợp mắc COVID-19 là người trở về từ Kuwait, được cách ly ngay khi nhập cảnh, không có nguy cơ lây nhiễm ra cộng đồng. 

 
 
Đi làm nương, thiếu nữ 17 tuổi bị đạn lạc bắn trúng cổ
icon

Khoa Chấn thương chỉnh hình Bệnh viện đa khoa khu vực Nghĩa Lộ (Yên Bái) đã tiếp nhận bệnh nhân nữ 17 tuổi (ở Nậm Khắt, Mù Cang Chải) khi đi làm nương vô tình bị đạn lạc bắn trúng vùng cổ.

 
 
Cứu cụ bà 73 tuổi bị chảy máu ồ ạt sau 20 năm tự chữa u
icon

Bệnh viện Ung Bướu Hà Nội vừa phẫu thuật thành công cắt bỏ khối ung thư vú “khủng” đường kính lên đến 15 cm cho một cụ bà 73 tuổi đã mang khối u suốt 20 năm và chỉ đến viện khi bị lở loét, chảy máu ồ ạt.

 
Bộ Y tế cấp số lưu hành cho máy thở của Vingroup
icon

Ngày 20/6/2020 Bộ Y tế ra quyết định số 2591/QĐ-BYT, cấp số đăng ký lưu hành cho máy thở Vsmart VFS-510, do Công ty Cổ phần nghiên cứu và sản xuất Vinsmart, thuộc Tập đoàn Vingroup phát triển.

 
Bệnh viện Đà Nẵng: Ghép thận thành công 2 ca giai đoạn cuối nhập viện cùng ngày
icon

Trưa 24/6, Bệnh viện Đà Nẵng chính thức báo tin vui, vừa tiến hành thành công 02 ca ghép thận cho 02 bệnh nhân bị suy thận mạn giai đoạn cuối, nhập viện cùng ngày.

 
Cách mix đồ cực chất của hot girl được Quang Hải 'để mắt'
icon

Xuất hiện trong đoạn chat giữa Quang Hải và bạn đang xôn xao những ngày qua, hotgirl Thảo Nguyễn nhận được sự quan tâm rất lớn từ cộng đồng mạng. Bên cạnh nhan sắc xinh đẹp quyến rũ, phong cách thời trang của cô cũng gây ấn tượng mạnh mẽ.

 
Người mẹ nhiều lần xin bác sĩ hiến quả thận tốt nhất cho con gái
icon

Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM đã phẫu thuật ghép thận cho một bệnh nhân được chính mẹ ruột của mình hiến thận. Ca phẫu thuật thành công và mang giá trị nhân văn rất lớn.