Bổ sung vitamin quá mức gây hại cho phụ nữ lớn tuổi

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học đã chỉ ra mối kiên kết giữa việc sử dụng viên uống vitamin với tỷ lệ tử vong cao ở phụ nữ lớn tuổi.

Theo các chuyên gia, bổ sung vitamin chỉ thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe đối với những người thiếu chất dinh dưỡng. Nghiên cứu đăng tải trên tờ Archives of Internal Medicine cho rằng, việc bổ sung vitamin quá mức còn có hại cho cơ thể.

Nhiều phụ nữ trong độ tuổi từ 50- 60 đều quyết định bổ sung viên uống vitamin cho dù chế độ ăn uống của họ đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Vitamin tổng hợp, axit folic, vitamin B6, magiê, kẽm, đồng và sắt là những chất làm tăng nguy cơ tử vong.

Các nhà nghiên cứu tin rằng nhiều người sử dụng viên uống bổ sung vitamin mà không nhận thức được nó có mang lại lợi ích cho sức khỏe của mình hay không.

Theo tác giả của cuộc nghiên cứu, việc bổ sung vitamin chỉ thực sự cần thiết khi có yêu cầu từ cơ sở y tế, nhằm ngăn chặn những tổn thương sức khỏe có thể xảy ra.

Kết quả nghiên cứu cho thấy giống như nhiều viên uống bổ sung khác, viên uống sắt làm tăng nguy cơ tử vong lên 2,4%. Phụ thuộc vào liều dùng, tỷ lệ tử vong do uống viên sắt sẽ tăng cao hơn.

Ngược lại, bổ sung canxi có thể giúp giảm nguy cơ tử vong. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu khuyến cáo mọi người chỉ nên bổ sung canxi khi cơ thể thiếu hụt.

Bà Helen Bond thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Anh cho biết đối với người già, họ cần bổ sung một số chất nhất định. Ví dụ, những người trên 65 tuổi nên bổ sung thêm vitamin D.

Tuy nhiên mọi người nên thu nhận lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể từ chính chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Bởi việc bổ sung các chất dinh dưỡng đôi khi vô tình bị quá liều, gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe người dùng.

Minh Thu

Theo BBC