Bổ sung vitamin quá mức gây hại cho phụ nữ lớn tuổi

Những người duy trì chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ không cần bổ sung thêm viên uống vitamin.

Bổ sung vitamin quá mức gây hại cho phụ nữ lớn tuổi

Bổ sung vitamin quá mức gây hại cho phụ nữ lớn tuổi

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học đã chỉ ra mối kiên kết giữa việc sử dụng viên uống vitamin với tỷ lệ tử vong cao ở phụ nữ lớn tuổi.

Theo các chuyên gia, bổ sung vitamin chỉ thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe đối với những người thiếu chất dinh dưỡng. Nghiên cứu đăng tải trên tờ Archives of Internal Medicine cho rằng, việc bổ sung vitamin quá mức còn có hại cho cơ thể.

Nhiều phụ nữ trong độ tuổi từ 50- 60 đều quyết định bổ sung viên uống vitamin cho dù chế độ ăn uống của họ đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Vitamin tổng hợp, axit folic, vitamin B6, magiê, kẽm, đồng và sắt là những chất làm tăng nguy cơ tử vong.

Các nhà nghiên cứu tin rằng nhiều người sử dụng viên uống bổ sung vitamin mà không nhận thức được nó có mang lại lợi ích cho sức khỏe của mình hay không.

Theo tác giả của cuộc nghiên cứu, việc bổ sung vitamin chỉ thực sự cần thiết khi có yêu cầu từ cơ sở y tế, nhằm ngăn chặn những tổn thương sức khỏe có thể xảy ra.

Kết quả nghiên cứu cho thấy giống như nhiều viên uống bổ sung khác, viên uống sắt làm tăng nguy cơ tử vong lên 2,4%. Phụ thuộc vào liều dùng, tỷ lệ tử vong do uống viên sắt sẽ tăng cao hơn.

Ngược lại, bổ sung canxi có thể giúp giảm nguy cơ tử vong. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu khuyến cáo mọi người chỉ nên bổ sung canxi khi cơ thể thiếu hụt.

Bà Helen Bond thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Anh cho biết đối với người già, họ cần bổ sung một số chất nhất định. Ví dụ, những người trên 65 tuổi nên bổ sung thêm vitamin D.

Tuy nhiên mọi người nên thu nhận lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể từ chính chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Bởi việc bổ sung các chất dinh dưỡng đôi khi vô tình bị quá liều, gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe người dùng.

Minh Thu

Theo BBC

Theo BBC

Huyền thoại 'nữ chúa rừng xanh' Lâm Đồng thu phục binh sĩ bằng loại nước thần bí

Ngoài xinh đẹp, thông minh, "nữ chúa rừng xanh" còn có biệt tài thu phục lòng người. Bà tập hợp được gần 10.000 binh sĩ rồi lập nhiều kế lạ diệt thù.

Chuyện tình bi thương của 'nữ chúa rừng xanh' ở Lâm Đồng

Không lấy được người mình yêu, người phụ nữ nguyện một đời không lấy chồng để rồi trở thành "nữ chúa rừng xanh" huyền thoại của cao nguyên Di Linh.

Về quê ngoại ăn Tết, chỉ nghe cậu nói một câu mà lòng tôi ấm áp lạ thường

Xe lăn bánh, nhìn dáng cậu đứng vẫy tay chào tạm biệt, lòng tôi bỗng thấy ấm áp lạ thường. Tôi cũng nhớ mãi câu dặn dò của cậu: “Tết năm sau cứ dẫn tụi nhỏ về, ngoại mất vẫn còn có cậu!”.

Lần đầu ăn Tết ở nhà riêng, vui đâu chẳng thấy, chỉ ước được về quê chồng

Lần đầu được ăn Tết ở nhà riêng, tôi vô cùng háo hức. Thế nhưng, đối mặt với hàng tá việc chuẩn bị cho Tết, tôi chỉ ước có mẹ chồng bên cạnh.

Con dâu xách vali ra khỏi nhà vì yêu cầu của mẹ chồng ngày Tết

Tôi là dâu mới, lần đầu tiên về quê chồng ăn Tết. Nhưng tôi thật không may khi gặp phải quá nhiều chuyện rắc rối ở nhà chồng.

Bố mẹ qua đời, con gái về quê ăn Tết bật khóc vì hành động của hàng xóm

Lấy chồng xa, người phụ nữ lâu lâu mới có dịp về quê ăn Tết. Nhưng ở quê, bố mẹ đều đã qua đời khiến cô vô cùng buồn khổ.

Con trai NSND Trần Nhượng mắc sai lầm, vợ ghen tới độ phải ngủ nhà hàng xóm

Đạo diễn Trần Bình Trọng, con trai NSND Trần Nhượng thẳng thắn thừa nhận từng mắc sai lầm, vợ đã tha thứ.

Cây quất Tết khiến bố vợ thay đổi thái độ với con rể nghèo

Mấy năm làm rể, tôi chưa từng có được ánh mắt thiện cảm hay nụ cười đồng cảm của bố vợ chỉ bởi tôi kém cỏi hơn các chàng rể khác trong nhà.

Cha mẹ ơi, xuân này con đã trở về!

Xuân năm nay, anh em tôi vẫn về, để đoàn tụ cùng mẹ cha trong nén nhang trầm nghi ngút.

Người đàn ông gặp biến cố nơi xứ người, thức tỉnh nhờ câu nói của vợ

Vụ tai nạn lao động đã cướp đi đôi tay của chàng kỹ sư trẻ tuổi. Biến cố ập đến đột ngột khiến Sỹ nhiều lần bất lực, chông chênh trước cuộc đời, song câu nói của vợ đã làm anh thức tỉnh.

Đang cập nhật dữ liệu !