Bà bầu cần uống sắt từ lúc nào, thời gian nào trong ngày

Theo các bác sĩ sản khoa, bà bầu nên bổ sung sắt từ khi mới mang thai đến 1 tháng sau khi sinh.

Sắt là một thành tố vô cùng quan trọng cấu tạo hồng cầu, có tác dụng vận chuyển oxy trong cơ thể. Bà nầu nếu thiếu sắt có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mẹ và thai nhi, phổ biến nhất là thở hổn hển, mệt mỏi, suy nhược ở người mẹ; còn thai nhi bị thiếu sắt có thể dẫn tới sinh non, nhẹ cân, ảnh hưởng đến cả sự phát triển sau này.

Bà bầu cần uống sắt từ lúc nào, thời gian nào trong ngày - ảnh 1

Bà bầu cần được bổ sung sắt suốt thai kỳ. Ảnh minh họa

Với người phụ nữ, bình thường cơ thể trong độ tuổi sinh sản đã cần bổ sung sắt thường xuyên do việc mất máu trong mỗi kỳ kinh. Tuy nhiên, giai đoạn mang thai, cơ thể người mẹ càng cần lượng máu lớn hơn để nuôi dưỡng thai nhi, chuẩn bị cho kỳ sinh nở. Thông thường, cơ thể người mẹ có nhu cầu sắt gấp đôi bình thường.

Bà bầu có thể lựa chọn các thực phẩm giàu acid folic, giàu sắt. Tuy nhiên, đa phần chế độ ăn sẽ không đủ cung cấp sắt cho cơ thể, vì thế các bác sĩ thường khuyên bà bầu bổ sung thêm viên sắt.

Thời gian bắt đầu bổ sung viên sắt với bà bầu là ngay sau khi có thai. Và nên uống kéo dài đến sau khi sinh khoảng 1-2 tháng. 

Tùy tình trạng mỗi bà bầu mà bác sĩ sẽ kê đơn sắt và acid folic phù hợp.

*Lưu ý:

1) Canxi cản trở quá trình hấp thu sắt của cơ thể, vì vậy bạn nên uống sắt cách xa thời gian uống canxi, uống sữa hay ăn những thực phẩm giàu canxi. Tốt nhất nếu bác sĩ yêu cầu bạn uống cả canxi và sữa thì hãy uống canxi buổi sáng, sắt buổi tối (cách bữa sữa tối ít nhất 1 tiếng).

2) Để tăng khả năng hấp thu sắt có nguồn gốc phi động vật, bạn nên ăn nhiều rau quả và thực phẩm giàu vitamin C trong quá trình uống sắt như nước ép cam, ổi, bưởi.... Thực phẩm nhóm này cũng giúp bạn khắc phục chứng táo bón trong thai kỳ do uống canxi và sắt.

Ăn nhiều thịt đỏ và cá cũng giúp cơ thể bạn hấp thu sắt tốt hơn.

3) Nếu bạn gặp tác dụng phụ khi uống sắt như ợ nóng, buồn nôn, táo bón, tiêu chảy, hãy thử thay đổi thời gian uống và giảm liều lượng uống, hoặc đề nghị bác sỹ thay đổi loại viên sắt bổ sung cho bạn sang nhãn khác hoặc dạng khác như dạng ống chẳng hạn. Nếu tình trạng được cải thiện, bạn sẽ tăng lại liều lượng từ từ trở lại mức mà bác sĩ kê đơn. Nếu tình trạng vẫn kéo dài hoặc nặng nề hơn, hãy dừng uống ngay và đến gặp bác sĩ để được tư vấn. 

Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!

T. H (Tổng hợp)

Diễn viên Thanh Hương sau đổ vỡ: Tôi không thiếu những người đàn ông theo đuổi

Diễn viên Thanh Hương cho biết muốn kín tiếng trong chuyện riêng tư và hiện chưa nghĩ tới việc kết hôn dù không thiếu người theo đuổi.

Chuyện cảm động phía sau tấm ảnh phục dựng gia đình đủ 4 người ở Làng Nủ

Sau trận lũ quét kinh hoàng xảy ra tại thôn Làng Nủ, em Hoàng Xuân Phúc (14 tuổi) đã mất đi cả bố và mẹ. Mong muốn của Phúc là có một bức ảnh đầy đủ 4 thành viên trong gia đình.

Chị dâu tặng vòng vàng dịp kỷ niệm ngày cưới, tôi đi bán mới phát hiện sự thật

Không tin vào những gì mình nghe được, tôi đã mang chiếc vòng vàng được chị dâu tặng đến 3 cửa hàng khác nhau để kiểm tra.

Cô gái Bình Phước ngồi xe lăn vào lễ đường, nhiều người rơi nước mắt

Đám cưới của Nhung có nhiều điều đặc biệt. Cô được bố đẻ bế ra trao cho chú rể. Khoảnh khắc chú rể đẩy xe lăn, đưa cô dâu tiến vào lễ đường nhiều người cảm động rơi nước mắt.

Bé trai 1 ngày tuổi bị bỏ lại giữa ngày mưa, mảnh giấy viết vội lời chua xót

Người mẹ đã bỏ lại bé trai 1 ngày tuổi ở ven đường kèm theo mảnh giấy viết tay với những lời chua xót.

'Nhìn danh sách ủng hộ của xóm nghèo, giật mình tưởng đọc nhầm con số'

Hay tin người dân miền Bắc oằn mình trong bão lũ, người dân Sơn Trình không ai bảo ai, tự nguyện góp tiền ủng hộ.

Cô gái bỏ việc tiếp viên hàng không, thực hiện ước mơ dành tặng người cha mù

Bỏ việc tiếp viên hàng không, chị Phạm Thị Kim Hằng xây dựng mô hình tạo việc làm cho người yếu thế. Đó chính là ước mơ của chị dành tặng người cha mù đã quá cố.

Hẻm độc lạ ở TPHCM, người dân không uống bia rượu, mỗi năm nhịn ăn 1 tháng

Tại con hẻm được nhận định là độc lạ nhất TPHCM, người dân không chỉ không uống rượu bia mà trong năm còn nhịn ăn, nhịn uống khi có ánh mặt trời suốt 1 tháng.

Mẹ chồng đi 1.200km về nhà thông gia đón cháu, con dâu bật khóc vì cảm động

Khoảnh khắc biết mẹ chồng đi 1.200km về đón cháu, Mơ (tên ở nhà là Nguyên) rưng rưng xúc động. Cô vừa thương mẹ chồng vất vả vừa cảm động trước tấm lòng yêu con thương cháu của bà.

Em bán mảnh đất vườn, anh trai chở mẹ đến đòi 200 triệu dưỡng già

Dù có công khai hoang nhưng tôi chỉ được thừa kế một mảnh vườn ở xa, còn phần lớn đất đai giá trị cha mẹ đều sang tên cho anh trai.

Đang cập nhật dữ liệu !