Ăn những loại trái cây nào tốt cho da?

Chúng ta đều đã biết ăn nhiều trái cây và rau củ đóng một vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe nói chung mà còn rất tốt cho làn da. Nhưng những loại trái cây nào tốt cho làn da của bạn nhất?

Dưới đây là 11 loại trái cây được đánh giá là đặc biệt tốt cho làn da của bạn:

Quả việt quất

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 1

Quả việt quất dù nhỏ bé nhưng lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Đây là nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời, giàu chất xơ, vitamin A và C. Do vậy, ăn quả việt quất sẽ giúp làn da trẻ trung và căng tràn sức sống hơn.

Táo

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 2

Táo có hàm lượng collagen cao, giúp tăng độ đàn hồi cho da.

Dưa hấu

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 3

Dưa hấu chứa nhiều ka-li cũng như các vitamin C,A rất tốt cho da. Lượng nước lớn trong dưa hấu cũng giúp da căng mịn hơn.

Chuối

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 4

Chuối là một trong những nguồn cung cấp kali tốt nhất, một khoáng chất quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng độ ẩm của da. Da bị khô là một triệu chứng điển hình của tình trạng thiếu kali, do đó hãy cố gắng ăn một quả chuối mỗi ngày.

Quả dứa

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 5

Một số nơi trên thế giới sử dụng dứa làm thuốc vì chúng là trái cây duy nhất có chứa một enzyme có tên là bromelain, chống viêm da và sưng tấy.

Dâu tây

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 6

Dâu tây chứa nhiều acid ellagic chống các tia UV và các nếp nhăn.

Đu đủ

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 7

Đu đủ chứa rất nhiều vitamin A và enzyme papain, giúp phá vỡ các protein không hoạt động và loại bỏ các tế bào da chết.

Quả kiwi

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 8

Kiwi chứa nhiều vitamin C, thành phần chủ yếu giúp da rạng rỡ và đầy sức sống.

Quả lựu

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 9

Giống như quả việt quất, quả lựu cũng xứng đáng với danh hiệu 'siêu thực phẩm’. Chúng chứa các hợp chất chống lão hóa mạnh giúp kích thích hoạt động tái tạo các tế bào da.

Quả anh đào

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 10

Quả anh đào chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa nhiều hơn bất kỳ trái cây nào khác, giúp chống lại các gốc tự do và do đó làm chậm quá trình lão hóa.

Khoai tây

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 11

Nếu bạn bị thâm nách, hãy lấy một miếng khoai tây và chà nó lên nách khoảng 10 phút, sau đó rửa nó bằng nước ấm. Khoai tây có đặc tính axit nhẹ, hoạt động như chất tẩy trắng tự nhiên tuyệt vời.

PHẠM KHÁNH (Lược dịch)

Diễn viên Thanh Hương sau đổ vỡ: Tôi không thiếu những người đàn ông theo đuổi

Diễn viên Thanh Hương cho biết muốn kín tiếng trong chuyện riêng tư và hiện chưa nghĩ tới việc kết hôn dù không thiếu người theo đuổi.

Chuyện cảm động phía sau tấm ảnh phục dựng gia đình đủ 4 người ở Làng Nủ

Sau trận lũ quét kinh hoàng xảy ra tại thôn Làng Nủ, em Hoàng Xuân Phúc (14 tuổi) đã mất đi cả bố và mẹ. Mong muốn của Phúc là có một bức ảnh đầy đủ 4 thành viên trong gia đình.

Chị dâu tặng vòng vàng dịp kỷ niệm ngày cưới, tôi đi bán mới phát hiện sự thật

Không tin vào những gì mình nghe được, tôi đã mang chiếc vòng vàng được chị dâu tặng đến 3 cửa hàng khác nhau để kiểm tra.

Cô gái Bình Phước ngồi xe lăn vào lễ đường, nhiều người rơi nước mắt

Đám cưới của Nhung có nhiều điều đặc biệt. Cô được bố đẻ bế ra trao cho chú rể. Khoảnh khắc chú rể đẩy xe lăn, đưa cô dâu tiến vào lễ đường nhiều người cảm động rơi nước mắt.

Bé trai 1 ngày tuổi bị bỏ lại giữa ngày mưa, mảnh giấy viết vội lời chua xót

Người mẹ đã bỏ lại bé trai 1 ngày tuổi ở ven đường kèm theo mảnh giấy viết tay với những lời chua xót.

'Nhìn danh sách ủng hộ của xóm nghèo, giật mình tưởng đọc nhầm con số'

Hay tin người dân miền Bắc oằn mình trong bão lũ, người dân Sơn Trình không ai bảo ai, tự nguyện góp tiền ủng hộ.

Cô gái bỏ việc tiếp viên hàng không, thực hiện ước mơ dành tặng người cha mù

Bỏ việc tiếp viên hàng không, chị Phạm Thị Kim Hằng xây dựng mô hình tạo việc làm cho người yếu thế. Đó chính là ước mơ của chị dành tặng người cha mù đã quá cố.

Hẻm độc lạ ở TPHCM, người dân không uống bia rượu, mỗi năm nhịn ăn 1 tháng

Tại con hẻm được nhận định là độc lạ nhất TPHCM, người dân không chỉ không uống rượu bia mà trong năm còn nhịn ăn, nhịn uống khi có ánh mặt trời suốt 1 tháng.

Mẹ chồng đi 1.200km về nhà thông gia đón cháu, con dâu bật khóc vì cảm động

Khoảnh khắc biết mẹ chồng đi 1.200km về đón cháu, Mơ (tên ở nhà là Nguyên) rưng rưng xúc động. Cô vừa thương mẹ chồng vất vả vừa cảm động trước tấm lòng yêu con thương cháu của bà.

Em bán mảnh đất vườn, anh trai chở mẹ đến đòi 200 triệu dưỡng già

Dù có công khai hoang nhưng tôi chỉ được thừa kế một mảnh vườn ở xa, còn phần lớn đất đai giá trị cha mẹ đều sang tên cho anh trai.

Đang cập nhật dữ liệu !