Ăn những loại trái cây nào tốt cho da?

Chúng ta đều đã biết ăn nhiều trái cây và rau củ đóng một vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe nói chung mà còn rất tốt cho làn da. Nhưng những loại trái cây nào tốt cho làn da của bạn nhất?

Dưới đây là 11 loại trái cây được đánh giá là đặc biệt tốt cho làn da của bạn:

Quả việt quất

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 1

Quả việt quất dù nhỏ bé nhưng lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Đây là nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời, giàu chất xơ, vitamin A và C. Do vậy, ăn quả việt quất sẽ giúp làn da trẻ trung và căng tràn sức sống hơn.

Táo

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 2

Táo có hàm lượng collagen cao, giúp tăng độ đàn hồi cho da.

Dưa hấu

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 3

Dưa hấu chứa nhiều ka-li cũng như các vitamin C,A rất tốt cho da. Lượng nước lớn trong dưa hấu cũng giúp da căng mịn hơn.

Chuối

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 4

Chuối là một trong những nguồn cung cấp kali tốt nhất, một khoáng chất quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng độ ẩm của da. Da bị khô là một triệu chứng điển hình của tình trạng thiếu kali, do đó hãy cố gắng ăn một quả chuối mỗi ngày.

Quả dứa

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 5

Một số nơi trên thế giới sử dụng dứa làm thuốc vì chúng là trái cây duy nhất có chứa một enzyme có tên là bromelain, chống viêm da và sưng tấy.

Dâu tây

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 6

Dâu tây chứa nhiều acid ellagic chống các tia UV và các nếp nhăn.

Đu đủ

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 7

Đu đủ chứa rất nhiều vitamin A và enzyme papain, giúp phá vỡ các protein không hoạt động và loại bỏ các tế bào da chết.

Quả kiwi

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 8

Kiwi chứa nhiều vitamin C, thành phần chủ yếu giúp da rạng rỡ và đầy sức sống.

Quả lựu

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 9

Giống như quả việt quất, quả lựu cũng xứng đáng với danh hiệu 'siêu thực phẩm’. Chúng chứa các hợp chất chống lão hóa mạnh giúp kích thích hoạt động tái tạo các tế bào da.

Quả anh đào

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 10

Quả anh đào chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa nhiều hơn bất kỳ trái cây nào khác, giúp chống lại các gốc tự do và do đó làm chậm quá trình lão hóa.

Khoai tây

Ăn những loại trái cây nào tốt cho da? - ảnh 11

Nếu bạn bị thâm nách, hãy lấy một miếng khoai tây và chà nó lên nách khoảng 10 phút, sau đó rửa nó bằng nước ấm. Khoai tây có đặc tính axit nhẹ, hoạt động như chất tẩy trắng tự nhiên tuyệt vời.

PHẠM KHÁNH (Lược dịch)

Dành cả đời chăm lo cho con riêng của chồng, mẹ kế trắng tay khi về già

Lo xong tang lễ của bố, anh trai tôi đề nghị mẹ kế ký cam kết từ chối nhận tài sản. Yêu cầu của anh khiến mẹ kế tủi thân.

Về ra mắt, chàng trai Thanh Hoá nói một câu khiến bố vợ tương lai bật khóc

Lời nói chân thành của người con rể tương lai khiến bố vợ xúc động ngay trong lần đầu gặp mặt.

Gác bỏ sự nghiệp, yêu và chiều Hồ Ngọc Hà như Kim Lý quả là hiếm có khó tìm

Dù là ngôi sao hạng A bận rộn, Hồ Ngọc Hà vẫn chăm sóc từng góc nhỏ trong gia đình. Cô và Kim Lý luôn lắng nghe và tôn trọng nhau cùng hướng tới mục tiêu gia đình hạnh phúc.

Lá thư tay của người mẹ Yên Bái khiến con gái xúc động suốt 15 năm

Ngoài thông báo vừa gửi 800.000 đồng phí sinh hoạt, trong lá thư tay nhuốm màu thời gian, người mẹ còn để lại lời nhắn nhủ khiến cô con gái rưng rưng xúc động.

Hẻm khu Cây Da Sà: Dân một thời không dám khai địa chỉ, cố thoát ‘ả phù dung’

Một thời, sống ở nơi được mệnh danh là "thủ phủ ma túy" ở TPHCM, người dân lương thiện ra ngoài không dám khai địa chỉ, cố mưu sinh để thoát khỏi những cám dỗ từ "ả phù dung".

Một thời ở hẻm 'Năm Cam', trai khó lấy được vợ nơi khác, gái không thể gả đi xa

Một thời, sống trong con hẻm là nơi ở của trùm giang hồ Năm Cam, người dân lương thiện gặp nhiều phiền toái, khó khăn. Họ bị hiểu lầm, kỳ thị. Nhưng nay, mọi thứ đã đổi thay.

Diễn viên Thanh Hương sau đổ vỡ: Tôi không thiếu những người đàn ông theo đuổi

Diễn viên Thanh Hương cho biết muốn kín tiếng trong chuyện riêng tư và hiện chưa nghĩ tới việc kết hôn dù không thiếu người theo đuổi.

Chuyện cảm động phía sau tấm ảnh phục dựng gia đình đủ 4 người ở Làng Nủ

Sau trận lũ quét kinh hoàng xảy ra tại thôn Làng Nủ, em Hoàng Xuân Phúc (14 tuổi) đã mất đi cả bố và mẹ. Mong muốn của Phúc là có một bức ảnh đầy đủ 4 thành viên trong gia đình.

Chị dâu tặng vòng vàng dịp kỷ niệm ngày cưới, tôi đi bán mới phát hiện sự thật

Không tin vào những gì mình nghe được, tôi đã mang chiếc vòng vàng được chị dâu tặng đến 3 cửa hàng khác nhau để kiểm tra.

Cô gái Bình Phước ngồi xe lăn vào lễ đường, nhiều người rơi nước mắt

Đám cưới của Nhung có nhiều điều đặc biệt. Cô được bố đẻ bế ra trao cho chú rể. Khoảnh khắc chú rể đẩy xe lăn, đưa cô dâu tiến vào lễ đường nhiều người cảm động rơi nước mắt.

Đang cập nhật dữ liệu !