Bí quyết ngủ ngon trong 60 giây

Bí quyết ngủ ngon trong 60 giây

Kỹ thuật thở 4-7-8 của bác sĩ người Mỹ Andrew Weil sẽ giúp ngủ nhanh mà không cần tắm nước nóng, uống sữa hay bất kỳ liệu pháp nào.
3 việc nên làm trước khi ngủ

3 việc nên làm trước khi ngủ

Bạn nên kiên trì thực hiện những động tác đơn giản sau đây trước khi ngủ để ngủ ngon và duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh, tươi tắn của mình.
Sao Hàn ngộ nghĩnh với các kiểu ngủ 'tranh thủ'

Sao Hàn ngộ nghĩnh với các kiểu ngủ 'tranh thủ'

Khác xa với hình ảnh đẹp lung linh trên phim, video ca nhạc, chụp ảnh quảng cáo, Jang Geun Suk, Leeteuk, Park Yoochun... khiến người hâm mộ phải phì cười vì tư thế ngủ gật sau giờ tập luyện, đóng phim hay đang làm tóc.
Vì sao ngủ ít khiến con người mau già?

Vì sao ngủ ít khiến con người mau già?

Hàng loạt gien quan trọng, chỉ đạo hoạt động của hệ thống miễn dịch, trao đổi chất và khả năng phản ứng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu tình trạng ngủ ít hơn 6h/ngày kéo dài trên một tuần.
Muôn kiểu ngủ gật trên tàu

Muôn kiểu ngủ gật trên tàu

Người mượn vai hành khách kế bên, người nằm vẹo vọ trên ghế, đó là những cảnh thường thấy trên tàu, xe bus.