Mẹ giúp con cao vượt trội nhờ bổ sung canxi đúng cách

Canxi là một trong những khoáng chất có nhiều vai trò quan trọng nhất đối với sức khỏe. Trong cơ thể, 99% lượng canxi nằm ở xương, răng, móng và chỉ khoảng 1% canxi tồn tại trong máu, phần mềm và dịch thể.

Vai trò của canxi đối với trẻ

Hầu như mọi người đều biết canxi có vai trò quan trọng giúp hình thành, phát triển hệ xương và răng, giúp phát triển chiều cao ở trẻ. Thế nhưng, ít người biết rằng canxi còn có vai trò lớn trong hoạt động dẫn truyền thần kinh, co cơ, kích thích sự tiết hormon, điều hòa huyết áp, giúp tăng cường miễn dịch và còn góp phần vào quá trình đông máu.

Các quá trình chuyển hóa trong cơ thể đều cần canxi.

Trẻ thiếu canxi thường sẽ gây ra những cơn đau cơ do co thắt gây quấy khóc ở trẻ nhỏ, co cứng cơ (chuột rút bắp chuối) ở trẻ lớn, biếng ăn, mất ngủ, ngủ không sâu, hay giật mình, co giật cơ, ra mồ hôi trộm, rụng tóc, đau nhức chân tay... Nếu thiếu canxi lâu ngày, trẻ sẽ bị còi xương, chiều cao thấp, giảm sức đề kháng, thần kinh suy nhược, hay quên, dễ cáu gắt, chậm phát triển tinh thần và trí tuệ.

Hàm lượng canxi phù hợp

Nhu cầu canxi thay đổi theo tuổi, giới tính và tình trạng sinh lý. Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, nhu cầu canxi ở trẻ em tăng dần theo tuổi:

• Trẻ dưới 6 tháng: 300mg/ngày

• Trẻ 6-11 tháng: 400mg/ngày

• Trẻ 1-2 tuổi: 500mg/ngày

• Trẻ 3-5 tuổi: 600mg/ngày

• Trẻ 6-7 tuổi: 650mg/ngày

• Trẻ 8-9 tuổi: 700mg/ngày

• Trẻ 10-19 tuổi: 1000mg/ngày

Trẻ em cần được bổ sung canxi đầy đủ thông qua các bữa ăn hàng ngày với các thực phẩm giàu canxi như sữa và các chế phẩm của sữa (sữa chua, phô mai), cá cả xương, tôm tép cả vỏ, cua đồng, rong tảo biển, mè, rau có màu xanh thẫm, sản phẩm từ đậu (như đậu hũ…) hay các thực phẩm tăng cường canxi.

Nano canxi là gì?

Nguồn bổ sung canxi tốt chính là loại có khả năng hấp thu tối đa, ít gây tác dụng bất lợi. Trong đó, canxi nano đáp ứng tốt yêu cầu này nhờ có kích thước siêu nhỏ, nhỏ hơn 100 lần so với canxi thông thường nên có tính hòa tan tốt, giúp hấp thu canxi với lượng tối đa từ ruột vào máu.

Rất hiếm gặp các trường hợp thừa canxi trong máu từ chế độ ăn vì canxi từ thực phẩm khi ăn uống vào nếu dư thừa sẽ được bài tiết ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, cần cẩn thận khi dùng thuốc canxi liều cao kéo dài vì nếu dùng không đúng có thể dẫn tới táo bón, sỏi thận, canxi máu cao, thận làm việc kém hiệu quả và giảm hấp thu các khoáng chất cần thiết khác (như sắt, kẽm, magiê, phospho, i-ốt, đồng).

Để giúp hấp thu canxi tối đa, bên cạnh việc dùng canxi dạng nano, đặc biệt còn sự có mặt của nhiều yếu tố khác như: vitamin D3 (tiếp xúc ánh nắng mặt trời), vitamin K2, đường Lactose (có trong sữa), axit dạ dày, tỷ lệ canxi/phospho từ 1-1,5…

Các yếu tố cản trở hấp thu canxi gồm: ăn quá nhiều chất đạm, ăn quá nhiều chất béo, ăn mặn, uống nước ngọt có ga, uống các loại đồ uống chứa caffeine (trà đặc, cà phê), một số bệnh lý đường tiêu hóa, bệnh thận, bệnh nội tiết…

Vai trò của vitamin K2

Vitamin K2 là một loại vitamin có tác dụng hoạt hóa protein tạo xương osteocalcin, giúp gắn canxi vào xương, giúp xây dựng và phát triển khung xương hiệu quả, giảm thiểu việc canxi lắng đọng vào thành mạch. Khi cơ thể thiếu vitamin K2, osteocalcin dù được tạo ra vẫn không có khả năng gắn và mang canxi vào khung xương.

Việc bổ sung canxi kết hợp với bổ sung vitamin K2 sẽ giúp tối ưu hóa việc hấp thu canxi vào xương, giúp trẻ có khung xương chắc khỏe, phát triển chiều cao tốt và khỏe mạnh.

ThS. BS Trần Thị Hồng Loan - Chuyên gia dinh dưỡng cấp cao

1000 ngày đầu đời của bé được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhấn mạnh là giai đoạn vàng phát triển chiều cao và thể chất, đây là giai đoạn quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ trong tương lai. Việc bổ sung đúng và đủ dinh dưỡng cùng môi trường sống lành mạnh giúp trẻ phát huy tối đa tiềm năng chiều cao.
Nuvita Grow Diamond (cho trẻ trên 2 tuổi) là dòng sản phẩm cao cấp của NutiFood, với công thức đặc chế Tall Pro+ là sự kết hợp tỉ lệ cân đối của bộ 3 dưỡng chất vàng Nano Canxi, Vitamin D3 và đặc biệt bổ sung Vitamin K2, được thiết kế phù hợp với thể trạng của trẻ em Việt Nam, hàm lượng các Vitamin và khoáng chất đáp ứng 100% nhu cầu khuyến nghị của Tổ Chức Y tế Thế Giới (WHO), giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn. Ngoài ra, Nuvita Grow Diamond còn giúp hỗ trợ hoàn thiện não bộ, giúp tăng cân, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa  táo bón nhờ công thức bổ sung DHA, Lutein, Taurin, Cholin, Sắt, Kẽm, Vitamin A, E, C, Chất xơ…
Chất lượng của sản phẩm dinh dưỡng Nuvita Grow Diamond được đảm bảo bởi hệ thống quản lý chất lượng ABS-QE Hòa Kỳ.
Khi cần được tư vấn để giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn các mẹ hãy liên hệ số điện thoại (028) 38255 777 hoặc email: nutiood@nutifood.com.vn
Xem thêm thông tin sản phẩm dinh dưỡng Nuvita Grow Diamond tại: www.nutifood.com.vn

Cấy que xếp đầu bảng trong các phương pháp tránh thai, tác dụng phụ như thế nào?

Cấy que tránh thai khiến chu kỳ kinh nguyệt mất, tăng cân và ham muốn tình dục giảm là những quan niệm sai lầm...

Sốc phản vệ độ 3 khi chạy bộ, nguyên nhân do đâu?

'Cần phải có quá trình luyện tập, không phải hứng lên chạy đua với thiên hạ. Hay mới chỉ chạy quanh bờ hồ vài ba km nhưng đăng ký chạy giải với cự ly hàng chục km là nguy hiểm', PGS. TS Võ Tường Kha nói.

Món ăn nhà nghèo ngày xưa giờ thành 'đặc sản', những bộ phận nào 'tuyệt đối' không ăn?

Axit cyanhydric có nhiều trong 3 bộ phận chính của củ sắn là 2 đầu mẩu, lõi và đặc biệt là ở vỏ củ sắn có thể gây tử vong... nếu ăn không đúng cách.

Bịt miệng khi ngủ, lợi hay hại, rủi ro là gì?

Các video về lợi ích của việc dán băng keo khi ngủ đã bắt đầu xuất hiện trên TikTok và các nền tảng mạng xã hội phổ biến khác và ngày càng lan rộng.

Người có vòng 3 to sức khỏe tốt, sống lâu và thông minh?

Hiện nay nhiều phụ nữ ưa chuộng những bài tập vòng 3 để có được thân hình quyến rũ hơn mà không biết rằng vòng 3 to hay nhỏ đều có những lợi ích riêng.

Thức khuya xem World Cup, người mắc bệnh tim mạch đối diện nguy cơ gì?

Người mắc bệnh tim mạch cần lưu ý một chế độ ăn uống lành mạnh (hạn chế rượu bia, đồ ăn chứa rất nhiều calo) có thể giúp bảo vệ tim mạch, cải thiện huyết áp và cholesterol, giúp bạn có sức khỏe tốt để theo dõi các trận bóng đá trong mùa World Cup.

Số ca mắc sốt xuất huyết tăng, nhiều người trẻ rơi vào tình trạng sốc

Người bệnh chỉ dùng thuốc hạ sốt khi nhiệt độ cơ thể trên 38.5 độ và không uống quá 4 viên loại 500mg trong một ngày, tuyệt đối không lạm dụng và cũng không cần sốt ruột đưa nền nhiệt độ về bình thường mà chỉ cần dịu cơn sốt là được.

Căn bệnh phát hiện khó, tử vong nhanh: Dấu hiệu từ cơn đau bụng, vàng da

Ung thư tuỵ được xem là bệnh ung thư cực kỳ nguy hiểm và tiên lượng tử vong của người bệnh rất nhanh.

Căn bệnh khiến 18 học sinh khóc thét, kích động ở Cao Bằng nguy hiểm không?

Đại diện Sở Y tế Cao Bằng thông tin, 18 học sinh tại một trường tiểu học xuất hiện các triệu chứng tự nhiên ngất, khóc thét, co cứng chân tay, sợ hãi, gọi hỏi không trả lời, kích động, đánh người...

3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ cần đặc biệt lưu ý khi chạm vào

Một số bộ phận trên cơ thể phụ nữ không những nhạy cảm mà nếu động vào có thể tác động xấu đến sức khỏe.

Đang cập nhật dữ liệu !