luyện tập

Cập nhập tin tức luyện tập

10 sai lầm khi chạy rất nhiều người không biết mình đang mắc phải

Hầu hết mọi người đều biết cần giãn cơ trước khi chạy, vì vậy họ gác chân lên gờ để kéo giãn gân kheo hoặc kéo căng bắp chân trên lề đường. Cách này có đúng?

Đang cập nhật dữ liệu !