Nàng Nhớ phim Cát Đỏ tiết lộ bí kíp giảm gần 30 kg sau 3 tháng

Đang từ 46kg, sau 9 tháng mang thai, Thuý Diễm (nữ chính trong phim Cát Đỏ) tăng lên 70kg. Sau sinh bị stress, mỗi lần soi gương cô khóc và nghĩ chẳng bao giờ có thể giảm cân như thủa chưa chồng..
Nàng Nhớ phim Cát Đỏ tiết lộ bí kíp giảm gần 30 kg sau 3 tháng
Chị Nhớ (Thuý Diễm) phim Cát đỏ tiết lộ bí kíp giảm gần 30 kg sau sinh 3 tháng

Thèm ăn cả thế giới

Chia sẻ với phóng viên, Thuý Diễm cho biết trước khi lập gia đình, cô có thân hình “eo dây” khi gần như không thừa “lạng mỡ”.

“Em quen với số cân nặng 46kg – 47kg và cứ duy trì như vậy. Nhưng đến khi mang thai, đặc biệt là những tháng cuối của thai kỳ, em stress kinh khủng.

Mỗi tuần, em lên 1kg. Sốc, stress  kinh khủng vì nghĩ rằng, khi sinh xong làm sao có thể về được số cân nặng như cũ”, Diễm kể lại.

Dù lo lắng nhưng đi khám bác sĩ khuyên cần phải ăn nhiều, ăn đủ chất không nên o ép, kiêng khem quá kỹ để cho con phát triển nên nữ diễn viên cũng đành.

Chưa hết, khi còn son dỗi, Diễm ăn uống rất khoa học nhưng từ ngày mang thai, cô lúc nào cũng chỉ muốn “ăn cả thế giới”.

Nàng Nhớ phim Cát Đỏ tiết lộ bí kíp giảm gần 30 kg sau 3 tháng
Khi mang thai con trai, Thuý Diễm nặng tới 70 kg

“Không hiểu sao, em lại thèm đủ thứ, trong đó không thể thiếu trà sữa, đồ ăn ngọt mỗi ngày. Hệ quả là từ lúc 46kg đến khi đi sinh em đã lên 70kg tăng hơn 20 kg (bằng 1/3 trọng lượng cơ thể lúc chưa mang thai). Mà sinh xong thì cơ thể em cũng chỉ ngót đi vài kí thôi à.

Mỗi lần tắm, nhìn vào gương em stress kinh khủng. Lúc đó em đã nghĩ không có khả năng quay lại làm nghề được nữa”, Diễm rưng rưng khi nhắc về những tháng ngày làm mẹ bỉm sữa.

Cô thừa nhận “trầm cảm sau sinh là có thật” bởi vì, với những người làm nghề diễn viên như Thuý Diễm, ngoại hình, sắc vóc là yếu tố quan trọng nhất. Vậy mà khi đó, nhìn vào gương nữ diễn viên không còn thấy một Thuý Diễm mình hạc, xương mai… mà là một bà bổi với cái bụng bèo nhèo toàn mỡ.

“Em đã khóc, tủi thân kinh khủng”, Thuý Diễm nói và cho biết rất may chỉ sau 3 tháng cô đã lấy lại dáng dần dần.

Nuôi con bằng sữa mgiúp lấy lại dáng nhanh chóng

 

Chia sẻ lý do khiến cô lấy lại dáng rất nhanh sau sinh, Thuý Diễm cho biết, chỉ 3 tháng em đã có những lời mời tham gia các dự án phim. Thừa nhận mình là người tham công tiếc việc nên trong suốt thời gian làm phim dù đang nuôi con nhỏ cô vẫn cố gắng hoàn thành các vai diễn.

“Với khao khát được trở lại cân nặng như cũ, với khát khao được trở lại phim trường như các bạn của mình nên khi có lời mời là em nhận vai ngay. Nhưng em cũng không vì mải đóng phim mà cho con ăn sữa ngoài. Thay vào đó, mỗi lần đi quay em sẽ mang theo máy hút sữa, tủ trữ đá…Cứ khoảng 3h, em lại xin đạo diễn 15-20 phút lén chui vào xe ngồi hút sữa xong gọi grab gửi sữa về cho con.

Có lẽ là do công việc nhiều kết hợp với nuôi con bằng sữa mẹ khiến cho em giảm cân, lấy lại dáng nhanh chóng”, Thuý Diễm bật mí.

Nàng Nhớ phim Cát Đỏ tiết lộ bí kíp giảm gần 30 kg sau 3 tháng
Dáng chuẩn của nữ diễn viên Thuý Diễm 

Ngoài ra, để duy trì được cân nặng như mong muốn, thay vì “ăn cho con” như giai đoạn mang bầu, Thuý Diễm bắt đầu một chế độ ăn khoa học hơn.

Theo đó, thực đơn hàng ngày của Diễm không thể thiếu sữa hạt, sữa tươi không đường, ăn nhiều trái cây, các loại hạt và nói không với “trà sữa, đồ ngọt” như thủa bầu bì.

“Em ăn gạo lứt, hạn chế chất béo, dầu mỡ…”, Thuý Diễm nói và cho biết dù cô từng thập yoga, gym nhưng do không thể sắp xếp được thời gian để đến phòng tập thường xuyên, cô tận dụng thời gian đóng phim để vận động. Chưa hết, những lúc rảnh, chạy theo con đang tuổi chập chững biết đi cũng khiến các cơ của cô không ngừng vận động. Kết quả sau sinh 3 tháng, Thuý Diễm đã lấy lại vóc dáng gần như ban đầu, sau 6- 7 tháng cô chỉ còn 48kg.

Đến giờ con trai của Thuý Diễm đã lên 2, cuộc sống của nữ diễn viên trở về trạng thái bình thường cũ. Do đó, mọi thời gian của cô trở nên thoải mái hơn rất nhiều. “Rảnh lúc nào là em đến phòng tập liền”, Thuý Diễm nói.

Nàng Nhớ phim Cát Đỏ tiết lộ bí kíp giảm gần 30 kg sau 3 tháng
Thuý Diễm đã giảm cân thành công trở về cân nặng lý tưởng chỉ sau 6 tháng sinh con 

Theo nữ chính trong phim Cát đỏ, để duy trì cân nặng lý tưởng, chị em nên vận động phù hợp theo từng hoàn cảnh. “Khi đã tập thể dục thì cơ thể mình chắc chắn khoẻ mạnh, săn chắc, dẻo dai hơn. Ngoài ra, chị em nên duy trì giấc ngủ đủ. Thiếu ngủ quá, hoặc ngủ nhiều quá cũng rất dễ thừa cân. Khi đó, việc giảm cân sẽ trở nên khó khăn, nhất là với những chị em đã từng trải qua sinh nở”, Thuý Diễm chia sẻ.

Ngoài ra, với kinh nghiệm của bản thân mình chị Nhớ cho rằng để không bị tăng cân, chị em nên lựa chọn ăn nhiều rau xanh (bông cải), hoa quả, tăng cường ăn cá (đặc biệt là cá hồi), sữa chua, sữa hạt và tuyệt đối không ăn đồ ngọt, uống nước có ga…

“Tinh thần là quan trọng nhất, các bà mẹ bỉm sữa đừng quá ám ảnh với cân nặng sau khi sinh bằng cách sáng nào cũng leo lên cân rồi ủ ê, chán chường. Thay vào đó, hãy tận hưởng thời kỳ bà mẹ bỉm sữa bằng cách kêu gọi sự hỗ trợ của người thân đồng thời kết hợp với tập luyện nhẹ nhàng. Nếu có điều kiện nên đi tư vấn chuyên gia tránh tình trạng tập quá sức hoặc kiêng khem thiếu khoa học”, Thuý Diễm chia sẻ.

N. Huyền 

 
List comment
 
 
Cứu sống bệnh nhân đang ngủ đau nhói ngực, tim đột ngột ngừng đập
icon

Bệnh viện quận Thủ Đức vừa cứu sống thành công bệnh nhân P.V.T. (1957) bị nhồi máu cơ tim cấp do tắc động mạch vành phải, có tiền sử tăng huyết áp.

 
 
Chuyên gia chỉ ra nguyên nhân căn bệnh cứ 20 giây có 1 người phải cắt cụt chân, tay
icon

Mỗi khi mùa đông đến, bệnh viện tiếp nhận và điều trị cho nhiều bệnh nhân biến chứng tiểu đường ở bàn chân với những vết thương bỏng da, cháy da rất nhiều. Nguyên nhân là do chườm nóng…  

 
 
Môi có các nốt thâm đen: Dấu hiệu cần theo dõi ung thư
icon

Vừa qua, Bệnh viện Nhân dân 115 TP.HCM đã tiếp nhận hai trường hợp mắc hội chứng Peutz Jeghers (Peutz Jeghers Syndrome –PJS), một hội chứng hiếm gặp.

 
 
Tiêm xoá quầng thâm mắt làm đẹp, tưởng trẻ ra nhưng mù mắt như chơi
icon

Vùng da quanh mắt rất đặc thù, nếu tiêm nhầm mạch máu có thể gây mù mắt. Tiêm xoá quầng thâm mắt làm đẹp không đúng liều lượng có thể bị nghẽn mạch dẫn đến hoại tử.

 
 
Những ai có nguy cơ ung thư vú gõ cửa?
icon

Ung thư vú là ung thư thường gặp nhất ở phụ nữ, và là nguyên nhân thứ hai gây tử vong do ung thư ở nữ giới, sau ung thư phổi.

 
 
Thủ phạm khiến bé gái 6 tuổi viêm âm đạo cả tháng
icon

Bệnh viện Nhi đồng TP.HCM cho biết bệnh viện này vừa điều trị cho 1 cháu bé bị viêm âm hộ lâu ngày và thủ phạm là bông gòn.

 
Quảng Nam: Bệnh nhi bị bọ chét chui vào tai, nghi do ôm chó
icon

Chiều 7/10, Bệnh viện Đa khoa Vĩnh Đức (thị xã Điện Bàn, tỉnh Quảng Nam) cho biết vừa gắp thành công dị vật (bọ chét và đất sét) trong tai của hai bệnh nhi.

 
Cấy chỉ, gắn bi cho 'cậu nhỏ' lớn, nam thanh niên lĩnh đủ
icon

Cứ ngỡ 'cậu nhỏ' sẽ 'to lớn', ham muốn tình dục sẽ … trỗi dậy nhưng không ngờ chỉ sau 3 hôm, Tuấn đã phải đến viện để gỡ bi, tháo chỉ do bị nhiễm trùng…

 
Đáng yêu hình ảnh Trúc Nhi - Diệu Nhi ra viện
icon

Sáng 7/10, Bệnh viện Nhi đồng thành phố (TP.HCM) tổ chức lễ xuất viện cho Trúc Nhi - Diệu Nhi sau hơn 15 tháng hai bé được chăm sóc tại viện và gần 3 tháng sau ca đại phẫu. 

 
Trẻ sơ sinh ở Quảng Ninh mắc bệnh hiếm gặp, toàn thân bao phủ da dày bị rạn nứt thành từng mảng
icon

Tin từ BV Sản nhi Quảng Ninh cho hay, BV đang điều trị cho một trường hợp trẻ sơ sinh với toàn thân bị bao phủ bởi một lớp da dày bị rạn nứt thành từng mảng.