Thanh niên F0 chia sẻ cách vượt qua Covid-19 sau 10 ngày cách ly tại nhà

Lại Vũ Tuấn Anh (28 tuổi, quận 3 TP. HCM) chia sẻ về hành trình vượt qua Covid-19 của mình tại nhà sau 10 ngày đã có kết quả âm tính. Bác sĩ nói gì về điều này?
Cách vượt qua Covid-19 của một F0

Cách vượt qua Covid-19 của một F0

Nguyễn P.A là một F0 đã vượt qua Covid-19 bằng cách tuân thủ các hướng dẫn điều trị, ăn uống đảm bảo..

Tuấn Anh chia sẻ nhà trong hẻm trên đường Lý Chiến Thắng, phường 8, quận 3, TP.HCM. Khi có ca dương tính, cả hẻm bị phong toả. Ca F0 đầu tiên cách nhà Tuấn Anh hai nhà.

Lần đầu test kết quả âm tính, lần thứ 2 cũng âm tính. Đến lần thứ ba test lại sau 14 ngày để gỡ phong toả cho hẻm thì Tuấn Anh có kết quả dương tính Covid-19.

Thanh niên F0 chia sẻ cách vượt qua Covid-19 sau 10 ngày cách ly tại nhà
Tuấn Anh đã có 10 ngày cách ly tại nhà khi dương tính với Covid-19 và đến 30/7 có kết quả âm tính.

Tuấn Anh được báo ở lại nhà theo dõi và đừng quá lo lắng. Con hẻm nhỏ chỉ còn 1 căn nhà của Tuấn Anh treo dây phong toả. Hàng ngày đều có cán bộ công an đến giám sát. Tuấn Anh vội vàng gọi cho người quen ở HCDC hỏi và được hướng dẫn ở nhà, chuẩn bị tâm lý, bình tĩnh thoải mái.

Vì có người quen ở Mỹ từng điều trị Covid-19 nên Tuấn Anh cũng hiểu hơn về tâm lý cần vững vàng, thoải mái khi mắc bệnh. Anh chỉ báo cho vài người quen và không báo cho gia đình vì không muốn bà và bố mẹ lo lắng.

Cậu bắt đầu chiến đấu Covid-19 bằng tâm lý bình tĩnh, không hoang mang, mỗi ngày tắm 2 lần, xông hơi một lần, súc miệng, xịt mũi bằng nước biển. Ăn uống, sinh hoạt bình thường.

Điều quan trọng là ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn rau xanh nhiều để làm mát cơ thể., Tuấn Anh chia sẻ có lúc mệt mỏi, miệng mất cảm giác nhưng vẫn cố gắng ăn với tinh thần không bỏ bữa nào.

Bên cạnh đó anh uống nhiều nước, 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, không uống nhiều liền lúc mà uống ít một. Sáng uống trà gừng sả chanh, chiều sữa hạt, tối trà cam quế.

Thanh niên F0 chia sẻ cách vượt qua Covid-19 sau 10 ngày cách ly tại nhà
Trà cam quế là món mà Tuấn Anh uống hàng ngày. 

Về tâm lý, Tuấn Anh cho biết cậu dành thời gian những ngày này vẽ thật nhiều, tập đàn, hát. Hát để vui để quên Covid-19 và cũng để cảm nhận họng của mình có đau hay không.

Ngày ngày cậu tranh thủ tập thể dục, hít đất sáng, chiều, tối. Nếu cảm giác mình mệt khó thở thì sẽ dùng lại.

 

Mỗi lần thấy khó thở thì Tuấn Anh lại ngồi lại bình tĩnh hít thở sâu, nghe nhạc. Cảm xúc bỗng dưng khó thở cũng sợ sợ nhưng nếu nghe nhạc, thở chậm chậm thì sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

BS Trương Hữu Khanh – Bệnh viện Nhi đồng 1 TP. HCM, Chuyên gia truyền nhiễm cho rằng với trường hợp Tuấn Anh cũng là một bệnh nhân có triệu chứng nhẹ và bệnh sẽ tự khỏi. Tuy nhiên, BS Khanh nhấn mạnh trong điều trị Covid-19 thì tâm lý chiếm tới 90% nên người bệnh giữ tâm lý bình tĩnh, thoải mái và các hoạt động tích cực là điều tốt.

Các biện pháp như xông hơi, xịt mũi, họng cũng là biện pháp đi kèm nhưng không phải nhờ xông hơi, xịt họng mà khỏi virus. Thực tế virus sẽ bị đào thải khi cơ thể xây dựng được hệ miễn dịch sau vài ngày virus xâm nhập.

Qua trường hợp này, BS Khanh lưu ý các F0 cố gắng giữ bình tĩnh và thực hiện ăn uống lành mạnh, ăn chín, uống sôi để không bội nhiễm thêm virus, vi khuẩn khác trong thời gian theo dõi cách ly.

Theo BS Huynh Wynn Trần – Tổ chức y khoa VietMD, Hoa Kỳ, các nghiên cứu cho thấy khoảng hơn 80% bệnh nhân khi mắc Covid-19 là có triệu chứng nhẹ và có thể tự khỏi. Số bệnh nhân còn lại 20% khi mắc Covid-19 cần phải nhập viện chữa trị, với 15% chữa trị nội trú và 5 % trong số này cần chữa trị chăm sóc đặc biệt (ICU).

Một hệ miễn dịch tốt và chính xác là chìa khoá để tấn công virus và bảo vệ người bệnh trong đại dịch Covid-19. Vì lý do này, trẻ em và người trẻ tuổi có khả năng hồi phục tốt hơn và có tỉ lệ tử vong thấp hơn. Việc ăn uống đủ chất, vận động nhẹ tăng cường hệ miễn dịch là cách để người bệnh chống lại Covid-19.

Bác sĩ Huynh Wynn lưu ý việc dùng thuốc cần theo tư vấn của bác sĩ. Có thể bổ sung thêm vitamin C và vitamin D liều thấp.

Biện pháp xông hơi, theo đánh giá của bác sĩ Wynn có thể là một cách tạm thời để tăng hệ miễn dịch bẩm sinh, có thể giúp ích trong việc chữa trị Covid-19 có triệu chứng nhẹ. Xông hơi cũng là cách mà dân gian chữa trị cảm cúm hàng trăm năm nay. 

Từ sốc tới bình tĩnh, vững tinh thần vượt qua Covid-19

Từ sốc tới bình tĩnh, vững tinh thần vượt qua Covid-19

Đó là tâm sự của Nguyễn Nh. trú tại quận Gò Vấp, TP.HCM đang cùng với người thân trong gia đình chiến đấu với Covid-19

Khánh Chi

 
List comment
 
 
Ngày 9/10: Có 4.513 ca mắc COVID-19 tại TP HCM và 39 tỉnh, thành phố, giảm 261 ca so với hôm qua
icon

Bản tin dịch COVID-19 ngày 9/10 của Bộ Y tế cho biết có 4.513 ca mắc COVID-19 tại TP HCM và 39 tỉnh, thành phố, giảm 261 ca so với hôm qua. Trong ngày có 1.319 bệnh nhân khỏi, nâng tổng số khỏi tại Việt Nam lên 760.801 ca.

 
 
Tối 9/10, Hà Nội không ghi nhận ca mắc Covid-19 mới
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo trong chiều nay (9/10) không ghi nhận ca mắc mới.

 
 
'Chạy đua với tử thần' cứu bé 3 tháng tuổi nguy kịch bị tim, nhiễm Covid-19, bác sĩ lưu ý đặc biệt cha mẹ thời bình thường mới
icon

Theo BS Nguyễn Minh Tiến - Phó Giám đốc Bệnh viện Nhi đồng thành phố HCM, các bác sĩ đã chạy đua với tử thần cứu sống được bé 3 tháng tuổi mắc Covid-19 đi kèm tim bẩm sinh.

 
 
Trưa 9/10, Hà Nội thêm 6 ca mắc Covid-19 mới
icon

Cập nhật số ca mắc Covid-19 mới nhất đến trưa 8/10, Hà Nội thêm 6 ca mới.

 
 
Sáng 9/10, Hà Nội không có ca mắc Covid-19 mới, 39,4% dân số trên 18 tuổi tiêm đủ 2 mũi
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo, từ 18h ngày 8/10 đến 6h ngày 9/10 Thành phố không ghi nhận ca mắc mới.

 
 
Ngày 8/10: Thêm 4.806 ca mắc COVID-19, riêng TP HCM có 2.215 ca
icon

Bản tin dịch COVID-19 của Bộ Y tế ngày 8/10 cho biết có thêm 4.806 ca mắc COVID-19 tại 42 tỉnh, thành phố, riêng TP HCM là 4.806 ca; trong ngày có 994 bệnh nhân COVID-19 khỏi bệnh.

 
Tối 8/10, Hà Nội thêm 1 ca mắc Covid-19 mới, liên quan đến BV Việt Đức
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo, trong chiều nay (8/10) ghi nhận thêm 1 ca dương tính với SARS-CoV-2 trong khu phong tỏa thuộc quận Hoàn Kiếm.

 
Chiến dịch truyền thông “Tiêm vắc xin - Vững niềm tin”
icon

Bộ Y tế phối hợp với Facebook chính thức phát động chiến dịch truyền thông “Tiêm vắc xin - Vững niềm tin”. Lễ phát động sẽ được khởi động vào 20h ngày 08/10/2021.

 
Trưa 8/10, Hà Nội thêm 1 ca mắc Covid-19 mới về từ Bình Dương
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo, từ 6h ngày 8/10 đến 12h ngày 8/10 ghi nhận 1 ca mắc Covid-19 mới trở về từ Bình Dương. 

 
Bé 13 tuổi tử vong do rắn cắn, bác sĩ cảnh báo thói quen nhiều gia đình hay mắc
icon

Bị rắn cắn nhưng gia đình không đưa bé đi viện ngay mà đưa em đến nhà thầy lang đắp thuốc nam, sau ít giờ bé 13 tuổi đã không qua khỏi.