Chuyên gia chỉ cách vệ sinh nhà cửa, chăm sóc F0 tại nhà

Nếu bạn xét nghiệm phát hiện nhiễm virus SARS-CoV-2, bạn sẽ thực hiện theo 5 bước cơ bản cho bệnh nhân F0 tại nhà, đặc biệt nên bình tĩnh để vượt qua dịch bệnh
Chuyên gia chia sẻ 'bí quyết' ăn uống giúp F0 mau hồi phục

Chuyên gia chia sẻ 'bí quyết' ăn uống giúp F0 mau hồi phục

TS BS Vũ Thị Thanh cho biết những người mắc Covid-19 cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp để mau hồi phục hơn. Dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch; dinh dưỡng đúng, đủ là nguyên tắc đối với các F0.


Cách vệ sinh nhà cửa nếu trong nhà có F0 
 
Theo PGS Nguyễn Thị Bay – Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, so với các bệnh lý khác như ung thư hay tim mạch, bệnh Covid-19 tử vong không cao bằng nhưng sự nguy hiểm của bệnh là lây lan nhanh. Vì vậy, ngăn ngừa lây lan là mục tiêu trong phòng chống Covid-19.
 
Hiện nay, tại các tỉnh phía Nam số ca F0 nhiều và áp dụng cách ly F0 tại nhà. Nhiều trường hợp sau khi xét nghiệm test nhanh nhiễm virus SARS-CoV-2, để khẳng định người đó là F0 hay không cần xét nghiệm PCR để khẳng định.
 
Trong khi chờ xét nghiệm PCR, chờ đến các khu cách ly tập trung, việc các F0 cần làm đầu tiên đó là bình tĩnh, không hoảng loạn. Bình tĩnh, tinh thần thoải mái thì hệ miễn dịch sẽ tốt. Nếu bệnh nhân hoang mang, mất ngủ thì có thể nhiễm thêm các bệnh lý khác hoặc làm nặng các bệnh lý nền có sẵn. Vì vậy, PGS Bay cho rằng người bệnh cần làm đó là bình tĩnh và bắt đầu làm theo các biện pháp chăm sóc cho F0 dưới đây:

1. Bình tĩnh, tinh thần thoải mái

2. Cách ly để giảm lây nhiễm cho cộng đồng

3. Kiểm soát bệnh nền nếu có

4. Ăn uống đủ dưỡng chất, thể dục nhẹ nhàng

5. Theo dõi sức khoẻ của chính mình, nếu có bất thường cần liên lạc ngay cơ sở y tế.
 
Khi biết mình có khả năng thành F0, bạn nên thông báo cho những người đã tiếp xúc trong 48h trước để những người đó xét nghiệm.
 
F0 nên ở phòng riêng, trường hợp nhà không có phòng riêng thì ở vị trí thoáng, cách xa người nhà khoảng 2 mét. Trong phòng không bật điều hoà.
 
Sau khi sử dụng nhà vệ sinh cần vệ sinh lại sạch sẽ, khử khuẩn bồn rửa, các vật dụng tay nắm cửa nhà vệ sinh, sát khuẩn bề mặt. 

 
Chuyên gia chỉ cách vệ sinh nhà cửa, chăm sóc F0 tại nhà
Cháo cảm món ăn tốt cho người nhiễm Covid-19. 

 
PGS Bay cho rằng virus lây qua giọt bắn, giọt bắn gắn vào niêm mạc cơ thể người đối diện, vật dụng áo quần, bề mặt thì người tiếp xúc có thể nhiễm virus, hoặc người xung quanh sờ vào vật dụng rồi dùng tay ngoáy mũi, dụi mắt đều có thể lây nhiễm virus. Vì vây, sát khuẩn bề mặt vô cùng quan trọng, trong nhà có F0 cần phải sát khuẩn bề mặt 2,3 lần/ngày. Đặc biệt khi vào nhà vệ sinh, F0 cố gắng tự sát khuẩn, vệ sinh thật tốt.
 
Khi F0 ho thì dùng khăn giấy chặn ở miệng, mũi và gom lại vào túi ni lon bỏ vào thùng rác kín, không để chung với rác khác tránh lây lan virus vì có thể lây nhiễm cho người mang đi bỏ rác. Các đồ vật trong nhà đều không dùng chung.
 
Các biện pháp khác kiểm soát bệnh nền nếu có. Ví dụ F0 đang bị bệnh đái tháo đường hay tăng huyết áp vẫn duy trì thuốc bình thường. Khi nhiễm Covid-19 có tới 56% không có triệu chứng, 30% triệu chứng nhẹ, còn gần 20% triệu chứng nặng cần theo dõi y tế. Nhưng cá thể mỗi người một khác nên F0 cần theo dõi sức khoẻ của chính mình. 

Chuyên gia chỉ cách vệ sinh nhà cửa, chăm sóc F0 tại nhà
Ảnh minh hoạ. 

 
Nếu sốt có thể uống hạ sốt như paracetamol, uống thuốc ho, bổ sung vitamin, ăn hoa quả, trái cây. Đặc biệt PGS Bay lưu ý, khi nhiễm Covid-19 không được dùng kháng sinh vì kháng sinh có thể ảnh hưởng tới sức đề kháng, ảnh hưởng sự nhận biết miễn dịch nên không sử dụng các loại thuốc nào ngoài thuốc hạ sốt.

Các gia vị hỗ trợ trị triệu chứng Covid-19
 
Theo PGS Bay, trong đông y có thể sử dụng một vài bài thuốc dân gian trị các triệu chứng của bệnh Covid-19.  Bởi vì y học cổ truyền có quan niệm thức ăn là thuốc. Vì vậy, F0 có thể sử dụng các loại gia vị trong căn bếp gia đình hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh.
 
Ví dụ như ho: Có thể mua thêm củ cải trắng, rau diếp cá, lá hẹ nấu canh ăn hàng ngày cũng giảm ho.
 
PGS Bay gợi ý bài thuốc dùng tần dày lá, húng chanh, dã nát bỏ muối uống giảm ho. Hoặc tần dày lá nấu nước pha chút mật ong, lát gừng uống sẽ đỡ ho, long đờm.
 
Nếu người bệnh bị đau họng có đờm thì dùng rau bạc hà, lá tía tô, vỏ quýt khô nhai sống hoặc nấu nước uống.
 
Khi có triệu chứng đau mình mẩy có thể sử dụng lá lốt, đinh lăng.
 
Khi sốt có thể sử dụng nấu nước xông sả, vỏ bưởi, vỏ cam (không cần dùng lá nếu phải đi mua). Nếu nhà không có lá xông dùng xông dầu nóng khoảng 5 – 7 phút. Nhưng người già và trẻ em không nên xông.
 
Người nhà có thể nấu cháo cảm cho bệnh nhân. Cháo cảm là nấu cháo với trứng, gừng, thêm tiêu, lá tía tô. Bát cháo cảm đầy đủ dinh dưỡng và dễ tiêu hoá với người có bệnh, ăn lúc nóng để ra mồ hôi sẽ giảm sốt.
 
Trong suốt quá trình theo dõi Covid-19 tại nhà, quan trong nhất là F0 nên duy trì lối sống bình tĩnh, ngủ đủ giấc, ăn đủ chất dinh dưỡng, tập luyện nhẹ nhàng và tinh thần lạc quan sẽ giúp hệ miễn dịch tốt – PGS Bay khuyến cáo.

Khánh Chi

F0 theo dõi tại nhà, 3 mức độ bạn cần nhớ

F0 theo dõi tại nhà, 3 mức độ bạn cần nhớ

Hiện nay, Bộ Y tế thí điểm cho theo dõi cách ly F0 tại nhà. Các chuyên gia cho rằng F0 ở nhà việc tự theo dõi sức khỏe vô cùng quan trọng

 
List comment
 
 
Vĩnh Phúc tiếp tục nâng cao chất lượng y tế tuyến cơ sở
icon

Đề án đặt ra mục tiêu đến năm 2025, các đơn vị vệ tinh có thể thực hiện được từ 70-80% kỹ thuật tại tuyến, từ 25-50% kỹ thuật vượt tuyến các chuyên ngành vệ tinh.

 
 
Khẩn trương tăng năng lực ứng phó dịch bệnh cho y tế cơ sở
icon

Việc nâng cao năng lực hệ thống y tế cơ sở để giám sát dịch bệnh tốt hơn trong thời gian tới.

 
 
315 báo cáo hội nghị Công nghệ tuổi trẻ ngành Y
icon

Hội nghị Khoa học và Công nghệ tuổi trẻ ngành Y tế lần thứ XX được tổ chức từ ngày 25-27/11/2021 nhưng do tình hình dịch bệnh Covid-19, Ban tổ chức đã quyết định tổ chức Hội nghị theo hình thức kết hợp trực tiếp và trực tuyến.

 
 
Tiêu hóa khỏe mỗi ngày - 'chìa khóa' hỗ trợ phòng bệnh từ xa
icon

Chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp gia tăng sức đề kháng cho cơ thể, từ đó phòng chống được nhiều bệnh, bác sĩ Nguyễn Thị Lâm cho biết.

 
 
Vì sao theo dân gian bà đẻ không nên ăn thịt gà?
icon

Nhiều quan niệm khác nhau cho rằng bà đẻ vừa mới sinh xong không nên ăn thịt gà vì khiến vết khâu tầng sinh môn cũng như vết sẹo mổ ngứa.

 
 
Ngày 24/11 có 11.811 ca Covid-19, gần 26.000 bệnh nhân khỏi
icon

Bộ Y tế cho biết ngày 24/11 cả nước có 11.811 ca mắc Covid-19 tại 59 tỉnh, thành phố; TP.HCM vẫn nhiều nhất với 1.666 ca. Trong ngày có 25.951 trường hợp khỏi; 125 ca tử vong.

 
Ngày 24/11, Hà Nội thêm 285 ca mắc Covid-19 mới, trong đó 159 ca ngoài cộng đồng
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo, từ 18h ngày 23/11 đến 18h ngày 24/11, Hà Nội ghi nhận 285 ca bệnh, trong đó có 159 ca cộng đồng, khu cách ly 115 ca, khu phong tỏa 11 ca.

 
Cụ bà 91 tuổi ung thư dạ dày bình phục 'thần kỳ' sau 3 ngày phẫu thuật
icon

Nhập viện chỉ với triệu chứng đau tức vùng thượng vị, không kèm nôn máu, ngỡ mắc bệnh đường tiêu hóa, không ngờ cụ bà 91 tuổi mắc ung thư dạ dày. 

 
Hà Nội cách ly F1 tại nhà: Dân xin nhờ nhà vệ sinh hàng xóm, y tế chóng mặt
icon

'Lằng nhằng lắm, chúng tôi chóng hết cả mặt trong khi công dân thì đang doạ kiện. Nói thì đơn giản, nhưng cơ sở rất khổ, dồn lại một cái thúng làm anh em lục đục ở trong đấy bế tắc không có đường ra...'

 
Bé 2 ngày tuổi ở Nam Định ngộ độc vì mẹo dùng sái thuốc phiện cho 'chắc dạ'
icon

Trung tâm Sơ sinh - Bệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận một bệnh nhi 2 ngày tuổi (ở Nam Định) nhập viện trong tình trạng suy hô hấp, nhịp tim không ổn định, đồng tử co nhỏ, theo dõi ngộ độc sái thuốc phiện.