Chuyên gia chỉ cách vệ sinh nhà cửa, chăm sóc F0 tại nhà

Nếu bạn xét nghiệm phát hiện nhiễm virus SARS-CoV-2, bạn sẽ thực hiện theo 5 bước cơ bản cho bệnh nhân F0 tại nhà, đặc biệt nên bình tĩnh để vượt qua dịch bệnh
Chuyên gia chia sẻ 'bí quyết' ăn uống giúp F0 mau hồi phục

Chuyên gia chia sẻ 'bí quyết' ăn uống giúp F0 mau hồi phục

TS BS Vũ Thị Thanh cho biết những người mắc Covid-19 cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp để mau hồi phục hơn. Dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch; dinh dưỡng đúng, đủ là nguyên tắc đối với các F0.


Cách vệ sinh nhà cửa nếu trong nhà có F0 
 
Theo PGS Nguyễn Thị Bay – Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, so với các bệnh lý khác như ung thư hay tim mạch, bệnh Covid-19 tử vong không cao bằng nhưng sự nguy hiểm của bệnh là lây lan nhanh. Vì vậy, ngăn ngừa lây lan là mục tiêu trong phòng chống Covid-19.
 
Hiện nay, tại các tỉnh phía Nam số ca F0 nhiều và áp dụng cách ly F0 tại nhà. Nhiều trường hợp sau khi xét nghiệm test nhanh nhiễm virus SARS-CoV-2, để khẳng định người đó là F0 hay không cần xét nghiệm PCR để khẳng định.
 
Trong khi chờ xét nghiệm PCR, chờ đến các khu cách ly tập trung, việc các F0 cần làm đầu tiên đó là bình tĩnh, không hoảng loạn. Bình tĩnh, tinh thần thoải mái thì hệ miễn dịch sẽ tốt. Nếu bệnh nhân hoang mang, mất ngủ thì có thể nhiễm thêm các bệnh lý khác hoặc làm nặng các bệnh lý nền có sẵn. Vì vậy, PGS Bay cho rằng người bệnh cần làm đó là bình tĩnh và bắt đầu làm theo các biện pháp chăm sóc cho F0 dưới đây:

1. Bình tĩnh, tinh thần thoải mái

2. Cách ly để giảm lây nhiễm cho cộng đồng

3. Kiểm soát bệnh nền nếu có

4. Ăn uống đủ dưỡng chất, thể dục nhẹ nhàng

5. Theo dõi sức khoẻ của chính mình, nếu có bất thường cần liên lạc ngay cơ sở y tế.
 
Khi biết mình có khả năng thành F0, bạn nên thông báo cho những người đã tiếp xúc trong 48h trước để những người đó xét nghiệm.
 
F0 nên ở phòng riêng, trường hợp nhà không có phòng riêng thì ở vị trí thoáng, cách xa người nhà khoảng 2 mét. Trong phòng không bật điều hoà.
 
Sau khi sử dụng nhà vệ sinh cần vệ sinh lại sạch sẽ, khử khuẩn bồn rửa, các vật dụng tay nắm cửa nhà vệ sinh, sát khuẩn bề mặt. 

 
Chuyên gia chỉ cách vệ sinh nhà cửa, chăm sóc F0 tại nhà
Cháo cảm món ăn tốt cho người nhiễm Covid-19. 

 
PGS Bay cho rằng virus lây qua giọt bắn, giọt bắn gắn vào niêm mạc cơ thể người đối diện, vật dụng áo quần, bề mặt thì người tiếp xúc có thể nhiễm virus, hoặc người xung quanh sờ vào vật dụng rồi dùng tay ngoáy mũi, dụi mắt đều có thể lây nhiễm virus. Vì vây, sát khuẩn bề mặt vô cùng quan trọng, trong nhà có F0 cần phải sát khuẩn bề mặt 2,3 lần/ngày. Đặc biệt khi vào nhà vệ sinh, F0 cố gắng tự sát khuẩn, vệ sinh thật tốt.
 
Khi F0 ho thì dùng khăn giấy chặn ở miệng, mũi và gom lại vào túi ni lon bỏ vào thùng rác kín, không để chung với rác khác tránh lây lan virus vì có thể lây nhiễm cho người mang đi bỏ rác. Các đồ vật trong nhà đều không dùng chung.
 
Các biện pháp khác kiểm soát bệnh nền nếu có. Ví dụ F0 đang bị bệnh đái tháo đường hay tăng huyết áp vẫn duy trì thuốc bình thường. Khi nhiễm Covid-19 có tới 56% không có triệu chứng, 30% triệu chứng nhẹ, còn gần 20% triệu chứng nặng cần theo dõi y tế. Nhưng cá thể mỗi người một khác nên F0 cần theo dõi sức khoẻ của chính mình. 

Chuyên gia chỉ cách vệ sinh nhà cửa, chăm sóc F0 tại nhà
Ảnh minh hoạ. 

 
Nếu sốt có thể uống hạ sốt như paracetamol, uống thuốc ho, bổ sung vitamin, ăn hoa quả, trái cây. Đặc biệt PGS Bay lưu ý, khi nhiễm Covid-19 không được dùng kháng sinh vì kháng sinh có thể ảnh hưởng tới sức đề kháng, ảnh hưởng sự nhận biết miễn dịch nên không sử dụng các loại thuốc nào ngoài thuốc hạ sốt.

Các gia vị hỗ trợ trị triệu chứng Covid-19
 
Theo PGS Bay, trong đông y có thể sử dụng một vài bài thuốc dân gian trị các triệu chứng của bệnh Covid-19.  Bởi vì y học cổ truyền có quan niệm thức ăn là thuốc. Vì vậy, F0 có thể sử dụng các loại gia vị trong căn bếp gia đình hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh.
 
Ví dụ như ho: Có thể mua thêm củ cải trắng, rau diếp cá, lá hẹ nấu canh ăn hàng ngày cũng giảm ho.
 
PGS Bay gợi ý bài thuốc dùng tần dày lá, húng chanh, dã nát bỏ muối uống giảm ho. Hoặc tần dày lá nấu nước pha chút mật ong, lát gừng uống sẽ đỡ ho, long đờm.
 
Nếu người bệnh bị đau họng có đờm thì dùng rau bạc hà, lá tía tô, vỏ quýt khô nhai sống hoặc nấu nước uống.
 
Khi có triệu chứng đau mình mẩy có thể sử dụng lá lốt, đinh lăng.
 
Khi sốt có thể sử dụng nấu nước xông sả, vỏ bưởi, vỏ cam (không cần dùng lá nếu phải đi mua). Nếu nhà không có lá xông dùng xông dầu nóng khoảng 5 – 7 phút. Nhưng người già và trẻ em không nên xông.
 
Người nhà có thể nấu cháo cảm cho bệnh nhân. Cháo cảm là nấu cháo với trứng, gừng, thêm tiêu, lá tía tô. Bát cháo cảm đầy đủ dinh dưỡng và dễ tiêu hoá với người có bệnh, ăn lúc nóng để ra mồ hôi sẽ giảm sốt.
 
Trong suốt quá trình theo dõi Covid-19 tại nhà, quan trong nhất là F0 nên duy trì lối sống bình tĩnh, ngủ đủ giấc, ăn đủ chất dinh dưỡng, tập luyện nhẹ nhàng và tinh thần lạc quan sẽ giúp hệ miễn dịch tốt – PGS Bay khuyến cáo.

Khánh Chi

F0 theo dõi tại nhà, 3 mức độ bạn cần nhớ

F0 theo dõi tại nhà, 3 mức độ bạn cần nhớ

Hiện nay, Bộ Y tế thí điểm cho theo dõi cách ly F0 tại nhà. Các chuyên gia cho rằng F0 ở nhà việc tự theo dõi sức khỏe vô cùng quan trọng

 
List comment
 
 
Ngày 12/10, Hà Nội thêm 7 ca mắc Covid-19 mới liên quan Bệnh viện Việt Đức
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo, trong ngày 12/10 ghi nhận 7 bệnh nhân Covid-19 đã được cách ly, đều thuộc chùm ca bệnh liên quan Bệnh viện Việt Đức.

 
 
Tập đi xe máy, trẻ 14 tuổi bị chấn thương sọ não nặng, nguy cơ tử vong cao
icon

Bệnh nhi nhập viện tại Khoa Điều trị tích cực Ngoại khoa – Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng nguy kịch do bị chấn thương sọ não. 

 
 
'Chìa khóa' giúp trẻ tăng đề kháng, ít ốm vặt cho năm học mới
icon

Chế độ ăn khoa học, lành mạnh, cung cấp đủ năng lượng, đạm, vitamin, chất khoáng, lợi khuẩn giúp trẻ tăng đề kháng và khỏe mạnh, học tập tốt hơn - theo bác sĩ Bùi Thị Nhung.

 
 
Không phải cách ly tập trung 7 ngày, người từ TP Hồ Chí Minh về Hà Nội phải tuân thủ những gì?
icon

Trong thời gian cách ly y tế tại nhà họ phải thực hiện nghiêm việc cách ly, không giao tiếp với xã hội. Trước cửa nhà phải có biển “Gia đình có người theo dõi sức khỏe phòng chống dịch Covid-19”.

 
 
Tiêm vắc xin Covid-19 cho trẻ đến trường: Chuyên gia dịch tễ nói gì?
icon

Xung quanh vấn đề tiêm vắc xin Covid-19 cho lứa tuổi 12 – 17 tuổi ngay trong tháng 10/2021 để các em có thể trở lại trường học, PGS Dũng cho rằng 'khoan' áp dụng chương trình này vì nhiều lý do.

 
 
Ngày 11/10: Có 3.619 ca mắc COVID-19, 2.549 bệnh nhân khỏi
icon

Bản tin dịch COVID-19 ngày 11/10 của Bộ Y tế cho biết có 3.619 ca mắc COVID-19 tại 44 tỉnh, thành phố, riêng tại TP HCM là 1.527 ca. Trong ngày có 2.549 bệnh nhân khỏi.

 
Ngày 11/10, Hà Nội ghi nhận 9 ca mắc Covid-19, đều liên quan đến BV Việt Đức
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo, trong ngày 11/10, thành phố ghi nhận 9 ca mắc Covid-19 thuộc chùm ca bệnh liên quan đến Bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức.

 
Hàng không đón khách trở lại, đi máy bay có cần mặc quần áo phòng hộ ngừa Covid-19?
icon

Việc mặc bảo hộ kín mít từ đầu đến chân khi đi máy bay, theo PGS. TS Trần Đắc Phu, là không cần thiết, điều quan trọng nhất là khẩu trang và khử khuẩn. 

 
Hà Nội: Nhiều trẻ bị bỏng thương tâm, phòng tránh tai nạn bỏng cho trẻ thế nào?
icon

Thời gian gần đây, đơn vị Bỏng, Khoa Chỉnh hình – Bệnh viện Nhi Trung ương đã tiếp nhận điều trị nhiều trường hợp trẻ bị bỏng và di chứng bỏng nặng nề.

 
Ngày 10/10: Có 3.528 ca mắc COVID-19, 21.398 bệnh nhân khỏi
icon

Bản tin dịch COVID-19 của Bộ Y tế ngày 10/10 cho biết có 3.528 ca mắc COVID-19 tại 41 tỉnh, thành phố. Đây là số ca mắc thấp nhất trong khoảng 2 tháng qua. Trong ngày có 21.398 bệnh nhân khỏi, cao gấp 6 lần số mắc