10 người trưởng thành có 3 người mang 'quả bom' đột quỵ

Thừa cholesterol là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý tim mạch, đột quỵ. Người bị thừa cholesterol thường không có dấu hiệu cảnh báo vì vậy nó được xem như 'quả bom nổ chậm'.

Báo động thừa cholesterol

Theo Bộ Y tế, thống kê tại Việt Nam cho thấy, cứ 10 người trưởng thành thì có 3 người bị thừa cholesterol. Theo đó, có khoảng 200.000 ca đột quỵ mới được ghi nhận mỗi năm. Tại các bệnh viện lớn, số ca đột quỵ tăng gấp 3-4 lần so với 5-10 năm trước đây.

Đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây nên tử vong, bên cạnh đó đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây ra tàn phế. Cụ thể, 50% người bệnh đột quỵ phải lệ thuộc vào người khác, không thể tự sinh hoạt được.

Theo BS Nguyễn An Pháp -Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, việc thừa cholesterol sẽ gây ra hiện tượng tích tụ, tạo ra các mảng xơ vữa, khiến mạch máu hẹp lại và cuối cùng dẫn đến tắc nghẽn. Từ đó, gây ra tình trạng thiếu máu não, dẫn đến đột quỵ.

Các nghiên cứu thực tiễn đã chỉ ra rằng, 25% các ca đột quỵ liên quan trực tiếp đến tình trạng thừa cholesterol theo cơ chế này.

Bên cạnh đó, thừa cholesterol cũng gián tiếp liên quan tới 50% các ca đột quỵ đối với các trường hợp tăng huyết áp, thoái hoá những mạch máu nhỏ.

Theo BS Pháp, nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cholesterol là do thói quen ăn uống, lối sống tĩnh tại. Những người ăn quá nhiều thực phẩm có nhiều cholesterol, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có thể làm tăng nguy cơ phát triển cholesterol cao.

Các yếu tố lối sống khác cũng có thể góp phần tăng cholesterol bao gồm lối sống tĩnh tại, lười vận động và hút thuốc.
 
Ngoài ra, di truyền cũng có thể ảnh hưởng đến tăng cholesterol. Gen được truyền từ cha mẹ sang con cái. Một số gen quy định cơ thể về cách chuyển hóa cholesterol và chất béo. Nếu cha mẹ có cholesterol cao, thì người con cũng có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn.

Trong một số ít trường hợp, cholesterol cao là do tăng cholesterol máu gia đình. Rối loạn di truyền này ngăn cơ thể loại bỏ LDL.

10 người trưởng thành có 3 người mang 'quả bom' đột quỵ
Ảnh minh hoạ. 

Các tình trạng sức khỏe khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và suy giáp, cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển cholesterol cao và các biến chứng liên quan.

 

Thừa cholesterol đáng quan ngại ở chỗ diễn ra khá âm thầm, gần như không có triệu chứng rõ ràng. Nhiều người chỉ phát hiện được mình bị thừa cholesterol khi thực hiện các xét nghiệm hoặc gặp các biến chứng nguy hiểm chẳng hạn như đột quỵ. Những trường hợp này bắt buộc phải điều trị mà chưa có cơ hội phòng.

Làm thế nào để giảm cholesterol

Theo BS Pháp với người bệnh đi xét nghiệm máu nếu có cholesterol cao, bác sĩ có thể khuyên bạn nên thay đổi lối sống. Ví dụ, có thể đề nghị thay đổi chế độ ăn uống, thói quen tập thể dục, bỏ thuốc lá.

Bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc hoặc các phương pháp điều trị khác để giúp giảm mức cholesterol.

Giảm cholesterol thông qua chế độ ăn uống như hạn chế ăn thực phẩm giàu cholesterol, chất béo bão hòa, chọn nguồn protein như thịt gà, cá và các loại đậu. Nên ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, lựa chọn thực phẩm nướng, hấp và rang thay vì thực phẩm chiên.

Người thừa cholesterol nên tránh thức ăn nhanh và đồ ăn vặt, thực phẩm giàu cholesterol, chất béo bão hòa. Các món ăn từ thịt đỏ, thịt nội tạng, lòng đỏ trứng và các sản phẩm sữa nhiều chất béo cũng nên hạn chế. Các thực phẩm chiên giòn, chẳng hạn như khoai tây chiên, gà rán, một số loại bánh quy và bánh nướng xốp.

Người bệnh nên ăn nhiều cá và các loại thực phẩm khác có chứa axit béo omega-3 cũng có thể giúp giảm nồng độ LDL. Ví dụ, cá hồi, cá thu và cá trích là nguồn omega-3 phong phú. Quả, hạnh nhân, hạt lanh xay và bơ cũng chứa omega-3.

Nếu tăng cholesterol do di truyền, BS Pháp cho biết yếu tố nguy cơ di truyền đối với cholesterol cao không thể kiểm soát được. Tuy nhiên, các yếu tố lối sống có thể được quản lý. Người bệnh có thể duy trì một chế độ ăn uống bổ dưỡng ít cholesterol và chất béo động vật, và giàu chất xơ, tránh tiêu thụ rượu quá mức, duy trì cân nặng khỏe mạnh, tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc.

Ngoài ra, BS Pháp cũng khuyến cáo người tăng mỡ máu có thể sử dụng thêm các thảo dược hỗ trợ giảm mỡ máu như lá húng quế, cần tây, bồ công anh, đinh hương, quế, nhân sâm, gừng, linh chi, ngưu tất, thì là, trài xanh.

Các loại hoa quả giảm mỡ máu như nho, bưởi người bệnh có thể tham khảo sử dụng.

Khánh Chi  

Chủ đề :

đột quỵ

 
List comment
 
 
Bị rầy la, bé gái 13 tuổi uống cả nắm thuốc trầm cảm
icon

Bệnh viện Nhi đồng Thành phố Hồ Chí Minh vừa cấp cứu 1 trường hợp bệnh nhân uống cả nắm thuốc chống trầm cảm vì bị gia đình rầy la.

 
 
Sưng lệch mặt sau mũi tiêm gọn hàm, chuyên gia chỉ ra những dấu hiệu bất thường chị em cần nhớ khi làm đẹp
icon

Hàm hơi bạnh, lại xuất hiện vài nếp nhăn mờ nơi hõm má, cô gái trẻ đã đi tiêm botox ở tiệm cắt tóc thẩm mỹ gần nhà. Kết quả sau 4 ngày, má cô tấy đỏ, sưng lệch mặt...

 
 
Sốc phản vệ sau uống rượu mật ong, những ai không nên sử dụng loại thực phẩm 'vàng' này?
icon

Nếu ai bị dị ứng hoặc nhạy cảm với cần tây, phấn hoa hoặc bị các bệnh dị ứng khác liên quan đến ong, thì không nên sử dụng mật ong nguyên chất với lượng nhiều.

 
 
Người phụ nữ có thai nhi làm tổ ở gan
icon

Từng sinh mổ 1 lần cách đây 3 năm, mới đây chị N., thấy đau bụng thường xuyên nhưng không biết là mình có thai, thai làm tổ ở góc gan.

 
 
Bé 5 tuổi viêm gan cấp, đau khớp vì uống thực phẩm chức năng tăng chiều cao
icon

Muốn con phát triển chiều cao nên phụ huynh đã tự tìm mua thực phẩm chức năng tăng trưởng chiều cao cho con uống đến… viêm gan cấp.

 
 
Ăn óc để bổ óc nhưng càng ăn càng đau đầu
icon

Nhiều người cho rằng ăn gì bổ nấy trong đó có óc lợn sẽ giúp người ăn bổ óc, tăng cường trí nhớ.

 
Một runner đột tử khi tham gia giải chạy cự ly 21 km, những lưu ý nào người chạy buộc phải nhớ
icon

Khoảng 80% các trường hợp đột tử khi chơi thể thao là người có bệnh lý tim mạch từ trước, có người không biết nhưng có người biết bệnh nhưng chủ quan…

 
Bé 10 ngày tuổi đã mắc uốn ván, bác sĩ chỉ ra nguyên nhân 'chết người'
icon

Trẻ được sinh thường tại nhà, sau 10 ngày xuất hiện các triệu chứng sốt cao 40 độ, li bì, co cứng toàn thân từng cơn, thở nhanh... Các bác sĩ khẳng định trẻ bị uốn ván rốn, tiên lượng nặng.

 
Bé gái 12 tuổi mang bầu ngực khổng lồ, đi ngủ phải đặt gối hai bên để đỡ
icon

Chỉ trong vòng một năm, bầu ngực của bé 12 tuổi đã to “khổng lồ” đến mức đi ngủ luôn phải đỡ bằng hai tay, đặt hai gối hai bên ngực để đỡ hai bầu ngực... Bé tự ti đến mức không dám đi học.

 
Loại quả được ví 'nhân sâm xanh' có những tác dụng gì?
icon

Đậu bắp được nhiều người gọi là 'nhân sâm xanh” có nhiều tác dụng cho sức khoẻ, đặc biệt là chất nhầy của quả đậu bắp trị viêm loét cơ quan tiêu hoá.