Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn nói 10 điều hướng dẫn F0 cách ly tại nhà

Hiện mỗi ngày TP. HCM vẫn có rất nhiều ca mắc Covid-19 vì vậy các bác sĩ khuyến cáo những người F0 cần biết cách tự chăm sóc mình.
Đã điều trị hàng nghìn ca, bác sĩ chia sẻ 'chìa khoá vàng' cho bệnh nhân Covid-19

Đã điều trị hàng nghìn ca, bác sĩ chia sẻ 'chìa khoá vàng' cho bệnh nhân Covid-19

Theo các bác sĩ, quan trọng nhất đó là truyền thông cho người bệnh tự nhận biết các dấu hiệu bệnh trở nặng để tới các cơ sở y tế hoặc liên hệ bác sĩ hỗ trợ.

Tính đến sáng 28/7, TP.HCM ghi nhận thêm 2.115 trường hợp nhiễm mới đã được Bộ Y tế công bố. Trong đợt dịch thứ 4 bắt đầu từ ngày 27/4 đến nay, Thành phố đã có hơn 74.800 trường hợp mắc Covid-19. Vì vậy, F0 phải cách ly tại nhà chắc chắn sẽ có, khi hệ thống y tế quá tải, các địa phương khác cũng sẽ áp dụng hình thức này.

Theo bác sĩ Trương Hữu Khanh – Chuyên gia truyền nhiễm, Bệnh viện Nhi đồng 1, đa số bệnh nhân nhiễm Covid-19 tại nhà đều an toàn “lướt” qua Covid-19. Nhưng có tỷ lệ nhỏ một thời gian họ sẽ có thể bị triệu chứng trở nặng, tuột oxy máu, khó thở.

Vì vậy, khi mắc Covid-19 bạn cần thật sự bình tĩnh và nên học cách tập thở.

Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn nói 10 điều hướng dẫn F0 cách ly tại nhà
Ảnh minh họa

Bác sĩ Khanh cho biết bệnh nhân mắc Covid-19 bị khó thở do nguyên nhân là quá lo lắng, sợ hãi vì mình mang virus và họ thực sự có tổn thương ở phổi.

Do đó, cần tập thở sẽ giúp người bệnh chú tâm vào nhịp thở để bớt lo lắng đi.

Thứ hai là khi tập thở, toàn bộ vùng phổi phía gần cơ hoành sẽ nở hết ra, giúp phổi trao đổi oxy tốt hơn. Các nghiên cứu cho thấy thở như vậy, sẽ giúp người bệnh hết lo lắng, sẽ thở được bình thường, đặc biệt là những F0 không có bệnh nền và không béo phì thì tập thở sẽ rất tốt.

Ngoài tập thở, nếu thấy khó thở thường xuyên, tay chân tím tái, suy nghĩ kém, thì nằm sấp, bằng cách nằm nghiêng trái phải mỗi bên 15-30 phút để dễ thở hơn. Hoặc, có điều kiện thì đo SpO2, nếu SpO2 thấp dưới 92% thì phải gọi y tế hỗ trợ để đến bệnh viện điều trị.

Bác sĩ Khanh cho biết khi khó thở người bệnh có thể nằm sấp. Thông thường khi thở ta chỉ thở phần trên, ít ai thở phần dưới của phổi, chỉ có những người tập khí công hoặc yoga mới tập thở phần dưới của phổi.

Bình thường thở phần trên phổi là đủ trao đổi khí, nhưng khi bị Covid-19 phần trên không đủ trao đổi khí thì phải sử dụng tất cả vùng dưới của phổi. Do đó người ta mới khuyến cáo nằm sấp, khi đó mới huy động được tất cả phần phổi ở phía sau.

PGS Nguyễn Trường Sơn, thứ trưởng Bộ Y tế cũng cho biết khi xác định là người nhiễm Covid-19 hoặc tiếp xúc gần với người nhiễm thì bản thân mình phải có trách nhiệm với chính sức khoẻ của mình và cộng đồng.

PGS Sơn đưa ra 10 việc một người là F0 nên làm:

Thứ nhất, chuẩn bị khu vực cách ly trong nhà với điều kiện có phòng riêng và có khu riêng biệt, có nhà vệ sinh. Có số điện thoại của nhân viên y tế, cơ sở y tế, số điện thoại của bác sĩ tư vấn.

 

Chuẩn bị dung dịch khử khuẩn tay, khử khuẩn bề mặt, nước muối sinh lý súc họng, cặp nhiệt độ, một số loại thuốc hạ sốt, một số thuốc nâng cao sức khoẻ như vitamin, thuốc đông dược.

Chuẩn bị thêm 1 bàn ghế trước cửa phòng, khu vực cách ly để nhận nhu yếu phẩm từ cán bộ y tế, người nhà gửi cho bạn. Chuẩn bị thùng rác có nắp đi kèm.

Thứ hai: Mở cửa sổ, hạn chế sử dụng điều hoà.

Thứ ba: Thực hiện đeo khẩu trang thường xuyên trừ lúc vệ sinh cá nhân, ăn uống. Thau khẩu trang 2 lần một ngày.

Thứ tư: Thường xuyên khử khuẩn tay, bề mặt tiếp xúc như tay nắm cửa, mặt bàn, lavabo.

Thứ năm: Đo nhiệt độ hàng ngày, nếu ớn lạnh sốt cần hạ sốt,  ghi chép thân nhiệt báo cáo cho cán bộ y tế.

Thứ sáu: Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, ăn chín, uống sôi

Thứ bẩy: Uống đủ nước, bổ sung vitamin

Thứ tám: Tập thể dục tại chỗ, tập thở 15 phút/ngày

Thứ chín: Liên hệ nhân viên y tế đến lấy mẫu hoặc lấy mẫu tại nhà

Thứ mười: Khi sốt lớn hơn 37,5 độ C, ho, đau họng, hơi thở ngắn, tiêu chảy, khó thở cần liên hệ với y tế. Nếu bạn không thể nín thở 10 giây cần báo ngay cho cơ sở y tế để hỗ trợ.

Với khuyến cáo như trên, PGS Nguyễn Trường Sơn cho rằng người dân không may mắc bệnh có thể tự cách ly, theo dõi chính mình.

Khánh Chi

Chủ đề :

covid-19

 
List comment
 
 
Chiến dịch truyền thông “Tiêm vắc xin - Vững niềm tin”
icon

Bộ Y tế phối hợp với Facebook chính thức phát động chiến dịch truyền thông “Tiêm vắc xin - Vững niềm tin”. Lễ phát động sẽ được khởi động vào 20h ngày 08/10/2021.

 
 
Trưa 7/10, Hà Nội thêm 2 ca mắc Covid-19 đều liên quan đến BV Việt Đức
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo, trong sáng nay (7/10) ghi nhận 2 ca mắc Covid-19 đã được cách ly tại quận Bắc Từ Liêm và Hoàn Kiếm.

 
 
Thuốc kháng virus Molnupiravir được Bộ Y tế đưa vào phác đồ điều trị Covid-19 dành cho bệnh nhân nào?
icon

Ngày 6/10, Bộ Y tế ra Quyết định về việc ban hành 'Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị Covid-19', trong đó Bộ đã bổ sung thuốc Molnupiravir 400 mg dùng cho bệnh nhân nhẹ.

 
 
Sáng 7/10, Hà Nội thêm 2 ca mắc Covid-19 mới ở Hoàn Kiếm và Phú Xuyên
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo, từ 18h ngày 6/10 đến 6h ngày 7/10 ghi nhận 2 ca mắc Covid-19 mới tại Hoàn Kiếm và Phú Xuyên, đều đã được cách ly.

 
 
Ngày 6/10: Có 4.363 ca mắc COVID-19, 10.033 bệnh nhân khỏi
icon

Bản tin dịch COVID-19 ngày 6/10 của Bộ Y tế cho biết có 4.363 ca mắc COVID-19 bằng số mắc hôm qua. TP HCM vẫn ghi nhận nhiều ca mắc nhất với 1.960 ca. Trong ngày có 10.033 bệnh nhân khỏi.

 
 
Tối 6/10, Hà Nội thêm 1 ca mắc Covid-19 là nhân viên y tế, cả ngày có 7 trường hợp
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo, trong chiều nay (6/10) ghi nhận 1 ca mắc Covid-19 mới là nhân viên y tế tại BV Bệnh Nhiệt đới Trung ương cơ sở 2. 

 
Ngại đến viện vì dịch Covid-19, nhiều người mắc sốt xuất huyết chuyển nặng tràn dịch ổ bụng, tụt tiểu cầu
icon

Dịch sốt xuất huyết năm nay có nhiều bệnh nhân nặng, tràn dịch ổ bụng, tiểu cầu hạ thấp kèm xuất huyết... phải vào viện truyền khối tiểu cầu.

 
Trưa 6/10, Hà Nội thêm 6 ca mắc Covid-19 mới đều liên quan đến BV Việt Đức
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo, trong sáng nay (6/10) ghi nhận 6 ca mắc Covid-19 mới trong khu vực phong tỏa.

 
Chuyển bệnh nhân, người nhà từ BV Việt Đức về tuyến dưới: Họ phải cách ly bao lâu?
icon

Bộ Y tế đồng ý với đề xuất của BV Việt Đức chuyển người nhà, người bệnh về các bệnh viện tuyến dưới để tiếp tục cách ly, điều trị. Vậy họ phải cách ly trong bao lâu?

 
Bác sĩ chỉ cách phân biệt triệu chứng cúm mùa và Covid-19
icon

Có thể đồng thời mắc cả cúm và Covid-19 cùng lúc. Các triệu chứng của viêm phổi do Covid-19 tương tự như các loại viêm phổi khác nhưng biến chứng nặng nề hơn nhiều.