Stress với ngày tết của con

Những ngày tết, trẻ được nghỉ học cộng với thói quen ăn uống sinh hoạt thay đổi khiến nhiều bà mẹ stress

Nỗi lo con tăng cân, béo phì

Chị Nguyễn Ngọc Vân, Hà Nội than thở mỗi lần Tết là chị lại vô cùng stress trong việc quản hai con ăn gì. Hai bé nhà chị Vân 11 tuổi và 6 tuổi, đều ở ngưỡng thừa cân.

Chị Vân kể, năm ngoái mất nửa năm chị cố gắng lập chế độ ăn uống cho bé để giảm cân, mỗi bé giảm được 2,3 kg chị Vân đã mừng lắm. Vậy mà, chỉ sau 10 ngày nghỉ Tết thì mọi nỗ lực của bà mẹ này về số 0 khi cân nặng hai bé lần lượt cán đích 50 kg và 38 kg. Nhìn hai con béo mập chị Vân vừa xót con, vừa bực.

Năm nay cũng vậy, vừa nghỉ dịch được 1 tuần nhìn hai con đã mũm mĩm hơn. Cả hai bé đều thích ăn đồ ngọt, sữa, bơ. Nhà có món ăn gì là bọn trẻ ăn hết bay. Có lúc, chị Vân phải giấu đồ ăn nhưng ngày Tết cũng khó giấu hết được.

Ngược lại với chị Vân, chị Hà Thị Hằng – Hà Đông, Hà Nội cũng stress vì con nhưng trong trạng thái khác. Cứ mùa Tết đến các con mải mê ăn kẹo, mứt, đồ ăn, nước ngọt bố mẹ không thể nào kiểm soát được. Tết có năm con đau bụng, có năm tiêu chảy rồi táo bón. Nuôi cả năm lên được 1,2 kg thì đến Tết lại quay về suy dinh dưỡng nặng hơn.

Stress với ngày tết của con
Ảnh minh hoạ

Cần lên kế hoạch thời gian biểu

ThS. BS Dương Công Minh – trưởng khoa Dinh dưỡng và Tiết chế, Bệnh viện Nhi đồng thành phố cho biết những than phiền như của các bà mẹ này, ông gặp rất nhiều vào dịp Tết.

 

Theo bác sĩ Minh do chế độ ăn uống ngày Tết khác với ngày thường nên sau Tết có nhiều bé mới chỉ thừa cân thì thành béo phì, còn bé suy dinh dưỡng đang độ tuổi suy dinh dưỡng thì trong giai đoạn Tết chỉ ăn bánh kẹo, nước ngọt cũng gây ra đủ thứ triệu chứng từ táo bón, đau bụng, tiêu chảy và trẻ suy dinh dưỡng nhạt thành suy dinh dưỡng nặng.

Tết này các bé đang bú mẹ cũng bị ảnh hưởng. Có bé bú mẹ 100% mẹ phải đi chúc Tết, đi lại nhiều cũng ảnh hưởng đến chế độ ăn của con. 

Tết  trẻ được nghỉ học, được ngủ “nướng”, được ăn uống nhiều đồ ngọt, nước ngọt, không vận động nhiều, tăng yếu tố béo phì, rối loạn chuyển hoá. Trẻ bé nào béo thì béo thêm, bé nào còi thì còi thêm.

Chính vì vậy, với bé béo phì thì bác sĩ Minh cho rằng bố mẹ cần làm công tác tư tưởng cho con và cả ông bà để khi con đi chơi con chỉ ăn theo chỉ định cho cha mẹ. Dù Tết là vui không nên bắt con kiêng cái này, cái kia nhưng cần kiểm soát. Giải thích cho con hiểu con có thể ăn một ít mứt, một ít bánh ngọt, một ít nước ngọt nhưng cần đong đếm được lượng ăn của con như thế nào. Tuyệt đối không cho con uống nước ngọt trong lon chỉ nên rót ra cốc cho con uống 1 cốc nhỏ để bé khỏi thèm, vẫn có không khí Tết và vẫn kiểm soát được việc ăn uống.

Có thể giao ước với con có thể nói con ra các ký hiệu cái gì ăn được cái gì không thay vì la mắng con ngày tết. Ngày Tết cũng nên cho con đi lại, vận động, không nên cho trẻ ngồi ì ở nhà ăn rồi ipad, điện thoại.

Ngày Tết cha mẹ cần lên thời gian biểu rõ ràng để con đảm bảo dinh dưỡng. Cần đảm bảo trẻ ăn uống như ngày thường, 3 bữa chính, các bữa phụ vẫn duy trì, không bỏ. Bên cạnh đó, cố gắng giữ giấc ngủ của trẻ không bị xê dịch quá nhiều để tránh rối loạn sinh hoạt.

Khánh Chi

 
List comment
 
 
Nếu không muốn ra Tết gặp bác sĩ nam khoa, quý ông nhất định phải nhớ những điều này
icon

Rượu, cà phê, thịt mỡ, nội tạng động vật...là những thủ phạm gây rối loạn cương của các quý ông sau những ngày Tết. Thậm chí có nhiều món ăn, đồ uống rất dễ gây vô sinh nếu sử dụng quá nhiều...

 
 
Sáng 30 Tết, 15 học sinh lớp ba được ở nhà, bé trai 2 tháng tuổi mắc Covid- 19
icon

Sáng 30 Tết, 15 học sinh trường tiểu học Xuân Phương thức dậy ở nhà nhưng cũng trong sáng bé 2 tháng tuổi phải chuyển đến bệnh viện điều trị do mắc Covid- 19, trong khi BN 2009 đối diện nguy cơ khởi tố...

 
 
Sáng 30 Tết, có thêm 18 ca mắc mới COVID-19 ở Hải Dương và Quảng Ninh
icon

Bản tin 6h ngày 11/2 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết có 18 ca mắc COVID-19 ghi nhận trong nước gồm Hải Dương 15 ca và Quảng Ninh 3 ca. Việt Nam hiện có 2.019 bệnh nhân.

 
 
Ngày cuối năm với tin vui từ người bệnh thập tử nhất sinh
icon

Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa cấp cứu một bệnh nhân bị bò đá vào phổi gây viêm phổi nặng và gãy nhiều xương sườn. Dù hôn mê cả tháng nhưng kỳ tích đã xảy ra khi bệnh nhân được ra viện về nhà đón Tết.

 
 
Bệnh nhân 2009 bị phạt 15 triệu đồng vì khai báo y tế không trung thực
icon

Do khai báo y tế không trung thực, ảnh hưởng đến công tác truy vết, khoanh vùng, dập dịch, bệnh nhân 2009 (Nam Từ Liêm, Hà Nội) đã bị xử...

 
 
Sáng 29 Tết, Việt Nam có 1 ca mắc COVID-19 trong cộng đồng, gần 100.000 người cách ly chống dịch
icon

Bản tin 6h ngày 10/2 chỉ có 1 ca mắc COVID-19 trong cộng đồng ghi nhận tại Bắc Giang. Việt Nam hiện có 2070 bệnh nhân; gần 100.000 người đang cách ly chống dịch

 
Thêm 13 ca mắc COVID-19 ở cộng đồng tại Hà Nội và 4 địa phương khác
icon

Bản tin 18h ngày 9/2 có 16 ca mắc COVID-19, trong đó 13 tại cộng đồng ở Hà Nội, TP Hồ Chí Minh, Hưng Yên, Gia Lai và Hải Dương; 3 ca nhập cảnh cách ly ngay.

 
Cứ hai phút có 1 ca nạo phá thai
icon

Hiện nay ước tính ở Việt Nam cứ hai phút trôi qua có 1 ca phá thai xảy ra. Với tỷ lệ cao như thế này sẽ rất nguy hiểm mặc dù giáo dục giới tính đã phát triển hơn trước.

 
Tủ lạnh không phải nơi cái gì cũng chất vào
icon

Chúng ta thường nghĩ tủ lạnh là nơi bảo quản an toàn cho mọi loại thức ăn và đồ uống. Chính vì thế mà thông thường những ngày Tết tủ lạnh nhà ai cũng 'chật cứng'.

 
Thêm 3 ca mắc COVID-19 trong cộng đồng ở Đông Triều-Quảng Ninh
icon

Bản tin 6h ngày 9/2 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết có 3 ca mắc COVID-19 trong cộng đồng ghi nhận tại ổ dịch Đông Triều- Quảng Ninh. Việt Nam hiện có 2053 bệnh nhân.