Stress với ngày tết của con

Những ngày tết, trẻ được nghỉ học cộng với thói quen ăn uống sinh hoạt thay đổi khiến nhiều bà mẹ stress

Nỗi lo con tăng cân, béo phì

Chị Nguyễn Ngọc Vân, Hà Nội than thở mỗi lần Tết là chị lại vô cùng stress trong việc quản hai con ăn gì. Hai bé nhà chị Vân 11 tuổi và 6 tuổi, đều ở ngưỡng thừa cân.

Chị Vân kể, năm ngoái mất nửa năm chị cố gắng lập chế độ ăn uống cho bé để giảm cân, mỗi bé giảm được 2,3 kg chị Vân đã mừng lắm. Vậy mà, chỉ sau 10 ngày nghỉ Tết thì mọi nỗ lực của bà mẹ này về số 0 khi cân nặng hai bé lần lượt cán đích 50 kg và 38 kg. Nhìn hai con béo mập chị Vân vừa xót con, vừa bực.

Năm nay cũng vậy, vừa nghỉ dịch được 1 tuần nhìn hai con đã mũm mĩm hơn. Cả hai bé đều thích ăn đồ ngọt, sữa, bơ. Nhà có món ăn gì là bọn trẻ ăn hết bay. Có lúc, chị Vân phải giấu đồ ăn nhưng ngày Tết cũng khó giấu hết được.

Ngược lại với chị Vân, chị Hà Thị Hằng – Hà Đông, Hà Nội cũng stress vì con nhưng trong trạng thái khác. Cứ mùa Tết đến các con mải mê ăn kẹo, mứt, đồ ăn, nước ngọt bố mẹ không thể nào kiểm soát được. Tết có năm con đau bụng, có năm tiêu chảy rồi táo bón. Nuôi cả năm lên được 1,2 kg thì đến Tết lại quay về suy dinh dưỡng nặng hơn.

Stress với ngày tết của con
Ảnh minh hoạ

Cần lên kế hoạch thời gian biểu

ThS. BS Dương Công Minh – trưởng khoa Dinh dưỡng và Tiết chế, Bệnh viện Nhi đồng thành phố cho biết những than phiền như của các bà mẹ này, ông gặp rất nhiều vào dịp Tết.

 

Theo bác sĩ Minh do chế độ ăn uống ngày Tết khác với ngày thường nên sau Tết có nhiều bé mới chỉ thừa cân thì thành béo phì, còn bé suy dinh dưỡng đang độ tuổi suy dinh dưỡng thì trong giai đoạn Tết chỉ ăn bánh kẹo, nước ngọt cũng gây ra đủ thứ triệu chứng từ táo bón, đau bụng, tiêu chảy và trẻ suy dinh dưỡng nhạt thành suy dinh dưỡng nặng.

Tết này các bé đang bú mẹ cũng bị ảnh hưởng. Có bé bú mẹ 100% mẹ phải đi chúc Tết, đi lại nhiều cũng ảnh hưởng đến chế độ ăn của con. 

Tết  trẻ được nghỉ học, được ngủ “nướng”, được ăn uống nhiều đồ ngọt, nước ngọt, không vận động nhiều, tăng yếu tố béo phì, rối loạn chuyển hoá. Trẻ bé nào béo thì béo thêm, bé nào còi thì còi thêm.

Chính vì vậy, với bé béo phì thì bác sĩ Minh cho rằng bố mẹ cần làm công tác tư tưởng cho con và cả ông bà để khi con đi chơi con chỉ ăn theo chỉ định cho cha mẹ. Dù Tết là vui không nên bắt con kiêng cái này, cái kia nhưng cần kiểm soát. Giải thích cho con hiểu con có thể ăn một ít mứt, một ít bánh ngọt, một ít nước ngọt nhưng cần đong đếm được lượng ăn của con như thế nào. Tuyệt đối không cho con uống nước ngọt trong lon chỉ nên rót ra cốc cho con uống 1 cốc nhỏ để bé khỏi thèm, vẫn có không khí Tết và vẫn kiểm soát được việc ăn uống.

Có thể giao ước với con có thể nói con ra các ký hiệu cái gì ăn được cái gì không thay vì la mắng con ngày tết. Ngày Tết cũng nên cho con đi lại, vận động, không nên cho trẻ ngồi ì ở nhà ăn rồi ipad, điện thoại.

Ngày Tết cha mẹ cần lên thời gian biểu rõ ràng để con đảm bảo dinh dưỡng. Cần đảm bảo trẻ ăn uống như ngày thường, 3 bữa chính, các bữa phụ vẫn duy trì, không bỏ. Bên cạnh đó, cố gắng giữ giấc ngủ của trẻ không bị xê dịch quá nhiều để tránh rối loạn sinh hoạt.

Khánh Chi

Chủ đề :
 
List comment
 
 
Hai ca mắc Covid-19 ở Đắk Lắk đang diễn biến nặng phải thở máy
icon

Có 2 ca trong số 121 mắc Covid-19 ở Đắk Lắk diễn biến nặng phải thở máy và lọc máu. Bên cạnh đó tỉnh này cũng đã kích hoạt bệnh viện dã chiến quy mô 1.000 giường bệnh để điều trị Covid-19.

 
 
Sốt, họng bám mảng trắng tinh là bệnh gì?
icon

  Liên cầu khuẩn là loại vi khuẩn có thể tấn công vào đường hô hấp trên gây nhiễm trùng, triệu chứng thường gặp - gây đau rát họng, ho

 
 
Bé 31 tháng tuổi phù não do tai nạn khi ngồi phía trước xe máy
icon

Các bác sĩ khoa Cấp cứu và Chống độc (Bệnh viện Nhi Trung ương tiếp) nhận một bệnh nhi 31 tháng tuổi (ở Hà Nội) nhập viện trong tình trạng nguy kịch do bị tai nạn giao thông khi ngồi phía trước người điều khiển xe gắn máy.

 
 
Cấp cứu thành công bệnh nhân Covid-19 bị nhồi máu cơ tim ở BV dã chiến
icon

Các y bác sĩ đội cấp cứu, BV Dã chiến thu dung điều trị Covid-19 số 12 (BV Dã chiến số 12) do BV Da Liễu TP.HCM phụ trách đã cấp cứu thành công một trường hợp bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim trên nền bệnh Covid-19.

 
 
'Khỏe mạnh trong mùa dịch' cùng VinMart
icon

Công ty CP Dịch vụ Thương mại tổng hợp VinCommerce (VCM), một công ty thành viên của Tập đoàn Masan (Masan) tặng khách hàng mua sắm tại hệ thống VinMart/ VinMart+  gói bảo hiểm sức khỏe 'Khoẻ mạnh trong mùa dịch' với quyền lợi lên đến 40 triệu đồng.

 
 
Sáng 26/7, Hà Nội ghi nhận 21 ca dương tính với nCoV, 9 ca tại BV Phổi Hà Nội
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông tin ghi nhận thêm 21 ca dương tính với SARS- CoV- 2, trong đó có 9 ca tại Bệnh viện Phổi Hà Nội.  

 
Sáng 26/7: Thêm 2.708 ca mắc COVID-19, 19.342 bệnh nhân đã được chữa khỏi
icon

Sáng 26/7 Bộ Y tế cho biết có 2.708 ca mắc COVID-19, riêng TP. HCM là 1.714 ca. Đến nay, Việt Nam đã ghi nhận tổng 101.173 ca. 19.342 bệnh nhân đã được chữa khỏi. Hơn 4,6 triệu liều vắc xin phòng COVID-19 đã được tiêm chủng tại Việt Nam.

 
Bệnh viện Phổi Hà Nội phát hiện 14 ca dương tính Covid-19, tạm dừng nhận bệnh nhân
icon

Giám đốc BV Phổi Hà Nội Phạm Hữu Thường, cho biết, từ 18h tối nay, bệnh viện đã tạm dừng tiếp nhận bệnh nhân do phát hiện 14 trường hợp dương tính với Covid-19.

 
Tối 25/7: Thêm 3.552 ca mắc COVID-19, nâng tổng số mắc trong ngày lên 7.531 ca
icon

Chiều 25/7 Bộ Y tế cho biết có thêm 3.552 ca mắc COVID-19, trong đó TP Hồ Chí Minh có 2.227 ca. Tổng số ca mắc trong ngày hôm nay là 7.531 ca.

 
Tối 25/7, Hà Nội có thêm 7 ca dương tính Covid-19
icon

Sở Y tế Hà Nội tiếp tục ghi nhận thêm 7 ca dương tính mới với SARS- CoV- 2, trong đó có nhiều trường hợp sống trong gia đình có nhiều người mắc.