Stress với ngày tết của con

Những ngày tết, trẻ được nghỉ học cộng với thói quen ăn uống sinh hoạt thay đổi khiến nhiều bà mẹ stress

Nỗi lo con tăng cân, béo phì

Chị Nguyễn Ngọc Vân, Hà Nội than thở mỗi lần Tết là chị lại vô cùng stress trong việc quản hai con ăn gì. Hai bé nhà chị Vân 11 tuổi và 6 tuổi, đều ở ngưỡng thừa cân.

Chị Vân kể, năm ngoái mất nửa năm chị cố gắng lập chế độ ăn uống cho bé để giảm cân, mỗi bé giảm được 2,3 kg chị Vân đã mừng lắm. Vậy mà, chỉ sau 10 ngày nghỉ Tết thì mọi nỗ lực của bà mẹ này về số 0 khi cân nặng hai bé lần lượt cán đích 50 kg và 38 kg. Nhìn hai con béo mập chị Vân vừa xót con, vừa bực.

Năm nay cũng vậy, vừa nghỉ dịch được 1 tuần nhìn hai con đã mũm mĩm hơn. Cả hai bé đều thích ăn đồ ngọt, sữa, bơ. Nhà có món ăn gì là bọn trẻ ăn hết bay. Có lúc, chị Vân phải giấu đồ ăn nhưng ngày Tết cũng khó giấu hết được.

Ngược lại với chị Vân, chị Hà Thị Hằng – Hà Đông, Hà Nội cũng stress vì con nhưng trong trạng thái khác. Cứ mùa Tết đến các con mải mê ăn kẹo, mứt, đồ ăn, nước ngọt bố mẹ không thể nào kiểm soát được. Tết có năm con đau bụng, có năm tiêu chảy rồi táo bón. Nuôi cả năm lên được 1,2 kg thì đến Tết lại quay về suy dinh dưỡng nặng hơn.

Stress với ngày tết của con
Ảnh minh hoạ

Cần lên kế hoạch thời gian biểu

ThS. BS Dương Công Minh – trưởng khoa Dinh dưỡng và Tiết chế, Bệnh viện Nhi đồng thành phố cho biết những than phiền như của các bà mẹ này, ông gặp rất nhiều vào dịp Tết.

 

Theo bác sĩ Minh do chế độ ăn uống ngày Tết khác với ngày thường nên sau Tết có nhiều bé mới chỉ thừa cân thì thành béo phì, còn bé suy dinh dưỡng đang độ tuổi suy dinh dưỡng thì trong giai đoạn Tết chỉ ăn bánh kẹo, nước ngọt cũng gây ra đủ thứ triệu chứng từ táo bón, đau bụng, tiêu chảy và trẻ suy dinh dưỡng nhạt thành suy dinh dưỡng nặng.

Tết này các bé đang bú mẹ cũng bị ảnh hưởng. Có bé bú mẹ 100% mẹ phải đi chúc Tết, đi lại nhiều cũng ảnh hưởng đến chế độ ăn của con. 

Tết  trẻ được nghỉ học, được ngủ “nướng”, được ăn uống nhiều đồ ngọt, nước ngọt, không vận động nhiều, tăng yếu tố béo phì, rối loạn chuyển hoá. Trẻ bé nào béo thì béo thêm, bé nào còi thì còi thêm.

Chính vì vậy, với bé béo phì thì bác sĩ Minh cho rằng bố mẹ cần làm công tác tư tưởng cho con và cả ông bà để khi con đi chơi con chỉ ăn theo chỉ định cho cha mẹ. Dù Tết là vui không nên bắt con kiêng cái này, cái kia nhưng cần kiểm soát. Giải thích cho con hiểu con có thể ăn một ít mứt, một ít bánh ngọt, một ít nước ngọt nhưng cần đong đếm được lượng ăn của con như thế nào. Tuyệt đối không cho con uống nước ngọt trong lon chỉ nên rót ra cốc cho con uống 1 cốc nhỏ để bé khỏi thèm, vẫn có không khí Tết và vẫn kiểm soát được việc ăn uống.

Có thể giao ước với con có thể nói con ra các ký hiệu cái gì ăn được cái gì không thay vì la mắng con ngày tết. Ngày Tết cũng nên cho con đi lại, vận động, không nên cho trẻ ngồi ì ở nhà ăn rồi ipad, điện thoại.

Ngày Tết cha mẹ cần lên thời gian biểu rõ ràng để con đảm bảo dinh dưỡng. Cần đảm bảo trẻ ăn uống như ngày thường, 3 bữa chính, các bữa phụ vẫn duy trì, không bỏ. Bên cạnh đó, cố gắng giữ giấc ngủ của trẻ không bị xê dịch quá nhiều để tránh rối loạn sinh hoạt.

Khánh Chi

Chủ đề :
 
List comment
 
 
Chuyên gia dinh dưỡng Nga tiết lộ thực phẩm ít chất béo tiềm ẩn nguy cơ gì?
icon

Chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ tiêu hóa Nuria Dianova mới đây đã chia sẻ thực phẩm ít chất béo tiềm ẩn mối nguy gì và tại sao không nên lạm dụng?

 
 
Nữ bác sĩ chống Covid-19 được vinh danh: 'Tôi hoàn toàn bất ngờ'
icon

Bác sĩ Võ Ngọc Anh Thơ, 39 tuổi, Phó Khoa Bệnh Nhiệt đới - Bệnh viện Chợ Rẫy là một trong 20 phụ nữ Việt truyền cảm hứng năm 2021.

 
 
Vợ viêm vùng kín, 'áp giải' chồng đi tìm thủ phạm
icon

Người chồng chỉ một lần đi massage có kích dục, sau lần đó vợ bị viêm vùng kín, dù anh chồng thề thốt chừa nhưng vợ vẫn không tin.  

 
 
Ra mắt câu lạc bộ nữ tri thức Bộ Y tế
icon

Ngày 27/4, Chi hội Nữ trí thức cơ quan Bộ Y tế đã chính thức ra mắt với định hướng dẫn dắt, định hướng cho Hội phát triển theo hướng phát triển nghiên cứu khoa học ứng dụng vào quản lý.

 
 
Bé sơ sinh nguy kịch vì người nhà lấy kim khâu chích mụn
icon

Các bác sĩ Trung tâm Sơ sinh, Bệnh viện Nhi Trung ương tiếp nhận một bé sơ sinh vào viện trong tình trạng nhiễm trùng huyết, hoại tử phần mềm vùng lưng do người nhà tự lấy kim khâu quần áo để chích mụn nhọt.

 
 
Nghệ An: Bé trai 3 tuổi bị chó cắn rách vùng cổ, thủng khí quản
icon

Bệnh viện Sản nhi Nghệ An đã chữa trị kịp thời cho một bệnh nhi 37 tháng tuổi bị chó hàng xóm tấn công, làm rách vùng cổ và thủng khí quản.

 
'Cậu nhỏ' của người đàn ông 47 tuổi cương cứng suốt 4 ngày liền
icon

Bệnh viện Đại học Y Hà Nội tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân nam 47 tuổi nhập viện cấp cứu trong tình trạng 'cậu nhỏ' cương cứng liên tục suốt 4 ngày.

 
34 tuổi mới làm 'chuyện ấy', nam giảng viên đại học run lẩy bẩy không cương nổi
icon

34 tuổi chưa một lần làm “chuyện ấy”, khi có bạn gái, phải đợi đến ngày đính hôn, nam giảng viên đại học mới quyết định “làm chuyện ấy”. Và cái kết thật bi hài. 

 
Hà Tĩnh triển khai phần mềm Chăm sóc dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, bà mẹ cho con bú và trẻ nhỏ dưới 5 tuổi
icon

Hà Tĩnh là một trong những địa phương triển khai phần mềm 'Xây dựng thực đơn cân bằng dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, bà mẹ cho con bú và trẻ em từ 7 tháng đến 60 tháng tuổi' sớm nhất cả nước.

 
Nhân viên khách sạn ở Yên Bái dương tính với SARS-CoV-2 là F1 của chuyên gia Ấn Độ
icon

Sở Y tế Yên Bái xác nhận tại địa phương này có 1 trường hợp dương tính với virus SARS-CoV-2 là nhân viên của Khách sạn Như Nguyệt 2, TP Yên Bái. Đây là nơi đoàn chuyên gia Ấn Độ đến cách ly.