Phụ nữ có nên mặc áo ngực khi tập thể dục?

Nhiều phụ nữ không chú ý đến trang phục bên trong khi tập luyện và một số phụ nữ, đặc biệt là người ngực nhỏ, thường không mặc áo ngực thể thao khi tập thể dục.
Đời sống - Khi tập thể dục, phụ nữ có nên mặc áo ngực không?

Nên mặc áo ngực khi tập thể dục- Ảnh minh họa

Không mặc áo ngực thể thao vừa vặn có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn cho các mô tuyến vú. Cấu tạo từ mô tuyến và mô mỡ, ngực có mô xơ gọi là dây chằng gắn vào thành ngực. Những dây chằng này không căng và do đó dễ bị chuyển động. Ngoài ra, còn có nhiều dây thần kinh nhạy cảm ở vùng “núi đôi” có thể bị ảnh hưởng bởi các hoạt động và chuyển động mạnh mẽ.

Vì vậy, cần phải mặc áo ngực thể thao trong khi tập luyện, ngay cả đối với người có “núi đôi” khiêm tốn, vì nó sẽ hỗ trợ bộ ngực và ngăn ngừa bất kỳ chấn thương nào.

Đây là 5 điều xảy ra nếu tập luyện thể dục, chơi thể thao mà quên mặc áo ngực:

Bị đau

Không mặc áo ngực thể thao trong buổi tập luyện, trọng lượng “núi đôi” có thể gây đau và khó chịu. Thậm chí có thể dẫn đến đau đầu. Một chiếc áo ngực thể thao sẽ giữ cho trọng lượng được phân bổ tốt trong khi tập luyện.

Một nghiên cứu vào tháng 2.2020 được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao lâm sàng cho thấy đau ngực do tập thể dục nhiều gấp 5 lần ở những vận động viên có ngực từ trung bình đến lớn so với những người có ngực nhỏ. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nguy cơ bị đau tăng lên khi tăng thêm 1 tuổi, theo India.com.

Rạn da

 

Tập luyện mà không có áo ngực thể thao lâu dài có thể dẫn đến chảy xệ ngực và rạn da. Một chiếc áo ngực thể thao sẽ nâng đỡ bộ ngực và ngăn ngừa khỏi tổn thương mô.

Dây chằng bị ảnh hưởng

Những động tác nhảy và chạy sẽ làm ảnh hưởng đến dây chằng. Mặc áo ngực thể thao sẽ nâng đỡ cho dây chằng và vùng “núi đôi”, theo India.com.

Gây đau lưng và cổ

Trong khi chạy, “núi đôi” di chuyển lên xuống trung bình 8,5 cm và điều này không chỉ gây khó chịu mà còn gây ra các vấn đề về cổ và lưng.

Gây chảy xệ

Dây chằng và da ở vùng ngực rất mỏng manh và lặp đi lặp lại trong quá trình tập luyện cường độ cao có thể kéo da và dây chằng. Điều này sẽ dẫn đến bộ ngực chảy xệ.

Theo www.nguoiduatin.vn

 
List comment
 
 
Min đẹp như sao Hollywood trong bộ ảnh mới sau giảm cân
icon

Trong bộ ảnh mới sau giảm cân, Min diện đồ của Saint Laurent, chụp với concept mang màu sắc đậm chất Hollywood vô cùng quyến rũ.

 
 
Gợi ý 7 items giúp bạn mặc đẹp suốt chuyến du lịch, ảnh sống ảo đẹp mê ly ngây ngất
icon

Không cần nghĩ nhiều, 7 items sau đây sẽ giúp bạn có được style du lịch sành điệu miễn chê.

 
 
Cô gái 'nát mũi' vì làm đẹp ở spa
icon

Nhu cầu thẩm mỹ mũi ngày càng tăng nên rất nhiều cơ sở làm đẹp không được phép nâng mũi cũng thực hiện phẫu thuật này và khách hàng là người lãnh đủ.

 
 
Thủng ngực, mất mũi vì tiêm filler làm đẹp, bác sĩ cũng ngán sợ
icon

Khoa Lazer, Bệnh viện Da liễu Hà Nội đã phải điều trị cho bệnh nhân thủng ngực, mất mũi chỉ vì tiêm filler ở cơ sở thẩm mỹ không đảm bảo.

 
 
Bãi bỏ chứng nhận CFS: Chị em Việt đối diện nguy cơ dùng mỹ phẩm giả
icon

Việc không có giấy chứng nhận CFS có thể tăng nguy cơ mỹ phẩm nhập khẩu không đảm bảo chất lượng, không rõ nguồn gốc, xuất xứ. Người tiêu dùng Việt sẽ lãnh hậu quả...

 
 
Nâng mũi từ sụn vành tai có lợi ích gì?
icon

Nâng mũi bằng sụn vành tai với mục đích bảo vệ an toàn cho phần đầu mũi, tránh các biểu hiện mũi bị tụt sóng sau khi nâng. Mặt khác, sụn vành tai có độ cong tự nhiên, sẽ mang lại phần đầu mũi đẹp.

 
Tiêm để trắng da không được cấp phép, các spa vẫn làm chui
icon

Để có một làn da trắng là ước mơ của chị em phụ nữ Việt. Tuy nhiên, sự thật của phương pháp tiêm để trắng da khiến nhiều người ngã ngửa.

 
Thủ phạm khiến chị em lãnh cảm, ngại 'chuyện ấy'
icon

Trong xã hội hiện đại, nhiều áp lực, môi trường làm việc căng thẳng.... khiến nữ giới lãnh cảm, nhu cầu tình dục cũng giảm.

 
Vì sao lỗ chân lông trên da mặt càng ngày càng to?
icon

Nam giới thường có cấu tạo lỗ chân lông to hơn và tiết nhiều dầu hơn nữ giới. Nữ giới ở những giai đoạn thay đổi hormon khác nhau cũng khiến da có nhiều thay đổi về tình trạng lỗ chân lông.  

 
'Quỳnh búp bê' - Phương Oanh ngày càng xinh đẹp, nóng bỏng
icon

Nhan sắc của Phương Oanh - 'Quỳnh búp bê' ngày càng bắt mắt, nóng bỏng, xinh đẹp khó cưỡng sau gần hai năm phẫu thuật thẩm mỹ.