Những loại nước detox giảm cân an toàn, hiệu quả

Từ những thực phẩm quen thuộc, bạn có thể tự chế biến những loại nước giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Thời tiết giao mùa đòi hỏi bạn phải có một chế độ ăn uống phù hợp, cung cấp đều đặn các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để có thể giảm cân lành mạnh.

Hơn nữa, giữ nước là điều vô cùng cần thiết. Thường xuyên uống nước lọc, nước dừa, nước chanh và các thức uống khác là điều quan trọng để giữ sức khỏe.

5 loại nước detox giảm cân an toàn, hiệu quả

Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân và cắt giảm chất béo trong cơ thể, các loại nước detox là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống. Bạn nên chuẩn bị trước một lượng nước ép, ngâm trái cây và rau củ để mang theo.

Dưới đây là 5 loại nước detox tốt nhất giúp bạn đốt cháy chất béo:

Nước chanh và bạc hà

Chanh là loại trái cây được sử dụng phổ biến ở nhiều nước. Chanh giúp giảm cân và trẻ hóa làn da của bạn. Thêm một vài lá bạc hà vào cốc nước chanh, bạn sẽ có một thức uống giải độc, giải nhiệt một cách tự nhiên, hỗ trợ giảm cân, duy trì sức khỏe tiêu hóa và giữ cho bạn đủ nước.

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột là thực phẩm bổ sung cần thiết trong chế độ ăn uống. Đó cũng là một nguồn giàu vitamin B, kali và magie, có đặc tính giải độc và ít calo. Dưa chuột cũng giúp giảm cân vì hạn chế thèm ăn và chứa nhiều chất xơ tạo cảm giác no.

Nước táo và quế

 

Táo và quế là sự kết hợp đốt cháy chất béo mà bạn tìm kiếm được nguyên liệu dễ dàng. Bạn có thể thêm một vài thìa nhỏ giấm táo vào đồ uống để tăng cường khả năng đốt cháy chất béo. Quế là loại gia vị tăng cường trao đổi chất trong khi táo giúp bạn no lâu hơn.

5 loại nước detox giảm cân an toàn, hiệu quả

Nước bưởi

Bưởi có thể là một trong những loại trái cây đốt cháy chất béo tốt nhất hiện có. Khi dùng trước bữa ăn, loại trái cây họ cam quýt này có thể giúp bạn giảm cân. Bưởi cũng rất bổ dưỡng. Thêm một ít nước bưởi vào đồ uống của bạn sẽ tạo cảm giác ngon miệng hơn và tăng khả năng đốt cháy chất béo.

Nước cam

Cam chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho một làn da khỏe mạnh. Vitamin cũng giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng thay vì tích trữ trong cơ thể. Thêm một vài miếng trái cây có múi vào đồ uống detox hỗ trợ cắt giảm chất béo.

Hãy thử các loại nước trên để giải độc cơ thể và giảm cân nhanh chóng. Bạn cũng cần nhớ, ngoài chế độ ăn uống, tập thể dục hoặc hoạt động thể chất cũng rất cần thiết trong việc giữ gìn vóc dáng.

An Yên(Theo NDTV)

 
List comment
 
 
Những sai lầm khiến cả triệu chị em điều trị nám má thất bại
icon

Nám má khiến chị em phụ nữ tự ti và ai cũng tìm cách để trị nám nhưng hầu như đều thất bại vì chưa hiểu về nám.

 
 
Cô gái 25 tuổi hoại tử vùng mũi, trán, bác sĩ thẩm mỹ cảnh báo chị em khi đi tiêm filler làm đẹp
icon

Khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ, Bệnh viện Bạch Mai vừa tiếp nhận nữ bệnh nhân 25 tuổi nhập viện trong tình trạng nhiễm trùng da, hoại tử vùng sống mũi.

 
 
8 thực phẩm cực kỳ tốt cho tóc: Ăn thường xuyên sẽ giúp tóc dày và bóng mượt
icon

8 thực phẩm tốt cho tóc này rất đáng để chị em tham khảo, vì giúp kích thích tóc mọc tự nhiên và khỏe khoắn hơn.

 
 
Rùng mình với màn cắt mỡ bụng kiểu 'tùng xẻo' của Spa
icon

Mới đây trên cộng đồng mạng về làm đẹp chia sẻ hình ảnh cắt mỡ bụng tạo hình thành bụng được làm tại 1 Spa khiến người xem rùng mình

 
 
Lấy bọng mỡ mắt ở spa dởm, người phụ nữ 5 năm chịu cảnh 'địa ngục trần gian' vì cặp mí lật ngược
icon

Trót tin nhầm tay nghề của người tự xưng 'bác sĩ' hành nghề thẩm mỹ dạo, người phụ nữ Tây Ninh suốt 5 năm trời chịu cảnh bị lật mi dưới lòi gân máu đỏ tươi.

 
 
Hậu bấm lỗ đeo khuyên tai, cô gái bất đắc dĩ mang khối sẹo lồi to như quả trứng
icon

Xỏ tai để đeo khuyên nhưng hơn một năm nay chỗ bấm thành sẹo lồi, sưng to như quả trứng gà đau và ngứa khiến thiếu nữ tự ti, mặc cảm vô cùng.

 
Không có âm đạo, cô gái được tạo hình lại từ ruột của chính mình
icon

Mắc chứng dị tật không có âm đạo, giờ cô gái 29 tuổi có thể lấy chồng nhờ kỹ thuật phẫu thuật tạo hình âm đạo bằng đoạn ruột trên nội soi

 
Thâm đen, hỏng mũi vì bác sĩ thẩm mỹ 'chui'
icon

Theo PGS Đỗ Quang Hùng – nguyên Trưởng khoa Phẫu thuật tạo hình, thẩm mỹ, Bệnh viện Chợ Rẫy, TP.HCM, sau thời gian TP.HCM hết giãn cách ghi nhận số ca tai biến do phẫu thuật thẩm mỹ tăng lên đột biến.

 
Kinh hoàng người phụ nữ bị hoại tử khắp cơ thể sau khi dùng thuốc tan mỡ để làm đẹp
icon

Sử dụng thuốc tan mỡ làm đẹp, chị A không những bị nhiễm trùng tại chỗ tiêm mà còn bị hoại tử ở nhiều vùng khác của cơ thể như đùi, lưng… do thuốc lan rộng.

 
Bác sĩ chỉ cách xử lý khi mẹ bầu đau tới 'gãy lưng'
icon

Mang thai là cả hành trình dài, ngoài những vất vả mang nặng đẻ đau nhiều mẹ bầu còn rơi vào tình trạng đau như gãy thắt lưng