Lương y bật mí cách giảm cân với bài thuốc từ lá sen, táo mèo

Theo lương y Vũ Quốc Trung - Hội đông y Hà Nội, trong đông y có nhiều bài thuốc giảm cân hiệu quả, nhưng cách đơn giản nhất để tiêu mỡ thừa đó là dùng trà lá sen, táo mèo và ý dĩ.

Hiện nay, nhiều chị em rủ nhau giảm cân bằng lá sen với hy vọng vóc dáng bớt nặng nề, ì ạch. Nhiều người tin tưởng việc sử dụng lá sen giảm béo, giảm cân sẽ an toàn và đảm bảo hơn rất nhiều so với những sản phẩm thuốc trên thị trường hiện nay.

Trong lá sen chứa tinh chất acid loid có tác dụng hỗ trợ lá lách hoạt động tốt, ngăn sự hấp thụ chất béo. Chính vì thế lá sen rất hay được sử dụng cho người bị tăng cân do ăn quá nhiều đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, người ít vận động như nhân viên văn phòng, giáo viên,…

Theo lương y Trung lá sen được dùng trong y học cổ truyền và kinh nghiệm dân gian với tên thuốc là liên diệp hoặc hà diệp, được thu hái quanh năm, thường dùng lá non (hoặc lá còn cuộn lại chưa mở) và lá bánh tẻ, bỏ cuống. Dùng tươi hoặc phơi, sấy khô.

Lương y bật mí cách giảm cân với bài thuốc từ lá sen, táo mèo
Lương y bật mí cách giảm cân với bài thuốc từ lá sen, táo mèo

Dược liệu là nguyên lá to, khô, màu lục, không bị sâu, không có vết thủng, có vị đắng, hơi chát, mùi thơm nhẹ, tính mát bình, không độc, vào ba kinh can, tỳ, thận, có tác dụng thanh nhiệt, cầm máu, tán ứ, an thần, lợi thấp. 

Còn táo mèo hay còn gọi là sơn tra. Trong đông y, quả sơn tra này có vị chua, tính ôn vào ba kinh can – tì – vị.

Tác dụng tiêu thực đích, tạm giữ, giảm đau, sát trùng, tiêu đờm giải độc cá. Trị lỵ, tả tích khối, huyết khối, u bướu đường tiêu hóa, tích cá thịt, trẻ em cam tích, viêm ruột, cao huyết áp, sau đẻ đau bụng. 

 

Về thành phần hóa học, thịt quả sơn tra tươi chứa 0,7% chất đạm, 0,2% chất béo, 22% chất đường, có các acid hữu cơ như crategolic acid, malic acid, oxalic acid, succinic acid, acetic acid, citric acid, ursolic acid, linoleic acid, palmitic acid, oleic acid, stearic acid, giàu vitamin C (0,03% - 0,1%, đứng hàng thứ tư trong các loại hoa quả giàu vitamin C), vitamin B2 (đứng hàng đầu trong các loại hoa quả, ngang với chuối tiêu), caroten (đứng thứ hai trong các loại hoa quả) và canxi (mỗi 100g sơn tra có chứa 85mg canxi thuộc loại cao nhất trong các loài hoa quả). Ngoài ra, sơn tra còn chứa chì, sắt, tanin, acetylcholine, phytosterrin.

Quả sơn tra được sử dụng để làm tan mỡ máu, đặc biệt là cholesterol, ức chế sự lắng đọng của chất mỡ ở thành mạch, vì thế có tác dụng đặc biệt trong giảm mỡ nhất là mỡ tạng.

Lương y Trung cho biết với những người cần giảm cân thì có thể sử dụng trà lá sen với sơn tra, ý dĩ để uống hàng ngày thay các loại nước khác.

Cụ thể, sử dụng lá sen 60g, hạt ý dĩ 10g, sơn tra 10g, nghiền chung thành bột, bỏ vào phích, rót nước sôi vào hãm, uống thay trà ngày 1 thang uống liền 100 ngày.

Nếu đơn giản thì nấu như nấu trà thông thường mang lá sen khô, táo mèo khô, ý dĩ cho vào nấu lện uống bình thường. 

Hành trình giảm cân, đưa vòng eo 93cm về 63cm của bà mẹ hai con Hà Nội

Hành trình giảm cân, đưa vòng eo 93cm về 63cm của bà mẹ hai con Hà Nội

Chị Trần Thị Trang – trú tại Nam Từ Liêm, Hà Nội chia sẻ về hành trình giảm cân, lấy lại vóc dáng của mình trong gần 2 năm, đánh bay 30 cm mỡ thừa ở bụng. 

 Khánh Chi 

 
List comment
 
 
Muốn giảm cân nhanh mà vẫn khỏe mạnh đừng quên bổ sung món này mỗi ngày
icon

Chỉ cần một ly sinh tố táo yến mạch mỗi sáng bạn sẽ dễ dàng lấy lại được vóc dáng mơ ước nhưng vẫn giữ được sức khỏe và sự tươi tắn.

 
 
3 bước cần làm vào buổi trưa để giảm béo bụng
icon

Chị em hãy luôn ghi nhớ 3 bước dưới đây vào buổi trưa để vòng 2 không bị nhảy số.

 
 
Xóa mờ vết thâm cho vùng da dưới cánh tay
icon

Baking soda là giải pháp có thể giúp bạn tự tin khi diện áo sát nách, khoe vùng da dưới cánh tay trắng mịn.

 
 
Nhịn ăn gián đoạn để giảm cân: Chuyên gia nói gì?
icon

Nhiều người cho rằng việc thi thoảng nhịn ăn vài ngày hoặc một tuần để giảm cân giúp giữ được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây là sai lầm.

 
 
Người phụ nữ 49 tuổi tiết lộ bí quyết chống lão hóa
icon

Daily Mail đưa tin, một người phụ nữ đến từ Australia 49 tuổi trông trẻ hơn tuổi của cô ấy nói rằng bí quyết để chống lại sự lão hóa là phương pháp điều trị bằng nitơ lỏng.

 
 
Mù mắt vì cắt mí làm đẹp ở cơ sở không đảm bảo
icon

Phẫu thuật chỉnh sửa khó hơn phẫu thuật mới rất nhiều. Nhiều ca hỏng rất nặng khó có thể chỉnh sửa về bình thường thậm chí có trường hợp cắt mí gây sụp mí hoặc chọc thủng nhãn cầu gây mù…

 
Mặt sưng phù vì tiêm tế bào gốc làm đẹp
icon

Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM tiếp nhận nhiều trường hợp bệnh nhân đến khám và điều trị trong tình trạng mặt sưng phù, nổi nhiều nốt sần đỏ… do tiêm tế bào gốc (TBG).

 
Kiêng mỡ, không ăn cơm và nhịn hoàn toàn bữa tối giúp teen nữ giảm cân?
icon

Nhiều bé gái đang tuổi dậy thì sợ béo bèn kiêng tuyệt đối không ăn mỡ, không ăn cơm và nhịn hoàn toàn bữa tối…

 
Ăn bơ thay cơm để giảm cân: Chuyên gia nói gì?
icon

Bơ được xem là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ.

 
Chuyên gia chỉ ra các thực phẩm làm đẹp da
icon

Lão hóa da là một quá trình biến đổi sinh bệnh học phức tạp, chủ yếu chịu ảnh hưởng bởi hai yếu tố nội sinh và ngoại sinh vì vậy để duy trì làn da căng đẹp cần có chế độ ăn tốt. Ăn gì để đẹp da?