Da trắng nõn nà, tươi trẻ như tuổi 18 với vài loại quả cực quen thuộc này

Các loại thực phẩm màu tím có chứa chất anthocyanin - một chất chống lão hóa mạnh mẽ giúp cơ thể bạn được trẻ hóa.

Rau quả màu tím chứa rất nhiều anthocyanin - chất chống oxy hóa tự nhiên nổi bật nhất từng được phát hiện có ngăn ngừa lão hóa. Thậm chí, chống oxy hóa của nó còn tốt hơn cả vitamin C và vitamin E. Theo các học giả người Mỹ, anthocyanin có chống oxy hóa mạnh gấp 30-50 lần so với vitamin C và vitamin E. Vì vậy chúng sẽ hỗ trợ bạn đắc lực trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da luôn trắng mịn, tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

Dưới đây là top những thực phẩm có màu tím bạn nên sử dụng thường xuyên để có dược làn da tươi tắn, trẻ mãi với thời gian.

depda1

Nho tím: Nho tím chứa anthocyanin, ngoài ra còn chứa flavonoid là một chất chống oxy hóa mạnh khác. Đây chính là một thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời. Ngoài ra, nho còn có ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng, lo lắng rất tốt.
depda4
Khoai lang tím: Khoai lang tím có loại chỉ vỏ tím, và loại tím cả vỏ và ruột. Ngoài những chất dinh dưỡng vẫn có trong khoai lang, khoai lang tím còn chứa nhiều selen và anthocyanin chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
 
depda3

Cà tím: Cà tím chứa nhiều anthocyanin và vitamn E làm chậm quá trình lão hóa của tế bào và duy trì sự trẻ trung. Ngoài ra, trong cà tím còn chứa lượng lớn polyphenol, một chất chống oxy hóa mạnh có thể loại bỏ các gốc tự do, tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể , phòng chống ung thư.

Theo doanhnghiepvn.vn

 
List comment
 
 
BS Bệnh viện Mắt Trung ương chỉ ra các lưu ý khi làm đẹp vùng mắt
icon

Nhu cầu làm đẹp vùng quanh mắt đang ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, làm đẹp an toàn vùng mắt không phải ai cũng biết, nếu không có kiến thức thì có thể gây hại, gây viêm bờ mi.

 
 
Muốn giảm cân nhanh mà vẫn khỏe mạnh đừng quên bổ sung món này mỗi ngày
icon

Chỉ cần một ly sinh tố táo yến mạch mỗi sáng bạn sẽ dễ dàng lấy lại được vóc dáng mơ ước nhưng vẫn giữ được sức khỏe và sự tươi tắn.

 
 
3 bước cần làm vào buổi trưa để giảm béo bụng
icon

Chị em hãy luôn ghi nhớ 3 bước dưới đây vào buổi trưa để vòng 2 không bị nhảy số.

 
 
Nhịn ăn gián đoạn để giảm cân: Chuyên gia nói gì?
icon

Nhiều người cho rằng việc thi thoảng nhịn ăn vài ngày hoặc một tuần để giảm cân giúp giữ được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây là sai lầm.

 
 
Xóa mờ vết thâm cho vùng da dưới cánh tay
icon

Baking soda là giải pháp có thể giúp bạn tự tin khi diện áo sát nách, khoe vùng da dưới cánh tay trắng mịn.

 
 
Mù mắt vì cắt mí làm đẹp ở cơ sở không đảm bảo
icon

Phẫu thuật chỉnh sửa khó hơn phẫu thuật mới rất nhiều. Nhiều ca hỏng rất nặng khó có thể chỉnh sửa về bình thường thậm chí có trường hợp cắt mí gây sụp mí hoặc chọc thủng nhãn cầu gây mù…

 
Kiêng mỡ, không ăn cơm và nhịn hoàn toàn bữa tối giúp teen nữ giảm cân?
icon

Nhiều bé gái đang tuổi dậy thì sợ béo bèn kiêng tuyệt đối không ăn mỡ, không ăn cơm và nhịn hoàn toàn bữa tối…

 
Chuyên gia chỉ ra các thực phẩm làm đẹp da
icon

Lão hóa da là một quá trình biến đổi sinh bệnh học phức tạp, chủ yếu chịu ảnh hưởng bởi hai yếu tố nội sinh và ngoại sinh vì vậy để duy trì làn da căng đẹp cần có chế độ ăn tốt. Ăn gì để đẹp da?  

 
Ăn bơ thay cơm để giảm cân: Chuyên gia nói gì?
icon

Bơ được xem là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ.

 
Người phụ nữ 49 tuổi tiết lộ bí quyết chống lão hóa
icon

Daily Mail đưa tin, một người phụ nữ đến từ Australia 49 tuổi trông trẻ hơn tuổi của cô ấy nói rằng bí quyết để chống lại sự lão hóa là phương pháp điều trị bằng nitơ lỏng.